“底子尚可。”
鍾雲龍道長摸了摸方星河的肩膀胳膊，語氣淡淡的：“你想當武打明星？”
“是。”
方星河僅僅隻是點頭，話少態度好，體現出一種尊敬乖巧。
“嗯，條件確實不錯……”
鍾道長捋著胡子，仔細打量方星河，在他那張仍然稚嫩卻英俊的臉上停留得格外久，最終輕輕頷首：“那就努力練功吧。”
方星河雙手抱拳，恭謹迴道：“是，師傅！”
“叫錯了，師徒相稱是大事，叫道長、館長都可以。”
鍾道長擺擺手，但是嘴角又有點難壓了。
“是，館長！”
等輪到於小多，鍾道長隻有簡簡單單的一句話：“根骨很好，練練看吧。”
等到鍾道長背著手離開，於小多興奮揮拳：“哥，館長誇我根骨好！”
方星河忍俊不禁，很為他的單純感到有趣。
你單聽人家誇你了，怎麽不看看態度上的區別？
但他不可能打擊自家小弟，笑嗬嗬道：“走吧，交錢去，接下來咱們一起努力。”
繳費、安置、熟悉環境。
盡管短訓武術班是交錢就能進，可是兩個少年得到了最好的待遇。
住的是人最少的廂房，吃的管夠且有肉，師兄們悉心指點，細致負責。
就這樣，方星河在武當山過上了極度規律的生活。
早上六點鍾起床做早課。
“尊自然、法天地、愛家國、孝父母、敬師長、嚴律己、寬待人。上善若水，利而不爭；施恩不圖報，受恩記千年！”
念過課前訓言，陳師行師兄帶領大家站樁。
看著前世的名人出現在麵前，這種感覺很奇妙，但是方星河並未攀附，而是專心練功。
樁功，是所有一切的基礎。
站對了站久了，身體屬性會自然成長，從而節省大量星光值。
早課之後，去食堂就餐。
然後少年們要學習張三豐的《大道論》、《玄機直講》、《玄要篇》，以及《道德經》等經典。
之後，根據不同的進度和習練項目，各自練習。
力量訓練負重訓練什麽的，少年人碰不得，所以方星河隻能練套路，學的是武當太極十三勢、十二形小架、劍術基本功、三十六路彈腿。
功夫在精不在多，得考慮清楚目標是什麽。
隻為打得好看，那就主練基本功，拳腿劍齊全，足夠用了。
中午吃過飯，午休和自由活動。
方星河處於發育期，耐力又差，所以需要午睡一小會兒，然後再起來看書。
如今他在自學初三課程，在山上的學習效率極高，進度極快，甚至還有餘力繼續構思長篇。
晚餐之後師兄們各自修行，班裏學員就可以根據愛好不同，去學習感興趣的知識。
三豐派人才濟濟，教的東西很廣，養生，丹道，中醫，古文道藏，修心存意，都很實用。
當然，最令於小多好奇且神往的知識，那必須得是正宗道家房中術。
咱方哥就一點不好奇。
正是因為心平氣和，所以他學得最快最全。
鍾道長有閑暇有興致的時候，也會跟大家聊聊天，就在燃著香的偏殿裏，談古論今。
方星河很喜歡他口中真真假假的江湖和武林，大部分時間都很玄，但莫名的浪漫。
在充實的生活中，時間好像被加快了。
一晃，就來到了除夕。
今年的除夕是2月15日，前一天大家早早的睡下，起來便開始熱熱鬧鬧的張羅過年。
短期班的學員都迴家了，山上隻有方星河、於小多、張璿、唐潮、王查理，以及一部分還未成家的師兄。
供過祖師和道教天尊，鍾道長將方星河單獨叫到房間。
“練了這麽多天，感覺怎麽樣？”
方星河想了想，出人意料的迴道：“身心澄澈，很充實。”
“好。”
鍾道長特別滿意，毫不掩飾。
“星河，你勤勉踏實，聰穎有禮，是個很好的修道苗子，你可願意正式拜我為師？”
一個月以來，方星河沒閑著，道長和師兄們也沒閑著，對他多有觀察。
鍾道長從未如此喜歡過哪一個孩子，怎麽看方星河怎麽順眼，恰好他又是一個孤兒，此刻，道長甚至動了心思，想將整個三豐派傳給他。
但是，方星河隻是略一思索，便鄭重搖頭：“不願。”
鍾道長手一哆嗦，掐斷了好幾根胡子。
“為何？”
方星河抬起頭，誠懇道：“鍾師，我不是一個你好我好大家好的性格，又決心攪動風雲，未來必定深陷名利場，福禍相衝，毀譽參半，實在不願意拖累道家清淨地、三豐祖師名。”
這話坦誠，也巧妙。
方星河想做的可不是李蓮傑那種謙和懂事相對簡單的功夫巨星，李蓮傑不敢炒的新聞，他敢炒；李蓮傑不敢講的話，他敢講；李蓮傑不敢反抗的人和事，他要反抗。
總之就是一句話：火裏栽金蓮，我道由狂生！
鍾道長默然許久，歎了口氣：“知道你不是個安分的，沒想到你的心居然這麽野……
如你這樣心性的少年，實是我生平僅見。
罷了罷了，拜師之事暫且擱置，開年之後，我教你幾套用得著的秘傳。”
方星河恭敬俯首：“多謝鍾師，拳拳維護之意，星河永遠銘記。”
“去吧，癡兒。”
事情悄無聲息的過去了，不為人知。
除夕夜，吃過餃子，電視裏放著聯歡晚會，大家圍在桌前閑聊。
聊著聊著，鍾道長又忍不住提點方星河。
“你的根骨不算出眾，不過發育好了之後身形應當不錯，長相又那麽突出，確實很適合走表演路子，所以千萬不要懈怠，一定要堅持練習，把基本功打磨到頂尖。”
於小多忍不住問：“館長，根骨到底是什麽？”
鍾道長啜了一口茶，慢悠悠道：“用現代科學的道理來講，就是骨骼形態、骨密度、肌肉密度、肌肉質量等等所有體質的綜合。
長手長腳，擱到古代，你的移動步伐就更大，攻擊距離比別人遠；
肩寬，骨骼粗實，你就比別人更能掛肉；
肌肉密度高，那麽力量就大；
脖子短，手指粗，腰圓，都有各自的優勢。
古代真正能打的武人，身材都不好看，實用和好看總是難以兼得，所以你看曆史中記載的那些猛將，多半雄奇偉岸。”
於小多一一對照自身，忽然很激動：“那我以後肯定很強！”
陳師兄啞然失笑：“所以師傅才誇你根骨好嘛。”
方星河仔細琢磨著，也提了一個問題：“那怎麽樣才能好看？”
“這涉及到很多種不同的素質。”
鍾道長滿眼都是方星河，極有耐心的和他舉例分析。
“首先，身型好是上上等。
其次要有韻。
國內的武英級，我是一代一代看過來的，上擂台真打，李蓮傑進不去前二十，但是講到打得好看，他至少是前三。
其實他的身型並不出挑，身高不太夠，臂短，在形體方麵很一般。
那為什麽打得那麽好看？”
“在韻！”於小多興奮接口。
“對，有韻律感，所以明明是同樣的動作，他總能打出值得迴味的神韻。”
鍾道長點點頭，繼續往深處講。
“而韻從何來？
我個人以為，在於協調。
協調是動作美不美的第一要素，遠勝其它。
大家都知道我們練武最重爆發力，不能練出一身死力氣，可超絕的爆發力是怎麽來的？
不是你力量大、速度快，爆發力就強了，而是你足夠協調了，能把力量速度完美結合起來，它才會強。
爆發一強，本來慢吞吞的動作，忽然嗖一下打出去，快到有殘影，但是力量使到盡頭的時候，手穩穩的，不顫不抖，那才叫宗師。
我們講‘不動不搖就一下’，那一下，是爆發力、控製力、平衡力的內外合一，起到根本作用的正是協調性。
其實這個理念我也是出國交流時和別人學到的，一下子解了我的多年困惑，今天講給你聽，希望你能重視。
你要走武打明星的路，一定要把協調練起來。
不過這個東西不太好練，天賦更重要，你注意一下吧。”
“多謝鍾師，我明白了。”方星河恭敬道謝，並且舉一反三，“籃球之神喬丹，看來就是協調性超絕的最好實證。”
道館裏有電視，可以收看很多節目，方星河一提，大家都恍然大悟。
“對對對！那個滯空真誇張，而且落地特別穩，可不正是協調天賦的體現？”
“不止，看看人家第一步的爆發，極其突然隱蔽，短發力卻能發大力，他練寸勁兒肯定也是一把好手。”
“黑人天賦太厲害，個個長手長腳，兩米高居然還那麽協調，我們美國白人也感覺crazy。”
“如果奧尼爾身披重甲，再使兩把大錘，搞不好都能上去幹呂布了。”
“那不可能，2米16再加上重甲，根本找不到駝著他能跑起來的馬！”
“也是，那就是步戰打騎兵，衝起來一槍就攪碎了。”
方星河聽著往日裏修身養性的師兄們忽然討論起nba巨星練武會怎樣，中間還摻著一個真正的白皮膚美國人，就有一種特別魔幻的衝突感。
想笑的同時，又感覺這一幕真實生動，充滿了生活氣息。
都是一群鮮活有趣的人啊……
他也積極參與討論，提出一個後世人盡皆知的觀點：“其實不是外國人強，而是美國黑人特別強，在那個特殊曆史環境中，弱的活不下來，一代代篩選出來的頂級基因再做結合，所以特別容易出變態。”
“unbelievable！”查理師兄發出一聲驚唿，“方，你的角度真可怕，但好像確實是這樣！”
肯定是真的啊。
再過些年，華夏的10後20後，綜合素質在世界範圍裏都能排得上第一，肌體弱於美黑但智力遠勝，身高略遜於北歐但其餘方麵全贏。
耐受力、抗過敏、壽命、基因健全程度乃至戰鬥天賦，全都是華夏z世代最強。
除了足球踢不過，其餘項目咱家哪樣不行？
有機會去外網看看國際友人打嘴炮，警惕吹噓中國人的聲音隨處可見。
所以方星河重生之後才在娛樂層麵如此不適應，看什麽都不順眼，z世代的驕傲，與眼下的時代實在格格不入。
鍾道長沒有幹涉大家閑聊，繼續對著方星河殷殷叮囑。
“看來你是真懂了，那麽以後多往這個方向努力，不要死練套路，趁著正在發育，多做特殊訓練。”
“是，我記住了。”
方星河確實受到了很大啟發，喜由心生。
前期星光值肯定很緊張，所以加點必須要有針對性，明確了各種屬性的重要性排序，就可以因需索驥了。
做演員，聲台行表，至少三個都需要協調，看來必須將它排到第二位。
一旦加到足夠高，再去做任何訓練，都能夠起到事半功倍的效果。
至於第一重要的屬性是什麽……
是耐力。
方星河需要延長學習鍛煉的有效時間，趕緊把耐力短板補上，相對最有性價比。
可惜，還得繼續攢星光值。
那個比賽，也不知道怎麽樣了……
鍾雲龍道長摸了摸方星河的肩膀胳膊，語氣淡淡的：“你想當武打明星？”
“是。”
方星河僅僅隻是點頭，話少態度好，體現出一種尊敬乖巧。
“嗯，條件確實不錯……”
鍾道長捋著胡子，仔細打量方星河，在他那張仍然稚嫩卻英俊的臉上停留得格外久，最終輕輕頷首：“那就努力練功吧。”
方星河雙手抱拳，恭謹迴道：“是，師傅！”
“叫錯了，師徒相稱是大事，叫道長、館長都可以。”
鍾道長擺擺手，但是嘴角又有點難壓了。
“是，館長！”
等輪到於小多，鍾道長隻有簡簡單單的一句話：“根骨很好，練練看吧。”
等到鍾道長背著手離開，於小多興奮揮拳：“哥，館長誇我根骨好！”
方星河忍俊不禁，很為他的單純感到有趣。
你單聽人家誇你了，怎麽不看看態度上的區別？
但他不可能打擊自家小弟，笑嗬嗬道：“走吧，交錢去，接下來咱們一起努力。”
繳費、安置、熟悉環境。
盡管短訓武術班是交錢就能進，可是兩個少年得到了最好的待遇。
住的是人最少的廂房，吃的管夠且有肉，師兄們悉心指點，細致負責。
就這樣，方星河在武當山過上了極度規律的生活。
早上六點鍾起床做早課。
“尊自然、法天地、愛家國、孝父母、敬師長、嚴律己、寬待人。上善若水，利而不爭；施恩不圖報，受恩記千年！”
念過課前訓言，陳師行師兄帶領大家站樁。
看著前世的名人出現在麵前，這種感覺很奇妙，但是方星河並未攀附，而是專心練功。
樁功，是所有一切的基礎。
站對了站久了，身體屬性會自然成長，從而節省大量星光值。
早課之後，去食堂就餐。
然後少年們要學習張三豐的《大道論》、《玄機直講》、《玄要篇》，以及《道德經》等經典。
之後，根據不同的進度和習練項目，各自練習。
力量訓練負重訓練什麽的，少年人碰不得，所以方星河隻能練套路，學的是武當太極十三勢、十二形小架、劍術基本功、三十六路彈腿。
功夫在精不在多，得考慮清楚目標是什麽。
隻為打得好看，那就主練基本功，拳腿劍齊全，足夠用了。
中午吃過飯，午休和自由活動。
方星河處於發育期，耐力又差，所以需要午睡一小會兒，然後再起來看書。
如今他在自學初三課程，在山上的學習效率極高，進度極快，甚至還有餘力繼續構思長篇。
晚餐之後師兄們各自修行，班裏學員就可以根據愛好不同，去學習感興趣的知識。
三豐派人才濟濟，教的東西很廣，養生，丹道，中醫，古文道藏，修心存意，都很實用。
當然，最令於小多好奇且神往的知識，那必須得是正宗道家房中術。
咱方哥就一點不好奇。
正是因為心平氣和，所以他學得最快最全。
鍾道長有閑暇有興致的時候，也會跟大家聊聊天，就在燃著香的偏殿裏，談古論今。
方星河很喜歡他口中真真假假的江湖和武林，大部分時間都很玄，但莫名的浪漫。
在充實的生活中，時間好像被加快了。
一晃，就來到了除夕。
今年的除夕是2月15日，前一天大家早早的睡下，起來便開始熱熱鬧鬧的張羅過年。
短期班的學員都迴家了，山上隻有方星河、於小多、張璿、唐潮、王查理，以及一部分還未成家的師兄。
供過祖師和道教天尊，鍾道長將方星河單獨叫到房間。
“練了這麽多天，感覺怎麽樣？”
方星河想了想，出人意料的迴道：“身心澄澈，很充實。”
“好。”
鍾道長特別滿意，毫不掩飾。
“星河，你勤勉踏實，聰穎有禮，是個很好的修道苗子，你可願意正式拜我為師？”
一個月以來，方星河沒閑著，道長和師兄們也沒閑著，對他多有觀察。
鍾道長從未如此喜歡過哪一個孩子，怎麽看方星河怎麽順眼，恰好他又是一個孤兒，此刻，道長甚至動了心思，想將整個三豐派傳給他。
但是，方星河隻是略一思索，便鄭重搖頭：“不願。”
鍾道長手一哆嗦，掐斷了好幾根胡子。
“為何？”
方星河抬起頭，誠懇道：“鍾師，我不是一個你好我好大家好的性格，又決心攪動風雲，未來必定深陷名利場，福禍相衝，毀譽參半，實在不願意拖累道家清淨地、三豐祖師名。”
這話坦誠，也巧妙。
方星河想做的可不是李蓮傑那種謙和懂事相對簡單的功夫巨星，李蓮傑不敢炒的新聞，他敢炒；李蓮傑不敢講的話，他敢講；李蓮傑不敢反抗的人和事，他要反抗。
總之就是一句話：火裏栽金蓮，我道由狂生！
鍾道長默然許久，歎了口氣：“知道你不是個安分的，沒想到你的心居然這麽野……
如你這樣心性的少年，實是我生平僅見。
罷了罷了，拜師之事暫且擱置，開年之後，我教你幾套用得著的秘傳。”
方星河恭敬俯首：“多謝鍾師，拳拳維護之意，星河永遠銘記。”
“去吧，癡兒。”
事情悄無聲息的過去了，不為人知。
除夕夜，吃過餃子，電視裏放著聯歡晚會，大家圍在桌前閑聊。
聊著聊著，鍾道長又忍不住提點方星河。
“你的根骨不算出眾，不過發育好了之後身形應當不錯，長相又那麽突出，確實很適合走表演路子，所以千萬不要懈怠，一定要堅持練習，把基本功打磨到頂尖。”
於小多忍不住問：“館長，根骨到底是什麽？”
鍾道長啜了一口茶，慢悠悠道：“用現代科學的道理來講，就是骨骼形態、骨密度、肌肉密度、肌肉質量等等所有體質的綜合。
長手長腳，擱到古代，你的移動步伐就更大，攻擊距離比別人遠；
肩寬，骨骼粗實，你就比別人更能掛肉；
肌肉密度高，那麽力量就大；
脖子短，手指粗，腰圓，都有各自的優勢。
古代真正能打的武人，身材都不好看，實用和好看總是難以兼得，所以你看曆史中記載的那些猛將，多半雄奇偉岸。”
於小多一一對照自身，忽然很激動：“那我以後肯定很強！”
陳師兄啞然失笑：“所以師傅才誇你根骨好嘛。”
方星河仔細琢磨著，也提了一個問題：“那怎麽樣才能好看？”
“這涉及到很多種不同的素質。”
鍾道長滿眼都是方星河，極有耐心的和他舉例分析。
“首先，身型好是上上等。
其次要有韻。
國內的武英級，我是一代一代看過來的，上擂台真打，李蓮傑進不去前二十，但是講到打得好看，他至少是前三。
其實他的身型並不出挑，身高不太夠，臂短，在形體方麵很一般。
那為什麽打得那麽好看？”
“在韻！”於小多興奮接口。
“對，有韻律感，所以明明是同樣的動作，他總能打出值得迴味的神韻。”
鍾道長點點頭，繼續往深處講。
“而韻從何來？
我個人以為，在於協調。
協調是動作美不美的第一要素，遠勝其它。
大家都知道我們練武最重爆發力，不能練出一身死力氣，可超絕的爆發力是怎麽來的？
不是你力量大、速度快，爆發力就強了，而是你足夠協調了，能把力量速度完美結合起來，它才會強。
爆發一強，本來慢吞吞的動作，忽然嗖一下打出去，快到有殘影，但是力量使到盡頭的時候，手穩穩的，不顫不抖，那才叫宗師。
我們講‘不動不搖就一下’，那一下，是爆發力、控製力、平衡力的內外合一，起到根本作用的正是協調性。
其實這個理念我也是出國交流時和別人學到的，一下子解了我的多年困惑，今天講給你聽，希望你能重視。
你要走武打明星的路，一定要把協調練起來。
不過這個東西不太好練，天賦更重要，你注意一下吧。”
“多謝鍾師，我明白了。”方星河恭敬道謝，並且舉一反三，“籃球之神喬丹，看來就是協調性超絕的最好實證。”
道館裏有電視，可以收看很多節目，方星河一提，大家都恍然大悟。
“對對對！那個滯空真誇張，而且落地特別穩，可不正是協調天賦的體現？”
“不止，看看人家第一步的爆發，極其突然隱蔽，短發力卻能發大力，他練寸勁兒肯定也是一把好手。”
“黑人天賦太厲害，個個長手長腳，兩米高居然還那麽協調，我們美國白人也感覺crazy。”
“如果奧尼爾身披重甲，再使兩把大錘，搞不好都能上去幹呂布了。”
“那不可能，2米16再加上重甲，根本找不到駝著他能跑起來的馬！”
“也是，那就是步戰打騎兵，衝起來一槍就攪碎了。”
方星河聽著往日裏修身養性的師兄們忽然討論起nba巨星練武會怎樣，中間還摻著一個真正的白皮膚美國人，就有一種特別魔幻的衝突感。
想笑的同時，又感覺這一幕真實生動，充滿了生活氣息。
都是一群鮮活有趣的人啊……
他也積極參與討論，提出一個後世人盡皆知的觀點：“其實不是外國人強，而是美國黑人特別強，在那個特殊曆史環境中，弱的活不下來，一代代篩選出來的頂級基因再做結合，所以特別容易出變態。”
“unbelievable！”查理師兄發出一聲驚唿，“方，你的角度真可怕，但好像確實是這樣！”
肯定是真的啊。
再過些年，華夏的10後20後，綜合素質在世界範圍裏都能排得上第一，肌體弱於美黑但智力遠勝，身高略遜於北歐但其餘方麵全贏。
耐受力、抗過敏、壽命、基因健全程度乃至戰鬥天賦，全都是華夏z世代最強。
除了足球踢不過，其餘項目咱家哪樣不行？
有機會去外網看看國際友人打嘴炮，警惕吹噓中國人的聲音隨處可見。
所以方星河重生之後才在娛樂層麵如此不適應，看什麽都不順眼，z世代的驕傲，與眼下的時代實在格格不入。
鍾道長沒有幹涉大家閑聊，繼續對著方星河殷殷叮囑。
“看來你是真懂了，那麽以後多往這個方向努力，不要死練套路，趁著正在發育，多做特殊訓練。”
“是，我記住了。”
方星河確實受到了很大啟發，喜由心生。
前期星光值肯定很緊張，所以加點必須要有針對性，明確了各種屬性的重要性排序，就可以因需索驥了。
做演員，聲台行表，至少三個都需要協調，看來必須將它排到第二位。
一旦加到足夠高，再去做任何訓練，都能夠起到事半功倍的效果。
至於第一重要的屬性是什麽……
是耐力。
方星河需要延長學習鍛煉的有效時間，趕緊把耐力短板補上，相對最有性價比。
可惜，還得繼續攢星光值。
那個比賽，也不知道怎麽樣了……