第150章 高原訓練
係統讓我自律，我已身在娛樂圈 作者：不愛坐板凳 投票推薦 加入書簽 留言反饋
利卡斯沒想到沈易為了訓練不僅僅要掏錢，還要處心積慮的和國家隊的教練搞好關係才能繼續在這裏訓練。
實在太可憐了。
現在為了自己的工作穩定和沈易的訓練那麽自己一定不能拖沈易的後腿，張國煒隻要不過分，自己一定有求必應。
可是在之後的相處下，利卡斯發現非常的張國煒對自己非常的客氣，在訓練中也是請教的姿態讓自己提出意見。
沒想到張國煒竟然是這麽好的“房東”感動之下利卡斯傾囊相授。
狡猾的沈易和張國煒的完美配合下，利卡斯被賣了還幫著數錢。
......
燕城，盛龍集團總部。
“劉總，這是市場部劉總監和財務部吳總監的交上來關於沈易的調查報告。”
“放在桌子上吧。”
看到劉靜頭也沒抬，秘書將報告輕輕的放在桌子上，然後退了出去。
忙碌了一會的劉靜揉了揉自己的纖細的手腕，將桌子上的報告拿出來翻開看了起來。
“咦。”
半個小時後，劉靜將報告合上，喝了一口桌上秘書剛換的咖啡，平複了一下心情。
從這份報告看得出來市場部和財務部確實下了一番功夫在裏麵。
最後得出的結果都有明確的數值支撐。
可以說是非常的詳盡。
但是最後的給出對沈易未來的發展的預測讓人太讓人震驚了。
現在一切都是有著數據做支撐，讓人無法反駁。
最後按照報告的推測，沈易按照這個發展勢頭，即使未來的發展逐漸放緩。
沈易現在5000米達標奧運會標準，再加上沈易歌手的身份。
如果一切順利的話。
沈易作為全球唯一一個參加奧運會的藝人。
按照現在沈易的水平在奧運會也有一定的機會奪冠。
一個亞洲人參加奧運會田徑比賽本來就代表著巨大的流量。
而如今沈易在歌手這條道路上的影響力在不斷的往周邊的亞太地區傳播。
二者相加，沈易在亞太地區的號召力和商業價值隻會越來越大。
沈易極有可能成為下一個亞太地區的最具影響力之一的人物。
如果沈易走到這一步的話，那麽沈易的商業價將無法估量。
如果將沈易早早的綁在盛龍集團這條大船上。
在沈易的影響力不斷擴大下，盛龍集團在亞太地區或真的有可能許會一飛衝天。
現在就是要看一飛衝天的可能性到底有多少。
是否值得在沈易身上下重注。
“讓吳總監和劉總監繼續保持對沈易的觀察，每個月出一個報告上來。”劉靜拿起桌上的電話給助理交代後，繼續開始了一天的忙碌。
劉勝聽到自己的侄女的話後，感覺這次侄女很可能要在沈易身上上重注了。
最起碼現在還是理智的，讓繼續觀察沈易。
劉勝知道，侄女能力非常不錯，但是繼承了姐夫身上那種敢闖敢拚的精神。
創業的時候這是難能可貴的精神，但是作為繼承人或許會將這艘巨輪帶到萬丈深淵。
“哎！還是多替他操操心吧！”劉勝搖了搖頭，然後將副總監叫到辦公室將劉靜的安排吩咐下去。
然後將腿翹在辦公桌上，打開電腦上的蜘蛛紙牌。
......
呈貢體育訓練基地。
晚上利卡斯將兩份訓練計劃送到了沈易的房間裏。
一份是國家隊的訓練安排，一份是自己教練組對沈易的訓練安排。
沈易看完這兩份訓練安排，發現兩份訓練安排都分為三個階段。
第一個階段是適應階段，讓沈易的身體逐漸開始適應在高原上的低氧環境。
主要以長跑為主，強度逐漸提高。
主要是以提高心肺對低氧環境的適應。
第二個階段是強化階段。
進行一些高強度的訓練，提高沈易的乳酸閾值。
第三個階段加入實戰訓練。
在強度訓練當中加入模擬比賽，針對比賽中的問題進行專項提高。
其中彎道訓練貫穿全部訓練。
而利卡斯和國家隊的訓練安排不同的是。
利卡斯達是一天三練。
而國家隊的訓練是一天一練到兩練。
在利卡斯的計劃中，沈易的每次訓練不超過3個小時。
而且每次訓練都是高強度訓練。
早上5：30到8:00。
早上10:00到12:00。
中午16:00到18：00。
一天六個半小時的訓練時間。
國家隊的訓練則是早上7:00到12:00
晚上19:00到21:00。
一天七個小時。
......
雖然國家隊的訓練時間長更長，但是接下來沈易的訓練強度比國家隊的訓練強度更大。
在沈易心中，利卡斯的這份訓練計劃更適合自己。
畢竟自己的恢複能力比一般的運動員更好。
而國家隊的訓練安排也不能說不好。
針對的運動員不一樣。
國家隊一天一練到兩練訓練安排下，高強度訓練集中，可以給運動員留有更長的休息時間，更適合華夏運動員的訓練。
畢竟利卡斯的訓練方法一般人這麽搞很容易受傷。
不過在張國煒心中，利卡斯的訓練方法也有很多可取的地方。
到了加強階段可以讓國家隊的隊員們搞幾次看看效果。
......
第二天，沈易在教練團隊的帶領下就開始了這次的彩雲特訓。
沈易到了訓練場後發現國家隊的訓練條件比燕城隊更好，不僅僅有燕城隊配套的運動分析係統，更是還有著隨隊攝影師，記錄國家隊每天的訓練。
而且還給沈易發了一個手環，在沈易訓練中可以實時監測沈易的各項數值。
早上五點半沈易來到了訓練場，第一周的訓練主要就是以適應高原氣候為主。
國家隊運動員都是5分配的慢跑。
而在利卡斯的安排下沈易直接就進行三分配和四分配交替的長距離訓練。
三分配和四分配的速度交替，對於現在的沈易輕輕鬆鬆，但是到了高原上一切都不一樣了。
唿吸更加沉重，而且沈易感到自己更容易累。
雖然在高原上跑步很難受。
但是沈易發現在跑步過程中，感到了自己的雙腿更加有力。
。。。。。。
實在太可憐了。
現在為了自己的工作穩定和沈易的訓練那麽自己一定不能拖沈易的後腿，張國煒隻要不過分，自己一定有求必應。
可是在之後的相處下，利卡斯發現非常的張國煒對自己非常的客氣，在訓練中也是請教的姿態讓自己提出意見。
沒想到張國煒竟然是這麽好的“房東”感動之下利卡斯傾囊相授。
狡猾的沈易和張國煒的完美配合下，利卡斯被賣了還幫著數錢。
......
燕城，盛龍集團總部。
“劉總，這是市場部劉總監和財務部吳總監的交上來關於沈易的調查報告。”
“放在桌子上吧。”
看到劉靜頭也沒抬，秘書將報告輕輕的放在桌子上，然後退了出去。
忙碌了一會的劉靜揉了揉自己的纖細的手腕，將桌子上的報告拿出來翻開看了起來。
“咦。”
半個小時後，劉靜將報告合上，喝了一口桌上秘書剛換的咖啡，平複了一下心情。
從這份報告看得出來市場部和財務部確實下了一番功夫在裏麵。
最後得出的結果都有明確的數值支撐。
可以說是非常的詳盡。
但是最後的給出對沈易未來的發展的預測讓人太讓人震驚了。
現在一切都是有著數據做支撐，讓人無法反駁。
最後按照報告的推測，沈易按照這個發展勢頭，即使未來的發展逐漸放緩。
沈易現在5000米達標奧運會標準，再加上沈易歌手的身份。
如果一切順利的話。
沈易作為全球唯一一個參加奧運會的藝人。
按照現在沈易的水平在奧運會也有一定的機會奪冠。
一個亞洲人參加奧運會田徑比賽本來就代表著巨大的流量。
而如今沈易在歌手這條道路上的影響力在不斷的往周邊的亞太地區傳播。
二者相加，沈易在亞太地區的號召力和商業價值隻會越來越大。
沈易極有可能成為下一個亞太地區的最具影響力之一的人物。
如果沈易走到這一步的話，那麽沈易的商業價將無法估量。
如果將沈易早早的綁在盛龍集團這條大船上。
在沈易的影響力不斷擴大下，盛龍集團在亞太地區或真的有可能許會一飛衝天。
現在就是要看一飛衝天的可能性到底有多少。
是否值得在沈易身上下重注。
“讓吳總監和劉總監繼續保持對沈易的觀察，每個月出一個報告上來。”劉靜拿起桌上的電話給助理交代後，繼續開始了一天的忙碌。
劉勝聽到自己的侄女的話後，感覺這次侄女很可能要在沈易身上上重注了。
最起碼現在還是理智的，讓繼續觀察沈易。
劉勝知道，侄女能力非常不錯，但是繼承了姐夫身上那種敢闖敢拚的精神。
創業的時候這是難能可貴的精神，但是作為繼承人或許會將這艘巨輪帶到萬丈深淵。
“哎！還是多替他操操心吧！”劉勝搖了搖頭，然後將副總監叫到辦公室將劉靜的安排吩咐下去。
然後將腿翹在辦公桌上，打開電腦上的蜘蛛紙牌。
......
呈貢體育訓練基地。
晚上利卡斯將兩份訓練計劃送到了沈易的房間裏。
一份是國家隊的訓練安排，一份是自己教練組對沈易的訓練安排。
沈易看完這兩份訓練安排，發現兩份訓練安排都分為三個階段。
第一個階段是適應階段，讓沈易的身體逐漸開始適應在高原上的低氧環境。
主要以長跑為主，強度逐漸提高。
主要是以提高心肺對低氧環境的適應。
第二個階段是強化階段。
進行一些高強度的訓練，提高沈易的乳酸閾值。
第三個階段加入實戰訓練。
在強度訓練當中加入模擬比賽，針對比賽中的問題進行專項提高。
其中彎道訓練貫穿全部訓練。
而利卡斯和國家隊的訓練安排不同的是。
利卡斯達是一天三練。
而國家隊的訓練是一天一練到兩練。
在利卡斯的計劃中，沈易的每次訓練不超過3個小時。
而且每次訓練都是高強度訓練。
早上5：30到8:00。
早上10:00到12:00。
中午16:00到18：00。
一天六個半小時的訓練時間。
國家隊的訓練則是早上7:00到12:00
晚上19:00到21:00。
一天七個小時。
......
雖然國家隊的訓練時間長更長，但是接下來沈易的訓練強度比國家隊的訓練強度更大。
在沈易心中，利卡斯的這份訓練計劃更適合自己。
畢竟自己的恢複能力比一般的運動員更好。
而國家隊的訓練安排也不能說不好。
針對的運動員不一樣。
國家隊一天一練到兩練訓練安排下，高強度訓練集中，可以給運動員留有更長的休息時間，更適合華夏運動員的訓練。
畢竟利卡斯的訓練方法一般人這麽搞很容易受傷。
不過在張國煒心中，利卡斯的訓練方法也有很多可取的地方。
到了加強階段可以讓國家隊的隊員們搞幾次看看效果。
......
第二天，沈易在教練團隊的帶領下就開始了這次的彩雲特訓。
沈易到了訓練場後發現國家隊的訓練條件比燕城隊更好，不僅僅有燕城隊配套的運動分析係統，更是還有著隨隊攝影師，記錄國家隊每天的訓練。
而且還給沈易發了一個手環，在沈易訓練中可以實時監測沈易的各項數值。
早上五點半沈易來到了訓練場，第一周的訓練主要就是以適應高原氣候為主。
國家隊運動員都是5分配的慢跑。
而在利卡斯的安排下沈易直接就進行三分配和四分配交替的長距離訓練。
三分配和四分配的速度交替，對於現在的沈易輕輕鬆鬆，但是到了高原上一切都不一樣了。
唿吸更加沉重，而且沈易感到自己更容易累。
雖然在高原上跑步很難受。
但是沈易發現在跑步過程中，感到了自己的雙腿更加有力。
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