第69章 飛機上掛暖瓶。
係統讓我自律，我已身在娛樂圈 作者：不愛坐板凳 投票推薦 加入書簽 留言反饋
沈易自從開始專業的訓練後發現。
如果參加馬拉鬆比賽的話自己的速度和敏捷足夠支撐自己不斷的提高自成績。
如果自己要以打破全國記錄為目標的話。
參加5000米和一萬米的比賽，自己在最後階段的加速能力還會受到限製。
按照勻速分配體力的戰術下。
在5000米比賽中自己一定是在前麵領跑。
這樣的話自己就不能發揮出尾隨者的優勢。
如果在前麵發動尾隨者的優勢，自己現在的速度爆發力還不足。
自己的加速能力還不夠。
沈易決定下一個階段要提升自己的速度。
不過目前自己屬性點囊中羞澀。
隻有2點屬性點，自己速度升級到8級還需要4點。
一周過去沈易再次自律打卡成功。
【恭喜宿主完成自律一周打卡任務，獲得白銀寶箱x1】
【恭喜宿主獲得：rmb10萬元；歌曲：《九兒》、《餓狼傳說》 ；屬性點x1】
......
時間匆匆而過明天又到了參加《歌手》的錄製。
第二天沈易早早的起床後，剛剛出門就遇到了沈夢晨和高雅倩。
自從沈易上次錄製的日常作為vip播出後。
網友對作為運動員和歌手沈易的日常，更加的好奇。
紛紛留言要求節目組加更沈易的日常。
節目組也是應廣大網友的要求，再來錄製一期。
高雅倩告訴沈易，已經和於國棟聯係好了。
今天早上到燕城隊訓練場進行錄製。
既然田徑隊同意了，沈易也沒有什麽意見。
坐上節目組的車就前往燕城隊田徑訓練場。
......
季良接到於國棟的錄製通知後，內心是拒絕的。
但是自己也沒辦法拒絕。
沈易這段時間的訓練，非常的刻苦。
也沒有出現自己擔心的胖情況。
沈易甚至沒有請過假，也沒有一些記者媒體打擾田徑隊訓練。
但是如果沈易代表燕城隊參加完比賽後。
沈易在燕城隊訓練的消息肯定是瞞不住的。
燕城田徑隊以後可不會平靜下去。
既然早晚都會被知道，也不差這兩天。
季良想通後，熱情的接待了《歌手》的錄製團隊。
介紹了燕城田徑隊的各項優越的訓練條件。
畢竟也是宣傳燕城隊的一個好機會。
......
閆偉看到田徑場上出現《歌手》錄製組。
看到女隊非常的興奮在鏡頭麵前轉來轉去，接受采訪。
內心非常的不爽。
認為這是這段時間沈易在訓練中比不過自己，找的花招來吸引女隊的注意力。
尤其看到徐燕燕的眼神就沒從沈易的身上離開過。
更是讓閆偉怒火中燒。
決定在一會的訓練中給沈易點顏色瞧瞧。
......
沈夢晨沒有想到沈易口中的訓練竟然是在燕城隊訓練。
沈易這是進了專業隊訓練？
不是體製內的運動員會受到各種約束嗎？
“你和燕城田徑隊的關係是？”帶著疑問沈夢晨向沈易詢問。
“哦，我和燕城隊的關係類似於掛靠，我不是體製內培養的運動員。”沈易解釋道。
沈夢晨恍然大悟。
......
季良指導介紹完燕城田徑隊的情況後，就開始組織男女隊開始訓練。
等到訓練開始。
麵對攝像機溫和的季良指導徹底消失不見了。
表現的嚴肅甚至有些暴躁。
今天第一項是3公裏4分配的熱身。
然後進行5000米的測試。
之後進行一萬米的變速跑，每兩公裏4分配和3分30秒配速輪換。
三公裏熱身完後。
男女隊分別站到起跑線上。
一聲令下。
閆偉就衝到了前麵開始領跑。
沈易看到閆偉今天的配速一開始就跑到了2分50秒。
速度也不慢，沈易就跟在閆偉的後麵。
尾隨者技能發動。
閆偉本來準備今天一開始將速度帶起來，讓沈易追不上尾燈。
當自己迴頭一看。
身後隻有沈易一個人。
從一出發，在閆偉的帶動下。
速度就迅速提了上來。
但是兩公裏過後，逐漸的分成了兩個梯隊。
第一梯隊隻有閆偉和沈易兩個人。
而第二梯隊則是錢偉旗和劉宇傑帶著大部隊在後麵遠遠的跟著。
......
不知道是不是有攝影機的存在，沈易今天感覺自己的狀態非常的好。
身體的姿態保持的非常完美。
在自己的上半身的帶動下，雙腿非常的有力。
即使在2分50秒的配速下跑起來非常的舒服。
三公裏過後，感覺自己體力還比較充沛，沈易決定加速了。
按照這段時間的訓練要求。
沈易在保證步幅穩定的情況下加快了自己的步頻。
迅速的超越了前麵領跑的閆偉。
閆偉看到身後的沈易超越了自己，大驚失色。
自己的速度是按照這段時間最快的配速。
沒想到沈易在這樣的速度下還能加速。
而自己已經隱隱的感到有些體力不支。
雖然自己也能加速但是，如果現在加速的話自己最後肯定會跑崩。
但是閆偉權衡利弊後，咬牙追了上去。
這段時間的訓練沈易都在自己的後麵。
肯定是戰術。
想變奏，拖垮自己。
通過節奏改變讓自己不適應。
不然不可能突然加速。
這段時間的訓練讓閆偉的信心十足。
全然忘記，第一次訓練沈易就把他拉爆了。
閆偉跟在沈易的身後，逐漸的發現沈易的速度絲毫沒有減速的現象。
“不能在跟了，再跟的話自己肯定堅持不下去了。”
閆偉無奈的逐漸的將速度降了下來。
......
場下的季良指導看著沈易的在後半程開始加速。
滿意的點了點頭。
不僅僅是滿意沈易跑在了前麵。
更是因為沈易的步幅和步頻的控製，達到了自己想要的訓練效果。
沈夢晨看著沈易一開始就跑在了第一梯隊。
跑了一會後就超越了前麵的閆偉。
和第二名的閆偉之間的距離越拉越大。
驚訝的瞪大雙眼，嘴巴微微張開。
沒想到沈易這麽強，這是燕城專業隊啊。
在這裏沈易也能跑到第一名。
從前認為沈易的運動訓練是玩票性質，給自己添個人設。
但是沒想到沈易居然真是飛機上掛暖瓶——————高水平。
......
一公裏後，沈易再次的加速，瘋狂的壓榨著自己的體力。
兩條大長腿就像風火輪一樣。
步頻再次加快。
“最後四百米了加速！加速！”季良指導興奮的朝著沈易喊道。
看著手中的秒表12分40秒。
還有一圈沈易的5000米很有可能能夠打破沈易的pb。
。。。。。。
如果參加馬拉鬆比賽的話自己的速度和敏捷足夠支撐自己不斷的提高自成績。
如果自己要以打破全國記錄為目標的話。
參加5000米和一萬米的比賽，自己在最後階段的加速能力還會受到限製。
按照勻速分配體力的戰術下。
在5000米比賽中自己一定是在前麵領跑。
這樣的話自己就不能發揮出尾隨者的優勢。
如果在前麵發動尾隨者的優勢，自己現在的速度爆發力還不足。
自己的加速能力還不夠。
沈易決定下一個階段要提升自己的速度。
不過目前自己屬性點囊中羞澀。
隻有2點屬性點，自己速度升級到8級還需要4點。
一周過去沈易再次自律打卡成功。
【恭喜宿主完成自律一周打卡任務，獲得白銀寶箱x1】
【恭喜宿主獲得：rmb10萬元；歌曲：《九兒》、《餓狼傳說》 ；屬性點x1】
......
時間匆匆而過明天又到了參加《歌手》的錄製。
第二天沈易早早的起床後，剛剛出門就遇到了沈夢晨和高雅倩。
自從沈易上次錄製的日常作為vip播出後。
網友對作為運動員和歌手沈易的日常，更加的好奇。
紛紛留言要求節目組加更沈易的日常。
節目組也是應廣大網友的要求，再來錄製一期。
高雅倩告訴沈易，已經和於國棟聯係好了。
今天早上到燕城隊訓練場進行錄製。
既然田徑隊同意了，沈易也沒有什麽意見。
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......
季良接到於國棟的錄製通知後，內心是拒絕的。
但是自己也沒辦法拒絕。
沈易這段時間的訓練，非常的刻苦。
也沒有出現自己擔心的胖情況。
沈易甚至沒有請過假，也沒有一些記者媒體打擾田徑隊訓練。
但是如果沈易代表燕城隊參加完比賽後。
沈易在燕城隊訓練的消息肯定是瞞不住的。
燕城田徑隊以後可不會平靜下去。
既然早晚都會被知道，也不差這兩天。
季良想通後，熱情的接待了《歌手》的錄製團隊。
介紹了燕城田徑隊的各項優越的訓練條件。
畢竟也是宣傳燕城隊的一個好機會。
......
閆偉看到田徑場上出現《歌手》錄製組。
看到女隊非常的興奮在鏡頭麵前轉來轉去，接受采訪。
內心非常的不爽。
認為這是這段時間沈易在訓練中比不過自己，找的花招來吸引女隊的注意力。
尤其看到徐燕燕的眼神就沒從沈易的身上離開過。
更是讓閆偉怒火中燒。
決定在一會的訓練中給沈易點顏色瞧瞧。
......
沈夢晨沒有想到沈易口中的訓練竟然是在燕城隊訓練。
沈易這是進了專業隊訓練？
不是體製內的運動員會受到各種約束嗎？
“你和燕城田徑隊的關係是？”帶著疑問沈夢晨向沈易詢問。
“哦，我和燕城隊的關係類似於掛靠，我不是體製內培養的運動員。”沈易解釋道。
沈夢晨恍然大悟。
......
季良指導介紹完燕城田徑隊的情況後，就開始組織男女隊開始訓練。
等到訓練開始。
麵對攝像機溫和的季良指導徹底消失不見了。
表現的嚴肅甚至有些暴躁。
今天第一項是3公裏4分配的熱身。
然後進行5000米的測試。
之後進行一萬米的變速跑，每兩公裏4分配和3分30秒配速輪換。
三公裏熱身完後。
男女隊分別站到起跑線上。
一聲令下。
閆偉就衝到了前麵開始領跑。
沈易看到閆偉今天的配速一開始就跑到了2分50秒。
速度也不慢，沈易就跟在閆偉的後麵。
尾隨者技能發動。
閆偉本來準備今天一開始將速度帶起來，讓沈易追不上尾燈。
當自己迴頭一看。
身後隻有沈易一個人。
從一出發，在閆偉的帶動下。
速度就迅速提了上來。
但是兩公裏過後，逐漸的分成了兩個梯隊。
第一梯隊隻有閆偉和沈易兩個人。
而第二梯隊則是錢偉旗和劉宇傑帶著大部隊在後麵遠遠的跟著。
......
不知道是不是有攝影機的存在，沈易今天感覺自己的狀態非常的好。
身體的姿態保持的非常完美。
在自己的上半身的帶動下，雙腿非常的有力。
即使在2分50秒的配速下跑起來非常的舒服。
三公裏過後，感覺自己體力還比較充沛，沈易決定加速了。
按照這段時間的訓練要求。
沈易在保證步幅穩定的情況下加快了自己的步頻。
迅速的超越了前麵領跑的閆偉。
閆偉看到身後的沈易超越了自己，大驚失色。
自己的速度是按照這段時間最快的配速。
沒想到沈易在這樣的速度下還能加速。
而自己已經隱隱的感到有些體力不支。
雖然自己也能加速但是，如果現在加速的話自己最後肯定會跑崩。
但是閆偉權衡利弊後，咬牙追了上去。
這段時間的訓練沈易都在自己的後麵。
肯定是戰術。
想變奏，拖垮自己。
通過節奏改變讓自己不適應。
不然不可能突然加速。
這段時間的訓練讓閆偉的信心十足。
全然忘記，第一次訓練沈易就把他拉爆了。
閆偉跟在沈易的身後，逐漸的發現沈易的速度絲毫沒有減速的現象。
“不能在跟了，再跟的話自己肯定堅持不下去了。”
閆偉無奈的逐漸的將速度降了下來。
......
場下的季良指導看著沈易的在後半程開始加速。
滿意的點了點頭。
不僅僅是滿意沈易跑在了前麵。
更是因為沈易的步幅和步頻的控製，達到了自己想要的訓練效果。
沈夢晨看著沈易一開始就跑在了第一梯隊。
跑了一會後就超越了前麵的閆偉。
和第二名的閆偉之間的距離越拉越大。
驚訝的瞪大雙眼，嘴巴微微張開。
沒想到沈易這麽強，這是燕城專業隊啊。
在這裏沈易也能跑到第一名。
從前認為沈易的運動訓練是玩票性質，給自己添個人設。
但是沒想到沈易居然真是飛機上掛暖瓶——————高水平。
......
一公裏後，沈易再次的加速，瘋狂的壓榨著自己的體力。
兩條大長腿就像風火輪一樣。
步頻再次加快。
“最後四百米了加速！加速！”季良指導興奮的朝著沈易喊道。
看著手中的秒表12分40秒。
還有一圈沈易的5000米很有可能能夠打破沈易的pb。
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