第42章 沈易又崩了。
係統讓我自律，我已身在娛樂圈 作者：不愛坐板凳 投票推薦 加入書簽 留言反饋
錢偉旗和劉宇傑被業餘跑者拉爆的事情。
最終還是在隊內傳開了。
在訓練基地跑步的人都是跑步圈子裏的人。
彼此都很熟悉。
一傳十，十傳百。
最後燕城隊裏所有人都知道了。
而錢偉旗和劉宇傑則是各種找借口。
這件事反複被田徑隊的隊員當作笑料。
反複嘲笑。
當主教練季良聽聞後。
對擊敗錢偉旗和劉宇傑的神秘人有了些許興趣。
錢偉旗和劉宇傑的水平並不低。
雖然年齡小還不滿18。
但條件出眾，潛力很大。
已經是手握5000米一級證書。
是隊裏重點培養的對象。
得知錢偉旗和劉宇傑每天早上都來訓練中心加練
附近居住的季良，擔心兩個人年輕人掌握不好訓練尺度。
萬一受傷這就麻煩了。
所以特地過來看看，錢偉旗和劉宇傑的訓練。
。。。。。。
沈易在熱完身後和田曉光一起去找錢偉旗和劉宇傑。
最近沈易經常和二人一起訓練。
有人搭伴一起跑步，也不無聊。
“季指導，你怎麽在這？”田曉光看到身穿一身運動裝的季良十分吃驚。
“曉光啊，好久不見了。”
“來看著兩個兔崽子訓練。”季良指了指錢偉旗和劉宇傑。
沈易沒想到田曉光之前是燕城田徑隊的隊員。
眼前的這位就是燕城田徑隊的教練。
對於田曉光，季良可是記憶深刻。
雖然在隊裏的時候成績也不出眾。
調皮搗蛋。
但是腦子很靈活。
沒成想退役後，自媒體搞的風生水起。
俱樂部也在燕城跑步的圈子裏，名聲不小。
算是運動員退役後混的比較好的了。
二人熱情的寒暄後。
“既然季指導在這裏，沈易你今天的訓練就跟著錢偉旗和劉宇傑吧。”
從田曉光口中，得知沈易的水平還不錯。
季良也沒有拒絕。
便和田曉光站在場邊，拿著秒表。
安排起今天的訓練。
第一項，10公裏。
開始3公裏按照3分38秒的配速。
接下來的2公裏按照2分48秒的配速。
然後3公裏按照3分38秒的配速。
最後的2公裏按照2分48秒的配速。
3分38秒的配速馬拉鬆成績在2小時30分以內，以沈易現在的水平這速度就是他平時的訓練水平。
但是按照2分48秒的配速，馬拉鬆成績就能跑進兩小時。
沈易從來沒有嚐試過。
......
季良希望錢偉旗和劉宇傑在兩年內達標5000米健將。
所以訓練標準按照達標健將的速度。
5000米跑進14分鍾。
配速每公裏2分48秒。
期望錢偉旗和劉宇傑能早日邁進5000米健將水平。
不要小瞧5000米國家健將水平，今年國內能達五千米健將，不足20人。
在國內比賽中可是能衝擊獎牌的水準
在季良口令聲中。
沈易第一個衝了出去。
錢偉旗和劉宇傑默默的跟在了沈易的身後。
經過這段時間的訓練。
錢偉旗和劉宇傑對沈易的跑步的節奏十分認可。
不快不慢。
每一圈都是勻速。
跟在後麵十分舒服。
自從和沈易一起訓練後，對隊裏的陪跑已經看不上眼了。
陪跑的還沒有一個業餘的跑的好，真丟人。
第一圈87.2s。
第二圈87.2s。
第三圈87.1s。
第四圈87.3s。
...
季良看著手中的秒表，隨著圈數不斷的提升。
發現沈易每一圈的成績穩定的有點嚇人。
因為手計的原因，每一圈的成績有一定的波動。
季良感覺怎麽感覺沈易跑起來和電子兔一樣，穩定的嚇人。
......
沈易保持著一圈87秒的速度，感覺跑起來也不怎麽累。
和自己日常的訓練水平相近。
當3公裏結束後，
在季良的喊叫下沈易開始逐漸加速。
2分48秒的配速沈易之前從沒有嚐試過。
沈易用力邁開步伐緊跟著腳下的藍線。
步頻、步幅開始有些混亂。
看到藍線遠去自己又開始加速。
看到近了又稍微放慢速度。
完全沒有了節奏。
體力迅速的流失。
.......
但是以現在沈易的體能還是能夠承受的。
70.8s
69.2s
68.7s
......
雖然季良的秒表上沈易的每一圈事件都差不多。
但是跟在沈易身後的錢偉旗和劉宇傑可就難受了。
速度一會快一會慢。
跑的很難受。
季良一眼看出來，沈易的節奏不對。
心裏也沒當迴事。
......
從田曉光的口中得知。
沈易剛剛訓練才剛剛一個月。
第一次參加這樣強度的訓練，這樣的表現已經很讓人吃驚了。
跑完5公裏。
看到沈易還在堅持。
讓季良刮目相看。
......
五公裏一過沈易的將速度降了下來。
但是自己的節奏已經亂了。
三分半的配速跑起來很艱難。
沈易努力的平複自己的心肺。
重新找迴節奏。
一圈兩圈...
沈易的唿吸逐漸平複下來。
雖然還有一些喘。
但是3分38秒的配速還是可以堅持的。
看到沈易從跑崩的邊緣，慢慢調整。
現在已經拉迴來了。
場邊的季良不由得對沈易產生了好奇。
“你的這個學員多大了。”季良看著場上的沈易問道。
“今年應該22歲吧。”田曉光同樣心裏很吃驚沈易能夠堅持到現在。
看到沈易節奏亂了後，田曉光預計沈易兩公裏堅持完已經算很了不起了。
萬萬沒想到沈易跑步的節奏還能拉迴來。
這樣的米訓練專項訓練，他當初也是訓練過。
第一次訓練跑到一半就跑崩了。
身後的錢偉旗和劉宇傑雖然已經接受了大半年的專業訓練。
這樣的米專項訓練還是吃不消。
兩個人也是咬著牙跟著沈易。
今天教練在旁邊，在自己最擅長的米訓練還能被沈易拉爆？
雖然錢偉旗和劉宇傑到目前為止，沒有一次能夠按照教練的成績標準的完成訓練。
在最後兩公裏總會掉速甚至跑崩。
......
八公裏跑完。
到了最後兩公裏。
不等季良提醒，沈易就緊跟眼前的藍線飛奔。
雙腿跑的飛快。
喘氣聲又急又粗，仿佛下一秒就會吸不上來一樣。
雙臂開始亂甩。
節奏再次崩掉了。
。。。。。。
最終還是在隊內傳開了。
在訓練基地跑步的人都是跑步圈子裏的人。
彼此都很熟悉。
一傳十，十傳百。
最後燕城隊裏所有人都知道了。
而錢偉旗和劉宇傑則是各種找借口。
這件事反複被田徑隊的隊員當作笑料。
反複嘲笑。
當主教練季良聽聞後。
對擊敗錢偉旗和劉宇傑的神秘人有了些許興趣。
錢偉旗和劉宇傑的水平並不低。
雖然年齡小還不滿18。
但條件出眾，潛力很大。
已經是手握5000米一級證書。
是隊裏重點培養的對象。
得知錢偉旗和劉宇傑每天早上都來訓練中心加練
附近居住的季良，擔心兩個人年輕人掌握不好訓練尺度。
萬一受傷這就麻煩了。
所以特地過來看看，錢偉旗和劉宇傑的訓練。
。。。。。。
沈易在熱完身後和田曉光一起去找錢偉旗和劉宇傑。
最近沈易經常和二人一起訓練。
有人搭伴一起跑步，也不無聊。
“季指導，你怎麽在這？”田曉光看到身穿一身運動裝的季良十分吃驚。
“曉光啊，好久不見了。”
“來看著兩個兔崽子訓練。”季良指了指錢偉旗和劉宇傑。
沈易沒想到田曉光之前是燕城田徑隊的隊員。
眼前的這位就是燕城田徑隊的教練。
對於田曉光，季良可是記憶深刻。
雖然在隊裏的時候成績也不出眾。
調皮搗蛋。
但是腦子很靈活。
沒成想退役後，自媒體搞的風生水起。
俱樂部也在燕城跑步的圈子裏，名聲不小。
算是運動員退役後混的比較好的了。
二人熱情的寒暄後。
“既然季指導在這裏，沈易你今天的訓練就跟著錢偉旗和劉宇傑吧。”
從田曉光口中，得知沈易的水平還不錯。
季良也沒有拒絕。
便和田曉光站在場邊，拿著秒表。
安排起今天的訓練。
第一項，10公裏。
開始3公裏按照3分38秒的配速。
接下來的2公裏按照2分48秒的配速。
然後3公裏按照3分38秒的配速。
最後的2公裏按照2分48秒的配速。
3分38秒的配速馬拉鬆成績在2小時30分以內，以沈易現在的水平這速度就是他平時的訓練水平。
但是按照2分48秒的配速，馬拉鬆成績就能跑進兩小時。
沈易從來沒有嚐試過。
......
季良希望錢偉旗和劉宇傑在兩年內達標5000米健將。
所以訓練標準按照達標健將的速度。
5000米跑進14分鍾。
配速每公裏2分48秒。
期望錢偉旗和劉宇傑能早日邁進5000米健將水平。
不要小瞧5000米國家健將水平，今年國內能達五千米健將，不足20人。
在國內比賽中可是能衝擊獎牌的水準
在季良口令聲中。
沈易第一個衝了出去。
錢偉旗和劉宇傑默默的跟在了沈易的身後。
經過這段時間的訓練。
錢偉旗和劉宇傑對沈易的跑步的節奏十分認可。
不快不慢。
每一圈都是勻速。
跟在後麵十分舒服。
自從和沈易一起訓練後，對隊裏的陪跑已經看不上眼了。
陪跑的還沒有一個業餘的跑的好，真丟人。
第一圈87.2s。
第二圈87.2s。
第三圈87.1s。
第四圈87.3s。
...
季良看著手中的秒表，隨著圈數不斷的提升。
發現沈易每一圈的成績穩定的有點嚇人。
因為手計的原因，每一圈的成績有一定的波動。
季良感覺怎麽感覺沈易跑起來和電子兔一樣，穩定的嚇人。
......
沈易保持著一圈87秒的速度，感覺跑起來也不怎麽累。
和自己日常的訓練水平相近。
當3公裏結束後，
在季良的喊叫下沈易開始逐漸加速。
2分48秒的配速沈易之前從沒有嚐試過。
沈易用力邁開步伐緊跟著腳下的藍線。
步頻、步幅開始有些混亂。
看到藍線遠去自己又開始加速。
看到近了又稍微放慢速度。
完全沒有了節奏。
體力迅速的流失。
.......
但是以現在沈易的體能還是能夠承受的。
70.8s
69.2s
68.7s
......
雖然季良的秒表上沈易的每一圈事件都差不多。
但是跟在沈易身後的錢偉旗和劉宇傑可就難受了。
速度一會快一會慢。
跑的很難受。
季良一眼看出來，沈易的節奏不對。
心裏也沒當迴事。
......
從田曉光的口中得知。
沈易剛剛訓練才剛剛一個月。
第一次參加這樣強度的訓練，這樣的表現已經很讓人吃驚了。
跑完5公裏。
看到沈易還在堅持。
讓季良刮目相看。
......
五公裏一過沈易的將速度降了下來。
但是自己的節奏已經亂了。
三分半的配速跑起來很艱難。
沈易努力的平複自己的心肺。
重新找迴節奏。
一圈兩圈...
沈易的唿吸逐漸平複下來。
雖然還有一些喘。
但是3分38秒的配速還是可以堅持的。
看到沈易從跑崩的邊緣，慢慢調整。
現在已經拉迴來了。
場邊的季良不由得對沈易產生了好奇。
“你的這個學員多大了。”季良看著場上的沈易問道。
“今年應該22歲吧。”田曉光同樣心裏很吃驚沈易能夠堅持到現在。
看到沈易節奏亂了後，田曉光預計沈易兩公裏堅持完已經算很了不起了。
萬萬沒想到沈易跑步的節奏還能拉迴來。
這樣的米訓練專項訓練，他當初也是訓練過。
第一次訓練跑到一半就跑崩了。
身後的錢偉旗和劉宇傑雖然已經接受了大半年的專業訓練。
這樣的米專項訓練還是吃不消。
兩個人也是咬著牙跟著沈易。
今天教練在旁邊，在自己最擅長的米訓練還能被沈易拉爆？
雖然錢偉旗和劉宇傑到目前為止，沒有一次能夠按照教練的成績標準的完成訓練。
在最後兩公裏總會掉速甚至跑崩。
......
八公裏跑完。
到了最後兩公裏。
不等季良提醒，沈易就緊跟眼前的藍線飛奔。
雙腿跑的飛快。
喘氣聲又急又粗，仿佛下一秒就會吸不上來一樣。
雙臂開始亂甩。
節奏再次崩掉了。
。。。。。。