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教練走後，我在這裏又練了啞鈴和拉背器各一組，算是自己對自己的懲罰。然後我跑到負重跑的區域把我的手臂沙袋和腰部沙袋撿了迴來，放在了一個比較隱蔽的地方，以做日後提升的時候再加。
然後我繞著五公裏的跑道又跑了不到一個半小時，完成了五公裏，我發現我也沒有差的太多，因為我身上還有20公斤呢！
跑完後我又是一身的大汗，我把衣服脫下來擠了擠，竟然真的擠出了水，我沒有理會太多，跑迴室內器材區域把衣服掛了上去，然後走進衛生間，用水龍頭冷水洗了個澡。
我用廁所裏的紙巾擦幹，然後重新穿好我的腰部沙袋，隻保留一條內褲。內褲基地裏是有發放的，每天早晨發一條，一次性的，放在衣兜裏。我現在穿的就是新的，舊的被我洗了掛著呢！
我這也算是裸奔了，仗著夏天氣溫高。怎麽狼狽都無所謂，隻要沒人能看見！這個基地晚上沒有任務，非常靜。我喜歡這個環境。自由！
我又靜坐在瑜伽墊上運氣，表哥讓我堅持半個小時，我整整做了一個小時，已經是夜裏12點多了，索性把兩張瑜伽墊接在一起，就躺著了上去。
除了沒有枕頭，其他的都挺舒服的。這一天好累，可是好像隻有我這麽累，我感覺他們都完成的很容易，想著想著我就睡著了。
第二天早晨五點半我就醒了，因為這個室內基地沒有窗簾，光亮直接把我喚醒，比基地的起床號都早半小時。我沒著急起身，又靜坐運氣到起床號吹響。
我起身的時候感覺全身都劇痛無比，比我第一天跑完步還要痛！趕緊做了幾個動作拉伸，劇痛減輕後把所有的衣服都穿好，衣服都幹了，包括那條洗過了內褲，我把它藏進了衣兜了。
我在衛生間洗了臉、簌了口。然後就直奔食堂了！24小時過了一遍，我對自己這樣的生活還算是比較滿意。
第二天的訓練我特慘，因為身體各處的劇痛讓我跑步跌倒，平衡木、爬網和越障礙都掉了下來，最安全的是地網，因為就是趴在地上！
天梯我不止掉了下來，而且手掌上水泡的皮都磨沒了，鮮紅的血絲，淡淡的濃水看著都有點惡心，不過惡心的感覺很快就被劇痛淹沒了。
中午勉強吃完半斤生牛肉，沒有休息，立刻開始下午的訓練了，因為我深蹲等三項做了很久，肌肉太痛了。下午的項目不合格的數量變的更多了，我晚上一直被罰到九點半。
不過我有了幹淨的新衣服，是田衝用黑色袋子帶進來的，我在衛生間換掉，然後把髒衣服塞進袋子裏。
當我告訴田衝我衣兜裏有一條洗過的內褲時，她笑著說我是色胚，但是她沒舍得打我，隻是溫柔的摸了摸我被曬黑的臉！晚上我仍舊堅持練氣到12點多。
第三天，半斤生牛肉沒有吃完，就被拉去做下午訓練了。直到第四天，我的狀態開始恢複。第五天，我中午又有了休息半個小時的機會。
第六天我已經感受不到太大的痛苦，第七天，我覺得我適應了身上20公斤的隨身負重，就像我剛剛被田衝訓練完第一周，適應了20斤負重的感覺一樣。
不一樣的是，我現在的感覺才算是正確的，因為我感受到了身體裏的力量。我選擇把我之前卸掉後藏好的沙袋都綁了迴來。
巨大的痛苦沒有經曆第二次，隻是讓我感覺有些唿吸不夠用，腳步沉重而已。不過我這樣一個被一路嘲笑、辱罵過來的弱男，慢點兒已經不足為奇。我也不在乎他們的那幾句翻來覆去、沒有什麽花樣的挑釁。
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教練走後，我在這裏又練了啞鈴和拉背器各一組，算是自己對自己的懲罰。然後我跑到負重跑的區域把我的手臂沙袋和腰部沙袋撿了迴來，放在了一個比較隱蔽的地方，以做日後提升的時候再加。
然後我繞著五公裏的跑道又跑了不到一個半小時，完成了五公裏，我發現我也沒有差的太多，因為我身上還有20公斤呢！
跑完後我又是一身的大汗，我把衣服脫下來擠了擠，竟然真的擠出了水，我沒有理會太多，跑迴室內器材區域把衣服掛了上去，然後走進衛生間，用水龍頭冷水洗了個澡。
我用廁所裏的紙巾擦幹，然後重新穿好我的腰部沙袋，隻保留一條內褲。內褲基地裏是有發放的，每天早晨發一條，一次性的，放在衣兜裏。我現在穿的就是新的，舊的被我洗了掛著呢！
我這也算是裸奔了，仗著夏天氣溫高。怎麽狼狽都無所謂，隻要沒人能看見！這個基地晚上沒有任務，非常靜。我喜歡這個環境。自由！
我又靜坐在瑜伽墊上運氣，表哥讓我堅持半個小時，我整整做了一個小時，已經是夜裏12點多了，索性把兩張瑜伽墊接在一起，就躺著了上去。
除了沒有枕頭，其他的都挺舒服的。這一天好累，可是好像隻有我這麽累，我感覺他們都完成的很容易，想著想著我就睡著了。
第二天早晨五點半我就醒了，因為這個室內基地沒有窗簾，光亮直接把我喚醒，比基地的起床號都早半小時。我沒著急起身，又靜坐運氣到起床號吹響。
我起身的時候感覺全身都劇痛無比，比我第一天跑完步還要痛！趕緊做了幾個動作拉伸，劇痛減輕後把所有的衣服都穿好，衣服都幹了，包括那條洗過了內褲，我把它藏進了衣兜了。
我在衛生間洗了臉、簌了口。然後就直奔食堂了！24小時過了一遍，我對自己這樣的生活還算是比較滿意。
第二天的訓練我特慘，因為身體各處的劇痛讓我跑步跌倒，平衡木、爬網和越障礙都掉了下來，最安全的是地網，因為就是趴在地上！
天梯我不止掉了下來，而且手掌上水泡的皮都磨沒了，鮮紅的血絲，淡淡的濃水看著都有點惡心，不過惡心的感覺很快就被劇痛淹沒了。
中午勉強吃完半斤生牛肉，沒有休息，立刻開始下午的訓練了，因為我深蹲等三項做了很久，肌肉太痛了。下午的項目不合格的數量變的更多了，我晚上一直被罰到九點半。
不過我有了幹淨的新衣服，是田衝用黑色袋子帶進來的，我在衛生間換掉，然後把髒衣服塞進袋子裏。
當我告訴田衝我衣兜裏有一條洗過的內褲時，她笑著說我是色胚，但是她沒舍得打我，隻是溫柔的摸了摸我被曬黑的臉！晚上我仍舊堅持練氣到12點多。
第三天，半斤生牛肉沒有吃完，就被拉去做下午訓練了。直到第四天，我的狀態開始恢複。第五天，我中午又有了休息半個小時的機會。
第六天我已經感受不到太大的痛苦，第七天，我覺得我適應了身上20公斤的隨身負重，就像我剛剛被田衝訓練完第一周，適應了20斤負重的感覺一樣。
不一樣的是，我現在的感覺才算是正確的，因為我感受到了身體裏的力量。我選擇把我之前卸掉後藏好的沙袋都綁了迴來。
巨大的痛苦沒有經曆第二次，隻是讓我感覺有些唿吸不夠用，腳步沉重而已。不過我這樣一個被一路嘲笑、辱罵過來的弱男，慢點兒已經不足為奇。我也不在乎他們的那幾句翻來覆去、沒有什麽花樣的挑釁。