趙鑫騰出了一間空的辦公室，並用鉗子將健身棒的末端掰了迴來。
一切準備就緒後，他開始按照網上搜到的使用方法開始健身。
趙鑫雙手輕輕握住健身棒，與肩同寬，膝蓋微微下蹲，身體重心向後微傾，臀腿發力，努力帶動全身肌肉一起運動。
這是網上教學視頻中比較靠譜的健身方法，通過堅持訓練，可以利用健身棒產生的共振，帶動身體的各部位肌肉進行運動。
趙鑫之前也刷到過很多次健身棒的視頻，但之所以一直沒有買，是因為他覺得這東西跟家裏放衣服的跑步機和動感單車一樣，大都是新鮮勁兒過了之後就會吃灰。
像他這種平時工作很忙，而且又沒有毅力堅持的人，再好的器材也拯救不了一顆躺平的心。
所以趙鑫渴望擁有速效健身，速效燃脂的產品。
今天他終於得到了夢寐以求的神器，自然歡欣無比。
為了有更好的健身氛圍，趙鑫還放起了最近比較火的網絡熱門歌曲，在嗨歌的節奏中開始運動。
可趙鑫沒想到的是，這健身棒看起來很輕便，但卻比他想象中要沉很多。
當他按照視頻教程抖動起來後，大概隻堅持了三秒鍾的時間，就完全hold不住了。
由於共振產生的彈力極大，趙鑫一下子被彈倒在地。
倒地之後，剛才所有參與了抖動過程中的肌肉全都變得酸麻無比，好像是自己的每一塊肌肉都被用錘子給重重敲了一遍，還狠狠掐了一手。
更離譜的是，趙鑫額頭還在健身棒反彈的過程中被砸了一下，瞬間眼冒金星。
這健身棒比想象中困難多了，趙鑫雖有心理準備，但實操的困難程度，還是有點超乎預料。
更重要的是，趙鑫還嚐到了一次當頭棒喝。
挨了這一砸，趙鑫感覺自己整個人都麻了，根本站不起來。
緊接著，他感覺自己小腹處的肌肉也已經痙攣了，完全直不起腰。
其實這種感覺趙鑫之前倒是體驗過一次。
那時候他在健身房跟一個夥伴一起堅持腹肌撕裂者，在做到最後一組的時候，他當時已經堅持不下去了。
為了跟朋友較勁，趙鑫當時硬生生逼自己完成了最後一組。
可是這一組做完了之後，趙鑫立刻感覺自己的小腹處奇痛無比，扭著勁兒疼，跟現在的感覺完全一樣。
這也太神奇了吧，這東西雖然能夠帶動全身運動，但也不至於就晃了兩三下，就對腹肌造成了如此強烈的衝擊吧。
趙鑫匍匐在地，正準備強撐著站起來，卻在這個角度看到了一些字。
這些字印刷在了剛才撕開的包裝箱裏麵，字體不大，位置也很不明顯。
原來這玩意是有說明書的，隻不過印的地方有點奇葩。
趙鑫在地上掙紮了將近十分鍾，身體終於恢複了一些後，連忙爬到了那包裝箱的旁邊查看裏麵的內容。
真正的說明書竟然藏在這裏，內容寥寥幾句，也很簡單：
想要追求極致的速效健身，就要有信心做好承受相應的代價。
通過此健身器材進行訓練，必須要訓練滿三十分鍾，期間不可以進食和喝水，方可以達到健身效果，未滿足任何一項，健身效果清零。
健身時長可以累積，中途可以休息，上廁所，但必須保證在24小時內完成30分鍾的訓練總時長。
謹慎使用，量力而行。
你可以隨時選擇放棄，但請記住，經曆過痛苦的人生，才會更高等。
趙鑫或許是因為雞湯看過太多了，感覺這說明看起來很尬。
他前麵的幾條都看明白了，也大概能夠理解。
但最後一條，這明顯是那本最近比較火的小說台詞吧。
沒想到寫說明的人還是個肘星人。
看到這個介紹，趙鑫的懶惰之心遭到了重創。
就像第一條說的那樣，天底下沒有免費的午餐，自己既然想要追求速效健身，那就必須要承受這樣的代價。
所謂的速效，也是建立痛苦之上。
不過，痛苦並不能擊倒趙鑫！
好，那就來吧，我倒要看看這玩意到底有厲害！
趙鑫被激起了不服輸的熱情，從辦公室裏翻出來兩罐紅牛和兩條能量巧克力。
這是之前他們加班熬夜時候補充能量用的，這次剛好派上用場。
吃飽喝足後，趙鑫感覺自己能量滿滿，再次挑戰這健身棒。
可惜的是，這次他拚盡全力，也隻堅持了一分鍾。
慘叫一聲後，趙鑫渾身抽搐再次倒地。
趙鑫這迴真的崩潰了，如果這麽下去，自己根本不可能完成三十分鍾的健身目標啊，那自己豈不是等於白努力了麽？
不行，一定有什麽其他的辦法克服困難。
可是現在擺在趙鑫麵前的難題，不僅僅是體力，更是劇痛。
這可怎麽辦？難道放棄麽？
不行，為了達到健身的效果，自己就算是拚了命，也要成功一次。
經曆過痛苦的人生，才會更高等。
這句話太誘人了，就像是一枚炸彈，在趙鑫的心裏轟然爆裂。
趙鑫翻箱倒櫃又找出來一盒快要過期的布洛芬，直接吞了三片。
服藥後，趙鑫又等待了半個小時。
直到感覺藥效和紅牛的效果都開始發揮了作用，自己的抗疼痛能力稍稍提升後，趙鑫才再次恢複訓練。
這一迴確實有點效果，趙鑫足足堅持了三分鍾才停止。
可是由於之前的一分鍾已經清零，他想要完成今日的訓練目標，至少還需要十次同樣強度的訓練。
再次倒地後，趙鑫痛苦掙紮著。
這迴三分鍾訓練所帶來的肌肉疼痛是之前的五倍以上，這種感覺摧心剖肝，讓趙鑫忍不住發出了慘嚎。
雖然劇痛難忍，趙鑫還在咬牙堅持著，並且不斷給自己打氣。
僅僅需要再來九次，加油，再來九次！
趙鑫自我安慰，自我鼓勵著，在休息了二十分鍾後重振旗鼓。
可惜的是，這一次他甚至還不如前幾次，隻堅持了一分鍾多一點就被健身棒彈飛。
他重重撞在牆上，之前身體的痛感還沒有完全消失，體力的消耗也很大。
此時此時，汗水幾乎已經浸透了他的全身，他也是第一次體會到了上氣不接下氣的感覺。
但這一次，趙鑫減緩了休息的時間。
由於健身期間不可以中斷，所以趙鑫必須要趁藥效還在的時候抓緊時間，如果藥效過了，那自己麵臨的痛苦將會更大。
第三次嚐試的時候，趙鑫堅持了快有五分鍾。
然而，這一次讓他直接疼昏了過去，再醒來的時候，已經是下午兩點了。
醒來後的趙鑫感到很餓，身上的各處肌肉不僅疼，還非常的麻，感覺很僵硬。
趙鑫不想浪費時間，簡單熱身之後，再次投入訓練。
第四次，他直接堅持了四分鍾，雖然劇痛再次襲遍全身，但他已經將自己的眉心刺破，太陽穴也塗滿了清涼油，並沒有被疼昏過去。
第五次，第六次，第七次……
連續十次的訓練，中間間隔都在十分鍾左右，雖然堅持的時長隻有1分鍾到兩分鍾之間，但痛苦程度已經減緩。
趙鑫找到了這樣一個相對比較合理的訓練區間。
保持這樣的訓練節奏，他可以很快恢複，也可以保證一定的體能。
隻不過，痛苦並不會因此而減輕分毫。
行百裏者半九十，趙鑫就這樣一直折騰到了晚上九點多，離30分鍾的訓練時長已經近在咫尺，但他已經是精疲力盡，餓得前胸貼肚皮，眼睛已經發花了。
此時距離最後的訓練目標，還差2分鍾。
趙鑫已經提前給老婆打過電話，讓她先吃飯不用等自己，自己要加班趕稿。
他打算今天一定要完成目標。
可是現在，他真的極限了，就像是馬拉鬆跑到了最後一公裏，心有餘力不足。
這一刻，趙鑫多年來承受的所有絕望和痛苦幾乎同時爆發。
他感覺自己像中二漫畫中的主角一樣突然爆種，身體似乎在燃燒，似乎在加速消耗著最後的力量。
趙鑫沒有管二代的背景，沒有富二代的金錢，此前一切的一切，都是靠自己拚搏努力而獲得的。
現在雖然有了買二代這個荒誕的身份，但想要真正突破自己，還要付出巨大的努力。
就這樣認輸麽？
不……可能！
他承受了太多的冷言冷語，承受了太多的嘲笑和白眼，他不想再這樣下去了，他必須要活出一個樣來！
不是想證明自己多威風，隻是要證明，自己之前羨慕的一切，失去的一切，一定要拿迴來！
趙鑫的眸中燃起烈火，再次握向了健身棒。
一切準備就緒後，他開始按照網上搜到的使用方法開始健身。
趙鑫雙手輕輕握住健身棒，與肩同寬，膝蓋微微下蹲，身體重心向後微傾，臀腿發力，努力帶動全身肌肉一起運動。
這是網上教學視頻中比較靠譜的健身方法，通過堅持訓練，可以利用健身棒產生的共振，帶動身體的各部位肌肉進行運動。
趙鑫之前也刷到過很多次健身棒的視頻，但之所以一直沒有買，是因為他覺得這東西跟家裏放衣服的跑步機和動感單車一樣，大都是新鮮勁兒過了之後就會吃灰。
像他這種平時工作很忙，而且又沒有毅力堅持的人，再好的器材也拯救不了一顆躺平的心。
所以趙鑫渴望擁有速效健身，速效燃脂的產品。
今天他終於得到了夢寐以求的神器，自然歡欣無比。
為了有更好的健身氛圍，趙鑫還放起了最近比較火的網絡熱門歌曲，在嗨歌的節奏中開始運動。
可趙鑫沒想到的是，這健身棒看起來很輕便，但卻比他想象中要沉很多。
當他按照視頻教程抖動起來後，大概隻堅持了三秒鍾的時間，就完全hold不住了。
由於共振產生的彈力極大，趙鑫一下子被彈倒在地。
倒地之後，剛才所有參與了抖動過程中的肌肉全都變得酸麻無比，好像是自己的每一塊肌肉都被用錘子給重重敲了一遍，還狠狠掐了一手。
更離譜的是，趙鑫額頭還在健身棒反彈的過程中被砸了一下，瞬間眼冒金星。
這健身棒比想象中困難多了，趙鑫雖有心理準備，但實操的困難程度，還是有點超乎預料。
更重要的是，趙鑫還嚐到了一次當頭棒喝。
挨了這一砸，趙鑫感覺自己整個人都麻了，根本站不起來。
緊接著，他感覺自己小腹處的肌肉也已經痙攣了，完全直不起腰。
其實這種感覺趙鑫之前倒是體驗過一次。
那時候他在健身房跟一個夥伴一起堅持腹肌撕裂者，在做到最後一組的時候，他當時已經堅持不下去了。
為了跟朋友較勁，趙鑫當時硬生生逼自己完成了最後一組。
可是這一組做完了之後，趙鑫立刻感覺自己的小腹處奇痛無比，扭著勁兒疼，跟現在的感覺完全一樣。
這也太神奇了吧，這東西雖然能夠帶動全身運動，但也不至於就晃了兩三下，就對腹肌造成了如此強烈的衝擊吧。
趙鑫匍匐在地，正準備強撐著站起來，卻在這個角度看到了一些字。
這些字印刷在了剛才撕開的包裝箱裏麵，字體不大，位置也很不明顯。
原來這玩意是有說明書的，隻不過印的地方有點奇葩。
趙鑫在地上掙紮了將近十分鍾，身體終於恢複了一些後，連忙爬到了那包裝箱的旁邊查看裏麵的內容。
真正的說明書竟然藏在這裏，內容寥寥幾句，也很簡單：
想要追求極致的速效健身，就要有信心做好承受相應的代價。
通過此健身器材進行訓練，必須要訓練滿三十分鍾，期間不可以進食和喝水，方可以達到健身效果，未滿足任何一項，健身效果清零。
健身時長可以累積，中途可以休息，上廁所，但必須保證在24小時內完成30分鍾的訓練總時長。
謹慎使用，量力而行。
你可以隨時選擇放棄，但請記住，經曆過痛苦的人生，才會更高等。
趙鑫或許是因為雞湯看過太多了，感覺這說明看起來很尬。
他前麵的幾條都看明白了，也大概能夠理解。
但最後一條，這明顯是那本最近比較火的小說台詞吧。
沒想到寫說明的人還是個肘星人。
看到這個介紹，趙鑫的懶惰之心遭到了重創。
就像第一條說的那樣，天底下沒有免費的午餐，自己既然想要追求速效健身，那就必須要承受這樣的代價。
所謂的速效，也是建立痛苦之上。
不過，痛苦並不能擊倒趙鑫！
好，那就來吧，我倒要看看這玩意到底有厲害！
趙鑫被激起了不服輸的熱情，從辦公室裏翻出來兩罐紅牛和兩條能量巧克力。
這是之前他們加班熬夜時候補充能量用的，這次剛好派上用場。
吃飽喝足後，趙鑫感覺自己能量滿滿，再次挑戰這健身棒。
可惜的是，這次他拚盡全力，也隻堅持了一分鍾。
慘叫一聲後，趙鑫渾身抽搐再次倒地。
趙鑫這迴真的崩潰了，如果這麽下去，自己根本不可能完成三十分鍾的健身目標啊，那自己豈不是等於白努力了麽？
不行，一定有什麽其他的辦法克服困難。
可是現在擺在趙鑫麵前的難題，不僅僅是體力，更是劇痛。
這可怎麽辦？難道放棄麽？
不行，為了達到健身的效果，自己就算是拚了命，也要成功一次。
經曆過痛苦的人生，才會更高等。
這句話太誘人了，就像是一枚炸彈，在趙鑫的心裏轟然爆裂。
趙鑫翻箱倒櫃又找出來一盒快要過期的布洛芬，直接吞了三片。
服藥後，趙鑫又等待了半個小時。
直到感覺藥效和紅牛的效果都開始發揮了作用，自己的抗疼痛能力稍稍提升後，趙鑫才再次恢複訓練。
這一迴確實有點效果，趙鑫足足堅持了三分鍾才停止。
可是由於之前的一分鍾已經清零，他想要完成今日的訓練目標，至少還需要十次同樣強度的訓練。
再次倒地後，趙鑫痛苦掙紮著。
這迴三分鍾訓練所帶來的肌肉疼痛是之前的五倍以上，這種感覺摧心剖肝，讓趙鑫忍不住發出了慘嚎。
雖然劇痛難忍，趙鑫還在咬牙堅持著，並且不斷給自己打氣。
僅僅需要再來九次，加油，再來九次！
趙鑫自我安慰，自我鼓勵著，在休息了二十分鍾後重振旗鼓。
可惜的是，這一次他甚至還不如前幾次，隻堅持了一分鍾多一點就被健身棒彈飛。
他重重撞在牆上，之前身體的痛感還沒有完全消失，體力的消耗也很大。
此時此時，汗水幾乎已經浸透了他的全身，他也是第一次體會到了上氣不接下氣的感覺。
但這一次，趙鑫減緩了休息的時間。
由於健身期間不可以中斷，所以趙鑫必須要趁藥效還在的時候抓緊時間，如果藥效過了，那自己麵臨的痛苦將會更大。
第三次嚐試的時候，趙鑫堅持了快有五分鍾。
然而，這一次讓他直接疼昏了過去，再醒來的時候，已經是下午兩點了。
醒來後的趙鑫感到很餓，身上的各處肌肉不僅疼，還非常的麻，感覺很僵硬。
趙鑫不想浪費時間，簡單熱身之後，再次投入訓練。
第四次，他直接堅持了四分鍾，雖然劇痛再次襲遍全身，但他已經將自己的眉心刺破，太陽穴也塗滿了清涼油，並沒有被疼昏過去。
第五次，第六次，第七次……
連續十次的訓練，中間間隔都在十分鍾左右，雖然堅持的時長隻有1分鍾到兩分鍾之間，但痛苦程度已經減緩。
趙鑫找到了這樣一個相對比較合理的訓練區間。
保持這樣的訓練節奏，他可以很快恢複，也可以保證一定的體能。
隻不過，痛苦並不會因此而減輕分毫。
行百裏者半九十，趙鑫就這樣一直折騰到了晚上九點多，離30分鍾的訓練時長已經近在咫尺，但他已經是精疲力盡，餓得前胸貼肚皮，眼睛已經發花了。
此時距離最後的訓練目標，還差2分鍾。
趙鑫已經提前給老婆打過電話，讓她先吃飯不用等自己，自己要加班趕稿。
他打算今天一定要完成目標。
可是現在，他真的極限了，就像是馬拉鬆跑到了最後一公裏，心有餘力不足。
這一刻，趙鑫多年來承受的所有絕望和痛苦幾乎同時爆發。
他感覺自己像中二漫畫中的主角一樣突然爆種，身體似乎在燃燒，似乎在加速消耗著最後的力量。
趙鑫沒有管二代的背景，沒有富二代的金錢，此前一切的一切，都是靠自己拚搏努力而獲得的。
現在雖然有了買二代這個荒誕的身份，但想要真正突破自己，還要付出巨大的努力。
就這樣認輸麽？
不……可能！
他承受了太多的冷言冷語，承受了太多的嘲笑和白眼，他不想再這樣下去了，他必須要活出一個樣來！
不是想證明自己多威風，隻是要證明，自己之前羨慕的一切，失去的一切，一定要拿迴來！
趙鑫的眸中燃起烈火，再次握向了健身棒。