第31章 我慢
困惑者的自救自問與自答 作者：倒騎牛車慢行慢行 投票推薦 加入書簽 留言反饋
老實人的清高是作死的前兆。
這種說法有些片麵。老實人可能給人一種清高的印象，但這往往是因為他們堅守自己的原則、價值觀，不輕易隨波逐流。
當然，如果在一些場合中，表現得過於“清高”，不懂靈活應變，可能會給自己帶來一些社交或工作上的阻礙。但這也不意味著就是“作死”。他們或許隻是需要一些時間來適應環境或者改變自己的處事方式。
在社會中，過於老實和清高確實容易麵臨不少困境。太老實可能會被人利用，不懂拒絕他人不合理的要求，容易吃虧。而清高呢，常常會顯得不合群，給別人一種高高在上、難以相處的感覺，這就不利於拓展人脈、融入圈子，可能錯失很多發展機會。不過，這也不是說要丟掉誠實和堅守原則的品質，隻是要懂得靈活變通、適度隨和，更好地適應社會環境呀。
清高有以下一些弊端。
在社交方麵，清高的人給人一種難以接近的感覺。別人可能會覺得他們自視過高，不屑於和大家相處，從而主動與其保持距離。例如在聚會場合，清高的人可能會因為覺得話題低俗或者參與者層次不夠而表現出冷淡，這會讓周圍人感到被冒犯，導致自己很難融入集體，朋友也會比較少。
在工作場景中，清高可能會阻礙合作。這類人往往不太願意配合他人，或者對同事、合作夥伴的一些小缺點難以容忍。比如在團隊項目裏，清高的人可能會挑剔隊友的工作方式，又不善於溝通協調，容易引發矛盾，不利於工作的開展和任務的完成。
在個人發展上，清高還可能讓他們錯失很多機會。因為他們不願意主動去爭取一些資源或者職位，覺得那是一種妥協或者諂媚的行為。像有些評優評先的場合，清高的人不屑於展示自己的成果，可能就會被那些積極表現的人甩在後麵。
“人將毀於惰與傲”這句話很有道理。
“惰”即懶惰。懶惰會讓人失去進取的動力。比如一個學生，如果總是懶得學習，不願意花時間去閱讀、思考、做練習，就會逐漸跟不上學習進度，知識體係出現漏洞，從而影響未來的發展。在工作中，懶惰的人也很難高效地完成任務，容易錯失晉升機會，甚至可能會被職場淘汰。
“傲”是驕傲。驕傲使人盲目自信。當一個人取得一點成績就驕傲自滿，就會停止自我提升。例如曆史上的關羽，他武藝高強、戰功赫赫，可他的驕傲使他大意失荊州，最終導致兵敗身亡。驕傲還會讓人聽不進他人意見，在錯誤的道路上越走越遠。
不成熟片麵的娛樂思想存在不少弊端呢。
一方麵，它可能隻追求簡單的感官刺激，比如一味沉迷於低俗搞怪、毫無內涵的短視頻或遊戲，忽略了對精神世界深層次的滋養，難以從中收獲真正有價值的感悟與成長。
另一方麵，容易讓人過度消遣，分不清主次，把大量本該用於學習新知識、提升技能或者進行社交等重要事務的時間都耗費在淺薄的娛樂上，長此以往，會影響個人綜合素質的提升以及正常的生活節奏和發展規劃呀。
人的偏見是一種很常見但有諸多不良影響的現象。
偏見是指對某個群體或事物的一種先入為主的、不客觀的看法。產生偏見的原因有多種。比如社會環境的影響，一個人從小所處的家庭、社區等環境中如果存在對某些種族、職業的刻板印象，他就可能受到潛移默化的影響而產生偏見。像過去有些家庭會認為體力勞動者地位低下，孩子在這種觀念灌輸下也容易對體力勞動者帶有偏見。
從認知角度看，人類為了節省認知資源，會傾向於把人或事進行簡單歸類。比如看到戴眼鏡、文靜的人就認為是“書呆子”，這是一種片麵的認知。
偏見的危害也很大。在社交方麵，它會阻礙人與人之間的正常交往。如果帶著偏見看待他人，就很難真正去理解和接納別人，容易引發衝突和矛盾。在社會公平層麵，偏見可能導致歧視行為，如性別歧視、種族歧視等，影響某些群體的權益和機會。
帶著偏見看世界會有諸多問題。
認知上，會讓視野變得狹隘，無法全麵真實地了解事物。比如因對某個地區有偏見，就忽視那裏獨特的風土人情與積極麵，隻盯著刻板印象裏的缺點。
人際交往中，容易對他人無端產生誤解，難以建立良好關係。倘若帶著職業偏見去接觸從事該職業的人，可能從一開始就心存抵觸，錯過結識有趣靈魂、收獲真摯情誼的機會。
而且，帶著偏見看世界還會阻礙自身成長，困在固有觀念裏，難以接納新思想、新事物，與不斷變化發展的世界漸漸脫節。
“幹錯了比不幹好”有一定的合理性。
從積累經驗角度講，即便幹錯了，也能通過複盤錯誤、分析原因，明白哪裏出了問題、該如何改進，下次再麵對類似情況就有了應對辦法，是一種成長。比如做項目時方案選錯了，但經過這次失誤能知曉不同方案的利弊。
而不幹的話，就永遠停留在原地，毫無進展，也無法獲得實踐帶來的任何收獲。在工作、學習等諸多場景中，主動去嚐試哪怕犯錯，也展現出積極進取的態度，比因害怕出錯而選擇不作為要好得多。
不過，這也並非絕對，有些錯誤可能會造成難以挽迴的嚴重後果，那做事前還是需要謹慎權衡風險與收益的。
不要內耗自己確實很重要。
內耗就是自己的內心在自我拉扯、糾結，不斷消耗精力。比如總是擔心過去沒做好的事，反複懊悔，或者對還沒發生的事過度焦慮，設想種種糟糕的結果，卻又遲遲不付諸行動去改變。
這樣會讓人精神疲憊，做事效率低下，甚至影響身心健康，變得消極抑鬱。我們應該學會接納自己的不足，放下過去的遺憾，專注當下，以積極樂觀的心態去麵對生活和應對各種事務，避免陷入無端的內耗之中呀。
沒錯，“過去的事就讓它過去，每天都是全新的自己”是很積極且明智的生活態度。
過去無論有過怎樣的成功或失敗、開心或難過，都已經無法改變了。如果一直揪著不放，沉浸在過往的榮耀裏可能會止步不前，而陷在曾經的傷痛、遺憾中更是會不斷消耗自己，徒增煩惱。
把目光聚焦在當下，每天以全新的心態去迎接生活，就等於給自己創造了重新出發的機會。可以去學習新技能、結交新朋友、嚐試新事物，不斷塑造更好的自己，讓生活充滿新的可能和希望呀。
有時候覺得“沒什麽事”也是一種挺好的狀態呀，說明當下沒有棘手的難題或是煩惱來困擾自己呢。可以趁機放鬆放鬆，做些自己喜歡的事兒，比如看看書、聽聽音樂、散散步，享受這份愜意自在的時光哦。
確實呀，很多時候“沒什麽大不了的事”。生活裏那些看似過不去的坎兒，迴頭再看，往往隻是一時的小波折罷了。即便遇到困難、挫折或者不如意，隻要保持樂觀積極的心態去應對，總能找到解決辦法，沒必要過度焦慮、憂心，放寬心去擁抱生活就好啦。
保持積極樂觀的心態可以從以下幾個方麵入手。
調整思維方式
? 學會換個角度看問題。比如遇到塞車，不要隻抱怨路況差，而可以想這是一個讓自己放鬆的機會，聽聽廣播或者整理下思緒。
? 避免過度消極的自我對話。不要總是對自己說“我不行”“我肯定做不好”，要嚐試用積極的話語鼓勵自己，像“我可以試試，做不好也沒關係”。
關注生活中的美好
? 養成記錄小確幸的習慣。可以是每天清晨的一縷陽光，或者是陌生人的一個微笑，把這些點滴記錄下來，當情緒低落時翻一翻，能讓人迴憶起生活中的美好。
? 用心去感受身邊的美好事物，比如品嚐美食時，專注於食物的味道和口感，欣賞自然風景時，沉浸在山川湖海的美麗之中。
保持良好的生活狀態
? 適度運動。運動能夠促使身體分泌內啡肽，讓人產生愉悅感，像慢跑、瑜伽或者遊泳都是不錯的選擇。
? 保證充足的睡眠。良好的睡眠有助於穩定情緒，讓人精神飽滿地麵對生活，提高心理的抗壓能力。
建立良好的社交關係
? 與積極向上的人交往。他們的樂觀情緒會感染自己，大家可以互相鼓勵、支持。
? 多和親朋好友溝通交流。當遇到不開心的事情時，他們能提供不同的觀點和溫暖的安慰，幫助自己排解負麵情緒。
這種說法有一定的合理性。
從認知的角度看，偏見雖然是一種片麵的、先入為主的觀念，但至少它意味著個體對事物有所關注並形成了自己的看法。例如，一個人對某種新科技產品有偏見，覺得它華而不實，這說明他注意到了這個產品的存在，並且經過自己的初步思考形成了觀點。而“無見”代表著完全的漠視或者毫無認知，在探索世界的過程中沒有任何觀點的輸出。
在引發討論方麵，偏見能夠引發爭辯和深入的交流。就像對於一部有爭議的電影，有人帶有偏見地認為它是“爛片”，這樣的觀點拋出來後，會引發其他人從不同角度去分析電影的優劣，在這個過程中，人們對於電影的理解可能會更加全麵，也有助於知識和思想的傳播。
不過，偏見畢竟是偏離了客觀公正的觀念，會導致歧視等不良後果，我們應該在意識到偏見的基礎上，努力去消除它，追求更加客觀真實的認知。
確實呀，莫清高，坦然承認自己的無能力是一種很可貴且明智的做法。
清高往往會讓人端著架子，即便麵對超出自己能力範圍的事，也不願承認，非要硬撐或者不懂裝懂，結果可能把事情越弄越糟。而承認自己能力有限，其實是一種自我認知清晰的體現，知道自己的邊界在哪兒，就可以避免盲目去承接力所不及的任務，減少犯錯的風險。
而且，承認無能力後，才能更踏實地去學習、去提升呀，比如主動向有能力的人請教，參加培訓課程等，通過不斷彌補短板，讓自己逐漸變得更有能力，在成長的道路上穩步前行呢。
這種說法有些片麵。老實人可能給人一種清高的印象，但這往往是因為他們堅守自己的原則、價值觀，不輕易隨波逐流。
當然，如果在一些場合中，表現得過於“清高”，不懂靈活應變，可能會給自己帶來一些社交或工作上的阻礙。但這也不意味著就是“作死”。他們或許隻是需要一些時間來適應環境或者改變自己的處事方式。
在社會中，過於老實和清高確實容易麵臨不少困境。太老實可能會被人利用，不懂拒絕他人不合理的要求，容易吃虧。而清高呢，常常會顯得不合群，給別人一種高高在上、難以相處的感覺，這就不利於拓展人脈、融入圈子，可能錯失很多發展機會。不過，這也不是說要丟掉誠實和堅守原則的品質，隻是要懂得靈活變通、適度隨和，更好地適應社會環境呀。
清高有以下一些弊端。
在社交方麵，清高的人給人一種難以接近的感覺。別人可能會覺得他們自視過高，不屑於和大家相處，從而主動與其保持距離。例如在聚會場合，清高的人可能會因為覺得話題低俗或者參與者層次不夠而表現出冷淡，這會讓周圍人感到被冒犯，導致自己很難融入集體，朋友也會比較少。
在工作場景中，清高可能會阻礙合作。這類人往往不太願意配合他人，或者對同事、合作夥伴的一些小缺點難以容忍。比如在團隊項目裏，清高的人可能會挑剔隊友的工作方式，又不善於溝通協調，容易引發矛盾，不利於工作的開展和任務的完成。
在個人發展上，清高還可能讓他們錯失很多機會。因為他們不願意主動去爭取一些資源或者職位，覺得那是一種妥協或者諂媚的行為。像有些評優評先的場合，清高的人不屑於展示自己的成果，可能就會被那些積極表現的人甩在後麵。
“人將毀於惰與傲”這句話很有道理。
“惰”即懶惰。懶惰會讓人失去進取的動力。比如一個學生，如果總是懶得學習，不願意花時間去閱讀、思考、做練習，就會逐漸跟不上學習進度，知識體係出現漏洞，從而影響未來的發展。在工作中，懶惰的人也很難高效地完成任務，容易錯失晉升機會，甚至可能會被職場淘汰。
“傲”是驕傲。驕傲使人盲目自信。當一個人取得一點成績就驕傲自滿，就會停止自我提升。例如曆史上的關羽，他武藝高強、戰功赫赫，可他的驕傲使他大意失荊州，最終導致兵敗身亡。驕傲還會讓人聽不進他人意見，在錯誤的道路上越走越遠。
不成熟片麵的娛樂思想存在不少弊端呢。
一方麵，它可能隻追求簡單的感官刺激，比如一味沉迷於低俗搞怪、毫無內涵的短視頻或遊戲，忽略了對精神世界深層次的滋養，難以從中收獲真正有價值的感悟與成長。
另一方麵，容易讓人過度消遣，分不清主次，把大量本該用於學習新知識、提升技能或者進行社交等重要事務的時間都耗費在淺薄的娛樂上，長此以往，會影響個人綜合素質的提升以及正常的生活節奏和發展規劃呀。
人的偏見是一種很常見但有諸多不良影響的現象。
偏見是指對某個群體或事物的一種先入為主的、不客觀的看法。產生偏見的原因有多種。比如社會環境的影響，一個人從小所處的家庭、社區等環境中如果存在對某些種族、職業的刻板印象，他就可能受到潛移默化的影響而產生偏見。像過去有些家庭會認為體力勞動者地位低下，孩子在這種觀念灌輸下也容易對體力勞動者帶有偏見。
從認知角度看，人類為了節省認知資源，會傾向於把人或事進行簡單歸類。比如看到戴眼鏡、文靜的人就認為是“書呆子”，這是一種片麵的認知。
偏見的危害也很大。在社交方麵，它會阻礙人與人之間的正常交往。如果帶著偏見看待他人，就很難真正去理解和接納別人，容易引發衝突和矛盾。在社會公平層麵，偏見可能導致歧視行為，如性別歧視、種族歧視等，影響某些群體的權益和機會。
帶著偏見看世界會有諸多問題。
認知上，會讓視野變得狹隘，無法全麵真實地了解事物。比如因對某個地區有偏見，就忽視那裏獨特的風土人情與積極麵，隻盯著刻板印象裏的缺點。
人際交往中，容易對他人無端產生誤解，難以建立良好關係。倘若帶著職業偏見去接觸從事該職業的人，可能從一開始就心存抵觸，錯過結識有趣靈魂、收獲真摯情誼的機會。
而且，帶著偏見看世界還會阻礙自身成長，困在固有觀念裏，難以接納新思想、新事物，與不斷變化發展的世界漸漸脫節。
“幹錯了比不幹好”有一定的合理性。
從積累經驗角度講，即便幹錯了，也能通過複盤錯誤、分析原因，明白哪裏出了問題、該如何改進，下次再麵對類似情況就有了應對辦法，是一種成長。比如做項目時方案選錯了，但經過這次失誤能知曉不同方案的利弊。
而不幹的話，就永遠停留在原地，毫無進展，也無法獲得實踐帶來的任何收獲。在工作、學習等諸多場景中，主動去嚐試哪怕犯錯，也展現出積極進取的態度，比因害怕出錯而選擇不作為要好得多。
不過，這也並非絕對，有些錯誤可能會造成難以挽迴的嚴重後果，那做事前還是需要謹慎權衡風險與收益的。
不要內耗自己確實很重要。
內耗就是自己的內心在自我拉扯、糾結，不斷消耗精力。比如總是擔心過去沒做好的事，反複懊悔，或者對還沒發生的事過度焦慮，設想種種糟糕的結果，卻又遲遲不付諸行動去改變。
這樣會讓人精神疲憊，做事效率低下，甚至影響身心健康，變得消極抑鬱。我們應該學會接納自己的不足，放下過去的遺憾，專注當下，以積極樂觀的心態去麵對生活和應對各種事務，避免陷入無端的內耗之中呀。
沒錯，“過去的事就讓它過去，每天都是全新的自己”是很積極且明智的生活態度。
過去無論有過怎樣的成功或失敗、開心或難過，都已經無法改變了。如果一直揪著不放，沉浸在過往的榮耀裏可能會止步不前，而陷在曾經的傷痛、遺憾中更是會不斷消耗自己，徒增煩惱。
把目光聚焦在當下，每天以全新的心態去迎接生活，就等於給自己創造了重新出發的機會。可以去學習新技能、結交新朋友、嚐試新事物，不斷塑造更好的自己，讓生活充滿新的可能和希望呀。
有時候覺得“沒什麽事”也是一種挺好的狀態呀，說明當下沒有棘手的難題或是煩惱來困擾自己呢。可以趁機放鬆放鬆，做些自己喜歡的事兒，比如看看書、聽聽音樂、散散步，享受這份愜意自在的時光哦。
確實呀，很多時候“沒什麽大不了的事”。生活裏那些看似過不去的坎兒，迴頭再看，往往隻是一時的小波折罷了。即便遇到困難、挫折或者不如意，隻要保持樂觀積極的心態去應對，總能找到解決辦法，沒必要過度焦慮、憂心，放寬心去擁抱生活就好啦。
保持積極樂觀的心態可以從以下幾個方麵入手。
調整思維方式
? 學會換個角度看問題。比如遇到塞車，不要隻抱怨路況差，而可以想這是一個讓自己放鬆的機會，聽聽廣播或者整理下思緒。
? 避免過度消極的自我對話。不要總是對自己說“我不行”“我肯定做不好”，要嚐試用積極的話語鼓勵自己，像“我可以試試，做不好也沒關係”。
關注生活中的美好
? 養成記錄小確幸的習慣。可以是每天清晨的一縷陽光，或者是陌生人的一個微笑，把這些點滴記錄下來，當情緒低落時翻一翻，能讓人迴憶起生活中的美好。
? 用心去感受身邊的美好事物，比如品嚐美食時，專注於食物的味道和口感，欣賞自然風景時，沉浸在山川湖海的美麗之中。
保持良好的生活狀態
? 適度運動。運動能夠促使身體分泌內啡肽，讓人產生愉悅感，像慢跑、瑜伽或者遊泳都是不錯的選擇。
? 保證充足的睡眠。良好的睡眠有助於穩定情緒，讓人精神飽滿地麵對生活，提高心理的抗壓能力。
建立良好的社交關係
? 與積極向上的人交往。他們的樂觀情緒會感染自己，大家可以互相鼓勵、支持。
? 多和親朋好友溝通交流。當遇到不開心的事情時，他們能提供不同的觀點和溫暖的安慰，幫助自己排解負麵情緒。
這種說法有一定的合理性。
從認知的角度看，偏見雖然是一種片麵的、先入為主的觀念，但至少它意味著個體對事物有所關注並形成了自己的看法。例如，一個人對某種新科技產品有偏見，覺得它華而不實，這說明他注意到了這個產品的存在，並且經過自己的初步思考形成了觀點。而“無見”代表著完全的漠視或者毫無認知，在探索世界的過程中沒有任何觀點的輸出。
在引發討論方麵，偏見能夠引發爭辯和深入的交流。就像對於一部有爭議的電影，有人帶有偏見地認為它是“爛片”，這樣的觀點拋出來後，會引發其他人從不同角度去分析電影的優劣，在這個過程中，人們對於電影的理解可能會更加全麵，也有助於知識和思想的傳播。
不過，偏見畢竟是偏離了客觀公正的觀念，會導致歧視等不良後果，我們應該在意識到偏見的基礎上，努力去消除它，追求更加客觀真實的認知。
確實呀，莫清高，坦然承認自己的無能力是一種很可貴且明智的做法。
清高往往會讓人端著架子，即便麵對超出自己能力範圍的事，也不願承認，非要硬撐或者不懂裝懂，結果可能把事情越弄越糟。而承認自己能力有限，其實是一種自我認知清晰的體現，知道自己的邊界在哪兒，就可以避免盲目去承接力所不及的任務，減少犯錯的風險。
而且，承認無能力後，才能更踏實地去學習、去提升呀，比如主動向有能力的人請教，參加培訓課程等，通過不斷彌補短板，讓自己逐漸變得更有能力，在成長的道路上穩步前行呢。