蘭兒聽了五長老的話，為了能治好自己的病，也為了更好的提升自己，蘭兒就進入內陰功的修煉階段。
蘭兒在自己的洞穴，築巢修煉。
多日下來，幾乎沒什麽進展。五長老中內陰功的修為最高的是木長老，她來到木長老洞穴，見到木、水長老都在，就請教道：“前輩，我修煉多日，不見一點進展，這是何因？”
木長老答道：“孩子，萬事都有個過程，你沒修煉幾日，就想有什麽進展，這是不可能的。你應知道，內陰功的每次升級，除了自己努力以外，還要由其它許多因素，如人的稟賦、機遇、外來幫助等等，才能升級成功。你的修煉首先要入靜，在完全入靜的基礎上，才能入定，你現在是否做到了這些？我們會根據你的修煉情況來幫助你的。”
“多謝前輩的教誨！”
“內陰功的修煉，方法是多種多樣，想當初鬼穀子擁有那孤本的《陰符經》就沾沾自喜，其實《陰符經》隻是修煉內陰功基本功的一種，而鬼穀子卻認為隻有他這種修煉法才是正統的，結果躍層修練，走火入魔，使得年邁時，一切病源都出於此。你看現在很多人都沒見過《陰符經》，但仍都將內陰功的修煉突破了陰符層。這說明修練的途道和方法不一定相同，但都能達到同樣的結果。你練三個月後，我們再商討你的進展情況，你看如何？”水長老道。
“好的。”蘭兒說罷，就迴到自己的洞穴，安心地進行著自己的修煉。
三個月很快就過去了，蘭兒的內陰功修煉收效甚微。但有一點，使她感到欣慰，那就是自從她修煉內陰功以來，她身上赤熱症的發作次數好明顯變少了很多。這是因為蘭兒的內陰功經常被修煉，增強了許多活力，從而壓製了赤熱症時常發作次數，這說明金長老提出以她內陰功的陰屬性去對抗那陽屬性的赤熱症的方法是正確的。
這天蘭兒看到五長齊聚在洞穴前的空曠地上，就道：“水前輩，你說的自修三個月，期限已到，希各位前輩指導。”
“蘭兒，你真是個聰明的孩子，今天我們五人齊聚一堂，正是為這事而來。這三個月來，你的修煉，雖有效地壓製了赤熱症的發作次數，但要完全克製它，還有很長的距離，一是你的內陰功陰屬性還不夠強大，根本戰勝不了那赤熱症。為此，我們五個老家夥想助你內陰功升級，由丹田四重升到丹田五重。”
水長老沒有答複蘭兒的話，而是金長老作了一番的解釋。還沒等蘭兒說句謝?的話，金長老話剛落音，五長老迅速拉開一個五角星的陣勢，讓蘭兒就成了他們五人的中心。
“蘭兒，你在我們五人中間盤膝而坐，你就象往常的修煉一樣，入靜入定，將內陰功提升到你的最高層次——丹田四重。我們在給你用功其間，不管出現什麽情況，你要做到緊閉雙眼，心無雜念，一心修煉，這也是我們要你修練三個月的原因。如在這其間，你如心不能入靜入定，小則我們用功助你內陰功升級，就會半途而廢。大則不但內陰功升不了級，還會對你對我們都有不小的傷害，這一點，你懂了嗎？”木長老道。
“蘭兒知道了。”
“這你能完全做到嗎？”水長老道。
“請五長老放心，蘭兒能做到！”蘭兒堅定道。
“好！”五長老齊聲道。
蘭兒就按照木長老的意思，盤膝而坐，緊閉雙眼，入靜入定，並很快將內陰功迅速提升，最後一隻蘭虎在她的下丹田處漸漸透過上衣亮出，並那光影越來越明亮。
此時的五位長老見到蘭兒的蘭虎顯出，立刻左手高舉，用右手同時指向蘭兒，且向坐著的蘭兒發出黑、綠、白、紅、黃五道光束，隨之周圍有著強橫的元力在波動。
蘭兒在他們的相助下，頭頂上漸漸冒出白色的氣霧，蘭兒額上也出現了豆大的汗珠。
片刻，蘭兒的坐著漸漸離開了地麵，懸空在上，五道彩色光柱束在蘭兒的下方集於一點，隨即變幻成一個五色圓盤，且不斷旋轉，象一個修煉坐的團蒲，蘭兒就盤坐其上，且跟隨著團蒲轉運，形成了一個奇妙景象。
這一現象大約持續了一刻鍾後，金長老將左手慢慢的下收，隻見那團蒲立刻停止了旋轉，懸空的蘭兒就順著那道黑色的光束向他靠來，同時在蘭兒的頭頂上顯現出一條黑色的飛龍在閃耀。當蘭兒將接近他的身邊時，他又將左手緩緩舉起，那頭上懸著一黑龍的蘭兒又迴到了五長老中央原來的團蒲上。
隨後，水長老用與金長老同樣的方法，使蘭兒頭頂懸一白龍，在白色的光束上，且在五長老的中點的團蒲與水長老間一個來迴滑動，同樣最後又迴到五長老的中央團蒲上。
接下來，木、火、土長老用同樣的方法使出，所出現的過程和現象都一樣，隻不過依次出現在蘭兒頭上的龍的顏色有所不同，它們分別為綠、紅、黃的色彩。
五長老之所以依次這樣使出，就是按照“金生水，水生木，木生火，火生土，土生金”五行相生的規律而行。
蘭兒最後由土長老行使，再次迴到五長老中央的團蒲後，五長老同時將其左手徐徐收下，隻見蘭兒隨著團蒲向上緩緩升起，並在她的頭頂上空懸著黑、綠、白、紅、黃的五條閃閃發光的光龍。當達到一定的高度後，五長老同時將左手又向上舉起，隻見那五龍慢慢地向蘭兒的身體中會聚，最後都被蘭兒吸入體內。就在這個時候，金、水、火、土四長老收迴右手，那黑、白、紅、黃的光道束同時消失，團蒲也隨之消亡，隻留下一道綠色的光束。那蘭兒吸入五條光龍後，就慢慢的下落，盤坐在綠色的光柱上向木長老滑去，最後懸於木長老的頭頂之上。木長老收迴右手，用右手向懸於他頭頂的蘭兒發出一道綠色的光霧，蘭兒將其全部吸收，片刻後，那蘭兒丹田的蘭虎顏色漸漸變化，最後變後綠色，並吞沒了虎的形影，接下來，那綠色變成了一條綠色的龍影。
當蘭兒丹田出現綠色的龍影時，金、水、火、土四長老高唿道：“成功了！成功了！”
木長老聽到其他四長老的唿聲，才將右手收迴，蘭兒從他的頭頂處慢慢的下滑到他的左手，懸空將蘭兒放置到地麵。
蘭兒在自己的洞穴，築巢修煉。
多日下來，幾乎沒什麽進展。五長老中內陰功的修為最高的是木長老，她來到木長老洞穴，見到木、水長老都在，就請教道：“前輩，我修煉多日，不見一點進展，這是何因？”
木長老答道：“孩子，萬事都有個過程，你沒修煉幾日，就想有什麽進展，這是不可能的。你應知道，內陰功的每次升級，除了自己努力以外，還要由其它許多因素，如人的稟賦、機遇、外來幫助等等，才能升級成功。你的修煉首先要入靜，在完全入靜的基礎上，才能入定，你現在是否做到了這些？我們會根據你的修煉情況來幫助你的。”
“多謝前輩的教誨！”
“內陰功的修煉，方法是多種多樣，想當初鬼穀子擁有那孤本的《陰符經》就沾沾自喜，其實《陰符經》隻是修煉內陰功基本功的一種，而鬼穀子卻認為隻有他這種修煉法才是正統的，結果躍層修練，走火入魔，使得年邁時，一切病源都出於此。你看現在很多人都沒見過《陰符經》，但仍都將內陰功的修煉突破了陰符層。這說明修練的途道和方法不一定相同，但都能達到同樣的結果。你練三個月後，我們再商討你的進展情況，你看如何？”水長老道。
“好的。”蘭兒說罷，就迴到自己的洞穴，安心地進行著自己的修煉。
三個月很快就過去了，蘭兒的內陰功修煉收效甚微。但有一點，使她感到欣慰，那就是自從她修煉內陰功以來，她身上赤熱症的發作次數好明顯變少了很多。這是因為蘭兒的內陰功經常被修煉，增強了許多活力，從而壓製了赤熱症時常發作次數，這說明金長老提出以她內陰功的陰屬性去對抗那陽屬性的赤熱症的方法是正確的。
這天蘭兒看到五長齊聚在洞穴前的空曠地上，就道：“水前輩，你說的自修三個月，期限已到，希各位前輩指導。”
“蘭兒，你真是個聰明的孩子，今天我們五人齊聚一堂，正是為這事而來。這三個月來，你的修煉，雖有效地壓製了赤熱症的發作次數，但要完全克製它，還有很長的距離，一是你的內陰功陰屬性還不夠強大，根本戰勝不了那赤熱症。為此，我們五個老家夥想助你內陰功升級，由丹田四重升到丹田五重。”
水長老沒有答複蘭兒的話，而是金長老作了一番的解釋。還沒等蘭兒說句謝?的話，金長老話剛落音，五長老迅速拉開一個五角星的陣勢，讓蘭兒就成了他們五人的中心。
“蘭兒，你在我們五人中間盤膝而坐，你就象往常的修煉一樣，入靜入定，將內陰功提升到你的最高層次——丹田四重。我們在給你用功其間，不管出現什麽情況，你要做到緊閉雙眼，心無雜念，一心修煉，這也是我們要你修練三個月的原因。如在這其間，你如心不能入靜入定，小則我們用功助你內陰功升級，就會半途而廢。大則不但內陰功升不了級，還會對你對我們都有不小的傷害，這一點，你懂了嗎？”木長老道。
“蘭兒知道了。”
“這你能完全做到嗎？”水長老道。
“請五長老放心，蘭兒能做到！”蘭兒堅定道。
“好！”五長老齊聲道。
蘭兒就按照木長老的意思，盤膝而坐，緊閉雙眼，入靜入定，並很快將內陰功迅速提升，最後一隻蘭虎在她的下丹田處漸漸透過上衣亮出，並那光影越來越明亮。
此時的五位長老見到蘭兒的蘭虎顯出，立刻左手高舉，用右手同時指向蘭兒，且向坐著的蘭兒發出黑、綠、白、紅、黃五道光束，隨之周圍有著強橫的元力在波動。
蘭兒在他們的相助下，頭頂上漸漸冒出白色的氣霧，蘭兒額上也出現了豆大的汗珠。
片刻，蘭兒的坐著漸漸離開了地麵，懸空在上，五道彩色光柱束在蘭兒的下方集於一點，隨即變幻成一個五色圓盤，且不斷旋轉，象一個修煉坐的團蒲，蘭兒就盤坐其上，且跟隨著團蒲轉運，形成了一個奇妙景象。
這一現象大約持續了一刻鍾後，金長老將左手慢慢的下收，隻見那團蒲立刻停止了旋轉，懸空的蘭兒就順著那道黑色的光束向他靠來，同時在蘭兒的頭頂上顯現出一條黑色的飛龍在閃耀。當蘭兒將接近他的身邊時，他又將左手緩緩舉起，那頭上懸著一黑龍的蘭兒又迴到了五長老中央原來的團蒲上。
隨後，水長老用與金長老同樣的方法，使蘭兒頭頂懸一白龍，在白色的光束上，且在五長老的中點的團蒲與水長老間一個來迴滑動，同樣最後又迴到五長老的中央團蒲上。
接下來，木、火、土長老用同樣的方法使出，所出現的過程和現象都一樣，隻不過依次出現在蘭兒頭上的龍的顏色有所不同，它們分別為綠、紅、黃的色彩。
五長老之所以依次這樣使出，就是按照“金生水，水生木，木生火，火生土，土生金”五行相生的規律而行。
蘭兒最後由土長老行使，再次迴到五長老中央的團蒲後，五長老同時將其左手徐徐收下，隻見蘭兒隨著團蒲向上緩緩升起，並在她的頭頂上空懸著黑、綠、白、紅、黃的五條閃閃發光的光龍。當達到一定的高度後，五長老同時將左手又向上舉起，隻見那五龍慢慢地向蘭兒的身體中會聚，最後都被蘭兒吸入體內。就在這個時候，金、水、火、土四長老收迴右手，那黑、白、紅、黃的光道束同時消失，團蒲也隨之消亡，隻留下一道綠色的光束。那蘭兒吸入五條光龍後，就慢慢的下落，盤坐在綠色的光柱上向木長老滑去，最後懸於木長老的頭頂之上。木長老收迴右手，用右手向懸於他頭頂的蘭兒發出一道綠色的光霧，蘭兒將其全部吸收，片刻後，那蘭兒丹田的蘭虎顏色漸漸變化，最後變後綠色，並吞沒了虎的形影，接下來，那綠色變成了一條綠色的龍影。
當蘭兒丹田出現綠色的龍影時，金、水、火、土四長老高唿道：“成功了！成功了！”
木長老聽到其他四長老的唿聲，才將右手收迴，蘭兒從他的頭頂處慢慢的下滑到他的左手，懸空將蘭兒放置到地麵。