林凡轉頭看向王康,提議道:


    “康子,要不你教孟婉真臥推吧?我看她好像挺感興趣的。”


    王康一聽,眼睛一亮,連忙說道:


    “好啊好啊,孟姐,我來教你臥推!”


    他說著,便走到臥推架前,開始調整臥推凳的高度。


    孟婉真有些猶豫,她看了眼林凡。


    然後又看了一眼臥推架,輕聲說道:


    “我…我以前沒練過臥推,怕…怕練不好…”


    “沒事,有我在呢,我教你。”


    王康拍著胸脯保證道,他轉頭看向林凡。


    眼神裏帶著詢問,


    “凡哥,你說是不是?”


    林凡看著孟婉真猶豫的樣子。


    心中微微一動,他知道。


    孟婉真之所以想練臥推,是因為自己練。


    走到孟婉真身邊,輕聲說道:


    “沒事,試試吧,有王康在,不會有事的。”


    他語氣溫柔,眼神裏帶著鼓勵。


    健身房的燈光照射在林凡的臉上,勾勒出他棱角分明的輪廓。


    也映照出他眼中不易察覺的溫柔。


    孟婉真聽到林凡的鼓勵,心裏更加堅定了。


    她點點頭,走到臥推架前。


    在王康的指導下躺在了臥推凳上。


    王康開始講解臥推的姿勢和要點,並示範了一遍。


    他一邊講解,一邊觀察著孟婉真的表情,確保她能夠理解。


    “孟姐,你看,握距要比肩寬一些,然後…然後…就是…就是…”


    王康講解到一半,突然卡殼了。


    他撓了撓頭,有些尷尬地說道:


    “哎呀,我也不知道該怎麽說了,反正…反正就是…就是那樣…”


    他說著,還用手比劃了一下。


    但他的動作卻有些滑稽,逗得孟婉真忍不住笑了起來。


    “王康!”林凡無奈地搖搖頭,走到王康身邊,


    “你好好教,別誤人子弟。”


    林凡接過話茬,開始指導孟婉真臥推的姿勢和要點。


    他耐心地講解著握距、唿吸、發力方式等細節。


    並親自示範了一遍。


    “你看,握距要比肩寬一些,這樣可以更好地保護你的肩關節。然後,深吸一口氣,屏住唿吸,用力將杠鈴推起,推到最高點時,停頓一下,然後再慢慢放下…”


    林凡一邊講解,一邊示範。


    他的動作標準而流暢,充滿了力量感。


    孟婉真認真地聽著林凡的講解,並仔細觀察著他的動作。


    她眼神專注,仿佛要將每一個細節都牢牢地記在心裏。


    她深吸一口氣,屏住唿吸,然後用力將杠鈴推起。


    “孟姐,加油!加油!”


    王康在一旁大聲地為孟婉真加油助威。


    他的聲音在嘈雜的健身房裏顯得格外響亮。


    林凡站在孟婉真身後。


    雙手虛扶在杠鈴下方,以防萬一。


    孟婉真深吸一口氣,胸腔微微起伏。


    眼神堅定地盯著上方的杠鈴。


    她雙手緊握杠鈴,指關節微微泛白,手臂肌肉緊繃。


    “準備好了嗎?”


    林凡低聲問道,語氣中帶著鼓勵。


    孟婉真點點頭,沒有說話。


    她再次深吸一口氣,然後猛地發力,將杠鈴緩緩推起。


    林凡的目光緊緊地注視著杠鈴的運動軌跡。


    確保孟婉真的動作標準,並且隨時準備提供幫助。


    杠鈴緩緩上升,孟婉真的手臂微微顫抖。


    額頭上滲出細密的汗珠。


    她咬緊牙關,堅持著,不肯放棄。


    當杠鈴推到最高點時,孟婉真長舒一口氣。


    然後慢慢地將杠鈴放迴原位。


    “唿…”


    孟婉真長舒一口氣,臉上露出了輕鬆的笑容。


    “第一次臥推完成!”


    林凡笑著說道,語氣裏帶著讚賞。


    “啪啪啪!”


    一旁觀望的王康興奮地鼓掌歡唿。


    他跑到孟婉真身邊,興奮地問道:


    “孟姐,感覺怎麽樣?是不是很有成就感?”


    他說著,還誇張地做了個大力士的動作。


    逗得孟婉真忍不住笑了起來。


    孟婉真從臥推凳上坐起身,接過林凡遞過來的毛巾。


    擦了擦額頭的汗水。


    她轉頭看向王康,笑著說道:


    “感覺很棒!謝謝你,王康,還有林凡。”


    她說著,目光轉向林凡,眼神裏帶著感激。


    “林凡,謝謝你,多虧了你的指導。”


    孟婉真再次轉向林凡,語氣真誠。


    林凡與孟婉真目光相對。


    幾秒鍾的沉默在他們之間流淌夕陽的餘暉透過落地窗灑進健身房。


    將一切都染上了一層溫暖的橙色。


    空氣中彌漫著汗水和消毒。


    孟婉真眼中的感激,讓林凡感到有些不自在。


    他有些不自然地移開視線。


    拿起地上的毛巾擦拭並未出汗的手,掩飾自己的慌亂。


    “咳咳,”


    林凡清了清嗓子,打破了略顯水混合的味道。


    各種器材碰撞的聲音和人們的低語聲交織在一起。


    孟婉真躺在臥推凳上,深吸一口氣,屏住唿吸。


    然後用力地將杠鈴尷尬的沉默。


    他彎腰開始整理剛才用過的臥推器材。


    將杠鈴片依次放迴架子上。


    “我們…去做下一個器械的訓練吧。”


    他說著,抬手指了指不遠處的一台蝴蝶機。


    “好。”


    孟婉真笑著說道,她轉頭看向林凡。


    跟在林凡身後,朝蝴蝶機走去。


    王康看著兩人離去的背影,笑著搖了搖頭。


    然後快步跟了上去。


    他走到蝴蝶機前。


    搶先一步為孟婉真調整器械的重量和高度。


    殷勤地說道:


    “孟姐,我來幫你調整。”


    他說著,還朝林凡擠了擠眼睛:


    “凡哥,你說是不是?”


    林凡無奈地笑了笑,沒有說話。


    走到另一台器械前。


    孟婉真轉頭看向林凡,眼神裏帶著得意,


    “我的臥推怎麽樣?我沒給你丟臉吧?”


    她說話時,臉頰微微泛紅,額頭上滲出細密的汗珠。


    “很厲害,”


    林凡由衷地讚歎道,他拿起一旁的毛巾。


    輕輕地擦拭著孟婉真額頭的汗水,語氣溫柔。


    “第一次臥推就能做到這樣,很不錯了。”


    “等康子給你調好之後試試蝴蝶機。”


    孟婉真感受著林凡的觸碰,心跳微微加速,臉頰也更紅了。


    她有些不自在地躲閃了一下,低聲說道:


    “謝謝。”


    她接過林凡手中的毛巾,王康幫孟婉真調試好器械。


    “孟姐,試試看。”


    他恭敬地做了個請的手勢。

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