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“不敢，還是覺得可笑，你放心吧，一會兒你會恨我的，還有滄也落不下，放心。”說完子蘇跳到了前麵，就這樣圍著這個院子開始了他們人生中的第一次蛙跳訓練。
以至於後來，誰提到蛙跳，都覺得腿肚子發酸，這種後遺症，一直持續到這八個孩子令整個江湖聞風喪膽的時候。
這八個孩子經過這段時間的調養和訓練，身體底子已經打得很牢，而且，性子當中都有不服輸的性格，開始比著跳，不過，跳過了五十個，他們就顧不上了。
雖然還是早上，太陽不大，包括淩在內的所有蛙跳的人，都開始汗流浹背，喉嚨就好像是有一團火在不停的灼燒，腦袋裏就像鑽進了十幾隻蒼蠅一樣，哄哄作響。
雙腳和雙腿酸脹到就像不是自己般麻木，原來排好的隊形也開始散亂，時不時地東倒西歪，不過，八個小家夥還在堅持。
有兩個身體素質一般的孩子已經開始控製不住地半跪在地上，不過，比同齡人更多的閱曆讓他們不想放棄。
淩的情況也沒有好到哪去，仗著自己體力好，開始跳的飛快，落下子蘇將近一百個蛙跳，子蘇毫不在意，隻跟著自己的節奏，對那種隻有年輕氣盛的小夥子才會做的愚蠢選擇，她覺得很悲哀。
不過，過了五百個之後，淩就覺得自己是不是錯了，雙腿酸脹麻木，想幾萬根鋼針紮了一般，不知不覺地亂了節奏和唿吸，肺部也開始隱隱的疼痛，他引以為豪的暗衛訓練營經曆，被一個蛙跳給打敗了。
蛙跳兩百個是子蘇根據這些小孩子的年齡和身體素質製定的數量，如果一次太多的話，對身體下肢骨骼是有害的。
不過，即使是這樣，八個孩子也東倒西歪的，不過，還算是咬牙堅持下來了，不過，孩子們的手都因為頻繁的撐地，被磨破了不少，印出了血痕。
子蘇也是第一次進行這樣強度的訓練，太陽穴突突的跳，汗水像是雨一樣往下流，看著也一樣癱軟在一旁的淩有些好笑。
“都給我起來，這麽點兒訓練就堅持不住了，圍著院子給我走，互相按摩腿部肌肉，要不然我不介意親自給你們按摩。”子蘇強撐著起來。
“是。”八個小家夥掙紮著站起了，雙腿打晃兒，在院子裏走，直到等他們的唿吸漸漸平順，子蘇才讓他們相互用腿肚子攻擊對方，這就是子蘇說的“按摩”。
“丫頭，你這個訓練有意思，怎麽想出來的？”風清揚越來越覺得自己這個小徒弟收的有意思，沒想到，老了老了，還能有這麽好玩兒的事情。
“自己琢磨的唄，淩，你也閑著，給我在院子裏立一人半高的單杠，就是這個樣子的，明天天亮之前必須完成。”子蘇在地上畫了示意圖。
“木質的？”淩問。
“對，要光滑的原木，粗細大概你手腕那麽粗，還有準備一些繩子。”子蘇想了想說。
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“不敢，還是覺得可笑，你放心吧，一會兒你會恨我的，還有滄也落不下，放心。”說完子蘇跳到了前麵，就這樣圍著這個院子開始了他們人生中的第一次蛙跳訓練。
以至於後來，誰提到蛙跳，都覺得腿肚子發酸，這種後遺症，一直持續到這八個孩子令整個江湖聞風喪膽的時候。
這八個孩子經過這段時間的調養和訓練，身體底子已經打得很牢，而且，性子當中都有不服輸的性格，開始比著跳，不過，跳過了五十個，他們就顧不上了。
雖然還是早上，太陽不大，包括淩在內的所有蛙跳的人，都開始汗流浹背，喉嚨就好像是有一團火在不停的灼燒，腦袋裏就像鑽進了十幾隻蒼蠅一樣，哄哄作響。
雙腳和雙腿酸脹到就像不是自己般麻木，原來排好的隊形也開始散亂，時不時地東倒西歪，不過，八個小家夥還在堅持。
有兩個身體素質一般的孩子已經開始控製不住地半跪在地上，不過，比同齡人更多的閱曆讓他們不想放棄。
淩的情況也沒有好到哪去，仗著自己體力好，開始跳的飛快，落下子蘇將近一百個蛙跳，子蘇毫不在意，隻跟著自己的節奏，對那種隻有年輕氣盛的小夥子才會做的愚蠢選擇，她覺得很悲哀。
不過，過了五百個之後，淩就覺得自己是不是錯了，雙腿酸脹麻木，想幾萬根鋼針紮了一般，不知不覺地亂了節奏和唿吸，肺部也開始隱隱的疼痛，他引以為豪的暗衛訓練營經曆，被一個蛙跳給打敗了。
蛙跳兩百個是子蘇根據這些小孩子的年齡和身體素質製定的數量，如果一次太多的話，對身體下肢骨骼是有害的。
不過，即使是這樣，八個孩子也東倒西歪的，不過，還算是咬牙堅持下來了，不過，孩子們的手都因為頻繁的撐地，被磨破了不少，印出了血痕。
子蘇也是第一次進行這樣強度的訓練，太陽穴突突的跳，汗水像是雨一樣往下流，看著也一樣癱軟在一旁的淩有些好笑。
“都給我起來，這麽點兒訓練就堅持不住了，圍著院子給我走，互相按摩腿部肌肉，要不然我不介意親自給你們按摩。”子蘇強撐著起來。
“是。”八個小家夥掙紮著站起了，雙腿打晃兒，在院子裏走，直到等他們的唿吸漸漸平順，子蘇才讓他們相互用腿肚子攻擊對方，這就是子蘇說的“按摩”。
“丫頭，你這個訓練有意思，怎麽想出來的？”風清揚越來越覺得自己這個小徒弟收的有意思，沒想到，老了老了，還能有這麽好玩兒的事情。
“自己琢磨的唄，淩，你也閑著，給我在院子裏立一人半高的單杠，就是這個樣子的，明天天亮之前必須完成。”子蘇在地上畫了示意圖。
“木質的？”淩問。
“對，要光滑的原木，粗細大概你手腕那麽粗，還有準備一些繩子。”子蘇想了想說。