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修行類似地球的讀書，縱使有本名師講解的書籍，但一些關鍵之處終究無法理解透徹，因此林羽將修煉大綱內容倒背如流，但依然有很多地方隻知其形，不解其意。
隨著玄老的講解，林羽對修煉之路愈發的清晰，同時也非常慶幸選擇玄老這位老師，要不然就他自己摸索，怎麽走偏了都不知道。
修行之路以肉身為本，而要鍛煉出一個完美的身體，必須是拳、腿、軀幹、頭腦的均衡鍛煉，當全身都可以當做兵器的那一刻起，便是修行靈力的開始。
當林羽明白自己鍛煉的目標時，訓練便開始了……
”老夫不會教你如何殺人，一切需你自己去體會，而老夫能教你的便是如何鍛煉身體。“玄老冰冷的說道。
皮過之後的林羽此刻有了些陰影，弱弱的哦了一聲。
玄老見他未反對，繼續說道：“力從地起，力發六合，因此最一開始的鍛煉的部位便是腿，腿強則力強，而練腿的基本方法便是馬步。“
話音剛落，玄老手中凝出一道木鞭，隨後朝林羽揮舞著，說道：”肩與胯合，肘與膝合，手與足合，馬步的發力方式便是以身、心、力，腰馬合一。“
在玄老的木鞭之下，原本站姿懶散的林羽，齜牙咧嘴的做好了馬步的基本姿勢。
“花了幾百個金幣，結果跟隻是改良了下林家的修煉方式，感覺有些虧啊。”一邊鍛煉的林羽心裏不由的腹議道。
玄老似乎看出了林羽的不爽，揮出木鞭，對著開始動作變形的部位便是一鞭，語氣平淡的說道：”你的基礎太差，看來需要改個方式。“
隨著玄老話落，對著林羽的方向輕輕掐了一道法決，隻見原本林羽周圍空無一物的虛空之中，瞬間多了無數的木刺，特別是之處關鍵部位，更是稍微動一下，便會紮破皮膚。
林羽目瞪口呆的看著眼前的變化，喃喃說道：”這錢花的真特麽的值。“
時間大概過了十分鍾左右的樣子，林羽便已經站不住了，上身一直輕微的打著擺子，而雙腿更是一直不停的抖動，若是此刻將林羽的衣物褪下，必定能看到他此時沒有一塊完好的皮膚。
十分鍾的時間，林羽似乎已經被紮的麻木了。
“好想停下來啊。”林羽咬著牙，不停的將微微墜落的屁股往上抬，他已經開始覺得屁股被紮的應該滿是血跡了。
腿酸、手臂發麻，腦袋發暈，眼前似乎產生了幻覺。
“決不能讓別人踩著我的身體上位！”林羽似乎看到了自己被別人殺死，想起了昨晚林鵬飛的模樣，林羽便咬牙繼續堅持著，即使他已經達到了極限，可他依然堅持著，他相信有玄老在一旁，他絕不會死去。
“不錯，繼續堅持。”玄老沒有絲毫感情的說道。
此時的林羽終於被逼出了藏在身體內的狠色，以前的他被各種條條框框束縛住了，如今從他短短三天便殺了兩人的狠性來看，他一直不缺乏狠，缺的是一個給他發揮的空間。
要對別人狠，就應該對自己更狠，林羽如今便是明白了這句話的意義，他心中不停的告訴自己，我能行。
就在這時候，林羽發脹的腦袋徒然稍微一陣輕鬆，雙臂與雙腿似乎再次有了力氣。
林羽能夠清晰的感受到，在胸口處的符印似乎產生了一股暖流，這時候傳來玄老的聲音。
“速速冥想，按功法法決吸收五行元素。”玄老見林羽的狀態起了變化，連忙說道。
林羽聽到玄老的聲音不再多想，連忙收斂心神，按照功法所說吸收著周圍的木、水元素。
隨著周圍的元素往林羽身上而去，他能感受到原本無法堅持的雙腿，變的有力了，頭腦也開始清晰，他非常享受這樣的感覺，就像夏天的時候喝下一口冰涼的清水，全身舒暢。
如此堅持了一個時辰之後，林羽開始感覺無法吸收五行元素了，而他的身體似乎已經達到一個極限，哪怕是靠意誌也無法支撐住他，這時候玄老便叫林羽收了功法，周圍的木刺也瞬間消失無蹤。
林羽一聽到玄老的聲音，便迅速倒了下去，誰知玄老一把將他提起，對他說道：“現在馬上從這裏跑迴林府。”
“現在就跑？不休息下？”林羽有氣無力的說道，有些難以置信的看著玄老，此時的他雙腿根本都走不動路了，怎麽可能不休息一下便往迴跑呢。
“怎麽，你又開始有意見了？”玄老平淡的反問道。
“玄老，不是我有意見，我隻是覺得如今我已經達到一個極限了，再這樣下去，會使身體出現損傷吧。”林羽直視玄老，說道。
玄老身影直接慢慢消散，隻留下一句話：“如果你覺得你比老夫更懂修行，你大可不必找老夫，你若要老夫教導你，那老夫說的話，你就必須服從，你這樣懶散的試煉弟子，仙靈殿並不在乎。”
林羽看著手中的戒指，臉色變化的非常豐富。
過了幾息，林羽深吸一口氣，邁步往林北城方向跑去，剛開始的時候，林羽雙腿酸漲的厲害，可當他即將跑到城門口時，雙腿便開始恢複了力氣，似乎之前吸收的木、水元素並沒有充分的消耗掉。
終於明白玄老的用意後，林羽不由有些自責，原來是自己錯怪玄老了，醒悟過來的林羽便開始在城中飛奔了起來，此時木北城的眾人已經結束了日常一練，見到一少年在城中奔跑，不由感歎：如今的年輕人倒是夠努力啊。
終於堅持到跑迴家的林羽，發現原本晨練的弟子們都已經結束了鍛煉，此時的他倒不想關注這麽多，現在隻想趕快到自己床上好好躺著睡一覺。
好不容易爬迴房間的林羽，便看到玄老又晃晃悠悠的走了出來，對林羽平淡的說道：“接下來一組五十個俯臥撐，一共十組。”
林羽聽到玄老的話，興奮的臉上頓時垮了下來，不過這一次他並沒有多說什麽，按照玄老的話繼續鍛煉了起來。
俯臥撐的過程也並不輕鬆，林羽幾次想偷懶，做的動作都不標準，誰知玄老直接幻化出一根木鞭，每做錯一個，身上便挨一鞭子，此時的林羽算是明白玄老說的，修行到底有多苦了，不過最終他都堅持下來了。
結束了一上午的訓練，此時的林羽對於身上火辣辣的疼痛感都已經麻木了，機械般的堅持著玄老的安排。
不知經曆過多少次的極限恢複後，玄老終止了林羽的修行，隨之便見到第一次見玄老時的白色霧氣，輕輕的圍繞林羽一圈後，之前的損傷便緩緩的全部恢複了。
癱在床上的林羽，以為又是一輪訓練的開始，正準備起身。
誰知玄老壓了壓他的肩膀微微一笑道：“人體大多的疲勞是由精神下達的命令，肉體其實還並未達到極限，因此極限鍛煉法最重要的地方便是盡可能的壓榨你的潛力，但弊端也非常明顯，沒有足夠的醫療手段，一不小心便會練廢了。”
林羽聽到玄老說的話，他也明白其中的道理，不過此時的他沒了任何的力氣說話，僅僅是哼哼了兩聲。
玄老看到林羽的狀態非常滿意，對他說道：“如今的你便盡量的衝擊你肉身的極限，達到極限之後，你胸口的符印自會給你提供力量，而那個時候你對五行元素的感應便會非常清晰，裏應外合之下，可以更好的溫養你的肉身。”
林羽哼唧一聲，有氣無力的說道：“玄老，這些我都懂，可是你每到最後就來一手滿血複活，這完全是地獄級的鍛煉啊。”
玄老嘿嘿一笑說道：“老夫的靈氣可比這世間要強的許多，不僅不會給你帶來暗傷，還可以讓你更好的感悟元素，別人就是有錢都請不來的，再說這樣做，你不覺得你花的錢很值麽，小子，老夫說了，接下來的日子，咱們慢慢玩，你會喜歡上這種感覺的。”說完話的玄老便消失在林羽眼前。
林羽見玄老離開，顧不上許多，剛吃完午飯的他隻想好好睡個午覺，恢複好精神，準備麵對下午的極限訓練。
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修行類似地球的讀書，縱使有本名師講解的書籍，但一些關鍵之處終究無法理解透徹，因此林羽將修煉大綱內容倒背如流，但依然有很多地方隻知其形，不解其意。
隨著玄老的講解，林羽對修煉之路愈發的清晰，同時也非常慶幸選擇玄老這位老師，要不然就他自己摸索，怎麽走偏了都不知道。
修行之路以肉身為本，而要鍛煉出一個完美的身體，必須是拳、腿、軀幹、頭腦的均衡鍛煉，當全身都可以當做兵器的那一刻起，便是修行靈力的開始。
當林羽明白自己鍛煉的目標時，訓練便開始了……
”老夫不會教你如何殺人，一切需你自己去體會，而老夫能教你的便是如何鍛煉身體。“玄老冰冷的說道。
皮過之後的林羽此刻有了些陰影，弱弱的哦了一聲。
玄老見他未反對，繼續說道：“力從地起，力發六合，因此最一開始的鍛煉的部位便是腿，腿強則力強，而練腿的基本方法便是馬步。“
話音剛落，玄老手中凝出一道木鞭，隨後朝林羽揮舞著，說道：”肩與胯合，肘與膝合，手與足合，馬步的發力方式便是以身、心、力，腰馬合一。“
在玄老的木鞭之下，原本站姿懶散的林羽，齜牙咧嘴的做好了馬步的基本姿勢。
“花了幾百個金幣，結果跟隻是改良了下林家的修煉方式，感覺有些虧啊。”一邊鍛煉的林羽心裏不由的腹議道。
玄老似乎看出了林羽的不爽，揮出木鞭，對著開始動作變形的部位便是一鞭，語氣平淡的說道：”你的基礎太差，看來需要改個方式。“
隨著玄老話落，對著林羽的方向輕輕掐了一道法決，隻見原本林羽周圍空無一物的虛空之中，瞬間多了無數的木刺，特別是之處關鍵部位，更是稍微動一下，便會紮破皮膚。
林羽目瞪口呆的看著眼前的變化，喃喃說道：”這錢花的真特麽的值。“
時間大概過了十分鍾左右的樣子，林羽便已經站不住了，上身一直輕微的打著擺子，而雙腿更是一直不停的抖動，若是此刻將林羽的衣物褪下，必定能看到他此時沒有一塊完好的皮膚。
十分鍾的時間，林羽似乎已經被紮的麻木了。
“好想停下來啊。”林羽咬著牙，不停的將微微墜落的屁股往上抬，他已經開始覺得屁股被紮的應該滿是血跡了。
腿酸、手臂發麻，腦袋發暈，眼前似乎產生了幻覺。
“決不能讓別人踩著我的身體上位！”林羽似乎看到了自己被別人殺死，想起了昨晚林鵬飛的模樣，林羽便咬牙繼續堅持著，即使他已經達到了極限，可他依然堅持著，他相信有玄老在一旁，他絕不會死去。
“不錯，繼續堅持。”玄老沒有絲毫感情的說道。
此時的林羽終於被逼出了藏在身體內的狠色，以前的他被各種條條框框束縛住了，如今從他短短三天便殺了兩人的狠性來看，他一直不缺乏狠，缺的是一個給他發揮的空間。
要對別人狠，就應該對自己更狠，林羽如今便是明白了這句話的意義，他心中不停的告訴自己，我能行。
就在這時候，林羽發脹的腦袋徒然稍微一陣輕鬆，雙臂與雙腿似乎再次有了力氣。
林羽能夠清晰的感受到，在胸口處的符印似乎產生了一股暖流，這時候傳來玄老的聲音。
“速速冥想，按功法法決吸收五行元素。”玄老見林羽的狀態起了變化，連忙說道。
林羽聽到玄老的聲音不再多想，連忙收斂心神，按照功法所說吸收著周圍的木、水元素。
隨著周圍的元素往林羽身上而去，他能感受到原本無法堅持的雙腿，變的有力了，頭腦也開始清晰，他非常享受這樣的感覺，就像夏天的時候喝下一口冰涼的清水，全身舒暢。
如此堅持了一個時辰之後，林羽開始感覺無法吸收五行元素了，而他的身體似乎已經達到一個極限，哪怕是靠意誌也無法支撐住他，這時候玄老便叫林羽收了功法，周圍的木刺也瞬間消失無蹤。
林羽一聽到玄老的聲音，便迅速倒了下去，誰知玄老一把將他提起，對他說道：“現在馬上從這裏跑迴林府。”
“現在就跑？不休息下？”林羽有氣無力的說道，有些難以置信的看著玄老，此時的他雙腿根本都走不動路了，怎麽可能不休息一下便往迴跑呢。
“怎麽，你又開始有意見了？”玄老平淡的反問道。
“玄老，不是我有意見，我隻是覺得如今我已經達到一個極限了，再這樣下去，會使身體出現損傷吧。”林羽直視玄老，說道。
玄老身影直接慢慢消散，隻留下一句話：“如果你覺得你比老夫更懂修行，你大可不必找老夫，你若要老夫教導你，那老夫說的話，你就必須服從，你這樣懶散的試煉弟子，仙靈殿並不在乎。”
林羽看著手中的戒指，臉色變化的非常豐富。
過了幾息，林羽深吸一口氣，邁步往林北城方向跑去，剛開始的時候，林羽雙腿酸漲的厲害，可當他即將跑到城門口時，雙腿便開始恢複了力氣，似乎之前吸收的木、水元素並沒有充分的消耗掉。
終於明白玄老的用意後，林羽不由有些自責，原來是自己錯怪玄老了，醒悟過來的林羽便開始在城中飛奔了起來，此時木北城的眾人已經結束了日常一練，見到一少年在城中奔跑，不由感歎：如今的年輕人倒是夠努力啊。
終於堅持到跑迴家的林羽，發現原本晨練的弟子們都已經結束了鍛煉，此時的他倒不想關注這麽多，現在隻想趕快到自己床上好好躺著睡一覺。
好不容易爬迴房間的林羽，便看到玄老又晃晃悠悠的走了出來，對林羽平淡的說道：“接下來一組五十個俯臥撐，一共十組。”
林羽聽到玄老的話，興奮的臉上頓時垮了下來，不過這一次他並沒有多說什麽，按照玄老的話繼續鍛煉了起來。
俯臥撐的過程也並不輕鬆，林羽幾次想偷懶，做的動作都不標準，誰知玄老直接幻化出一根木鞭，每做錯一個，身上便挨一鞭子，此時的林羽算是明白玄老說的，修行到底有多苦了，不過最終他都堅持下來了。
結束了一上午的訓練，此時的林羽對於身上火辣辣的疼痛感都已經麻木了，機械般的堅持著玄老的安排。
不知經曆過多少次的極限恢複後，玄老終止了林羽的修行，隨之便見到第一次見玄老時的白色霧氣，輕輕的圍繞林羽一圈後，之前的損傷便緩緩的全部恢複了。
癱在床上的林羽，以為又是一輪訓練的開始，正準備起身。
誰知玄老壓了壓他的肩膀微微一笑道：“人體大多的疲勞是由精神下達的命令，肉體其實還並未達到極限，因此極限鍛煉法最重要的地方便是盡可能的壓榨你的潛力，但弊端也非常明顯，沒有足夠的醫療手段，一不小心便會練廢了。”
林羽聽到玄老說的話，他也明白其中的道理，不過此時的他沒了任何的力氣說話，僅僅是哼哼了兩聲。
玄老看到林羽的狀態非常滿意，對他說道：“如今的你便盡量的衝擊你肉身的極限，達到極限之後，你胸口的符印自會給你提供力量，而那個時候你對五行元素的感應便會非常清晰，裏應外合之下，可以更好的溫養你的肉身。”
林羽哼唧一聲，有氣無力的說道：“玄老，這些我都懂，可是你每到最後就來一手滿血複活，這完全是地獄級的鍛煉啊。”
玄老嘿嘿一笑說道：“老夫的靈氣可比這世間要強的許多，不僅不會給你帶來暗傷，還可以讓你更好的感悟元素，別人就是有錢都請不來的，再說這樣做，你不覺得你花的錢很值麽，小子，老夫說了，接下來的日子，咱們慢慢玩，你會喜歡上這種感覺的。”說完話的玄老便消失在林羽眼前。
林羽見玄老離開，顧不上許多，剛吃完午飯的他隻想好好睡個午覺，恢複好精神，準備麵對下午的極限訓練。