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嵐花說道：“我們是七個人，七賢就是我們七個人呀，有寓意，既然大家都同意，我們就用這個名字。”
寶林說道：“明天我就去定個七賢館的牌子掛上。”
瓊花說道：“好，寶林哥你明天就去辦吧，我們現在就可以練習了。”
嵐花說道：“我們練習可以借助這裏的健身器材，現在我們大家都要聽瓊花與百花的，她們兩個讓我們怎麽去練，我們就怎麽去練，我們5個人也要練好功夫，還有我們把這裏的窗戶玻璃都換成防彈玻璃，外牆全加保溫磚，我們在購買訓練槍的器材，百花你與你父親多要一些子彈，我們這七個人不但把功夫練好還要練好槍法，畢竟現在是高科技時代，槍的威力太大了。”
百花說道：“這都不是問題，我打個電話就可以拿過來幾箱子子彈，因為我與瓊花是飛虎隊的隊員需要練習槍法，還有我們的手槍都配有消音設備，這樣晚上練習就沒有聲音不會擾民，大姐的建議很好，我們把槍法練好對我們整體的實力都提高會有很大的幫助，最好我們七個人再練出七個神槍手。”
百裏馬上說道：“好呀！我小時候就喜歡手槍，現在能摸上真槍，我太感謝百花與三姐了，我一定好好練習也練成神槍手。”
寶林說道：“百裏，不光你喜歡槍，我更喜歡，小時候爸爸不給我買槍，我都是自己用紙疊槍與小朋友玩，那時真的希望自己長大能當個警察，好有槍帶呀，那多神氣呀！”
百花說道：“今天我們先練習基本功，嵐花你們5個人找健身器材練習臂力與跑步。三姐，你教我九轉六魂劍法。”
瓊花說道：“百花，你過來，我們兩個單獨練習，我發現這個九轉六魂劍劍法的精髓是與你的風格一樣，快，準，狠。所以我讓你練這個劍法，百花這個劍法主要是利用身體轉動的時候能快速的攻擊出三劍，每轉動一次身體都能快速的刺出三劍，這個劍法特別犀利狠毒，每一劍都是攻擊敵人的要害，這個快速旋轉是一口氣轉動九次，並刺出27劍，這個時間不超過3秒鍾。所以百花你要鍛煉自己的爆發力，把自己的速度提高到極限。”
百花說道：“三姐，我都記好了，我明天開始也控製飲食，保證我的身體沒有多餘的脂肪，還有，我在自己的腿上綁上100斤的沙袋在跑步機上練習跑步速度，我想等我能與不綁沙袋時跑的速度一樣我就練成攻了。”
瓊花把招式演示了一遍，然後又一招一式的給百花講解，百花從小就學武，還特別聰明，與瓊花學了三遍就把招式都記住了，讓瓊花看著自己演示了一遍，瓊花看到百花對九轉六魂劍法掌握得這麽快也很高興。
等休息的時候，瓊花說道：“百花，這套九轉六魂劍法你勤加練習就會都學會的，我現在再教你一套內功心法，是達摩老祖易筋經，能增強你的內功，對於你提高速度與爆發力都有好處。”
瓊花說完把達摩老祖易筋經的內功心法也教給了百花。
百花自己開始練習，瓊花來到公共練習區看到珊花與玲花在跑步機上一邊走一邊聊天呢。寶林與嵐花兩個人在做仰臥起坐呢，百裏在練啞鈴呢。
瓊花把大家都喊了過來說道：“嵐花大姐你們這樣練習是沒有效果的，要知道我們是來特訓的，不是來健身的。這樣我們會白白浪費我們的時間，我們現在一邊要學習另一邊我們還要練習功夫，因為我們的敵人江大還活著，他就像申公豹一樣不知道什麽時候又請來了高手來殺我們，我們這次與任天成一戰，人家就一個人，我們15個人結果頃刻之間就被任天成殺了七個人，這七個人可是都會功夫的八大護法呀，我們是沒有都上，不然就你們現在的功夫下場與八大護法一樣當場就得被殺死。”
嵐花說道：“三妹說的是，可是我們不知道怎麽練呀？”
瓊花說道，“明天開始每個人都先練習跑步，因為增加自己的逃跑能力也是增加生存的最大保障。你們明天開始練習跑步的時候不要像鍛煉身體那樣，要像後麵有狼追你那樣跑，明天我讓廠家過來給每個跑步機上安一個功能就是在你們身後有一個懸空的大蜜蜂，蜜蜂的尾巴上有個鐵球當你跑的速度慢了這個蜜蜂就會用大鐵球打你的屁股。”
百裏說道：“三姐這個球打到屁股上疼不？”
瓊花一笑說道：“不是很疼，但是這是初期的訓練，等半個月後我就把蜜蜂尾巴上的鐵球換成鐵針，那時候你偷懶了這個蜜蜂的鐵針就紮你了，到那時候紮上就疼了。”
百裏聽完一伸舌頭說道：“三姐，你這是要玩真的了。”
嵐花也說道：“瓊花，那不是把我們紮傷了嗎？”
這個時候百花也過來了說道：“三姐說的對，應該到時候換鐵針，被鐵針紮畢竟比丟了性命強呀！”
嵐花聽完點了點頭說道：“五妹說的對，我們明天開始要把自己當成特種兵去練習，不把自己的功夫提高上去，以後遇到強大的敵人我們就會丟掉性命的。”
瓊花說道：“我們今天就練到這裏吧，大家都迴去好好休息，明天是周六，我們不用去學校，咱們上午學習下午我們都開始練習跑步，也包括我，我們開始設置的每妙步數是一樣的，我可比你們胖呀，要是先被紮的也是我。”
嵐花說道：“好，我們就聽三妹的，咱們都迴家去。”
嵐花等人到家後都迴自己房間休息了，嵐花媽媽問道：“嵐花你們迴來都不聊天都迴自己房間睡覺去了，我怎麽感覺哪裏不對呀？明天可是周末呀！”
嵐花說道：“媽，珊花給我們買了一套健身房，這個健身房以後就是我們的練功房了，媽，你不知道我們現在每人還有手槍呢。”
嵐花媽媽一聽就著急了說道：“嵐花，老百姓是不允許有槍的，你們這是犯法呀。”
嵐花說道：“媽，不是的，我們帶槍是李省長特批的，還讓我們練槍呢，等我們都練好了也讓我們進入飛虎隊，現在瓊花與百花都是飛虎隊的隊員了。”
嵐花媽說道：“那太好了，嵐花呀，你們都有槍了還是飛虎隊員我就放心多了，有壞人你們可以用槍來防身了。”
嵐花說道：“媽，我們有槍了可以抓更多的壞人，為民除害。”
嵐花媽媽說：“嵐花呀，你們的工作我是不發愁了，但是你們最好還是別把學業荒廢了，要考上大學呀。”
嵐花說道：“媽，放心吧，我們不會荒廢學業的，我們要好好學習，還得甜甜相愛。”
嵐花媽媽說道：“我幫不了你們什麽忙，我隻能每天給你們做好吃的，保證你們的營養。”
嵐花說道：“媽，你說做好吃的我才想起來忘告訴你了，我們要鍛煉身體不能吃太多的長肥肉的菜，媽，你給我們少做油膩的食物與糖太多的食物，肉菜以牛肉，羊肉為主，豬肉就要排骨，雞肉就要雞翅與雞腿，多給我們做魚吃，紅燒肉好吃也不要做了，每天就兩個肉菜就可以，多做素菜，還有媽我們家不要買飲料了，早上你可以給我們做麵包，白糖要少放。”
嵐花媽媽說道：“我都記好了。”
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嵐花說道：“我們是七個人，七賢就是我們七個人呀，有寓意，既然大家都同意，我們就用這個名字。”
寶林說道：“明天我就去定個七賢館的牌子掛上。”
瓊花說道：“好，寶林哥你明天就去辦吧，我們現在就可以練習了。”
嵐花說道：“我們練習可以借助這裏的健身器材，現在我們大家都要聽瓊花與百花的，她們兩個讓我們怎麽去練，我們就怎麽去練，我們5個人也要練好功夫，還有我們把這裏的窗戶玻璃都換成防彈玻璃，外牆全加保溫磚，我們在購買訓練槍的器材，百花你與你父親多要一些子彈，我們這七個人不但把功夫練好還要練好槍法，畢竟現在是高科技時代，槍的威力太大了。”
百花說道：“這都不是問題，我打個電話就可以拿過來幾箱子子彈，因為我與瓊花是飛虎隊的隊員需要練習槍法，還有我們的手槍都配有消音設備，這樣晚上練習就沒有聲音不會擾民，大姐的建議很好，我們把槍法練好對我們整體的實力都提高會有很大的幫助，最好我們七個人再練出七個神槍手。”
百裏馬上說道：“好呀！我小時候就喜歡手槍，現在能摸上真槍，我太感謝百花與三姐了，我一定好好練習也練成神槍手。”
寶林說道：“百裏，不光你喜歡槍，我更喜歡，小時候爸爸不給我買槍，我都是自己用紙疊槍與小朋友玩，那時真的希望自己長大能當個警察，好有槍帶呀，那多神氣呀！”
百花說道：“今天我們先練習基本功，嵐花你們5個人找健身器材練習臂力與跑步。三姐，你教我九轉六魂劍法。”
瓊花說道：“百花，你過來，我們兩個單獨練習，我發現這個九轉六魂劍劍法的精髓是與你的風格一樣，快，準，狠。所以我讓你練這個劍法，百花這個劍法主要是利用身體轉動的時候能快速的攻擊出三劍，每轉動一次身體都能快速的刺出三劍，這個劍法特別犀利狠毒，每一劍都是攻擊敵人的要害，這個快速旋轉是一口氣轉動九次，並刺出27劍，這個時間不超過3秒鍾。所以百花你要鍛煉自己的爆發力，把自己的速度提高到極限。”
百花說道：“三姐，我都記好了，我明天開始也控製飲食，保證我的身體沒有多餘的脂肪，還有，我在自己的腿上綁上100斤的沙袋在跑步機上練習跑步速度，我想等我能與不綁沙袋時跑的速度一樣我就練成攻了。”
瓊花把招式演示了一遍，然後又一招一式的給百花講解，百花從小就學武，還特別聰明，與瓊花學了三遍就把招式都記住了，讓瓊花看著自己演示了一遍，瓊花看到百花對九轉六魂劍法掌握得這麽快也很高興。
等休息的時候，瓊花說道：“百花，這套九轉六魂劍法你勤加練習就會都學會的，我現在再教你一套內功心法，是達摩老祖易筋經，能增強你的內功，對於你提高速度與爆發力都有好處。”
瓊花說完把達摩老祖易筋經的內功心法也教給了百花。
百花自己開始練習，瓊花來到公共練習區看到珊花與玲花在跑步機上一邊走一邊聊天呢。寶林與嵐花兩個人在做仰臥起坐呢，百裏在練啞鈴呢。
瓊花把大家都喊了過來說道：“嵐花大姐你們這樣練習是沒有效果的，要知道我們是來特訓的，不是來健身的。這樣我們會白白浪費我們的時間，我們現在一邊要學習另一邊我們還要練習功夫，因為我們的敵人江大還活著，他就像申公豹一樣不知道什麽時候又請來了高手來殺我們，我們這次與任天成一戰，人家就一個人，我們15個人結果頃刻之間就被任天成殺了七個人，這七個人可是都會功夫的八大護法呀，我們是沒有都上，不然就你們現在的功夫下場與八大護法一樣當場就得被殺死。”
嵐花說道：“三妹說的是，可是我們不知道怎麽練呀？”
瓊花說道，“明天開始每個人都先練習跑步，因為增加自己的逃跑能力也是增加生存的最大保障。你們明天開始練習跑步的時候不要像鍛煉身體那樣，要像後麵有狼追你那樣跑，明天我讓廠家過來給每個跑步機上安一個功能就是在你們身後有一個懸空的大蜜蜂，蜜蜂的尾巴上有個鐵球當你跑的速度慢了這個蜜蜂就會用大鐵球打你的屁股。”
百裏說道：“三姐這個球打到屁股上疼不？”
瓊花一笑說道：“不是很疼，但是這是初期的訓練，等半個月後我就把蜜蜂尾巴上的鐵球換成鐵針，那時候你偷懶了這個蜜蜂的鐵針就紮你了，到那時候紮上就疼了。”
百裏聽完一伸舌頭說道：“三姐，你這是要玩真的了。”
嵐花也說道：“瓊花，那不是把我們紮傷了嗎？”
這個時候百花也過來了說道：“三姐說的對，應該到時候換鐵針，被鐵針紮畢竟比丟了性命強呀！”
嵐花聽完點了點頭說道：“五妹說的對，我們明天開始要把自己當成特種兵去練習，不把自己的功夫提高上去，以後遇到強大的敵人我們就會丟掉性命的。”
瓊花說道：“我們今天就練到這裏吧，大家都迴去好好休息，明天是周六，我們不用去學校，咱們上午學習下午我們都開始練習跑步，也包括我，我們開始設置的每妙步數是一樣的，我可比你們胖呀，要是先被紮的也是我。”
嵐花說道：“好，我們就聽三妹的，咱們都迴家去。”
嵐花等人到家後都迴自己房間休息了，嵐花媽媽問道：“嵐花你們迴來都不聊天都迴自己房間睡覺去了，我怎麽感覺哪裏不對呀？明天可是周末呀！”
嵐花說道：“媽，珊花給我們買了一套健身房，這個健身房以後就是我們的練功房了，媽，你不知道我們現在每人還有手槍呢。”
嵐花媽媽一聽就著急了說道：“嵐花，老百姓是不允許有槍的，你們這是犯法呀。”
嵐花說道：“媽，不是的，我們帶槍是李省長特批的，還讓我們練槍呢，等我們都練好了也讓我們進入飛虎隊，現在瓊花與百花都是飛虎隊的隊員了。”
嵐花媽說道：“那太好了，嵐花呀，你們都有槍了還是飛虎隊員我就放心多了，有壞人你們可以用槍來防身了。”
嵐花說道：“媽，我們有槍了可以抓更多的壞人，為民除害。”
嵐花媽媽說：“嵐花呀，你們的工作我是不發愁了，但是你們最好還是別把學業荒廢了，要考上大學呀。”
嵐花說道：“媽，放心吧，我們不會荒廢學業的，我們要好好學習，還得甜甜相愛。”
嵐花媽媽說道：“我幫不了你們什麽忙，我隻能每天給你們做好吃的，保證你們的營養。”
嵐花說道：“媽，你說做好吃的我才想起來忘告訴你了，我們要鍛煉身體不能吃太多的長肥肉的菜，媽，你給我們少做油膩的食物與糖太多的食物，肉菜以牛肉，羊肉為主，豬肉就要排骨，雞肉就要雞翅與雞腿，多給我們做魚吃，紅燒肉好吃也不要做了，每天就兩個肉菜就可以，多做素菜，還有媽我們家不要買飲料了，早上你可以給我們做麵包，白糖要少放。”
嵐花媽媽說道：“我都記好了。”