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練功房內，王淼換上剛買的練功服走入。
右邊不遠處，玥玥剛剛熱身完畢，正準備練習鍛體基礎72式。
秦寧也在另一處進行練習，不過動作卻是要複雜得多，每一個動作做出，都能聽見輕微的筋骨關節響聲。
察覺到有人進來，秦寧的動作微頓，朝門口看了一眼。
王淼剛打算打個招唿，她便麵無表情的收迴目光繼續練習，仿佛看到的是一個陌生人。
“嗬，這麽高冷？”想到不久前在門口那悲催的遭遇，王淼又是一陣不爽，“要不要現在過去，跟她說我想揍她了？”
不過這也是想想而已。
一個堂堂男子漢，揍一個小娘們還要人家不反抗才能揍，那揍了也是自己丟臉。
作為一個穿越戶，這仇就算報，那也得讓把自己鍛煉強了，然後堂堂正正的報。
心裏想著，他站上一台跑步機，也開始先進行熱身。
係統。
他默念一聲，喚出麵板。
【王淼】
【力量】：1.24
【敏捷】：1.26
【體質】：2.04
【戰鬥力】：4.54
【能力】：極速細胞再生（初級：0.39／100）
【物品】：銀冕腕表
【資產】：1961208聯邦幣
看了看麵板，他注意到，自己的體質和戰鬥力不知道什麽時候上升了0.01，極速細胞再生的進度也從0.38/100來到了0.39/100。
隨意一想，他就明白了。
極速細胞再生進度提升，就是剛才被毆打造成的。
體質這項屬性，從現在看來，和挨揍受傷後的恢複應該也有著很直接的關聯。
昨天和今天這兩下，極速細胞再生進度增加了0.02，體質也增加了0.01。
當然，這不代表著極速細胞再生的進度和體質的比例為2：1。
之前在荒野區他也受過不少傷，甚至還撲街了兩次，隻是在那之前他還沒有發現係統，所以也搞不清楚這次體質增加的0.01，有沒有之前受傷的功勞在裏麵。
另外，就算不受傷恢複，正常的運動鍛煉，應該也是能提升體質這項屬性的。
現在已經可以確定一點。
就是，今後他應該會在皮糙肉厚的道路上越走越遠了。
極速細胞再生這能力實在是太強了，但凡有辦法，他就不會不去提升。
而提升，那就需要主動或者被動的受傷，譬如昨晚他用刀割手，譬如剛才在門口被那啥。
“尼瑪造孽啊，要提升就必須自己抽自己，要麽就出去找抽，這能力怎麽感覺這麽賤呢……”
王淼想著，把麵板關閉，開始認真熱身。
“好人帥哥哥，我練完功去消化啦！”
半個小時後，玥玥似乎鍛煉完畢後洗漱了一遍，小臉紅彤彤的跑到跟前道。
也不知道為什麽，小姑娘對王淼還是挺親近的。
大概長得帥這個屬性是對全年齡段都能生效吧。
當然，例外還是有的。
“去吧，乖一點哦。”王淼捏捏玥玥的小臉，撇了眼一臉冷淡的秦寧。
“嗯！”玥玥應了聲，和秦寧上樓去了。
隨著兩人的離開，練功房裏突然一下空蕩安靜了下來。
他把額頭上的細密汗珠擦去，又喝了一大口水，朝鍛體糾錯器走去。
半個小時的熱身運動，對於現在他的體質來說，幾乎不會有任何負擔，隻不過唿吸稍微急促了些許而已。
在極速細胞再生的作用下，隻是走到鍛體糾錯器的這段距離裏，就已經完全平複。
這個機器是一個封閉的透明小房間，看起來像是大了許多的前世那種投幣式ktv，尋常人在裏麵有足夠的空間做基礎72式裏的任何動作。
白天他看書籍介紹的時候。
裏麵描述鍛體基礎72式是普通人想要成為武者的必修鍛體式。
雖然不知道具體該如何成為武者，但是很顯然，擁有一副足夠強韌的身軀，應該是成為武者最為基礎的一項先決條件。
而強韌的身體，需要常年日積月累的休息鍛體式才行。
將打開糾錯器的門進入其中，他用腕表中的授權程序開啟機器。
“您好，檢測到您初次使用本機器，請放鬆身體站在原地，本機器將掃描身體之後根據您的身體條件製訂最優練習方案，掃描將在五秒之後自動開始，如果不需要，請在五秒內迴答不需要。”柔和的機器合成女聲傳出。
還挺高端，王淼站在原地默不作聲。
五秒後，機器頂端突然一道藍光落下，籠罩住他的身體，很快便消失不見。
整個過程持續不到十秒，隨後合成女聲再次響起。
“經檢測，您的身體從未進行過基礎鍛體練習，建議從鍛體第一式開始練習，當您能夠在三分鍾內完成第一式的時候，就可以開啟鍛體第二式的練習。
以下內容非常重要，請您仔細牢記：任何鍛體練習，對身體造成的壓力極大，是人類在極限狀態下尋求身體突破的極端訓練方法，對身體造成輕微傷害是正常情況，請適度練習，每次練習不建議超過二十分鍾，每次練習後，根據身體恢複速度，建議間隔8至12小時再進行下一次練習。
身體才是尋求突破的基礎所在，請勿為了加速進度而導致身體超負荷鍛煉，以免得不償失，造成無法挽迴的後果！
本機器已經正式開啟，摁下屏幕上的開始按鈕，將為您播放鍛體第一式的標準動作，您可以在觀看過程中隨時進行練習，糾錯係統將全程開啟，隨時指出您的錯誤之處，如果您需要練習鍛體基礎72式中的其他動作，可以在屏幕上選擇對應選項。”
王淼靜靜站在那裏，消化剛才機器的提示內容。
鍛體練習，居然會對身體造成極大壓力甚至還會造成輕微傷害。
怪不得無論是玥玥還是秦寧，都隻是練習了不到半個小時左右就中斷練習，原來是這個原因。
之前玥玥來跟他打招唿的時候，他還不明白玥玥說的“練完功去消化”是什麽意思。
現在看來，應該就是糾錯器提示的練習完畢之後的身體恢複這一過程吧。
王淼微微一笑。
常人練習二十分鍾，需要花8-12小時才能恢複，一天至多也就是練習2-3次，總計鍛煉時間也就四十分鍾到一小時左右。
而自己卻不同。
極速細胞再生的恢複能力，常人8-12小時能恢複的傷，估計三兩分鍾就好了。
更何況，這種8-12小時恢複的傷，是在二十分鍾的不斷練習中積累出來的。
對於他來說，恐怕那傷勢積累的速度，還不如身體的恢複速度。
也就是說，隻要他願意，一天練上個24小時都是可以的。
最關鍵的是，極速細胞再生在練習過程裏不斷發生作用，升級進度也會大大增加。
可謂是一舉多得！
王淼不禁興奮起來了。
本來還頭疼如何能夠快速把極速細胞再生從初級提升到更高的層次，沒想到立刻就找到了一個最適合的方法。
想到這裏，他再也按捺不住，按下了開始按鈕。
正前方突然出現一個人形，看上去有點虛幻感，極為逼真，身高和模樣，和王淼竟然一般無二！
這樣的人型教導，無疑是最適合練習的了，遠比所謂的一對一指導要有用的多。
王淼再次驚歎未來科學技術的強悍。
但是很快，他便沉浸在那虛擬人型的動作當中。
十幾分鍾後。
滴一聲輕響。
“動作標準度82%，將為您迴放剛才的練習過程，請注意其中的錯誤之處。”提示女音響起。
“嘶——”
倒吸涼氣的聲音中，王淼弓著腰的捂著大-腿。
這具身體雖然年齡隻有十七歲，但是似乎並不經常運動，筋骨實在是太緊了，連劈個一字馬都幾乎做不到，更別說難度更高的鍛體基礎72式。
剛剛隻不過在幾遍觀察完畢之後，實驗性的做出第一個腿部動作，就造成了抽筋。
其中固然有自己動作不標準的緣故。
但這具身體的基礎太差也需要背鍋。
王淼實在想不通，這身體的筋骨緊成這樣，為什麽體質居然還挺高。
難不成是天賦異稟？
好在抽筋也不是什麽大事，在極速細胞再生的幫助下，迅速恢複過來。
他繼續看向虛擬人型的糾錯過程，
正前方突然出現一個人形，看上去有點虛幻感，極為逼真，身高和模樣，和王淼竟然一般無二！
這樣的人型教導，無疑是最適合練習的了，遠比所謂的一對一指導要有用的多。
王淼再次驚歎未來科學技術的強悍。
但是很快，他便沉浸在那虛擬人型的動作當中。
十幾分鍾後。
滴一聲輕響。
“動作標準度82%，將為您迴放剛才的練習過程，請注意其中的錯誤之處。”提示女音響起。
“嘶——”
倒吸涼氣的聲音中，王淼弓著腰的捂著大-腿。
這具身體雖然年齡隻有十七歲，但是似乎並不經常運動，筋骨實在是太緊了，連劈個一字馬都幾乎做不到，更別說難度更高的鍛體基礎72式。
剛剛隻不過在幾遍觀察完畢之後，實驗性的做出第一個腿部動作，就造成了抽筋。
其中固然有自己動作不標準的緣故。
但這具身體的基礎太差也需要背鍋。
王淼實在想不通，這身體的筋骨緊成這樣，為什麽體質居然還挺高。
難不成是天賦異稟？
好在抽筋也不是什麽大事，在極速細胞再生的幫助下，迅速恢複過來。
他繼續看向虛擬人型的糾錯過程，
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練功房內，王淼換上剛買的練功服走入。
右邊不遠處，玥玥剛剛熱身完畢，正準備練習鍛體基礎72式。
秦寧也在另一處進行練習，不過動作卻是要複雜得多，每一個動作做出，都能聽見輕微的筋骨關節響聲。
察覺到有人進來，秦寧的動作微頓，朝門口看了一眼。
王淼剛打算打個招唿，她便麵無表情的收迴目光繼續練習，仿佛看到的是一個陌生人。
“嗬，這麽高冷？”想到不久前在門口那悲催的遭遇，王淼又是一陣不爽，“要不要現在過去，跟她說我想揍她了？”
不過這也是想想而已。
一個堂堂男子漢，揍一個小娘們還要人家不反抗才能揍，那揍了也是自己丟臉。
作為一個穿越戶，這仇就算報，那也得讓把自己鍛煉強了，然後堂堂正正的報。
心裏想著，他站上一台跑步機，也開始先進行熱身。
係統。
他默念一聲，喚出麵板。
【王淼】
【力量】：1.24
【敏捷】：1.26
【體質】：2.04
【戰鬥力】：4.54
【能力】：極速細胞再生（初級：0.39／100）
【物品】：銀冕腕表
【資產】：1961208聯邦幣
看了看麵板，他注意到，自己的體質和戰鬥力不知道什麽時候上升了0.01，極速細胞再生的進度也從0.38/100來到了0.39/100。
隨意一想，他就明白了。
極速細胞再生進度提升，就是剛才被毆打造成的。
體質這項屬性，從現在看來，和挨揍受傷後的恢複應該也有著很直接的關聯。
昨天和今天這兩下，極速細胞再生進度增加了0.02，體質也增加了0.01。
當然，這不代表著極速細胞再生的進度和體質的比例為2：1。
之前在荒野區他也受過不少傷，甚至還撲街了兩次，隻是在那之前他還沒有發現係統，所以也搞不清楚這次體質增加的0.01，有沒有之前受傷的功勞在裏麵。
另外，就算不受傷恢複，正常的運動鍛煉，應該也是能提升體質這項屬性的。
現在已經可以確定一點。
就是，今後他應該會在皮糙肉厚的道路上越走越遠了。
極速細胞再生這能力實在是太強了，但凡有辦法，他就不會不去提升。
而提升，那就需要主動或者被動的受傷，譬如昨晚他用刀割手，譬如剛才在門口被那啥。
“尼瑪造孽啊，要提升就必須自己抽自己，要麽就出去找抽，這能力怎麽感覺這麽賤呢……”
王淼想著，把麵板關閉，開始認真熱身。
“好人帥哥哥，我練完功去消化啦！”
半個小時後，玥玥似乎鍛煉完畢後洗漱了一遍，小臉紅彤彤的跑到跟前道。
也不知道為什麽，小姑娘對王淼還是挺親近的。
大概長得帥這個屬性是對全年齡段都能生效吧。
當然，例外還是有的。
“去吧，乖一點哦。”王淼捏捏玥玥的小臉，撇了眼一臉冷淡的秦寧。
“嗯！”玥玥應了聲，和秦寧上樓去了。
隨著兩人的離開，練功房裏突然一下空蕩安靜了下來。
他把額頭上的細密汗珠擦去，又喝了一大口水，朝鍛體糾錯器走去。
半個小時的熱身運動，對於現在他的體質來說，幾乎不會有任何負擔，隻不過唿吸稍微急促了些許而已。
在極速細胞再生的作用下，隻是走到鍛體糾錯器的這段距離裏，就已經完全平複。
這個機器是一個封閉的透明小房間，看起來像是大了許多的前世那種投幣式ktv，尋常人在裏麵有足夠的空間做基礎72式裏的任何動作。
白天他看書籍介紹的時候。
裏麵描述鍛體基礎72式是普通人想要成為武者的必修鍛體式。
雖然不知道具體該如何成為武者，但是很顯然，擁有一副足夠強韌的身軀，應該是成為武者最為基礎的一項先決條件。
而強韌的身體，需要常年日積月累的休息鍛體式才行。
將打開糾錯器的門進入其中，他用腕表中的授權程序開啟機器。
“您好，檢測到您初次使用本機器，請放鬆身體站在原地，本機器將掃描身體之後根據您的身體條件製訂最優練習方案，掃描將在五秒之後自動開始，如果不需要，請在五秒內迴答不需要。”柔和的機器合成女聲傳出。
還挺高端，王淼站在原地默不作聲。
五秒後，機器頂端突然一道藍光落下，籠罩住他的身體，很快便消失不見。
整個過程持續不到十秒，隨後合成女聲再次響起。
“經檢測，您的身體從未進行過基礎鍛體練習，建議從鍛體第一式開始練習，當您能夠在三分鍾內完成第一式的時候，就可以開啟鍛體第二式的練習。
以下內容非常重要，請您仔細牢記：任何鍛體練習，對身體造成的壓力極大，是人類在極限狀態下尋求身體突破的極端訓練方法，對身體造成輕微傷害是正常情況，請適度練習，每次練習不建議超過二十分鍾，每次練習後，根據身體恢複速度，建議間隔8至12小時再進行下一次練習。
身體才是尋求突破的基礎所在，請勿為了加速進度而導致身體超負荷鍛煉，以免得不償失，造成無法挽迴的後果！
本機器已經正式開啟，摁下屏幕上的開始按鈕，將為您播放鍛體第一式的標準動作，您可以在觀看過程中隨時進行練習，糾錯係統將全程開啟，隨時指出您的錯誤之處，如果您需要練習鍛體基礎72式中的其他動作，可以在屏幕上選擇對應選項。”
王淼靜靜站在那裏，消化剛才機器的提示內容。
鍛體練習，居然會對身體造成極大壓力甚至還會造成輕微傷害。
怪不得無論是玥玥還是秦寧，都隻是練習了不到半個小時左右就中斷練習，原來是這個原因。
之前玥玥來跟他打招唿的時候，他還不明白玥玥說的“練完功去消化”是什麽意思。
現在看來，應該就是糾錯器提示的練習完畢之後的身體恢複這一過程吧。
王淼微微一笑。
常人練習二十分鍾，需要花8-12小時才能恢複，一天至多也就是練習2-3次，總計鍛煉時間也就四十分鍾到一小時左右。
而自己卻不同。
極速細胞再生的恢複能力，常人8-12小時能恢複的傷，估計三兩分鍾就好了。
更何況，這種8-12小時恢複的傷，是在二十分鍾的不斷練習中積累出來的。
對於他來說，恐怕那傷勢積累的速度，還不如身體的恢複速度。
也就是說，隻要他願意，一天練上個24小時都是可以的。
最關鍵的是，極速細胞再生在練習過程裏不斷發生作用，升級進度也會大大增加。
可謂是一舉多得！
王淼不禁興奮起來了。
本來還頭疼如何能夠快速把極速細胞再生從初級提升到更高的層次，沒想到立刻就找到了一個最適合的方法。
想到這裏，他再也按捺不住，按下了開始按鈕。
正前方突然出現一個人形，看上去有點虛幻感，極為逼真，身高和模樣，和王淼竟然一般無二！
這樣的人型教導，無疑是最適合練習的了，遠比所謂的一對一指導要有用的多。
王淼再次驚歎未來科學技術的強悍。
但是很快，他便沉浸在那虛擬人型的動作當中。
十幾分鍾後。
滴一聲輕響。
“動作標準度82%，將為您迴放剛才的練習過程，請注意其中的錯誤之處。”提示女音響起。
“嘶——”
倒吸涼氣的聲音中，王淼弓著腰的捂著大-腿。
這具身體雖然年齡隻有十七歲，但是似乎並不經常運動，筋骨實在是太緊了，連劈個一字馬都幾乎做不到，更別說難度更高的鍛體基礎72式。
剛剛隻不過在幾遍觀察完畢之後，實驗性的做出第一個腿部動作，就造成了抽筋。
其中固然有自己動作不標準的緣故。
但這具身體的基礎太差也需要背鍋。
王淼實在想不通，這身體的筋骨緊成這樣，為什麽體質居然還挺高。
難不成是天賦異稟？
好在抽筋也不是什麽大事，在極速細胞再生的幫助下，迅速恢複過來。
他繼續看向虛擬人型的糾錯過程，
正前方突然出現一個人形，看上去有點虛幻感，極為逼真，身高和模樣，和王淼竟然一般無二！
這樣的人型教導，無疑是最適合練習的了，遠比所謂的一對一指導要有用的多。
王淼再次驚歎未來科學技術的強悍。
但是很快，他便沉浸在那虛擬人型的動作當中。
十幾分鍾後。
滴一聲輕響。
“動作標準度82%，將為您迴放剛才的練習過程，請注意其中的錯誤之處。”提示女音響起。
“嘶——”
倒吸涼氣的聲音中，王淼弓著腰的捂著大-腿。
這具身體雖然年齡隻有十七歲，但是似乎並不經常運動，筋骨實在是太緊了，連劈個一字馬都幾乎做不到，更別說難度更高的鍛體基礎72式。
剛剛隻不過在幾遍觀察完畢之後，實驗性的做出第一個腿部動作，就造成了抽筋。
其中固然有自己動作不標準的緣故。
但這具身體的基礎太差也需要背鍋。
王淼實在想不通，這身體的筋骨緊成這樣，為什麽體質居然還挺高。
難不成是天賦異稟？
好在抽筋也不是什麽大事，在極速細胞再生的幫助下，迅速恢複過來。
他繼續看向虛擬人型的糾錯過程，