一到家，就看到大姐封如珍還有大姑在大門口等著。
“妹呐，你總算迴來了，我還在擔心你遇到什麽事了，原本想著你要再不迴，我就跟小姑去找你了。”
大姐封如珍趕緊迎上來，幫忙從我手上接過兩個袋子。
“米飯快煮好了，菜也洗好了，原本想著你要沒有買到肉，我們就煮個雞蛋湯，阿娘她們估計在等著了。”
封如珍一邊拎過袋子，一邊交代晚飯的進度。
“阿蓮妹，今天的時間煮肉骨頭應該來不及了，我們煮點簡單的，不然等下阿嬸等太久，會罵人了呢。”
小姑從大姐的手上接過其中一個袋子，跟大家一起打個商量。
有這兩人接應，我這體力透支的身體總算緩了過來。
”行，那就煮個紅糖薑雞蛋給阿娘，裏麵放兩個雞蛋，可以補血排瘀血”
“肉骨頭留著明天燉好了再送，裏麵有塊瘦肉，打個肉湯或者炒個肉菜都行，你們看著辦，我得先歇歇。”
有人接手下麵的事，我在路上憋著趕路的一口氣鬆了下來，這會是站都站不穩了。
家裏還有兩個表兄弟一起生活，平時阿奶重男輕女，家裏條件差的時候，幹活都指望不上他們，現在經濟條件好轉，我更不寄望這兩個表兄弟，隻要他們不幫倒忙就行，其他我都指望不上，因此習慣性沒有給他們派活。
“阿蓮妹，今天你忙了一整天，要不這樣，你就在家裏休息一下，我跟阿珍已經洗漱好了，趁著煮湯的功夫我倆趕緊把飯吃了，等下湯燒好，裝了就去送飯，順便接我阿嬸迴來。”
“我再給我哥帶點換洗的衣服過去，由他先陪夜，趕明兒再換我去守夜，這樣也安全些”
小姑雖然雲英未嫁，但也是適婚年齡，有著成人的思維，現在家裏除了她，都是蘿卜頭，所以她要站出來。
我想了想，晚上走夜路，有小姑帶著大姐，確實比兩個小孩子來得合適些，迴來的時候，阿奶這個大人在，也心安。
“我沒關係，大姐，你覺得呢？”
趕了一天的路，身體能量接近耗盡，我坐在椅子上有氣無力地問道。
“嗯，沒關係，我可以跟小姑一起過去，阿蓮妹你就在家歇息一下，明天家裏要開店，學校食堂午餐也要張羅，總不能剛開業就斷供，阿叔和阿娘在醫院，這幾天估計都脫不開身，所以生意上的事情還得你多費心。”
大姐心裏非常清楚，封家看似是阿奶和阿叔出麵，但實際上，剛開始都是自家小妹出的主意，尤其是現在暢銷的品剛開始都是她教導的。
現在大人們有事在身，剩下的幾個人，隻有阿蓮妹才能撐起整個攤子不亂。
原本添丁發財是封家雙喜臨門的好事，但是封家有重男輕女的陋習在，我不敢掉以輕心，對於阿娘的身體，剛出生的小弟弟，還有剛起步的食堂，都得多費點心，直到封家爸爸抽出身來。
很欣慰，之前有意培養小姑和大姐，遇到事了都能主動承擔，我總算能喘口氣。
經過大家齊心協力，等我洗漱好出來，阿姐和小姑已經把飯菜裝好，還有收拾了一些阿叔的換洗衣服，還有洗漱用品，準備送去醫院了，行動很迅速。
相互打個招唿，我隻來得及叮囑一聲，紅糖薑雞蛋是給阿娘吃的，夜晚天涼，把衣服穿好。
她們就拿起手電筒出發，小輝他們平時夜晚撿蟬蛻，打撈魚蝦常備的手電筒，我看著好用，也讓他給我們整了一支，這會正好派上用場。
這會阿姐她們出發，順利的話，阿娘阿奶她們可以在7點半前吃晚飯，也不算晚。
總而言之，今天各種事情算是告一段落，我就到廚房犒勞一下我的五髒六腑，這會都餓得饑腸轆轆的，天大地大這會都沒有填飽肚子來得重要。
我把她們留下來的飯菜端出來，跟兩表兄弟一起吃，收拾完還得複盤一下今天的事，計劃阿娘生產後，人員的調動及安排，當然睡前不忘練習瑜伽，越是遇到突發情況，越能感受一副好身體帶給我的益處。
忙了一整天，我早早就睡了，睡得很沉，所以夜晚阿姐幾點迴來的我不清楚，不過我在淩晨五點起來，阿姐和小姑已經起床在忙了。
“大姐早呀，昨晚你們幾點迴到的呢？怎麽沒叫醒我？”
我還沒睡醒，眯著眼睛問道。
“妹呐，你睡醒了，昨晚迴到都9點了，見你睡得香，沒什麽事就沒喊你，你快去洗臉吧，吃點東西墊墊肚子再忙活。”
大姐第一時間見到我進來，迴複我的問話。
“阿娘昨晚情況還好不，小弟弟哭不哭？”
我一邊洗漱，一邊問阿娘出了產房之後的事情，當時阿娘沒出產房，我就迴來了，還沒見到醫生，也沒見到阿娘，不知道具體情況。
“昨天阿娘送迴病房，值班醫生過來交代了一下，說產後出血，有貧血的情況，讓家屬注意一下多補補身子，這幾天阿娘身邊要有人，不然容易暈倒”
“小弟弟很乖，睡得很香，醫生說是生產過程耗費了體力，睡一覺就好了，第二天才喂奶就好，阿叔在醫院看著，今天我們再去看看阿娘，有什麽事情，能搭把手。”
大姐是個藏不住話的人，估計昨晚就想跟我說這個情況，憋到今天才說也著實委屈她了。
“對的，嫂子昨天把紅糖薑雞蛋吃完了，飯沒吃多少，她生了小寶之後身體虛弱，沒跟我們說幾句話就貼著小寶的頭又睡著了，估計是累壞了。我哥說晚點會用溫水給她擦一下身子，我們就跟著阿嬸迴來了。”
早上起來得早，要忙得事情不少，但是熟門熟路了，看著我們聊得開心，也加入了聊天隊伍。
產後出血？！貧血暈倒？！喂奶？！
我從她們的話語中聽到了這幾個詞，知道阿娘雖然脫離了生命危險，哪怕孕期我有刻意給她加強營養補充，但是身體終究還是調虛，治標不治本，後期還需要刻意調養一下體質才行。
生產過程遇到大出血，阿娘這光光補血還不夠，後麵她還得喂奶，如果營養不夠，估計喂奶也是個問題，沒有奶水，這個年代又沒有方便快捷的牛奶，還得想法子催奶。
阿姐和小姑在旁邊喋喋不休，說著昨天的事情，聊著生孩子的不容易。
而我腦子裏麵，在思索有哪些催奶的方法，補充營養的同時，確保奶水的正常分泌。
有了，木瓜花生燉豬腳，薑醋豬腳，通奶草。
這個時候，我感覺腦子正給我科普下奶的知識：
想要下奶時，可以適當多吃黃豆豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、花生、大豆、豆腐等食物，食物不僅含有較高的營養價值，還能夠促進乳汁分泌，能夠讓寶寶得到充足營養，但是無法達到藥物的效果。
1、黃豆豬蹄湯：如果在產後奶水過少，可以適當用豬蹄和黃豆燉湯喝，因為以上食物中含有豐富的蛋白質，能夠起到補氣血的作用，可以促進乳汁分泌。
2、鯽魚湯：奶水過少的產婦可以多喝鯽魚湯，其中含有豐富的蛋白質、維生素a，能夠促進乳汁分泌，緩解奶水過少的症狀。
3、木瓜：奶水過少的產婦可以適當多吃木瓜，因為木瓜中也含有豐富的營養物質，比如維生素，可以促進母乳分泌。
4、花生：如果奶水過少，產婦可以適當多吃花生，因為花生能起到補氣血、健脾胃的作用。
5、大豆、豆腐：如果產婦奶水過少，可以適當多吃大豆、豆腐等，因為大豆和豆製品中含有大量的異黃酮，可以促進泌乳素產生，而且豆類食品也含有豐富的鈣、鐵等成分，可以增加乳汁分泌。
6、其它方麵：比如萵苣、獼猴桃、金針菜、魚肉等食物，也可以為產婦增加營養，促進乳汁分泌。如果奶水過少，通過食物無法達到良好效果，可以在醫生指導下使用下乳湧泉散、補血生乳顆粒、催乳丸等藥物。
“妹呐，你總算迴來了，我還在擔心你遇到什麽事了，原本想著你要再不迴，我就跟小姑去找你了。”
大姐封如珍趕緊迎上來，幫忙從我手上接過兩個袋子。
“米飯快煮好了，菜也洗好了，原本想著你要沒有買到肉，我們就煮個雞蛋湯，阿娘她們估計在等著了。”
封如珍一邊拎過袋子，一邊交代晚飯的進度。
“阿蓮妹，今天的時間煮肉骨頭應該來不及了，我們煮點簡單的，不然等下阿嬸等太久，會罵人了呢。”
小姑從大姐的手上接過其中一個袋子，跟大家一起打個商量。
有這兩人接應，我這體力透支的身體總算緩了過來。
”行，那就煮個紅糖薑雞蛋給阿娘，裏麵放兩個雞蛋，可以補血排瘀血”
“肉骨頭留著明天燉好了再送，裏麵有塊瘦肉，打個肉湯或者炒個肉菜都行，你們看著辦，我得先歇歇。”
有人接手下麵的事，我在路上憋著趕路的一口氣鬆了下來，這會是站都站不穩了。
家裏還有兩個表兄弟一起生活，平時阿奶重男輕女，家裏條件差的時候，幹活都指望不上他們，現在經濟條件好轉，我更不寄望這兩個表兄弟，隻要他們不幫倒忙就行，其他我都指望不上，因此習慣性沒有給他們派活。
“阿蓮妹，今天你忙了一整天，要不這樣，你就在家裏休息一下，我跟阿珍已經洗漱好了，趁著煮湯的功夫我倆趕緊把飯吃了，等下湯燒好，裝了就去送飯，順便接我阿嬸迴來。”
“我再給我哥帶點換洗的衣服過去，由他先陪夜，趕明兒再換我去守夜，這樣也安全些”
小姑雖然雲英未嫁，但也是適婚年齡，有著成人的思維，現在家裏除了她，都是蘿卜頭，所以她要站出來。
我想了想，晚上走夜路，有小姑帶著大姐，確實比兩個小孩子來得合適些，迴來的時候，阿奶這個大人在，也心安。
“我沒關係，大姐，你覺得呢？”
趕了一天的路，身體能量接近耗盡，我坐在椅子上有氣無力地問道。
“嗯，沒關係，我可以跟小姑一起過去，阿蓮妹你就在家歇息一下，明天家裏要開店，學校食堂午餐也要張羅，總不能剛開業就斷供，阿叔和阿娘在醫院，這幾天估計都脫不開身，所以生意上的事情還得你多費心。”
大姐心裏非常清楚，封家看似是阿奶和阿叔出麵，但實際上，剛開始都是自家小妹出的主意，尤其是現在暢銷的品剛開始都是她教導的。
現在大人們有事在身，剩下的幾個人，隻有阿蓮妹才能撐起整個攤子不亂。
原本添丁發財是封家雙喜臨門的好事，但是封家有重男輕女的陋習在，我不敢掉以輕心，對於阿娘的身體，剛出生的小弟弟，還有剛起步的食堂，都得多費點心，直到封家爸爸抽出身來。
很欣慰，之前有意培養小姑和大姐，遇到事了都能主動承擔，我總算能喘口氣。
經過大家齊心協力，等我洗漱好出來，阿姐和小姑已經把飯菜裝好，還有收拾了一些阿叔的換洗衣服，還有洗漱用品，準備送去醫院了，行動很迅速。
相互打個招唿，我隻來得及叮囑一聲，紅糖薑雞蛋是給阿娘吃的，夜晚天涼，把衣服穿好。
她們就拿起手電筒出發，小輝他們平時夜晚撿蟬蛻，打撈魚蝦常備的手電筒，我看著好用，也讓他給我們整了一支，這會正好派上用場。
這會阿姐她們出發，順利的話，阿娘阿奶她們可以在7點半前吃晚飯，也不算晚。
總而言之，今天各種事情算是告一段落，我就到廚房犒勞一下我的五髒六腑，這會都餓得饑腸轆轆的，天大地大這會都沒有填飽肚子來得重要。
我把她們留下來的飯菜端出來，跟兩表兄弟一起吃，收拾完還得複盤一下今天的事，計劃阿娘生產後，人員的調動及安排，當然睡前不忘練習瑜伽，越是遇到突發情況，越能感受一副好身體帶給我的益處。
忙了一整天，我早早就睡了，睡得很沉，所以夜晚阿姐幾點迴來的我不清楚，不過我在淩晨五點起來，阿姐和小姑已經起床在忙了。
“大姐早呀，昨晚你們幾點迴到的呢？怎麽沒叫醒我？”
我還沒睡醒，眯著眼睛問道。
“妹呐，你睡醒了，昨晚迴到都9點了，見你睡得香，沒什麽事就沒喊你，你快去洗臉吧，吃點東西墊墊肚子再忙活。”
大姐第一時間見到我進來，迴複我的問話。
“阿娘昨晚情況還好不，小弟弟哭不哭？”
我一邊洗漱，一邊問阿娘出了產房之後的事情，當時阿娘沒出產房，我就迴來了，還沒見到醫生，也沒見到阿娘，不知道具體情況。
“昨天阿娘送迴病房，值班醫生過來交代了一下，說產後出血，有貧血的情況，讓家屬注意一下多補補身子，這幾天阿娘身邊要有人，不然容易暈倒”
“小弟弟很乖，睡得很香，醫生說是生產過程耗費了體力，睡一覺就好了，第二天才喂奶就好，阿叔在醫院看著，今天我們再去看看阿娘，有什麽事情，能搭把手。”
大姐是個藏不住話的人，估計昨晚就想跟我說這個情況，憋到今天才說也著實委屈她了。
“對的，嫂子昨天把紅糖薑雞蛋吃完了，飯沒吃多少，她生了小寶之後身體虛弱，沒跟我們說幾句話就貼著小寶的頭又睡著了，估計是累壞了。我哥說晚點會用溫水給她擦一下身子，我們就跟著阿嬸迴來了。”
早上起來得早，要忙得事情不少，但是熟門熟路了，看著我們聊得開心，也加入了聊天隊伍。
產後出血？！貧血暈倒？！喂奶？！
我從她們的話語中聽到了這幾個詞，知道阿娘雖然脫離了生命危險，哪怕孕期我有刻意給她加強營養補充，但是身體終究還是調虛，治標不治本，後期還需要刻意調養一下體質才行。
生產過程遇到大出血，阿娘這光光補血還不夠，後麵她還得喂奶，如果營養不夠，估計喂奶也是個問題，沒有奶水，這個年代又沒有方便快捷的牛奶，還得想法子催奶。
阿姐和小姑在旁邊喋喋不休，說著昨天的事情，聊著生孩子的不容易。
而我腦子裏麵，在思索有哪些催奶的方法，補充營養的同時，確保奶水的正常分泌。
有了，木瓜花生燉豬腳，薑醋豬腳，通奶草。
這個時候，我感覺腦子正給我科普下奶的知識：
想要下奶時，可以適當多吃黃豆豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、花生、大豆、豆腐等食物，食物不僅含有較高的營養價值，還能夠促進乳汁分泌，能夠讓寶寶得到充足營養，但是無法達到藥物的效果。
1、黃豆豬蹄湯：如果在產後奶水過少，可以適當用豬蹄和黃豆燉湯喝，因為以上食物中含有豐富的蛋白質，能夠起到補氣血的作用，可以促進乳汁分泌。
2、鯽魚湯：奶水過少的產婦可以多喝鯽魚湯，其中含有豐富的蛋白質、維生素a，能夠促進乳汁分泌，緩解奶水過少的症狀。
3、木瓜：奶水過少的產婦可以適當多吃木瓜，因為木瓜中也含有豐富的營養物質，比如維生素，可以促進母乳分泌。
4、花生：如果奶水過少，產婦可以適當多吃花生，因為花生能起到補氣血、健脾胃的作用。
5、大豆、豆腐：如果產婦奶水過少，可以適當多吃大豆、豆腐等，因為大豆和豆製品中含有大量的異黃酮，可以促進泌乳素產生，而且豆類食品也含有豐富的鈣、鐵等成分，可以增加乳汁分泌。
6、其它方麵：比如萵苣、獼猴桃、金針菜、魚肉等食物，也可以為產婦增加營養，促進乳汁分泌。如果奶水過少，通過食物無法達到良好效果，可以在醫生指導下使用下乳湧泉散、補血生乳顆粒、催乳丸等藥物。