第九章 快速解鎖一字馬高級體式
從八百隻麻雀開始肝成神明 作者：我要一步一步 投票推薦 加入書簽 留言反饋
這聲‘叔叔’聽得舒坦。
曹醒跟宋玉蓮訂立了名分之後，這才撿起嫂嫂適才的話茬：“種田種菜什麽的，我做不來，嫂嫂身嬌體貴也別忙活，等我梳理妥當雇兩個佃戶、夥計來忙便成。”
種菜？
種田？
狗都不種！
曹醒要是沒掛也就做了，但他現在有的是來錢的手段，不必這麽折騰。
他要鍛煉。
嫂嫂要照顧他衣食起居。
兩人都脫不開身、抽不出手，難道叫小娘跟顯宗忙活？
日後再說吧。
“可店裏米麵糧油有數，過冬沒多大問題，明年又當如何？”
宋玉蓮麵露憂容，總不能坐吃山空？
“嫂嫂且寬心，我過幾日就找些錢銀迴來，總歸是不差錢的。”在原身的記憶中，大梁的銅錢購買力不低，二百文能買一石米，平均每斤才兩文錢，普通苦力年入兩三貫銅錢，一貫合750文，勉強可以養活三口之家。
曹家給曹大娶妻宋玉蓮給出去20貫銅錢可謂大手筆，等閑人家根本給不出來，曹家原本也是拿不出來的，多虧著曹家二郎在外打拚，時不時寄迴銀錢，這才攢下不小家業。
曹大娶妻花光積蓄。
但往後九年，曹家二郎一直都有寄錢迴來，陸陸續續又攢了四十多貫，可惜曹大被陷害入獄時曹父六神無主花了許多冤枉錢，等曹大死後他們一家逃出平江縣之後，總的隻帶出來一錠五兩的銀元寶，價值五貫錢，以及七八百枚銅錢合一貫左右。
這點錢說少不少說多不多，在沒有進項之前，怎麽著也難讓人踏實。
宋玉蓮有危機感。
但曹醒卻胸有成竹。
……
接下來幾日。
曹醒每天都是早早起床，吃過飯後，照例是去監控青坪鎮，一次次又往青坪鎮方向多走了兩三裏山地，距離更近，覆蓋青坪鎮更多區域。
之後，麻雀監控。
曹醒則在溪邊鍛煉。
【生命汲取lv2：你可以汲取契約生物生命力用以滋養自身，當前每日可汲取自身200%生命力，提升下一級：200功德】
二級的‘生命汲取’可以讓曹醒多出兩條命可以肆無忌憚的高強度鍛煉。
曹醒主攻‘負重訓練’，這是安身立命的基礎，負重的多少，決定了曹醒能夠契約的動物的多少。
白天‘負重訓練’。
晚上‘瑜伽術’。
曹醒猛猛練。
他覺醒宿慧的那日是大梁元寶三年十月初一。
初探青坪鎮是十月初二。
十月初三那日，‘負重訓練’再次升級——
【負重訓練lv2→lv3】
【負重訓練lv3：你精通深蹲、臥推、硬拉、推舉、腿舉、彎舉、劃船、俯臥撐、引體向上等各種基本動作以及包括但不限於啞鈴、杠鈴等器械的訓練，從而提高自己的負重能力，你的負重能力正在顯著提升。經驗值：0/300】
……
十月初七，晚。
曹醒正在進行‘瑜伽術’的深度拉伸體式練習——
山式、手臂拉伸、風吹樹式、山式、展臂式、直角式、幻椅、幻椅扭轉、站立前屈、半前屈、下犬式、單腿下犬、高位起跑、戰士二式、反戰士、側角伸展、三角伸展、加強側伸展、謙卑戰士、雙角式、半前屈、懸掛式、站立前屈、下犬式、騎馬式、新月式、騎馬手抓腳、天鵝式、睡天鵝式、大貓伸展、嬰兒式、直角坐、直角後彎、快樂嬰兒、仰臥手抓腳、仰臥扭轉。
三十六個體式，曹醒已經可以順暢的做下來。
宋玉蓮在一旁輔助，不同於前幾日覺得曹醒胡鬧，覺得羞恥，到今天，雖說曹醒的很多姿勢仍然讓她下意識產生許多遐想，比如雙角式、站立前屈、下犬式、大貓伸展、快樂嬰兒這幾式，都能讓人麵紅耳赤，特別是想到自己如果做這些姿勢，更是羞恥到要起雞皮疙瘩。
可是！
看看曹醒！
每晚練習這些動作才不過四五天光景，原先單薄的身姿居然跟吹氣一樣迅速充盈起來，宋玉蓮每晚幫忙曹醒練習，要接觸他的胳膊、大腿、背部、胸腹部，因此她最清楚，原本上手排骨一樣硌手的曹醒此刻也硌手，但不是骨頭硌手，而是身上肌肉硬的硌手。
整個人線條並不粗獷，但肌肉實實在在。
而且，整個人還跟抽條似的瘋長，原本隻跟宋玉蓮一樣高，幾天下來卻已經高出不少一截。
一日一變。
這些變化都被最親近的宋玉蓮看在眼裏。
故而，從一開始的不以為意，漸漸地，宋玉蓮再看曹醒這套體術的眼神已經不一樣了，甚至就在昨晚，她迴屋之後趁著兒女都睡著還偷偷嚐試過幾個體式，但卻不得要領，曹醒做得太快，每日翻新，她根本跟不上進度，看不清細節。
這晚。
等曹醒鍛煉完平躺休息，宋玉蓮拿來毛巾給他擦汗：“白天無事的時候，我也試過這些體式，但總是不得要領，平時看著叔叔練的簡單，沒想到難度那麽高。”
宋玉蓮分明想跟曹醒學瑜伽術，但她嘴上不說，一麵強調瑜伽術的難度，一麵又暗捧曹醒，小女人的小心思展露無遺。
曹醒看出宋玉蓮的小心思，他笑了笑，總算是等到宋玉蓮開口，他直接問：“嫂嫂想讓我教？”
“嫂嫂愚笨，隻恐麻煩叔叔。”
宋玉蓮示弱。
她這幾日其實看清楚，曹醒的那些體式雖有難度，但強度不大，正適合她這樣的女子習練，如果真能夠長本事，那她勤加練習日後也能自保，即使離了曹醒離了男人也能過日子。再一方麵，若這些體式真有名堂，她先學了，往後再教給曹小娘、曹顯宗，這可是能傳家的本事。
總之。
她要學！
“此術名曰‘瑜伽’，由淺入深，內容複雜多樣。”嫂嫂要學，做小叔子的當然不會拒絕，曹醒早就為宋玉蓮準備好了專屬瑜伽教程，“嫂嫂，你得先從最簡單的開始，來，你過來坐——”
曹醒讓宋玉蓮坐下，指點她練習：身體坐姿半前屈、單腿坐姿前屈、身體坐姿前屈、新月式-變體、高飛龍、新月式2、低飛龍1、低飛龍2、低飛龍變體、半神猴、睡天鵝1、睡天鵝2、哈努曼1、哈努曼2。
宋玉蓮的身體很軟，但軟的是肉，不是筋骨，事實上她的筋骨很硬，曹醒根本不敢使勁掰，不敢太折騰，隻帶著她熟悉了一遍這套體式。
這樣連貫、反複練習，宋玉蓮很快出了一身汗，等停下來後她眼神明亮，知道曹醒教了她真東西，那些動作難度極大，一旦練成，她肯定收獲也大。
“叔叔，這套體式可有名字？”宋玉蓮驚喜詢問。
名字？
有倒是有。
但‘快速解鎖一字馬高級體式’這個名字多少有些不正經。
曹醒笑道：“既是嫂嫂初學乍練，就叫它‘玉蓮基礎一式’吧。”
……
曹醒跟宋玉蓮訂立了名分之後，這才撿起嫂嫂適才的話茬：“種田種菜什麽的，我做不來，嫂嫂身嬌體貴也別忙活，等我梳理妥當雇兩個佃戶、夥計來忙便成。”
種菜？
種田？
狗都不種！
曹醒要是沒掛也就做了，但他現在有的是來錢的手段，不必這麽折騰。
他要鍛煉。
嫂嫂要照顧他衣食起居。
兩人都脫不開身、抽不出手，難道叫小娘跟顯宗忙活？
日後再說吧。
“可店裏米麵糧油有數，過冬沒多大問題，明年又當如何？”
宋玉蓮麵露憂容，總不能坐吃山空？
“嫂嫂且寬心，我過幾日就找些錢銀迴來，總歸是不差錢的。”在原身的記憶中，大梁的銅錢購買力不低，二百文能買一石米，平均每斤才兩文錢，普通苦力年入兩三貫銅錢，一貫合750文，勉強可以養活三口之家。
曹家給曹大娶妻宋玉蓮給出去20貫銅錢可謂大手筆，等閑人家根本給不出來，曹家原本也是拿不出來的，多虧著曹家二郎在外打拚，時不時寄迴銀錢，這才攢下不小家業。
曹大娶妻花光積蓄。
但往後九年，曹家二郎一直都有寄錢迴來，陸陸續續又攢了四十多貫，可惜曹大被陷害入獄時曹父六神無主花了許多冤枉錢，等曹大死後他們一家逃出平江縣之後，總的隻帶出來一錠五兩的銀元寶，價值五貫錢，以及七八百枚銅錢合一貫左右。
這點錢說少不少說多不多，在沒有進項之前，怎麽著也難讓人踏實。
宋玉蓮有危機感。
但曹醒卻胸有成竹。
……
接下來幾日。
曹醒每天都是早早起床，吃過飯後，照例是去監控青坪鎮，一次次又往青坪鎮方向多走了兩三裏山地，距離更近，覆蓋青坪鎮更多區域。
之後，麻雀監控。
曹醒則在溪邊鍛煉。
【生命汲取lv2：你可以汲取契約生物生命力用以滋養自身，當前每日可汲取自身200%生命力，提升下一級：200功德】
二級的‘生命汲取’可以讓曹醒多出兩條命可以肆無忌憚的高強度鍛煉。
曹醒主攻‘負重訓練’，這是安身立命的基礎，負重的多少，決定了曹醒能夠契約的動物的多少。
白天‘負重訓練’。
晚上‘瑜伽術’。
曹醒猛猛練。
他覺醒宿慧的那日是大梁元寶三年十月初一。
初探青坪鎮是十月初二。
十月初三那日，‘負重訓練’再次升級——
【負重訓練lv2→lv3】
【負重訓練lv3：你精通深蹲、臥推、硬拉、推舉、腿舉、彎舉、劃船、俯臥撐、引體向上等各種基本動作以及包括但不限於啞鈴、杠鈴等器械的訓練，從而提高自己的負重能力，你的負重能力正在顯著提升。經驗值：0/300】
……
十月初七，晚。
曹醒正在進行‘瑜伽術’的深度拉伸體式練習——
山式、手臂拉伸、風吹樹式、山式、展臂式、直角式、幻椅、幻椅扭轉、站立前屈、半前屈、下犬式、單腿下犬、高位起跑、戰士二式、反戰士、側角伸展、三角伸展、加強側伸展、謙卑戰士、雙角式、半前屈、懸掛式、站立前屈、下犬式、騎馬式、新月式、騎馬手抓腳、天鵝式、睡天鵝式、大貓伸展、嬰兒式、直角坐、直角後彎、快樂嬰兒、仰臥手抓腳、仰臥扭轉。
三十六個體式，曹醒已經可以順暢的做下來。
宋玉蓮在一旁輔助，不同於前幾日覺得曹醒胡鬧，覺得羞恥，到今天，雖說曹醒的很多姿勢仍然讓她下意識產生許多遐想，比如雙角式、站立前屈、下犬式、大貓伸展、快樂嬰兒這幾式，都能讓人麵紅耳赤，特別是想到自己如果做這些姿勢，更是羞恥到要起雞皮疙瘩。
可是！
看看曹醒！
每晚練習這些動作才不過四五天光景，原先單薄的身姿居然跟吹氣一樣迅速充盈起來，宋玉蓮每晚幫忙曹醒練習，要接觸他的胳膊、大腿、背部、胸腹部，因此她最清楚，原本上手排骨一樣硌手的曹醒此刻也硌手，但不是骨頭硌手，而是身上肌肉硬的硌手。
整個人線條並不粗獷，但肌肉實實在在。
而且，整個人還跟抽條似的瘋長，原本隻跟宋玉蓮一樣高，幾天下來卻已經高出不少一截。
一日一變。
這些變化都被最親近的宋玉蓮看在眼裏。
故而，從一開始的不以為意，漸漸地，宋玉蓮再看曹醒這套體術的眼神已經不一樣了，甚至就在昨晚，她迴屋之後趁著兒女都睡著還偷偷嚐試過幾個體式，但卻不得要領，曹醒做得太快，每日翻新，她根本跟不上進度，看不清細節。
這晚。
等曹醒鍛煉完平躺休息，宋玉蓮拿來毛巾給他擦汗：“白天無事的時候，我也試過這些體式，但總是不得要領，平時看著叔叔練的簡單，沒想到難度那麽高。”
宋玉蓮分明想跟曹醒學瑜伽術，但她嘴上不說，一麵強調瑜伽術的難度，一麵又暗捧曹醒，小女人的小心思展露無遺。
曹醒看出宋玉蓮的小心思，他笑了笑，總算是等到宋玉蓮開口，他直接問：“嫂嫂想讓我教？”
“嫂嫂愚笨，隻恐麻煩叔叔。”
宋玉蓮示弱。
她這幾日其實看清楚，曹醒的那些體式雖有難度，但強度不大，正適合她這樣的女子習練，如果真能夠長本事，那她勤加練習日後也能自保，即使離了曹醒離了男人也能過日子。再一方麵，若這些體式真有名堂，她先學了，往後再教給曹小娘、曹顯宗，這可是能傳家的本事。
總之。
她要學！
“此術名曰‘瑜伽’，由淺入深，內容複雜多樣。”嫂嫂要學，做小叔子的當然不會拒絕，曹醒早就為宋玉蓮準備好了專屬瑜伽教程，“嫂嫂，你得先從最簡單的開始，來，你過來坐——”
曹醒讓宋玉蓮坐下，指點她練習：身體坐姿半前屈、單腿坐姿前屈、身體坐姿前屈、新月式-變體、高飛龍、新月式2、低飛龍1、低飛龍2、低飛龍變體、半神猴、睡天鵝1、睡天鵝2、哈努曼1、哈努曼2。
宋玉蓮的身體很軟，但軟的是肉，不是筋骨，事實上她的筋骨很硬，曹醒根本不敢使勁掰，不敢太折騰，隻帶著她熟悉了一遍這套體式。
這樣連貫、反複練習，宋玉蓮很快出了一身汗，等停下來後她眼神明亮，知道曹醒教了她真東西，那些動作難度極大，一旦練成，她肯定收獲也大。
“叔叔，這套體式可有名字？”宋玉蓮驚喜詢問。
名字？
有倒是有。
但‘快速解鎖一字馬高級體式’這個名字多少有些不正經。
曹醒笑道：“既是嫂嫂初學乍練，就叫它‘玉蓮基礎一式’吧。”
……