孟鳴也是以身作則，陪學員們站了半個時辰的軍姿，隻見他軍姿形成五點一線，站姿像一棵挺拔的勁鬆。
孟鳴看著有十五個學員不得要領，其中就有曹寧，他然後讓這些學員出列，單獨指導示範。
他又對他們說道：
“要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。
一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。
能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，能做到站如鬆，坐如鍾。”
最後這十五個學員都掌握了技巧，孟鳴就讓他們原地解散，休息一炷香的時間（三十分鍾）。
就見這些學員大多都癱坐在草地上，有的直接仰麵躺在地上，像一個“大”字，一點形象都不要了。
孟鳴也沒管，畢竟凡事都有個適應過程，開始的不適應也是正常的。
然後就開始教走正步和走隊列了，這也是個難點，
正步走的口令就是“正步走”。
口令是分為預令和動令。
正步兩個字是預令，走是動令。
當聽到預令“起步“的時候，就要做出準備，身體要前傾。
聽到動令“走”向前邁步。
聽到正步走的的時候，左腳向前邁出約為75厘米。邁的時候速度要快，可以說是踢出75厘米為更合適，同時腳尖下壓。整個腳掌與地麵平行。
至於走隊列就不再贅述了，畢竟要簡練一下。
此時不少學員搞不清前後左右，所以隊列一開始就出現了混亂的場麵。
當孟鳴發出“稍息”的口令之後，本來應該是出左腳，但不少學員卻不小心出了右腳，而且一腳直接踩到了身邊的隊友。
隻見孟鳴喊道：“向右轉”
就見學員們就有向後轉的，有向前轉的，也有向左轉的，更有甚者原地轉了一個圈，學員們都笑作一團，現場混亂不堪。
氣得楊文廣就有揚起教鞭開打，孟鳴連忙阻止了他，
他連忙說道：“平仲兄，莫要急躁，軍訓剛開始，失誤在所難免，得需要點時間，更需要有些耐心。”
孟鳴就分隊教導，把學得快、學得準的學員和學得慢、易出錯的學員給分開單獨施教。
此時曹寧就是學得慢、易出錯的學員，此時王克旭和其他至交好友在笑話他。
就聽王克旭揶揄地說道：“平和兄，你的聰明勁哪裏去了？竟然叫高文煥給比下去了，他本來就不喜舞槍弄棒，平日裏就咬文嚼字的儒酸模樣，現在卻是一鳴驚人了，一下子竟然得了頭名。讓我們這幾日情以何堪？”
慕容俊逸也附和道：“平和兄，可要抓緊練習，不可拖了兄弟們的後腿。”
曹寧叫這些人說得臉紅耳赤，十分的不自然，由於他一直就是這群人的領頭人，所以也咽不下這口惡氣，於是暗暗發狠要迎頭趕上。
曹寧此時就說道：“各位兄弟放心，哥哥我一定會趕上的，要不然哥哥的臉丟大發了，往哪裏擱呀。”
他又朝王克旭說道：“東升老弟，你給我念口令，我繼續聯係。”
王克旭就念著口令，曹寧就在反複地演練，這群關係交好的功勳子弟在一旁給他加油助威。
大約練了半個小時，就摸到了門道，基本沒了失誤。
學員們一直練習到了日頭西斜、夜色漸暗才停止，最後孟鳴開始公布作息時間表和訓練大綱。
然後讓學員們就地解散，接著帶隊去食堂就餐，最後學習軍事知識，然後迴宿舍休息。
大約這樣的訓練持續看十天，學員們熟練掌握了站軍姿和走隊列的技巧。
楊文廣把學員們分成了六個排，每排三個班，每個班有十人；排長由他直接任命。
孟鳴和楊文廣開始加大訓練強度，增加負重五公裏越野和穿越四百米障礙等項目。
孟鳴和楊文廣帶著學員們喊著口號出來軍校開始了第一次五公裏徒手長跑，每人被沒有負重，畢竟第一次長跑，不能貿然加大強度。
此時高文煥的劣勢就顯現出來了，他平日裏缺乏鍛煉，身材高大卻有些肥胖，所以有些臃腫而顯得笨拙。
而曹寧、王克旭、潘良佐之流都是舞槍弄棒、精通武藝，所以身體健壯，頗有耐力。
平常他們和高文煥的關係也是不錯的，但是他們看不慣他的文士做派，他本是功勳世家、武將出身，卻整日舞文弄墨，滿口道德文章，所以覺得他有些惺惺作態、不倫不類。從心理上不把他當做自己一派的人。
他們很快就超過了高文煥，然後就朝著他吹口哨，連連起哄，在楊文廣的嗬斥下，都老實下來。
高文煥也不生氣，他這次上軍校，他本不想前來，也不想棄文從武，但是老爺子高繼勳非得強迫他來，還臭罵了他一頓，老爺子說高家本就是武將世家，靠得就是軍功晉身，而不是狗屁文章，讓他不要忘了本。
他聽了孟鳴的課程，拜讀了他的《大宋軍製弊端及創建新軍論》，就改變了自己的初衷，就想投筆從戎了。
他知道自己的劣勢，於是就暗下決心加強訓練，發誓要迎頭趕上。
他畢竟出身武將之家，身上暗藏著爭強好勝的因子，所以他心裏萌生了一股子不服輸的勁頭。
他此時不快不慢地跟在隊伍的後麵，雖然在末尾，但是也沒落下。
這個時候已經是初冬時節，天氣開始變冷了，跑到最後，學員們頭上都是大汗淋漓、熱氣蒸騰，大家都已經是精疲力竭、強弩之末了。
不少的學員跌跌撞撞東倒西歪，喘得上氣不接下氣。
此時高文煥不時地用手背擦擦流進眼睛的汗水，嘴裏喘著粗氣就像殘破的風箱，兩眼發黑，胸口奇悶，兩腿沉得好像再也抬不起來一樣。
他的骨子裏的牛勁也是上來了，最後他強撐著到達了終點，他就像死狗一般一下子癱倒在地上，張著大口拚命地唿吸著新鮮的清冷空氣。
孟鳴看著這些東倒西歪的學員，還是比較滿意的，畢竟這些人都堅持下來，沒有一個逃兵。
他對這些學員有些刮目相看了，原來的二世祖、紈絝子弟和老兵痞原來心裏還有一股不服輸的精氣神。
高文煥此時拖拉著如像是灌了鉛的雙腿迴到了宿舍裏，他和曹寧、王克旭一個宿舍，兩人的狀況也好不了那裏去，也顧不得取笑他了，匆匆洗漱了一番，便到頭便睡。
一夜一瞬而過，清晨破曉，天剛還沒亮，學員們就被嘹亮的起床號聲驚醒了，教官們催促他們起床。
冬天起床後天還在一片黑暗之中，人們起床後恍恍惚惚、飄飄然然地走向向廁所，站在小便池前似乎還在睡夢中，緊張的摸索著小解。
大棉褲又厚，緊掏慢掏，有時在一片嘩嘩的環境的影響下，下意識的就憋不住了，尿褲子的大有人在。
起床號十分鍾後早操號吹響了，學員們魚龍貫從地到達了集合地點，然後排成九排，然後報告應到人數，實到人數。
早操時間每個班要留下一個人當小勤務，負責清理室內衛生，打洗臉水。
學員集合完畢後，各個排長向自己排裏學員喊了一聲：“立正！”的口令，然跑向楊文廣。
然後各個排長報告：“某某排早操應到多少人，實到多少人，排長某某報告完畢，請指示！”
楊文廣就逐個迴複：“稍息！”的口令。
排長們就返迴自己的隊列位置等待出操。
學員們集合完畢後，楊文廣下答出操的命令，然後下答早操內容，此時由各排組織出早操。
早操內容一般是在大操場上先跑三圈兒，之後就進行隊列、器械訓練或其它內容。
此時的人們在朦朧中聽到早操號聲，集合後有些人還在夢遊之中，尤其是在冬天，天還沒亮，人雖然站在隊列中，可大腦還在的恍惚迷瞪中。
在夜暗中聽到排長的“跑步--走”口令，全學員體統一的邁出左腿跑步在黑暗中，後排的人們跟著前排機械的邁著步伐。
還快天就明了，然後就是整理內務和洗漱早餐了。
到了上午八時，就開始了軍訓，時間持續到中午十二點，大約四個小時的時間，具體的內容還是走隊列和練軍姿。
以後每天都要練習這兩個項目，隻不過是時間的長短而已。
到了中午，吃了午餐就是午休時間，大體兩小時的時間，中午不睡，下午崩潰。
因為由於整理了內務後，為了保持床鋪被褥的整齊，學員們一般不上床休息。
為了下午訓練又精神頭，蓋件衣服褲子、趴餐桌補一覺就是學員的常態化。
下午孟鳴就開始進行穿越四百米障礙的訓練，他帶領著學員們來到訓練場地，然後他示範了一遍。
他開始手把手的給他們演示各項穿越攀爬的動作，詳解其中的動作技巧：
一、腳踏實地過“五步樁”
練習通過五步樁時，要注意踩實踩穩、保持重心。過於追求速度，可能踩不實、崴了腳。
二、一鼓作氣跳“深坑”
通過深坑有兩種形式，一是直接跳過去，二是跳下去爬上來。特別是第二種，是400米障礙最後也是最難的考驗。
三、勇往直前躍“矮牆”
剛開始學員可能“一手一腳支撐跳躍”，以後熟練了就會“一手支撐跳躍”，時間久了就會“淩空飛躍”。
四、勤學苦練上“高板”
上高板時，先掛腿上，手臂力量強、彈跳力好的可以雙立臂。
五、目視前方登“雲梯”
雲梯也有兩種形式，一是從上麵過，二是從下麵過。
六、把握技巧踩“獨橋”
何謂“獨木橋”？就是兩腳必須一前一後走的橋。
七、幹脆利落攀“高牆”
攀高牆，就是要找準踩位點，借力一躍而上，動作連貫，一氣嗬成
八、膽大心細爬“低網”
通過低樁網有兩種形式：一時從下麵過，二是從上麵過。
兩種形式都容易碰到鋼絲網，很容易受傷，這時候一定要膽大心細。
孟鳴就讓學員們練習起來，當然一大半的學員剛開始都不得要領，用蠻勁、拙勁，沒有掌握技巧，所以經常半途失敗、
學員們跌打滾爬了一下午，隻有三分之一的人，順利過關，掌握了要領，其中就有曹寧、王克旭一等勳貴子弟。
看似笨拙的高文煥過了關，成績還進相當靠前，成了一批黑馬，頓時讓孟鳴和楊文廣刮目相看。
孟鳴看著有十五個學員不得要領，其中就有曹寧，他然後讓這些學員出列，單獨指導示範。
他又對他們說道：
“要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。
一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。
能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，能做到站如鬆，坐如鍾。”
最後這十五個學員都掌握了技巧，孟鳴就讓他們原地解散，休息一炷香的時間（三十分鍾）。
就見這些學員大多都癱坐在草地上，有的直接仰麵躺在地上，像一個“大”字，一點形象都不要了。
孟鳴也沒管，畢竟凡事都有個適應過程，開始的不適應也是正常的。
然後就開始教走正步和走隊列了，這也是個難點，
正步走的口令就是“正步走”。
口令是分為預令和動令。
正步兩個字是預令，走是動令。
當聽到預令“起步“的時候，就要做出準備，身體要前傾。
聽到動令“走”向前邁步。
聽到正步走的的時候，左腳向前邁出約為75厘米。邁的時候速度要快，可以說是踢出75厘米為更合適，同時腳尖下壓。整個腳掌與地麵平行。
至於走隊列就不再贅述了，畢竟要簡練一下。
此時不少學員搞不清前後左右，所以隊列一開始就出現了混亂的場麵。
當孟鳴發出“稍息”的口令之後，本來應該是出左腳，但不少學員卻不小心出了右腳，而且一腳直接踩到了身邊的隊友。
隻見孟鳴喊道：“向右轉”
就見學員們就有向後轉的，有向前轉的，也有向左轉的，更有甚者原地轉了一個圈，學員們都笑作一團，現場混亂不堪。
氣得楊文廣就有揚起教鞭開打，孟鳴連忙阻止了他，
他連忙說道：“平仲兄，莫要急躁，軍訓剛開始，失誤在所難免，得需要點時間，更需要有些耐心。”
孟鳴就分隊教導，把學得快、學得準的學員和學得慢、易出錯的學員給分開單獨施教。
此時曹寧就是學得慢、易出錯的學員，此時王克旭和其他至交好友在笑話他。
就聽王克旭揶揄地說道：“平和兄，你的聰明勁哪裏去了？竟然叫高文煥給比下去了，他本來就不喜舞槍弄棒，平日裏就咬文嚼字的儒酸模樣，現在卻是一鳴驚人了，一下子竟然得了頭名。讓我們這幾日情以何堪？”
慕容俊逸也附和道：“平和兄，可要抓緊練習，不可拖了兄弟們的後腿。”
曹寧叫這些人說得臉紅耳赤，十分的不自然，由於他一直就是這群人的領頭人，所以也咽不下這口惡氣，於是暗暗發狠要迎頭趕上。
曹寧此時就說道：“各位兄弟放心，哥哥我一定會趕上的，要不然哥哥的臉丟大發了，往哪裏擱呀。”
他又朝王克旭說道：“東升老弟，你給我念口令，我繼續聯係。”
王克旭就念著口令，曹寧就在反複地演練，這群關係交好的功勳子弟在一旁給他加油助威。
大約練了半個小時，就摸到了門道，基本沒了失誤。
學員們一直練習到了日頭西斜、夜色漸暗才停止，最後孟鳴開始公布作息時間表和訓練大綱。
然後讓學員們就地解散，接著帶隊去食堂就餐，最後學習軍事知識，然後迴宿舍休息。
大約這樣的訓練持續看十天，學員們熟練掌握了站軍姿和走隊列的技巧。
楊文廣把學員們分成了六個排，每排三個班，每個班有十人；排長由他直接任命。
孟鳴和楊文廣開始加大訓練強度，增加負重五公裏越野和穿越四百米障礙等項目。
孟鳴和楊文廣帶著學員們喊著口號出來軍校開始了第一次五公裏徒手長跑，每人被沒有負重，畢竟第一次長跑，不能貿然加大強度。
此時高文煥的劣勢就顯現出來了，他平日裏缺乏鍛煉，身材高大卻有些肥胖，所以有些臃腫而顯得笨拙。
而曹寧、王克旭、潘良佐之流都是舞槍弄棒、精通武藝，所以身體健壯，頗有耐力。
平常他們和高文煥的關係也是不錯的，但是他們看不慣他的文士做派，他本是功勳世家、武將出身，卻整日舞文弄墨，滿口道德文章，所以覺得他有些惺惺作態、不倫不類。從心理上不把他當做自己一派的人。
他們很快就超過了高文煥，然後就朝著他吹口哨，連連起哄，在楊文廣的嗬斥下，都老實下來。
高文煥也不生氣，他這次上軍校，他本不想前來，也不想棄文從武，但是老爺子高繼勳非得強迫他來，還臭罵了他一頓，老爺子說高家本就是武將世家，靠得就是軍功晉身，而不是狗屁文章，讓他不要忘了本。
他聽了孟鳴的課程，拜讀了他的《大宋軍製弊端及創建新軍論》，就改變了自己的初衷，就想投筆從戎了。
他知道自己的劣勢，於是就暗下決心加強訓練，發誓要迎頭趕上。
他畢竟出身武將之家，身上暗藏著爭強好勝的因子，所以他心裏萌生了一股子不服輸的勁頭。
他此時不快不慢地跟在隊伍的後麵，雖然在末尾，但是也沒落下。
這個時候已經是初冬時節，天氣開始變冷了，跑到最後，學員們頭上都是大汗淋漓、熱氣蒸騰，大家都已經是精疲力竭、強弩之末了。
不少的學員跌跌撞撞東倒西歪，喘得上氣不接下氣。
此時高文煥不時地用手背擦擦流進眼睛的汗水，嘴裏喘著粗氣就像殘破的風箱，兩眼發黑，胸口奇悶，兩腿沉得好像再也抬不起來一樣。
他的骨子裏的牛勁也是上來了，最後他強撐著到達了終點，他就像死狗一般一下子癱倒在地上，張著大口拚命地唿吸著新鮮的清冷空氣。
孟鳴看著這些東倒西歪的學員，還是比較滿意的，畢竟這些人都堅持下來，沒有一個逃兵。
他對這些學員有些刮目相看了，原來的二世祖、紈絝子弟和老兵痞原來心裏還有一股不服輸的精氣神。
高文煥此時拖拉著如像是灌了鉛的雙腿迴到了宿舍裏，他和曹寧、王克旭一個宿舍，兩人的狀況也好不了那裏去，也顧不得取笑他了，匆匆洗漱了一番，便到頭便睡。
一夜一瞬而過，清晨破曉，天剛還沒亮，學員們就被嘹亮的起床號聲驚醒了，教官們催促他們起床。
冬天起床後天還在一片黑暗之中，人們起床後恍恍惚惚、飄飄然然地走向向廁所，站在小便池前似乎還在睡夢中，緊張的摸索著小解。
大棉褲又厚，緊掏慢掏，有時在一片嘩嘩的環境的影響下，下意識的就憋不住了，尿褲子的大有人在。
起床號十分鍾後早操號吹響了，學員們魚龍貫從地到達了集合地點，然後排成九排，然後報告應到人數，實到人數。
早操時間每個班要留下一個人當小勤務，負責清理室內衛生，打洗臉水。
學員集合完畢後，各個排長向自己排裏學員喊了一聲：“立正！”的口令，然跑向楊文廣。
然後各個排長報告：“某某排早操應到多少人，實到多少人，排長某某報告完畢，請指示！”
楊文廣就逐個迴複：“稍息！”的口令。
排長們就返迴自己的隊列位置等待出操。
學員們集合完畢後，楊文廣下答出操的命令，然後下答早操內容，此時由各排組織出早操。
早操內容一般是在大操場上先跑三圈兒，之後就進行隊列、器械訓練或其它內容。
此時的人們在朦朧中聽到早操號聲，集合後有些人還在夢遊之中，尤其是在冬天，天還沒亮，人雖然站在隊列中，可大腦還在的恍惚迷瞪中。
在夜暗中聽到排長的“跑步--走”口令，全學員體統一的邁出左腿跑步在黑暗中，後排的人們跟著前排機械的邁著步伐。
還快天就明了，然後就是整理內務和洗漱早餐了。
到了上午八時，就開始了軍訓，時間持續到中午十二點，大約四個小時的時間，具體的內容還是走隊列和練軍姿。
以後每天都要練習這兩個項目，隻不過是時間的長短而已。
到了中午，吃了午餐就是午休時間，大體兩小時的時間，中午不睡，下午崩潰。
因為由於整理了內務後，為了保持床鋪被褥的整齊，學員們一般不上床休息。
為了下午訓練又精神頭，蓋件衣服褲子、趴餐桌補一覺就是學員的常態化。
下午孟鳴就開始進行穿越四百米障礙的訓練，他帶領著學員們來到訓練場地，然後他示範了一遍。
他開始手把手的給他們演示各項穿越攀爬的動作，詳解其中的動作技巧：
一、腳踏實地過“五步樁”
練習通過五步樁時，要注意踩實踩穩、保持重心。過於追求速度，可能踩不實、崴了腳。
二、一鼓作氣跳“深坑”
通過深坑有兩種形式，一是直接跳過去，二是跳下去爬上來。特別是第二種，是400米障礙最後也是最難的考驗。
三、勇往直前躍“矮牆”
剛開始學員可能“一手一腳支撐跳躍”，以後熟練了就會“一手支撐跳躍”，時間久了就會“淩空飛躍”。
四、勤學苦練上“高板”
上高板時，先掛腿上，手臂力量強、彈跳力好的可以雙立臂。
五、目視前方登“雲梯”
雲梯也有兩種形式，一是從上麵過，二是從下麵過。
六、把握技巧踩“獨橋”
何謂“獨木橋”？就是兩腳必須一前一後走的橋。
七、幹脆利落攀“高牆”
攀高牆，就是要找準踩位點，借力一躍而上，動作連貫，一氣嗬成
八、膽大心細爬“低網”
通過低樁網有兩種形式：一時從下麵過，二是從上麵過。
兩種形式都容易碰到鋼絲網，很容易受傷，這時候一定要膽大心細。
孟鳴就讓學員們練習起來，當然一大半的學員剛開始都不得要領，用蠻勁、拙勁，沒有掌握技巧，所以經常半途失敗、
學員們跌打滾爬了一下午，隻有三分之一的人，順利過關，掌握了要領，其中就有曹寧、王克旭一等勳貴子弟。
看似笨拙的高文煥過了關，成績還進相當靠前，成了一批黑馬，頓時讓孟鳴和楊文廣刮目相看。