第114章 幫助胖表妹減肥
田園嬌養：娘子，黑化吧！ 作者：祖爾 投票推薦 加入書簽 留言反饋
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宋靜書被周友安誇得老臉一紅，忙啐了他一口，“去你的，咱們姑娘家說話你不要插嘴，不要胡言亂語。”
“是。”
周友安臉上笑意愈發燦爛起來，順從的應了一聲後，坐在一旁沒有再出聲。
“表姐你們莫要聽他胡說。”
宋靜書有些不好意思的看了高寧夕一眼後，笑著說道，“等日後表姐若是得空了，記得來寧武鎮遊玩，到時候來靜香樓我保管每天給你換一個新花樣，讓你一個月都吃不膩！”
“當真？！”
高寧夕一臉驚喜的問道。
“嗯。”
宋靜書笑著點點頭。
高寧華弄明白自己心裏的感受後，躊躇著看向宋靜書，小心翼翼的問道，“表嫂，那，那我可以來嗎？”
“自然可以。”
宋靜書轉頭看向她，臉上也帶著笑意，“對了，咱們還是說說該如何讓你成功瘦身吧！”
“你是周友安的表妹，自然也就是我的表妹，咱們姐妹之間又不是外人，沒有什麽話需要藏著掖著的。”
“我實話告訴你，這減肥其實是一條極為困難的路！你要是選對了路，能堅持下去的話，很快就能看到希望……不過前提是選對了路。”
“減肥要持之以恆，需要健康的減肥……”
很快，宋靜書就與高寧華打成了一片，外加高寧夕，三人談論減肥談得不亦樂乎！
周友安坐在一旁，看著宋靜書侃侃而談的樣子，心下一片柔軟。
……
原本準備次日迴寧武鎮，但為了幫助高寧華成功瘦身，宋靜書忍痛割愛的對冰粉即將帶來的銀子揮了揮手，決定留下來等高寧華瘦身有了效果，再迴寧武鎮。
她給高寧華製定了一套詳細的減肥目標。
首先便是“管住嘴邁開腿”。
不能胡吃海喝、要吃的營養，葷素搭配健康。
然後便是運動。
高寧華便是日子過得太清閑富足了，每日裏胡吃海喝的、還躺在尚書府裏不願運動。
隻要這兩點保證了，定是能很快看到瘦身效果。
每日早起，高寧華做了簡單的拉伸運動後，便開始繞著尚書府跑上三圈……等將來適應了，再逐步增加到五圈、七圈、十圈。
然後便是跳繩。
吃過飯後必須要沿著牆根站立小半個時辰。
黃昏前進用晚膳，繼續跑步、跳繩。
入睡前還要“蹬自行車”，做仰臥起坐雲雲。
膳食都是沒怎麽約束她，隻是要求晚上盡量少吃肉類，平日裏要多補充蔬菜與水果。
一係列的方法，隻要高寧華堅持下來了，瘦身就不是夢！
不過，高寧華實在是太胖了，加之早就習慣了這享受的生活。
第一日不但早起沒能爬起來，甚至繞著尚書府跑了不到一圈，就已經氣喘如牛，倒在地上站不起來。
被丫鬟攙扶起來後，走起路來雙腿都在打顫。
歇息了一個鍾頭後，想起宋靜書對她的打氣，高寧華總算是咬著牙，堅持跑完了三圈。
隻不過，最後那一圈，等於是拖著腿，緩緩的走了一圈。
但她有心堅持下下去，宋靜書就覺得能看到希望。
在京城又逗留了一個月，高寧華已經瘦身十多斤，整個人的變化也是肉眼可見。
從前胖到眼睛都被擠成一條縫的臉，如今勉強能看到臉部線條了，下巴也出現了尖尖的弧形；
原本她的衣裳，都要在裁縫店訂做最大尺寸的，如今高寧華說已經要做小兩個尺寸的了！
看著高寧華臉上的興奮之色，宋靜書也由衷的為她高興。
這樣一來，總算能從高寧華眼中看到一點自信的神采。
高寧華對宋靜書的話已經深信不疑，哪怕宋靜書立刻就讓她繞著京城跑三圈，說可以減肥的話……高寧華隻怕是不用懷疑，即刻就要去繞著京城跑上三圈了。
迴想起當初高月娥給她說的那減肥的法子，眼下高寧華忍不住嗤之以鼻起來。
那個小賤人，就是見不得她瘦下來，生怕會搶走她的光彩！
高寧華將先前高月娥對她說的瘦身的法子告訴宋靜書後，宋靜書頓時就冷笑起來，“她這哪裏是想幫助你瘦身？分明是想要搞垮你！”
“節食可以瘦身，但不是空腹，若當真滴水都不進的減肥，你怕是啃二十個蘋果也沒用。”
說著，宋靜書掃了高寧華一眼，“即使你吃蘋果瘦下來了，日後稍微進用其他的食物，會瘋狂的反彈。”
“會比現在更胖不說，還會得一身的病！”
聞言，高寧華一臉震驚！
迴過神來後，高寧華惡狠狠地攥著拳頭，咬牙罵道，“高月娥這個小賤人！虧得當初我對她的話深信不疑，還幫助她讓她成為表哥的女人，結果她就是這麽報答我的！”
“這個沒良心、要遭天打雷劈的小賤人！遲早不得好死！”
高寧華心下憤怒，忍不住將高月娥罵了個狗血淋頭。
她心裏頭倒是暢快不少，隻是……
宋靜書臉色卻是有些微妙起來。
高寧華，幫助高月娥成為周友安的女人？
宋靜書眉頭緊皺，一絲絲不悅在心裏頭蔓延開來。
她冷冷的問了一句，“寧華表妹，方才你說了什麽話？重複一遍我聽聽？”
周友安，若是當真要了高月娥的話，她勢必會與他分道揚鑣！
別的女人用過的東西，哪怕是她最愛的男人，她也會嫌髒！
倘若高月娥的詭計沒有得逞，那麽高月娥……她宋靜書此生，當真要與她勢不兩立了！
聽到宋靜書的話，高寧華這才後知後覺的發現，自己方才似乎是說漏了嘴？！
她臉色一緊，連忙用力的捂住了自己的嘴，拚命地搖頭，“我，我沒說什麽！表嫂，你莫要胡思亂想，我，我什麽也沒有說……”
說完，高寧華怕宋靜書會找她的麻煩，不再幫助她瘦身減肥了，一溜煙就跑遠了。
那麻利的動作，哪裏像是一個一百五六十斤的胖子，分明是一條敏捷的蚯蚓一般！
看著她倉皇逃走，宋靜書心中的憤怒卻是擴散的越來越大。
高寧華此舉，分明就是欲蓋彌彰！
她越是不肯解釋到底發生了什麽事情，宋靜書便越是懷疑！
“很好！不肯告訴我是吧？老娘親自去問周友安！”
宋靜書恨恨的咬著牙，抬腳進了周友安的院子。
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宋靜書被周友安誇得老臉一紅，忙啐了他一口，“去你的，咱們姑娘家說話你不要插嘴，不要胡言亂語。”
“是。”
周友安臉上笑意愈發燦爛起來，順從的應了一聲後，坐在一旁沒有再出聲。
“表姐你們莫要聽他胡說。”
宋靜書有些不好意思的看了高寧夕一眼後，笑著說道，“等日後表姐若是得空了，記得來寧武鎮遊玩，到時候來靜香樓我保管每天給你換一個新花樣，讓你一個月都吃不膩！”
“當真？！”
高寧夕一臉驚喜的問道。
“嗯。”
宋靜書笑著點點頭。
高寧華弄明白自己心裏的感受後，躊躇著看向宋靜書，小心翼翼的問道，“表嫂，那，那我可以來嗎？”
“自然可以。”
宋靜書轉頭看向她，臉上也帶著笑意，“對了，咱們還是說說該如何讓你成功瘦身吧！”
“你是周友安的表妹，自然也就是我的表妹，咱們姐妹之間又不是外人，沒有什麽話需要藏著掖著的。”
“我實話告訴你，這減肥其實是一條極為困難的路！你要是選對了路，能堅持下去的話，很快就能看到希望……不過前提是選對了路。”
“減肥要持之以恆，需要健康的減肥……”
很快，宋靜書就與高寧華打成了一片，外加高寧夕，三人談論減肥談得不亦樂乎！
周友安坐在一旁，看著宋靜書侃侃而談的樣子，心下一片柔軟。
……
原本準備次日迴寧武鎮，但為了幫助高寧華成功瘦身，宋靜書忍痛割愛的對冰粉即將帶來的銀子揮了揮手，決定留下來等高寧華瘦身有了效果，再迴寧武鎮。
她給高寧華製定了一套詳細的減肥目標。
首先便是“管住嘴邁開腿”。
不能胡吃海喝、要吃的營養，葷素搭配健康。
然後便是運動。
高寧華便是日子過得太清閑富足了，每日裏胡吃海喝的、還躺在尚書府裏不願運動。
隻要這兩點保證了，定是能很快看到瘦身效果。
每日早起，高寧華做了簡單的拉伸運動後，便開始繞著尚書府跑上三圈……等將來適應了，再逐步增加到五圈、七圈、十圈。
然後便是跳繩。
吃過飯後必須要沿著牆根站立小半個時辰。
黃昏前進用晚膳，繼續跑步、跳繩。
入睡前還要“蹬自行車”，做仰臥起坐雲雲。
膳食都是沒怎麽約束她，隻是要求晚上盡量少吃肉類，平日裏要多補充蔬菜與水果。
一係列的方法，隻要高寧華堅持下來了，瘦身就不是夢！
不過，高寧華實在是太胖了，加之早就習慣了這享受的生活。
第一日不但早起沒能爬起來，甚至繞著尚書府跑了不到一圈，就已經氣喘如牛，倒在地上站不起來。
被丫鬟攙扶起來後，走起路來雙腿都在打顫。
歇息了一個鍾頭後，想起宋靜書對她的打氣，高寧華總算是咬著牙，堅持跑完了三圈。
隻不過，最後那一圈，等於是拖著腿，緩緩的走了一圈。
但她有心堅持下下去，宋靜書就覺得能看到希望。
在京城又逗留了一個月，高寧華已經瘦身十多斤，整個人的變化也是肉眼可見。
從前胖到眼睛都被擠成一條縫的臉，如今勉強能看到臉部線條了，下巴也出現了尖尖的弧形；
原本她的衣裳，都要在裁縫店訂做最大尺寸的，如今高寧華說已經要做小兩個尺寸的了！
看著高寧華臉上的興奮之色，宋靜書也由衷的為她高興。
這樣一來，總算能從高寧華眼中看到一點自信的神采。
高寧華對宋靜書的話已經深信不疑，哪怕宋靜書立刻就讓她繞著京城跑三圈，說可以減肥的話……高寧華隻怕是不用懷疑，即刻就要去繞著京城跑上三圈了。
迴想起當初高月娥給她說的那減肥的法子，眼下高寧華忍不住嗤之以鼻起來。
那個小賤人，就是見不得她瘦下來，生怕會搶走她的光彩！
高寧華將先前高月娥對她說的瘦身的法子告訴宋靜書後，宋靜書頓時就冷笑起來，“她這哪裏是想幫助你瘦身？分明是想要搞垮你！”
“節食可以瘦身，但不是空腹，若當真滴水都不進的減肥，你怕是啃二十個蘋果也沒用。”
說著，宋靜書掃了高寧華一眼，“即使你吃蘋果瘦下來了，日後稍微進用其他的食物，會瘋狂的反彈。”
“會比現在更胖不說，還會得一身的病！”
聞言，高寧華一臉震驚！
迴過神來後，高寧華惡狠狠地攥著拳頭，咬牙罵道，“高月娥這個小賤人！虧得當初我對她的話深信不疑，還幫助她讓她成為表哥的女人，結果她就是這麽報答我的！”
“這個沒良心、要遭天打雷劈的小賤人！遲早不得好死！”
高寧華心下憤怒，忍不住將高月娥罵了個狗血淋頭。
她心裏頭倒是暢快不少，隻是……
宋靜書臉色卻是有些微妙起來。
高寧華，幫助高月娥成為周友安的女人？
宋靜書眉頭緊皺，一絲絲不悅在心裏頭蔓延開來。
她冷冷的問了一句，“寧華表妹，方才你說了什麽話？重複一遍我聽聽？”
周友安，若是當真要了高月娥的話，她勢必會與他分道揚鑣！
別的女人用過的東西，哪怕是她最愛的男人，她也會嫌髒！
倘若高月娥的詭計沒有得逞，那麽高月娥……她宋靜書此生，當真要與她勢不兩立了！
聽到宋靜書的話，高寧華這才後知後覺的發現，自己方才似乎是說漏了嘴？！
她臉色一緊，連忙用力的捂住了自己的嘴，拚命地搖頭，“我，我沒說什麽！表嫂，你莫要胡思亂想，我，我什麽也沒有說……”
說完，高寧華怕宋靜書會找她的麻煩，不再幫助她瘦身減肥了，一溜煙就跑遠了。
那麻利的動作，哪裏像是一個一百五六十斤的胖子，分明是一條敏捷的蚯蚓一般！
看著她倉皇逃走，宋靜書心中的憤怒卻是擴散的越來越大。
高寧華此舉，分明就是欲蓋彌彰！
她越是不肯解釋到底發生了什麽事情，宋靜書便越是懷疑！
“很好！不肯告訴我是吧？老娘親自去問周友安！”
宋靜書恨恨的咬著牙，抬腳進了周友安的院子。