靠山屯。
六四年五月下旬。
李一帆近一段時間的生活，基本上是固定的模式，早上黎明即起，騎馬到東風林場巡視自己的護林防火任務，順手到獵場查看陷阱、套子、夾子有沒有獵物，小河裏收起魚簍，倒出漁獲，裝入誘餌再一次放入小河中。迴家看看苞米田裏的幼小大雁苗，移動一下圍著幼雁的攔截網的位置，讓幼雁在新的苞米田地裏吃食嫩綠的雜草幼苗。看一看七條獵狗有沒有監守自盜，消滅逃跑的幼雁！迴到葫蘆穀看看成年大雁的狀況有沒有異常，到木屋、地窨子、自己空間的木屋在大雁蛋上撒一點水，看一看溫度是不是在三十八度左右，然後慢慢地把所有的大雁蛋翻動一遍。
自己空間裏木屋裏的大雁蛋也需要灑水、增溫、翻蛋！
隻是木屋門前的草地和流水之中的大雁老幼相依，和諧共處，讓李一帆到葫蘆穀裏，把梅花鹿收走三頭，麅子收走三頭，放在空間的草地上寄養。
門前水泡子裏的魚簍每天都要拉出來，倒出漁獲。兩個魚簍的收成挑出中午飯要吃的魚，其餘全部喂給大雁吃了。
吃過中午飯到山貨換苞米的地方看看，苞米儲存量保持在足夠的水平，幹燥的木耳和蘑菇打包收走儲存起來。
刺老芽、柳蒿芽、蕨菜換苞米，采摘迴來立即換苞米的是一個兌換標準，曬幹再交換苞米的會有足夠多的優惠。
楤木是五加科楤木屬的落葉灌木或喬木，別名刺老鴉、刺龍牙、龍牙楤木等。高三到五米，樹皮灰色，疏生粗壯直刺；小枝有黃棕色絨毛，疏生細刺。二迴或三迴羽狀複葉，葉軸無刺或有細刺。楤木的嫩莖葉作蔬菜食用，是著名的山野菜，含有人體所需的多種營養素，味道清香、鮮美可口；
刺老芽能鮮食、清炒、炒肉、醃漬，還能加工成罐頭、小菜等。楤木的根及根皮、莖及莖皮、嫩葉、花均入藥，有除濕、利尿、消腫、解毒等功效。
柳蒿芽多年生草本。主根明顯，側根稍多；根狀莖略粗，直徑0.3-0.4厘米。莖通常單生，稀少數，高50-120厘米，紫褐色，具縱棱，中部以上有向上斜展的分枝，枝長4-10厘米；莖、枝被蛛絲狀薄毛。葉無柄，不分裂，全緣或邊緣具稀疏深或淺鋸齒或裂齒，上麵暗綠色，初時被灰白色短柔毛，後脫落無毛或近無毛，背麵除葉脈外密被灰白色密絨毛；基生葉與莖下部葉狹卵形或橢圓狀卵形，稀為寬卵形，邊緣有少數深裂齒或鋸齒，花期葉萎謝；中部葉長橢圓形、橢圓狀披針形或線狀披針形。
《詩經》和《本草綱目》中都有記載，柳蒿芽食之苦辛、性濕，具有健脾胃、養肝膽、消炎去火、清熱解毒、破血行淤、下氣通絡之療效，還能降血壓、降血脂。
《千金翼方（卷第八）》：“治婦人崩中下血，櫸柳葉湯方”。中國民間流傳柳蒿芽，具有清熱解毒、去火、消炎、利尿等功效，對於肝硬化及肝炎具有一定的療效和防治作用。通過研究發現，柳葉蒿精油具有廣譜的抗菌活性物質！
剛采摘的山野菜需要過開水燙煮才能晾曬成幹山野菜，直接晾曬會在幹燥的同時，讓山野菜變質變老。特別是蕨菜，剛生長出地麵的鮮嫩的蕨菜，是一個青色帶有淡紫、淡紅色的拳頭一樣，歪著腦袋的生長著的植物，采摘的時候一顆一顆滿地都是，輕輕一撅就能把鮮嫩的蕨菜采摘到手，采一把蕨菜後，有經驗的人會有一個把蕨菜下端的斷麵，在地上土壤上用力揉搓幾下的過程，目的是保持水分和保鮮。做過揉搓動作的蕨菜經過蒸煮晾曬後，蕨菜幹品表麵圓潤豐滿，烹飪好後外觀豐滿肥厚，口感細膩、清香迴味無窮。沒有做過這個動作揉搓的蕨菜，養分和水分快速流失，在蒸煮晾曬的過程中養分大量流失，蕨菜幹品外觀幹枯、瘦小、無光澤，烹飪後蕨菜表麵變化不明顯，口感無味、澀、柴、味同嚼蠟！
這個經驗是許多有經驗的山裏人傳授的，許多人都知道，可是蘿卜快了不洗泥，采摘賣錢的人要的是數量不是口感，揉搓蕨菜下端斷麵的時間，又能采摘一把蕨菜，鮮嫩的蕨菜是不能生長到嫩芽長大的時候采摘。
因為鮮嫩的拳頭一樣的蕨菜才是美味可口的山野菜中的佳品蕨菜，等到嫩芽伸開拳頭，變成葉子的時候，那就不叫蕨菜而叫山草了！
有一個分辨兩種蕨菜的方法，看蕨菜不是拳頭的另一端，有一公分左右的分散組織是采摘時揉搓過的質量好的蕨菜，沒有揉搓痕跡根部整齊的蕨菜，那就有可能質量有問題了，要不就是儲存運輸過程中損壞丟失了，要不就不要購買了。
毛皮藥材收購數量不大，在這個以糧為綱的時期，這也是很正常的事情。
蘇娜的鄂倫春民族服裝作坊基本走入正軌，漂亮、華麗、獨特的民族特色濃鬱的服裝，現場隻存放一男一女兩件蘇恩，其他的全部做好就拿走，絕對不再現場存放。
嶽有華的刺繡作坊也是已經規範刺繡產品製作流程，三個人配合默契、工藝精湛、生產順暢。刺繡麵料、花色絲線、刺繡工具準備充足，刺繡出來的成品，立即打包交付李一帆存放，或者是交給安布倫存放在葫蘆穀內木屋裏。
毛皮鞣製作坊三個人組成的小集體，烏納吉負責技術和運營，兩個男孩動手操作，一段時間來，鞣製麅子皮二百多張，山羊皮五十多張，鹿皮一百多張，兔子皮一百多張，由於毛皮收購渠道不暢，烏納吉又是隻管生產不管銷售。鞣製毛皮作坊以後李一帆隻考慮生皮收購和成品銷售了。
李一帆準備把購進兌換山貨的苞米、購進鞣製毛皮的藥品、刺繡的麵料絲線、購進蘇恩的五金附件工作，盡快交給莫日根負責。
榆樹屯孫大林送來了二十個製作好的標準蜂箱，李一帆仔細檢查了，結實美觀合理完全符合自己的要求，就全部結算了人工、材料錢！
李一帆把所有蜂箱內外都用火燒烤一下，去除製作時沾染上的油漬、汗漬、鹽漬等異常氣味遺留，用蜂蜜、蜂蠟泡過的布塊，全麵擦拭蜂箱內外結構，讓蜂箱滿身都是蜂蜜的味道。然後，一半收進自己空間裏存放，一半堆放在自己的木屋旁邊備用。
瑪奴延近期不再去林場巡邏了，在家裏幫助母親兌換山貨。隨著氣溫的升高，蘑菇、刺老芽柳蒿芽、木耳、蕨菜都大批冒出來了，山貨兌換日進出貨量不斷穩步增長。安布倫和瑪奴延都是今年才學習的識字和計算，人少的時候基本勝任，人一多就會出錯。
商業經營中出現錯誤在所難免，第一次從事商品經營行業的人難免都會遇到，每一個人剛開始做新的行業，手生和不習慣會讓人手足無措。熟悉後自然就好了。
由生疏到熟練掌握技巧，是必須經過的曆程。
鄂倫春特色診所也發展的很好，現在來就診的病人多了、賣出去的藥多了，收入的苞米也多了，張半仙張青風，高興地像一個老小孩一樣，今天正在讓三個鄂倫春少年徒弟，學習水藥丸的製備。
張半仙坐在八仙桌旁邊的官帽椅上，對著自己的三個少年徒弟講解中醫補腎壯陽的藥方和中藥。
中醫補腎壯陽主要藥方有腎氣丸，加味腎氣丸，十補丸，右歸丸等許多種。
其中最常用方劑是腎氣丸：處方用熟地黃，棗皮，山藥，澤瀉，茯苓，牡丹皮，桂枝，附子。該方為補腎助陽基礎方，用於腰痛腳軟，下半身自覺發冷，小便清長的腎陽不足症。
加味腎氣丸即腎氣丸方加入牛膝，車前子溫腎利水以消腫，常用於腎陽虛損的水腫，腎氣丸加以鹿茸，五味子即是十補丸，溫腎壯陽，補養精血，用於腎陽虛損，精血不足之證。
右歸丸效果比腎氣丸更強。由熟地黃，山藥，山茱萸，枸杞子，菟絲子，鹿角膠，杜仲，肉桂，當歸，製附片組成，溫補腎陽，填精益髓，用於腎陽不足，命門火衰症。具體運用中應辨證施治，靈活調整劑量，也可加用其他溫陽藥物如：淫羊藿，肉縱容、巴戟天，續斷等等。
有補腎壯陽的處方了，就要學習製作水丸的製作流程。
中藥水丸的製作方法包括藥材準備、起模、泛丸、篩選、幹燥、包衣、質量檢查等。
選擇優質、道地的中藥材，進行嚴格的炮製和粉碎，使其成為細粉。
將粉絲的藥粉用適量的水或水蜜混合或澱粉糊作粘合劑，製成細小的顆粒，作為水丸的核心，即模子。
將模子放入泛丸竹匾內，通過旋轉和噴灑水或粘合劑，不斷地在竹匾一邊刷水搖濕模子，另一邊加入藥粉，搖動竹匾使模子逐漸增大成水丸。
用適當的篩子對水丸進行篩選，去除過大或過小的丸粒。
將篩選後的水丸進行幹燥，去除水分，使其達到適宜的含水量。
最後根據需要，可對水丸進行包衣，以增加穩定性或改善口感等。
對製作完成的水丸進行質量檢查，包括外觀、大小、硬度、溶散時限等指標，確保符合質量要求。
在製作中藥水丸過程中，需要注意藥材的質量和炮製要嚴格把關，確保藥效；起模和泛丸的操作要熟練掌握，以保證水丸的均勻性和圓整度；
特別要控製好水丸幹燥的溫度和時間，避免影響水丸的質量；嚴格按照工藝要求進行操作，確保生產出合格的中藥水丸。
鄂倫春少年郭林勤，在張半仙的指導下，在竹匾裏，搖出大小均勻、色澤黑亮的中藥補腎壯陽丸。
經過過篩、幹燥、包裝就可以銷售給病人服用了。
關鍵的農活還有一樣，土豆播種。催芽的頭豆已經到了分塊晾曬播種的階段了，叫齊所有的人都來，苗床裏的土豆扒出來，一個嫩芽切一塊，然後在太陽底下暴曬，最少需要暴曬三四天左右才行。
土豆催芽後是需要曬一下再種植的。?這一步驟被稱為曬芽處理，其目的和好處包括除菌預防?，催芽後的土豆種可能攜帶病菌，曬芽可以利用太陽光的紫外線消滅一部分病害，有助於種植出更健康的馬鈴薯。
土豆曬芽可以促進發芽，提升幼苗出土率?：曬芽能促進種子周圍的幼芽萌發，增加幼苗出土率，確保更好的出苗效果。
曬芽可以讓土豆增加產量和質量?：曬芽能夠充分激活土豆種子的生長機能，使其活性最大化，從而提高土豆的產量和品質。
曬芽具體操作上，通常是在催芽完成後進行的，將種薯在晴天中午前後搬到室外進行曬芽鍛煉，一般曬三到五個中午即可。這一步驟是土豆栽培中的重要環節，能夠顯著提升種植效果！
每一戶播種土豆兩畝左右，最低產量也夠一家人全年食用了。用馬拉翻地犁開溝，播種後再覆土掩埋。
所有的蔬菜也都播種在預留的菜地上，瓜果蔬菜全部都播種上。
等夏末秋初播種一半的蘿卜白菜，這蘿卜、白菜、土豆三大特色蔬菜必須滿足全年食用要求！
豐衣足食的 標準，不能隻是有糧有肉，還必須有青翠欲滴的蔬菜吃才行！
六四年五月下旬。
李一帆近一段時間的生活，基本上是固定的模式，早上黎明即起，騎馬到東風林場巡視自己的護林防火任務，順手到獵場查看陷阱、套子、夾子有沒有獵物，小河裏收起魚簍，倒出漁獲，裝入誘餌再一次放入小河中。迴家看看苞米田裏的幼小大雁苗，移動一下圍著幼雁的攔截網的位置，讓幼雁在新的苞米田地裏吃食嫩綠的雜草幼苗。看一看七條獵狗有沒有監守自盜，消滅逃跑的幼雁！迴到葫蘆穀看看成年大雁的狀況有沒有異常，到木屋、地窨子、自己空間的木屋在大雁蛋上撒一點水，看一看溫度是不是在三十八度左右，然後慢慢地把所有的大雁蛋翻動一遍。
自己空間裏木屋裏的大雁蛋也需要灑水、增溫、翻蛋！
隻是木屋門前的草地和流水之中的大雁老幼相依，和諧共處，讓李一帆到葫蘆穀裏，把梅花鹿收走三頭，麅子收走三頭，放在空間的草地上寄養。
門前水泡子裏的魚簍每天都要拉出來，倒出漁獲。兩個魚簍的收成挑出中午飯要吃的魚，其餘全部喂給大雁吃了。
吃過中午飯到山貨換苞米的地方看看，苞米儲存量保持在足夠的水平，幹燥的木耳和蘑菇打包收走儲存起來。
刺老芽、柳蒿芽、蕨菜換苞米，采摘迴來立即換苞米的是一個兌換標準，曬幹再交換苞米的會有足夠多的優惠。
楤木是五加科楤木屬的落葉灌木或喬木，別名刺老鴉、刺龍牙、龍牙楤木等。高三到五米，樹皮灰色，疏生粗壯直刺；小枝有黃棕色絨毛，疏生細刺。二迴或三迴羽狀複葉，葉軸無刺或有細刺。楤木的嫩莖葉作蔬菜食用，是著名的山野菜，含有人體所需的多種營養素，味道清香、鮮美可口；
刺老芽能鮮食、清炒、炒肉、醃漬，還能加工成罐頭、小菜等。楤木的根及根皮、莖及莖皮、嫩葉、花均入藥，有除濕、利尿、消腫、解毒等功效。
柳蒿芽多年生草本。主根明顯，側根稍多；根狀莖略粗，直徑0.3-0.4厘米。莖通常單生，稀少數，高50-120厘米，紫褐色，具縱棱，中部以上有向上斜展的分枝，枝長4-10厘米；莖、枝被蛛絲狀薄毛。葉無柄，不分裂，全緣或邊緣具稀疏深或淺鋸齒或裂齒，上麵暗綠色，初時被灰白色短柔毛，後脫落無毛或近無毛，背麵除葉脈外密被灰白色密絨毛；基生葉與莖下部葉狹卵形或橢圓狀卵形，稀為寬卵形，邊緣有少數深裂齒或鋸齒，花期葉萎謝；中部葉長橢圓形、橢圓狀披針形或線狀披針形。
《詩經》和《本草綱目》中都有記載，柳蒿芽食之苦辛、性濕，具有健脾胃、養肝膽、消炎去火、清熱解毒、破血行淤、下氣通絡之療效，還能降血壓、降血脂。
《千金翼方（卷第八）》：“治婦人崩中下血，櫸柳葉湯方”。中國民間流傳柳蒿芽，具有清熱解毒、去火、消炎、利尿等功效，對於肝硬化及肝炎具有一定的療效和防治作用。通過研究發現，柳葉蒿精油具有廣譜的抗菌活性物質！
剛采摘的山野菜需要過開水燙煮才能晾曬成幹山野菜，直接晾曬會在幹燥的同時，讓山野菜變質變老。特別是蕨菜，剛生長出地麵的鮮嫩的蕨菜，是一個青色帶有淡紫、淡紅色的拳頭一樣，歪著腦袋的生長著的植物，采摘的時候一顆一顆滿地都是，輕輕一撅就能把鮮嫩的蕨菜采摘到手，采一把蕨菜後，有經驗的人會有一個把蕨菜下端的斷麵，在地上土壤上用力揉搓幾下的過程，目的是保持水分和保鮮。做過揉搓動作的蕨菜經過蒸煮晾曬後，蕨菜幹品表麵圓潤豐滿，烹飪好後外觀豐滿肥厚，口感細膩、清香迴味無窮。沒有做過這個動作揉搓的蕨菜，養分和水分快速流失，在蒸煮晾曬的過程中養分大量流失，蕨菜幹品外觀幹枯、瘦小、無光澤，烹飪後蕨菜表麵變化不明顯，口感無味、澀、柴、味同嚼蠟！
這個經驗是許多有經驗的山裏人傳授的，許多人都知道，可是蘿卜快了不洗泥，采摘賣錢的人要的是數量不是口感，揉搓蕨菜下端斷麵的時間，又能采摘一把蕨菜，鮮嫩的蕨菜是不能生長到嫩芽長大的時候采摘。
因為鮮嫩的拳頭一樣的蕨菜才是美味可口的山野菜中的佳品蕨菜，等到嫩芽伸開拳頭，變成葉子的時候，那就不叫蕨菜而叫山草了！
有一個分辨兩種蕨菜的方法，看蕨菜不是拳頭的另一端，有一公分左右的分散組織是采摘時揉搓過的質量好的蕨菜，沒有揉搓痕跡根部整齊的蕨菜，那就有可能質量有問題了，要不就是儲存運輸過程中損壞丟失了，要不就不要購買了。
毛皮藥材收購數量不大，在這個以糧為綱的時期，這也是很正常的事情。
蘇娜的鄂倫春民族服裝作坊基本走入正軌，漂亮、華麗、獨特的民族特色濃鬱的服裝，現場隻存放一男一女兩件蘇恩，其他的全部做好就拿走，絕對不再現場存放。
嶽有華的刺繡作坊也是已經規範刺繡產品製作流程，三個人配合默契、工藝精湛、生產順暢。刺繡麵料、花色絲線、刺繡工具準備充足，刺繡出來的成品，立即打包交付李一帆存放，或者是交給安布倫存放在葫蘆穀內木屋裏。
毛皮鞣製作坊三個人組成的小集體，烏納吉負責技術和運營，兩個男孩動手操作，一段時間來，鞣製麅子皮二百多張，山羊皮五十多張，鹿皮一百多張，兔子皮一百多張，由於毛皮收購渠道不暢，烏納吉又是隻管生產不管銷售。鞣製毛皮作坊以後李一帆隻考慮生皮收購和成品銷售了。
李一帆準備把購進兌換山貨的苞米、購進鞣製毛皮的藥品、刺繡的麵料絲線、購進蘇恩的五金附件工作，盡快交給莫日根負責。
榆樹屯孫大林送來了二十個製作好的標準蜂箱，李一帆仔細檢查了，結實美觀合理完全符合自己的要求，就全部結算了人工、材料錢！
李一帆把所有蜂箱內外都用火燒烤一下，去除製作時沾染上的油漬、汗漬、鹽漬等異常氣味遺留，用蜂蜜、蜂蠟泡過的布塊，全麵擦拭蜂箱內外結構，讓蜂箱滿身都是蜂蜜的味道。然後，一半收進自己空間裏存放，一半堆放在自己的木屋旁邊備用。
瑪奴延近期不再去林場巡邏了，在家裏幫助母親兌換山貨。隨著氣溫的升高，蘑菇、刺老芽柳蒿芽、木耳、蕨菜都大批冒出來了，山貨兌換日進出貨量不斷穩步增長。安布倫和瑪奴延都是今年才學習的識字和計算，人少的時候基本勝任，人一多就會出錯。
商業經營中出現錯誤在所難免，第一次從事商品經營行業的人難免都會遇到，每一個人剛開始做新的行業，手生和不習慣會讓人手足無措。熟悉後自然就好了。
由生疏到熟練掌握技巧，是必須經過的曆程。
鄂倫春特色診所也發展的很好，現在來就診的病人多了、賣出去的藥多了，收入的苞米也多了，張半仙張青風，高興地像一個老小孩一樣，今天正在讓三個鄂倫春少年徒弟，學習水藥丸的製備。
張半仙坐在八仙桌旁邊的官帽椅上，對著自己的三個少年徒弟講解中醫補腎壯陽的藥方和中藥。
中醫補腎壯陽主要藥方有腎氣丸，加味腎氣丸，十補丸，右歸丸等許多種。
其中最常用方劑是腎氣丸：處方用熟地黃，棗皮，山藥，澤瀉，茯苓，牡丹皮，桂枝，附子。該方為補腎助陽基礎方，用於腰痛腳軟，下半身自覺發冷，小便清長的腎陽不足症。
加味腎氣丸即腎氣丸方加入牛膝，車前子溫腎利水以消腫，常用於腎陽虛損的水腫，腎氣丸加以鹿茸，五味子即是十補丸，溫腎壯陽，補養精血，用於腎陽虛損，精血不足之證。
右歸丸效果比腎氣丸更強。由熟地黃，山藥，山茱萸，枸杞子，菟絲子，鹿角膠，杜仲，肉桂，當歸，製附片組成，溫補腎陽，填精益髓，用於腎陽不足，命門火衰症。具體運用中應辨證施治，靈活調整劑量，也可加用其他溫陽藥物如：淫羊藿，肉縱容、巴戟天，續斷等等。
有補腎壯陽的處方了，就要學習製作水丸的製作流程。
中藥水丸的製作方法包括藥材準備、起模、泛丸、篩選、幹燥、包衣、質量檢查等。
選擇優質、道地的中藥材，進行嚴格的炮製和粉碎，使其成為細粉。
將粉絲的藥粉用適量的水或水蜜混合或澱粉糊作粘合劑，製成細小的顆粒，作為水丸的核心，即模子。
將模子放入泛丸竹匾內，通過旋轉和噴灑水或粘合劑，不斷地在竹匾一邊刷水搖濕模子，另一邊加入藥粉，搖動竹匾使模子逐漸增大成水丸。
用適當的篩子對水丸進行篩選，去除過大或過小的丸粒。
將篩選後的水丸進行幹燥，去除水分，使其達到適宜的含水量。
最後根據需要，可對水丸進行包衣，以增加穩定性或改善口感等。
對製作完成的水丸進行質量檢查，包括外觀、大小、硬度、溶散時限等指標，確保符合質量要求。
在製作中藥水丸過程中，需要注意藥材的質量和炮製要嚴格把關，確保藥效；起模和泛丸的操作要熟練掌握，以保證水丸的均勻性和圓整度；
特別要控製好水丸幹燥的溫度和時間，避免影響水丸的質量；嚴格按照工藝要求進行操作，確保生產出合格的中藥水丸。
鄂倫春少年郭林勤，在張半仙的指導下，在竹匾裏，搖出大小均勻、色澤黑亮的中藥補腎壯陽丸。
經過過篩、幹燥、包裝就可以銷售給病人服用了。
關鍵的農活還有一樣，土豆播種。催芽的頭豆已經到了分塊晾曬播種的階段了，叫齊所有的人都來，苗床裏的土豆扒出來，一個嫩芽切一塊，然後在太陽底下暴曬，最少需要暴曬三四天左右才行。
土豆催芽後是需要曬一下再種植的。?這一步驟被稱為曬芽處理，其目的和好處包括除菌預防?，催芽後的土豆種可能攜帶病菌，曬芽可以利用太陽光的紫外線消滅一部分病害，有助於種植出更健康的馬鈴薯。
土豆曬芽可以促進發芽，提升幼苗出土率?：曬芽能促進種子周圍的幼芽萌發，增加幼苗出土率，確保更好的出苗效果。
曬芽可以讓土豆增加產量和質量?：曬芽能夠充分激活土豆種子的生長機能，使其活性最大化，從而提高土豆的產量和品質。
曬芽具體操作上，通常是在催芽完成後進行的，將種薯在晴天中午前後搬到室外進行曬芽鍛煉，一般曬三到五個中午即可。這一步驟是土豆栽培中的重要環節，能夠顯著提升種植效果！
每一戶播種土豆兩畝左右，最低產量也夠一家人全年食用了。用馬拉翻地犁開溝，播種後再覆土掩埋。
所有的蔬菜也都播種在預留的菜地上，瓜果蔬菜全部都播種上。
等夏末秋初播種一半的蘿卜白菜，這蘿卜、白菜、土豆三大特色蔬菜必須滿足全年食用要求！
豐衣足食的 標準，不能隻是有糧有肉，還必須有青翠欲滴的蔬菜吃才行！