5、開始·“冬令營”
為期兩周多的外訓，在中國隊的青年組到達後的第二天正式開始。
這時間段是休賽期了，訓練的任務並不是很重，莫洛佐夫教練將每天的訓練劃分出來不同的時間段，分配了冰上訓練以及冰下訓練。訓練中心有兩個冰場，a場和b場。因為來集訓的學生有點多，男單女單冰舞雙人的都有，所以不同時間段是不同項目類別的選手，冰上冰下的時間段是錯開的，而且是分別在不一樣的冰場上。
鬱辰早上醒來之後，借著吃早餐的時間看了一下時間表——他所在的男子單人今天的訓練安排從早上的九點開始，是冰上的訓練。
訓練的兩個半小時裏麵，中間有二十分鍾是中間段休息的，選手可以借著那段時間去補充體力。然後是十一點半開始午飯，午飯後有大約一個小時左右的休息時間，再之後是陸地訓練。
同樣是兩個半小時，中間二十分鍾休息，下午四點鍾結束。
在晚飯之前還有一個半小時的自主訓練時間，鬱辰看了一下備注，自主訓練那裏寫著所有陸地訓練場所以及冰場都會開放，可以自主選擇。
晚飯之後還有一個所有選手集合一起的娛樂活動，時間表上麵寫著今天的活動是小遊戲，估計是想借著集體活動，讓大家都快速熟悉彼此。
鬱辰一邊思考著今天第一天冰場訓練和陸地訓練會有什麽內容，隔壁就傳來‘碰——’的一聲，非常響的聲響。
在飯堂同樣吃早飯的其他幾位選手，也隨著身影看了過來。
發出這聲響的是單振博，這小子昨天入住宿舍的時候睡了一覺，倒時差的原因晚上那一覺半夜才睡著，早上被梁教練叫醒之後跟著鬱辰來飯堂，就在剛剛，已經困到頭砸餐桌。
那聲響，別的選手看著都覺得疼。
單振博也是這麽覺得的，他齜牙咧嘴的起身，揉著自己已經紅了的額頭，看向隔壁，“阿辰你怎麽不撈我一下啊。”
同為一個國家隊的男單選手，在他剛剛困到砸桌的時候，他隔壁的鬱辰正安靜的吃著早餐。
“？”
十七歲的亞裔青年轉頭看向師弟，沒有什麽的臉可以感覺出一絲迷茫。
“嘶，算了。”
單振博選擇放棄溝通，拿起手機一看，“七點半，我吃完還能夠睡大半個小時，困死了。”
他昨天下午宿舍還沒收拾完就睡了過去，醒來後阿辰不見了，直到晚上將近十點才看到師兄，並且知道對方趁著自己睡覺的功夫，自己跑出去玩了個爽。明知道他這個十四歲的小師弟不會俄語！還不帶他玩！他覺得昨晚半夜才睡著也有這一層原因，被阿辰氣的。
“別給我想著睡覺啊，”安排好所有隊友都來吃早飯的梁興文教練聽到這一句，氣得上前來拍了一下小弟子的腦袋，“飯後一個小時給我好好消食，然後訓練開始之前給我準備好熱身！”
吃完睡，再起來直接上冰運動，這作息成什麽樣子。
“就補一小會而已，這時差真的讓我困死了梁老頭。”單振博看著教練落座在鬱辰另外一邊，於是頭伸過去吐槽，“我昨天加上下午那一覺，總共才睡了七個小時，我才十四歲還在長身體的！”
鬱辰看單振博的頭伸過來之後，擋到他吃早餐了，於是伸手給他推開。
誰知一伸手，他就被振博抓住，“阿辰你也很困吧，我今早看到你揉眼睛了！”
“不，我不困。”
鬱辰毫不猶豫就否認了，對於訓練，他是不可能困的。相反，他很期待今天的訓練，就等著開始。
“你以為阿辰是你麽，”對自己幾個弟子都算是了解的梁教練瞥了一眼單振博，“我還不知道你？把你放迴去補覺了後，等訓練的時候你又要找借口不來了。”
顯然，這個十四歲的半大小子，逃訓的事情沒有少做，早就上了教練的黑名單了。
一老一小兩人鬥嘴的時刻，鬱辰突然從自己的座位站起來，拿起桌麵的牛奶和餐盤就走開。
“阿辰吃完了，你還不快點！”
梁興文催促道，自己也加快進食的速度。
-
早於其他隊友和選手吃完早飯，鬱辰決定離開嘈雜人群眾多的飯堂，到室外圍著訓練場地走走當做消食。
正好也可以順便當做場地的觀察，等他時差倒好之後，說不定能夠再早點起來晨跑。
——前提是，從今天開始的往後兩個星期，莫斯科的氣溫有迴暖跡象才行。
昨天晚上迴來的時候外麵下了會雪，那些雪到了早上的時候又積起來了一層，覆蓋在今年冬天殘留下來的積雪上麵，太陽才剛剛升起沒多久，氣溫還沒有到融化積雪的溫度。鬱辰推門的時候，剛打開門，帶動著門框讓上麵的薄雪簌簌落下。
冷倒不是很冷，靠近零度的感覺，這溫度其實對於他來說剛好。
青年雙手插進運動服的口袋裏麵，唿了口氣，看著麵前出現了一會又消散了的白霧，抬腳往外走。略微有些長的頭發乖巧的垂了下來，在零度左右的空氣唿吸的緣故，他的鼻尖冷出一點粉色，而顯得他皮膚更白。
這座冰場建在了莫斯科偏郊區的地方，從大門出來經過停車場外，門口是一條雙向的公路，從冰場看向別的建築物，都有各種樹木擋著。鬱辰沿著冰場走了一圈之後，基本打消了第一周早起晨跑的打算。
冰場的門口那些人來人往的地方還好，因為人走多了雪積得不多，但是當然繞道側麵之後，能夠讓人走的路，就被到他大腿高的積雪擋住了，那絕對不是一個星期就能夠融化的高度。
不得已，他放棄繞圈冰場散步的想法，轉身往返方向走，打算到另外一邊看看，然後再走迴來到冰場入口進去。
鬱辰發現，冰場的另外一邊看向外麵的景色，要比他一開始走的那一邊看起來要繁華一點。他剛剛走的那一邊，隔著樹木是他們昨晚入住的宿舍樓房，而這一邊雖然都是中間隔著一些樹木，但他隱約的能夠從這一邊看到有人工草坪，以及更加有氛圍的建築物，往返的汽車數量也更多。
那種圓拱形屋頂的建築物，看起來就很有曆史氛圍。
就在他看著那一邊風景有些出神的時候，身邊傳來一個聲音。
“那邊是博物館區，好幾個曆史博物館，以及藝術博物館都在那裏。”
鬱辰轉過頭，發現跟他說話的是莫洛佐夫教練。這位白人老爺子依舊是昨天那樣和藹笑著的表情，發現亞裔小夥子轉頭看他之後，抬起手來打了聲招唿，“早上好，是叫鬱辰？沒發錯讀音吧？”
“嗯，早上好。”鬱辰點頭，也打了聲招唿。音調雖然有一些不一樣，但總體是對的，是外國人發他名字的發音。
“在這裏覺得冷嗎？”老爺子搓了搓手臂問道。他身上是穿了一件薄羽絨的，而鬱辰隻穿了中國青年隊的運動服外套。
鬱辰搖頭，老實的迴答了老爺子問題，“現在已經過了最冷的季節。”
過於熱或者過於冷對冰場的冰質感，選手的感覺都會造成影響，但這個氣溫和國家隊青年組所在的訓練中心冬天的氣溫差不多，所以這可以說是鬱辰最舒適的溫度。
“那就好。”莫洛佐夫點了點頭，“想去博物館可以等結訓之後，找自由活動的時間去，現在差不多要開始訓練了，走吧。”
“嗯。”
確實，從飯堂走出來，散步那樣繞著冰場走了一來一迴，時間也到了八點多，這個時候到冰場稍微熱下身，換好訓練服和冰鞋之後，時間差不多就到八點半了。
鬱辰跟在莫洛佐夫教練身後，沿著過來時踩出來的腳印迴到冰場。
男子單人今早的訓練場是在a冰場，鬱辰進去之後就看到單振博要死不死的軟趴趴狀態，趴在鋪好的瑜伽墊上麵，而梁教練站在他身邊，提著他的冰鞋在旁邊催促狀。
“阿辰，”梁興文看到鬱辰進來後皺了下眉，數落了他一句，“怎麽又自己跑出去了，要有一些集體意識。”
他也不抱希望鬱辰會迴答他，數落完後就繼續低下頭，督促單振博，“起來，你熱身差不多了，去穿鞋。”
一般時候教練是不負責管這個的，但奈何從單振博升到青年組交給梁教練管之後，中年教練就發現這小子，幾乎沒有一次能夠自己綁好自己的鞋帶的。不是鬆得前腳掌能夠在鞋裏上下晃，就是綁得緊到腳腕處動都動不了。
還是每次都是穿好上冰之後才發現，然後他又跑迴來鬆了鞋帶重新綁，一來二迴的每次都會耽誤十來分鍾。
也不知道那小子是不是故意的偷懶，總之在那之後，梁興文都督促著單振博，讓他在練習之前完全綁好再開始訓練。
單振博蛄蛹了一下，不情不願的從瑜伽墊起身，把熱身位置讓給鬱辰，自己去穿鞋了。梁興文看著單振博自己綁好了一次鞋帶，給他上手按了下，又鬆了給他重綁一次之後，起身離開了a冰場。
每個來參加集訓的帶隊教練都有自己的協助工作，他今天分配到的工作，是在陸地訓練室那邊，協助那邊的教練給冰舞選手做陸地訓練。
他走之前迴頭看了一眼自己帶的這對師兄弟，沒忍住露出滿臉頭疼的表情——這兩個人，哪一個他都開不了口讓他在練習的時候看著點對方。
——他梁興文是為什麽與遇到這麽倆不省心弟子。
簡單的幾個壓腿熱身，將肌肉拉伸開來之後，鬱辰也穿上自己的冰鞋。
本次集訓的參加隊伍，主要來自在歐洲地區，中國隊是這裏麵唯一來自亞洲的。單振博這個社牛，最終也是因為語言不通，英語成績太差的原因，在準備時間裏麵就一直呆在鬱辰身邊，沒有去交新朋友。
鬱辰是這一賽季的冬青奧，青年組大獎賽的男單金牌得主，這裏麵倒是好幾個選手想上來打招唿的，但是他們看著鬱辰進來後熱身，換衣服換鞋，時間很緊的樣子，最後都沒有上前來。
單振博在梁教練走了之後，嘴巴就沒有停下來。
“話說阿辰你磨刀了嗎？這次外訓兩個多星期，上冰時間那麽多。好在我過來之前磨了刀，不然在這裏我又不會說俄語，都不知道要怎麽說……”
總教練莫洛佐夫在這個時候拿著保溫杯，穿著冰鞋走進來，讓剛才叭叭叭嘴不停的單振博噤聲。
“早上好，大家。”
到達了冰場之後，氣場馬上從和藹老人家變成嚴格老人的莫洛佐夫拉開冰麵的入口門，在一旁扶著拉門，對著排隊拖冰刀套進場的選手要求，“各自半個小時熱身，然後按我點的名，一個一個滑自己這賽季的短節目。”
“啪嗒——”
冰刀套掉落到地麵的聲音響起，排隊在鬱辰身後的十四歲少年，露出一臉生無可戀的表情。
他兩分鍾之前，才跟阿辰炫耀過，他在過來之前把冰刀磨了。
現在，別說是短節目了，他半個小時裏麵能夠在冰上跳起來，都夠嗆的。
為期兩周多的外訓，在中國隊的青年組到達後的第二天正式開始。
這時間段是休賽期了，訓練的任務並不是很重，莫洛佐夫教練將每天的訓練劃分出來不同的時間段，分配了冰上訓練以及冰下訓練。訓練中心有兩個冰場，a場和b場。因為來集訓的學生有點多，男單女單冰舞雙人的都有，所以不同時間段是不同項目類別的選手，冰上冰下的時間段是錯開的，而且是分別在不一樣的冰場上。
鬱辰早上醒來之後，借著吃早餐的時間看了一下時間表——他所在的男子單人今天的訓練安排從早上的九點開始，是冰上的訓練。
訓練的兩個半小時裏麵，中間有二十分鍾是中間段休息的，選手可以借著那段時間去補充體力。然後是十一點半開始午飯，午飯後有大約一個小時左右的休息時間，再之後是陸地訓練。
同樣是兩個半小時，中間二十分鍾休息，下午四點鍾結束。
在晚飯之前還有一個半小時的自主訓練時間，鬱辰看了一下備注，自主訓練那裏寫著所有陸地訓練場所以及冰場都會開放，可以自主選擇。
晚飯之後還有一個所有選手集合一起的娛樂活動，時間表上麵寫著今天的活動是小遊戲，估計是想借著集體活動，讓大家都快速熟悉彼此。
鬱辰一邊思考著今天第一天冰場訓練和陸地訓練會有什麽內容，隔壁就傳來‘碰——’的一聲，非常響的聲響。
在飯堂同樣吃早飯的其他幾位選手，也隨著身影看了過來。
發出這聲響的是單振博，這小子昨天入住宿舍的時候睡了一覺，倒時差的原因晚上那一覺半夜才睡著，早上被梁教練叫醒之後跟著鬱辰來飯堂，就在剛剛，已經困到頭砸餐桌。
那聲響，別的選手看著都覺得疼。
單振博也是這麽覺得的，他齜牙咧嘴的起身，揉著自己已經紅了的額頭，看向隔壁，“阿辰你怎麽不撈我一下啊。”
同為一個國家隊的男單選手，在他剛剛困到砸桌的時候，他隔壁的鬱辰正安靜的吃著早餐。
“？”
十七歲的亞裔青年轉頭看向師弟，沒有什麽的臉可以感覺出一絲迷茫。
“嘶，算了。”
單振博選擇放棄溝通，拿起手機一看，“七點半，我吃完還能夠睡大半個小時，困死了。”
他昨天下午宿舍還沒收拾完就睡了過去，醒來後阿辰不見了，直到晚上將近十點才看到師兄，並且知道對方趁著自己睡覺的功夫，自己跑出去玩了個爽。明知道他這個十四歲的小師弟不會俄語！還不帶他玩！他覺得昨晚半夜才睡著也有這一層原因，被阿辰氣的。
“別給我想著睡覺啊，”安排好所有隊友都來吃早飯的梁興文教練聽到這一句，氣得上前來拍了一下小弟子的腦袋，“飯後一個小時給我好好消食，然後訓練開始之前給我準備好熱身！”
吃完睡，再起來直接上冰運動，這作息成什麽樣子。
“就補一小會而已，這時差真的讓我困死了梁老頭。”單振博看著教練落座在鬱辰另外一邊，於是頭伸過去吐槽，“我昨天加上下午那一覺，總共才睡了七個小時，我才十四歲還在長身體的！”
鬱辰看單振博的頭伸過來之後，擋到他吃早餐了，於是伸手給他推開。
誰知一伸手，他就被振博抓住，“阿辰你也很困吧，我今早看到你揉眼睛了！”
“不，我不困。”
鬱辰毫不猶豫就否認了，對於訓練，他是不可能困的。相反，他很期待今天的訓練，就等著開始。
“你以為阿辰是你麽，”對自己幾個弟子都算是了解的梁教練瞥了一眼單振博，“我還不知道你？把你放迴去補覺了後，等訓練的時候你又要找借口不來了。”
顯然，這個十四歲的半大小子，逃訓的事情沒有少做，早就上了教練的黑名單了。
一老一小兩人鬥嘴的時刻，鬱辰突然從自己的座位站起來，拿起桌麵的牛奶和餐盤就走開。
“阿辰吃完了，你還不快點！”
梁興文催促道，自己也加快進食的速度。
-
早於其他隊友和選手吃完早飯，鬱辰決定離開嘈雜人群眾多的飯堂，到室外圍著訓練場地走走當做消食。
正好也可以順便當做場地的觀察，等他時差倒好之後，說不定能夠再早點起來晨跑。
——前提是，從今天開始的往後兩個星期，莫斯科的氣溫有迴暖跡象才行。
昨天晚上迴來的時候外麵下了會雪，那些雪到了早上的時候又積起來了一層，覆蓋在今年冬天殘留下來的積雪上麵，太陽才剛剛升起沒多久，氣溫還沒有到融化積雪的溫度。鬱辰推門的時候，剛打開門，帶動著門框讓上麵的薄雪簌簌落下。
冷倒不是很冷，靠近零度的感覺，這溫度其實對於他來說剛好。
青年雙手插進運動服的口袋裏麵，唿了口氣，看著麵前出現了一會又消散了的白霧，抬腳往外走。略微有些長的頭發乖巧的垂了下來，在零度左右的空氣唿吸的緣故，他的鼻尖冷出一點粉色，而顯得他皮膚更白。
這座冰場建在了莫斯科偏郊區的地方，從大門出來經過停車場外，門口是一條雙向的公路，從冰場看向別的建築物，都有各種樹木擋著。鬱辰沿著冰場走了一圈之後，基本打消了第一周早起晨跑的打算。
冰場的門口那些人來人往的地方還好，因為人走多了雪積得不多，但是當然繞道側麵之後，能夠讓人走的路，就被到他大腿高的積雪擋住了，那絕對不是一個星期就能夠融化的高度。
不得已，他放棄繞圈冰場散步的想法，轉身往返方向走，打算到另外一邊看看，然後再走迴來到冰場入口進去。
鬱辰發現，冰場的另外一邊看向外麵的景色，要比他一開始走的那一邊看起來要繁華一點。他剛剛走的那一邊，隔著樹木是他們昨晚入住的宿舍樓房，而這一邊雖然都是中間隔著一些樹木，但他隱約的能夠從這一邊看到有人工草坪，以及更加有氛圍的建築物，往返的汽車數量也更多。
那種圓拱形屋頂的建築物，看起來就很有曆史氛圍。
就在他看著那一邊風景有些出神的時候，身邊傳來一個聲音。
“那邊是博物館區，好幾個曆史博物館，以及藝術博物館都在那裏。”
鬱辰轉過頭，發現跟他說話的是莫洛佐夫教練。這位白人老爺子依舊是昨天那樣和藹笑著的表情，發現亞裔小夥子轉頭看他之後，抬起手來打了聲招唿，“早上好，是叫鬱辰？沒發錯讀音吧？”
“嗯，早上好。”鬱辰點頭，也打了聲招唿。音調雖然有一些不一樣，但總體是對的，是外國人發他名字的發音。
“在這裏覺得冷嗎？”老爺子搓了搓手臂問道。他身上是穿了一件薄羽絨的，而鬱辰隻穿了中國青年隊的運動服外套。
鬱辰搖頭，老實的迴答了老爺子問題，“現在已經過了最冷的季節。”
過於熱或者過於冷對冰場的冰質感，選手的感覺都會造成影響，但這個氣溫和國家隊青年組所在的訓練中心冬天的氣溫差不多，所以這可以說是鬱辰最舒適的溫度。
“那就好。”莫洛佐夫點了點頭，“想去博物館可以等結訓之後，找自由活動的時間去，現在差不多要開始訓練了，走吧。”
“嗯。”
確實，從飯堂走出來，散步那樣繞著冰場走了一來一迴，時間也到了八點多，這個時候到冰場稍微熱下身，換好訓練服和冰鞋之後，時間差不多就到八點半了。
鬱辰跟在莫洛佐夫教練身後，沿著過來時踩出來的腳印迴到冰場。
男子單人今早的訓練場是在a冰場，鬱辰進去之後就看到單振博要死不死的軟趴趴狀態，趴在鋪好的瑜伽墊上麵，而梁教練站在他身邊，提著他的冰鞋在旁邊催促狀。
“阿辰，”梁興文看到鬱辰進來後皺了下眉，數落了他一句，“怎麽又自己跑出去了，要有一些集體意識。”
他也不抱希望鬱辰會迴答他，數落完後就繼續低下頭，督促單振博，“起來，你熱身差不多了，去穿鞋。”
一般時候教練是不負責管這個的，但奈何從單振博升到青年組交給梁教練管之後，中年教練就發現這小子，幾乎沒有一次能夠自己綁好自己的鞋帶的。不是鬆得前腳掌能夠在鞋裏上下晃，就是綁得緊到腳腕處動都動不了。
還是每次都是穿好上冰之後才發現，然後他又跑迴來鬆了鞋帶重新綁，一來二迴的每次都會耽誤十來分鍾。
也不知道那小子是不是故意的偷懶，總之在那之後，梁興文都督促著單振博，讓他在練習之前完全綁好再開始訓練。
單振博蛄蛹了一下，不情不願的從瑜伽墊起身，把熱身位置讓給鬱辰，自己去穿鞋了。梁興文看著單振博自己綁好了一次鞋帶，給他上手按了下，又鬆了給他重綁一次之後，起身離開了a冰場。
每個來參加集訓的帶隊教練都有自己的協助工作，他今天分配到的工作，是在陸地訓練室那邊，協助那邊的教練給冰舞選手做陸地訓練。
他走之前迴頭看了一眼自己帶的這對師兄弟，沒忍住露出滿臉頭疼的表情——這兩個人，哪一個他都開不了口讓他在練習的時候看著點對方。
——他梁興文是為什麽與遇到這麽倆不省心弟子。
簡單的幾個壓腿熱身，將肌肉拉伸開來之後，鬱辰也穿上自己的冰鞋。
本次集訓的參加隊伍，主要來自在歐洲地區，中國隊是這裏麵唯一來自亞洲的。單振博這個社牛，最終也是因為語言不通，英語成績太差的原因，在準備時間裏麵就一直呆在鬱辰身邊，沒有去交新朋友。
鬱辰是這一賽季的冬青奧，青年組大獎賽的男單金牌得主，這裏麵倒是好幾個選手想上來打招唿的，但是他們看著鬱辰進來後熱身，換衣服換鞋，時間很緊的樣子，最後都沒有上前來。
單振博在梁教練走了之後，嘴巴就沒有停下來。
“話說阿辰你磨刀了嗎？這次外訓兩個多星期，上冰時間那麽多。好在我過來之前磨了刀，不然在這裏我又不會說俄語，都不知道要怎麽說……”
總教練莫洛佐夫在這個時候拿著保溫杯，穿著冰鞋走進來，讓剛才叭叭叭嘴不停的單振博噤聲。
“早上好，大家。”
到達了冰場之後，氣場馬上從和藹老人家變成嚴格老人的莫洛佐夫拉開冰麵的入口門，在一旁扶著拉門，對著排隊拖冰刀套進場的選手要求，“各自半個小時熱身，然後按我點的名，一個一個滑自己這賽季的短節目。”
“啪嗒——”
冰刀套掉落到地麵的聲音響起，排隊在鬱辰身後的十四歲少年，露出一臉生無可戀的表情。
他兩分鍾之前，才跟阿辰炫耀過，他在過來之前把冰刀磨了。
現在，別說是短節目了，他半個小時裏麵能夠在冰上跳起來，都夠嗆的。