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劉醫師開始講解：
“徒手防衛與攻擊訓練包括基本技術、基本攻擊技術、基本防衛技術、基本控製技術、解脫技術、應用技戰術、防衛綜合訓練等這些方麵，今天先給你講一下基本技術。”
高嶽把耳朵貼在牆壁上，很認真聽著。
“基本技術包括基本姿勢、手型、步型、步法等內容。基本姿勢：主要是指在實戰中采取合理的站位姿勢和保護動作，同時加強安全戒備意識，為下一步實施攻防格鬥做好充分準備。基本姿勢大致分為格鬥姿勢和警戒姿勢兩種。基本姿勢的采用必須遵循三個有利於：一是有利於身體重心平穩；二是有利於快速啟動和移動；三是有利於自身防護和攻防技術動作的實施……現在講講步法，也叫滑步：訓練的主要目的是調整好有利於自身的攻防距離，破壞對方的進攻路線和距離，達到克敵製勝的效果。步法的訓練，要求做到移動迅速，重心平穩！你聽懂了嗎？高嶽。”
“聽懂了！如果您能演示一下就好了！”我大聲迴答。
“我也想啊，不過，我講解的時候，你在腦海裏先有個大概的影像，然後自己跟著做動作！下麵我講一下格鬥姿勢的動作要領：立正站立，右腳向右後方撤出一大步，兩腳開立，右膝微屈，側身站立，兩腳距離與肩同寬；左腳尖微內扣，右腳跟外展約35度左右，腳跟抬起，重心落於兩腿之間或稍偏於後腿；兩手握拳，左前右後，拳眼均朝後上；左臂彎曲，肘關節下沉護左肋，夾角在90度至110度之間，左拳與鼻同高；右手臂彎曲，肘關節夾角小於90度，大小臂緊貼右側肋部；收腹含胸，下頜微收，閉嘴合齒，目視對手……你先做一下動作！”劉醫師大喊。
我在腦海裏浮現出剛才他說的動作姿勢，然後慢慢做了起來，重複了許多遍，細細領會。
“這個動作的要點是：身體自然放鬆，含胸拔背，沉肩垂肘，兩腿微屈！記得了！你可以一直重複做，最好把我剛才說的要領都背下來！”劉醫師又補充一句。
我按照他的要求，重複做了好多遍。接著又叫他把動作要領再說了一遍，自己趕緊背熟。
“感覺怎麽樣？”劉醫師問。
“還好！”我大聲迴答。
“好，下麵我給你講一下警戒姿勢，動作要領是：兩腳開立，左腳在前，右腳在後，兩膝略屈，兩腳距離與肩同寬；身體約45度側向站立，重心落於兩腿之間或稍偏於後腿；兩手自然放於體側，下顎微收，目視前方。動作要點是：身體自然放鬆，兩腿保持一定彎曲度，以便隨時啟動做出防守或進攻的動作……都記住了嗎？”劉醫師大聲說。
我邊聽邊記，然後再複述一遍。因為精神高度集中，所以很快就記住了。我再按照這些動作要領做了好些遍。
“最後是步法了，也叫滑步。動作要領是：格鬥姿勢站立，前腳（左腳）向前滑進半步，後腳跟進半步，上體不動，保持平衡，其他部位都要保持原來的格鬥姿勢。向後、向左、向右，同理。動作的要點是：身體自然放鬆，平穩移動；向前移動，先動前腳，向後移動，先動後腳，向左移動，先動左腳，向右移動，先動右腳，向左移動；移動中保持姿勢的不變，整體移動……記住了嗎？”劉醫師說。
“記住了！”我大聲迴答。
“這些是最基本的姿勢，你一定要多加練習！現在開始，把我剛才說的三個姿勢一直重複著做，練到滾瓜爛熟為止，明後天我們再講基本的攻擊技術。好了，你自己好好練吧，我要休息一下了。晚上的時候再找你！”劉醫師說。
“好！”我大聲喊了句。
坐在那堆礦泉水旁邊，我喝了一點水，然後就把那些空瓶子扔到半空，閉上眼睛，伸手迅速去抓，重複著上午的那個動作。
接著我吃了點幹糧，補充一下體力。
我覺得有點累了，就躺在冰冷的水泥地上，休息一會。可能是身體太疲倦了，不到幾分鍾就睡著了。
……
我也不知道自己睡了多久，醒來的時候，也沒有一絲的光線。我揉了揉眼睛，站起來，迴憶著剛才那三個基本姿勢的動作要領，重複著做了起來。
劉醫師說過的：冷靜的頭腦和思考方式；永遠保持防備的狀態和防人之心；極其堅忍不拔的意誌力，堅不可摧的精神品質……這三點，一直在我腦海裏迴響著。在我有絲毫的惰性和鬆懈的時候，這些話馬上就會跳出來，警醒著自己要堅持下去！
……
練了大概兩三個小時，我扶著牆，對著裂縫處喊了句劉醫師。
“練得怎樣了？”他馬上迴應。
“我睡醒之後，一直在刮牆，現在的裂縫還是太小，有時候說話要很大聲，對上課不利……”劉醫師接著說。
我聽了，忽然很感動，鼻子一酸。
“現在大概是晚上了吧？您吃過東西了嗎？”我問。
“吃了一點，沒什麽胃口。你的運動量大，我還想著，以後裂縫再挖大一些，可以把我的幹糧傳一些過去給你吃……接下來的訓練強度會越來越大，你需要更多的能量！”劉醫師大聲說。
我又是一陣莫名的感動，一時不知該說什麽。
“我們現在講講晚上的課程吧。第一堂課是觀察力。”劉醫師大聲說。
“好的。”我愉快地迴答。
“首先問你一個問題，如果你現在和十幾個朋友在卡拉ok房間裏談笑喝酒，忽然有個陌生人悄悄地走進來再走出去，要求你和你那十幾個朋友對剛才進出的陌生人描述一下，不知道有幾個人能作出正確的迴答。”劉醫師問。
“喝得醉醺醺的，估計沒幾個人能描述得正確。”我迴答。
“是啊，有些人會迴答是打著領帶、身著藍色西裝，黑色皮鞋、戴眼鏡的年輕男子；有人會說是穿開領襯衫、紅色皮鞋的中年人；甚至還有人會說是女人而不是男人……其實，對於沒有認真注意的事項而言，記憶力是相當不可靠的。那麽我們今天要講的是：培養比常人更為精銳的觀察力，前提是要提高對所有事物的注意力！無論眼前發生什麽，有什麽物件出現，你都要在掃一眼之後，全部記在腦海裏，這是一種特殊的能力。我們以前訓練的時候，教官會帶我們去到街上，大家一起走過一條擁擠的街道，要求我把看到的所有人的特征都描述出來，包括衣著打扮、身材、臉部表情、甚至是他們的身份都要揣摩出來！一開始，我掃一眼隻能記得三五個人的特征，後來，經過三個多月的專項練習，我基本上能記住一百個人的特征，而且還能大致說出他們的身份。這項訓練，我們在這個黑暗的環境裏進行不了，待我們出去之後，再補吧！”劉醫師說。
“一百多個人？這麽厲害！”我吐吐舌頭。
“是啊，走過擁擠的人行道之後，就要馬上複述出來。教官還在天橋上錄影，迴去之後逐個人對照，錯了百分之五，就算失敗！那段時間，極其痛苦……不過，也真的練出了‘火眼金星’！終身受益！現在很多時候，我走在路上，基本都能條件反射一樣，掃過一眼，就能把看過的人都分析一遍。特別是在辦案的時候，一眼就能辨認出哪個人是在跟蹤自己，哪個人有嫌疑……”劉醫師迴答。
聽了這些，我張大嘴巴，萬分驚訝。
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“徒手防衛與攻擊訓練包括基本技術、基本攻擊技術、基本防衛技術、基本控製技術、解脫技術、應用技戰術、防衛綜合訓練等這些方麵，今天先給你講一下基本技術。”
高嶽把耳朵貼在牆壁上，很認真聽著。
“基本技術包括基本姿勢、手型、步型、步法等內容。基本姿勢：主要是指在實戰中采取合理的站位姿勢和保護動作，同時加強安全戒備意識，為下一步實施攻防格鬥做好充分準備。基本姿勢大致分為格鬥姿勢和警戒姿勢兩種。基本姿勢的采用必須遵循三個有利於：一是有利於身體重心平穩；二是有利於快速啟動和移動；三是有利於自身防護和攻防技術動作的實施……現在講講步法，也叫滑步：訓練的主要目的是調整好有利於自身的攻防距離，破壞對方的進攻路線和距離，達到克敵製勝的效果。步法的訓練，要求做到移動迅速，重心平穩！你聽懂了嗎？高嶽。”
“聽懂了！如果您能演示一下就好了！”我大聲迴答。
“我也想啊，不過，我講解的時候，你在腦海裏先有個大概的影像，然後自己跟著做動作！下麵我講一下格鬥姿勢的動作要領：立正站立，右腳向右後方撤出一大步，兩腳開立，右膝微屈，側身站立，兩腳距離與肩同寬；左腳尖微內扣，右腳跟外展約35度左右，腳跟抬起，重心落於兩腿之間或稍偏於後腿；兩手握拳，左前右後，拳眼均朝後上；左臂彎曲，肘關節下沉護左肋，夾角在90度至110度之間，左拳與鼻同高；右手臂彎曲，肘關節夾角小於90度，大小臂緊貼右側肋部；收腹含胸，下頜微收，閉嘴合齒，目視對手……你先做一下動作！”劉醫師大喊。
我在腦海裏浮現出剛才他說的動作姿勢，然後慢慢做了起來，重複了許多遍，細細領會。
“這個動作的要點是：身體自然放鬆，含胸拔背，沉肩垂肘，兩腿微屈！記得了！你可以一直重複做，最好把我剛才說的要領都背下來！”劉醫師又補充一句。
我按照他的要求，重複做了好多遍。接著又叫他把動作要領再說了一遍，自己趕緊背熟。
“感覺怎麽樣？”劉醫師問。
“還好！”我大聲迴答。
“好，下麵我給你講一下警戒姿勢，動作要領是：兩腳開立，左腳在前，右腳在後，兩膝略屈，兩腳距離與肩同寬；身體約45度側向站立，重心落於兩腿之間或稍偏於後腿；兩手自然放於體側，下顎微收，目視前方。動作要點是：身體自然放鬆，兩腿保持一定彎曲度，以便隨時啟動做出防守或進攻的動作……都記住了嗎？”劉醫師大聲說。
我邊聽邊記，然後再複述一遍。因為精神高度集中，所以很快就記住了。我再按照這些動作要領做了好些遍。
“最後是步法了，也叫滑步。動作要領是：格鬥姿勢站立，前腳（左腳）向前滑進半步，後腳跟進半步，上體不動，保持平衡，其他部位都要保持原來的格鬥姿勢。向後、向左、向右，同理。動作的要點是：身體自然放鬆，平穩移動；向前移動，先動前腳，向後移動，先動後腳，向左移動，先動左腳，向右移動，先動右腳，向左移動；移動中保持姿勢的不變，整體移動……記住了嗎？”劉醫師說。
“記住了！”我大聲迴答。
“這些是最基本的姿勢，你一定要多加練習！現在開始，把我剛才說的三個姿勢一直重複著做，練到滾瓜爛熟為止，明後天我們再講基本的攻擊技術。好了，你自己好好練吧，我要休息一下了。晚上的時候再找你！”劉醫師說。
“好！”我大聲喊了句。
坐在那堆礦泉水旁邊，我喝了一點水，然後就把那些空瓶子扔到半空，閉上眼睛，伸手迅速去抓，重複著上午的那個動作。
接著我吃了點幹糧，補充一下體力。
我覺得有點累了，就躺在冰冷的水泥地上，休息一會。可能是身體太疲倦了，不到幾分鍾就睡著了。
……
我也不知道自己睡了多久，醒來的時候，也沒有一絲的光線。我揉了揉眼睛，站起來，迴憶著剛才那三個基本姿勢的動作要領，重複著做了起來。
劉醫師說過的：冷靜的頭腦和思考方式；永遠保持防備的狀態和防人之心；極其堅忍不拔的意誌力，堅不可摧的精神品質……這三點，一直在我腦海裏迴響著。在我有絲毫的惰性和鬆懈的時候，這些話馬上就會跳出來，警醒著自己要堅持下去！
……
練了大概兩三個小時，我扶著牆，對著裂縫處喊了句劉醫師。
“練得怎樣了？”他馬上迴應。
“我睡醒之後，一直在刮牆，現在的裂縫還是太小，有時候說話要很大聲，對上課不利……”劉醫師接著說。
我聽了，忽然很感動，鼻子一酸。
“現在大概是晚上了吧？您吃過東西了嗎？”我問。
“吃了一點，沒什麽胃口。你的運動量大，我還想著，以後裂縫再挖大一些，可以把我的幹糧傳一些過去給你吃……接下來的訓練強度會越來越大，你需要更多的能量！”劉醫師大聲說。
我又是一陣莫名的感動，一時不知該說什麽。
“我們現在講講晚上的課程吧。第一堂課是觀察力。”劉醫師大聲說。
“好的。”我愉快地迴答。
“首先問你一個問題，如果你現在和十幾個朋友在卡拉ok房間裏談笑喝酒，忽然有個陌生人悄悄地走進來再走出去，要求你和你那十幾個朋友對剛才進出的陌生人描述一下，不知道有幾個人能作出正確的迴答。”劉醫師問。
“喝得醉醺醺的，估計沒幾個人能描述得正確。”我迴答。
“是啊，有些人會迴答是打著領帶、身著藍色西裝，黑色皮鞋、戴眼鏡的年輕男子；有人會說是穿開領襯衫、紅色皮鞋的中年人；甚至還有人會說是女人而不是男人……其實，對於沒有認真注意的事項而言，記憶力是相當不可靠的。那麽我們今天要講的是：培養比常人更為精銳的觀察力，前提是要提高對所有事物的注意力！無論眼前發生什麽，有什麽物件出現，你都要在掃一眼之後，全部記在腦海裏，這是一種特殊的能力。我們以前訓練的時候，教官會帶我們去到街上，大家一起走過一條擁擠的街道，要求我把看到的所有人的特征都描述出來，包括衣著打扮、身材、臉部表情、甚至是他們的身份都要揣摩出來！一開始，我掃一眼隻能記得三五個人的特征，後來，經過三個多月的專項練習，我基本上能記住一百個人的特征，而且還能大致說出他們的身份。這項訓練，我們在這個黑暗的環境裏進行不了，待我們出去之後，再補吧！”劉醫師說。
“一百多個人？這麽厲害！”我吐吐舌頭。
“是啊，走過擁擠的人行道之後，就要馬上複述出來。教官還在天橋上錄影，迴去之後逐個人對照，錯了百分之五，就算失敗！那段時間，極其痛苦……不過，也真的練出了‘火眼金星’！終身受益！現在很多時候，我走在路上，基本都能條件反射一樣，掃過一眼，就能把看過的人都分析一遍。特別是在辦案的時候，一眼就能辨認出哪個人是在跟蹤自己，哪個人有嫌疑……”劉醫師迴答。
聽了這些，我張大嘴巴，萬分驚訝。