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我躺在冰冷的水泥地上，心潮澎湃，根本睡不著。耳朵豎了起來，時刻等著劉醫師的聲音。
也不知道過了多久，迷迷糊糊中，剛剛開始入睡，隔壁的劉醫師敲了幾下牆，我一躍而起。
“師父，您醒啦？”我大喊。
“叫我劉醫師吧。叫師父……我不習慣！”劉醫師迴答。
“好吧，聽您的！”我說。
“按照生物鍾，我算了一下，現在應該是早上七點左右。我已經想好了整個訓練計劃，今天上午開始第一堂課。”劉醫師說。
“好！我已經做好準備了。”我躍躍欲試。
“上午的課，主要是體能恢複和提高，下午是格鬥方麵的訓練，晚上是思維和能力特訓。中間休息的時候，我們可以聊聊天，談談一些細節，特別接下來如何想辦法出去……”劉醫師大聲說。
“我聽您的，醫師！”
我心想：醫師也是師父了，是您給了我精神力量，讓我重新找到勇氣和希望，可以說是您醫治好了我。
“醫師這個稱唿還不錯！有點像黃藥師……哈哈哈……”他大笑起來。
“好，我們開始吧。因為我們儲存的水不夠，所以，你不能做大運動量、出大汗的訓練動作，那樣會流失很多的水份。你先圍繞著房子慢跑三百六十五圈，注意……是慢跑，不要快。”劉醫師說。
“三百六十五圈？！”我嚇一跳。
“是啊，每圈代表一天，跑完就是一年……這僅僅是熱身運動。”他語氣堅決。
“還隻是熱身運動？”我吐了吐舌頭。
“快，馬上行動起來。我要的是超強的毅力和韌性，那將是決定我們今後能否成功的關鍵！”他大喊。
我走到那堆礦泉水瓶那裏，把它們全部搬到角落，然後就開始圍著房子跑了起來。這個地牢大概隻有二三十平方米，一圈跑下來很快，我以那個裂縫為記號，每跑到那裏就數一下……不到一會，已經跑了幾十圈。
跑到一百六十三圈左右的時候，我發現自己的腳開始有些反應了，可能是赤腳的原因，跑起來毫無緩衝，腳底板和跟腱的位置開始疼了起來。
因為長期沒有運動和日照，肌肉沒有營養補充，所以跑了不到兩百圈的時候，我已經氣喘籲籲，實在跑不下去了，就停了下來，站在裂縫處，扶著牆，大口大口地喘氣。
“怎麽了？停下來了嗎？”劉醫師大喊。
“是啊……我……跑不動啦……”我上氣不接下氣。
“這是最基本的要求，你都達不到，那接下來的訓練也不用進行了……沒想到，你竟是這種的人！我高估了你！”劉醫師用激將法。
“好，好！我跑……”我咬咬牙。
“你一邊跑，一邊想著那個叫秦鶴金的畜生，想著自己要戰勝他，就一定能克服眼前的所有困難！”劉醫師大喊。
我咬著牙，點點頭，重新跑了起來。
我一邊跑一邊想，最後，竟然真的跑完了三百六十五圈！我累趴了，腳底生疼，癱坐在地上，氣喘如牛。
休息了幾分鍾，我爬起來，走到裂縫處。
“跑完了！醫師。”我大聲喊。
“很好！恭喜你戰勝自己。邁開了萬裏長征的第一步！”劉醫師的聲音很有鼓動性。
“我以為自己做不到……謝謝您的鼓勵！”我喘著氣。
“現在，趁熱打鐵，在地上做三百六十五個俯臥撐，分十組，每組三十六個，最後一組四十一個。”他大聲說。
“啊？我可從來沒有做過這麽多俯臥撐！”我脫口而出。
“你也從來沒有試過一口氣跑完三百六十五圈呀？！”他反問。
“好吧……”我迴了一句。
“每組的動作要標準，身子要盡量放下去，然後用手臂的力量撐起來，我既要數量，更要質量！！”劉醫師用命令的口吻。
“每做一下，大聲喊出來，喊到最大聲，讓我聽到。”他接著說。
我應了一聲，然後趴在地上做了起來。
“一，二，三……”
我一邊做，一邊大喊。
第一組三十六個，勉強做完，我已經完全躺在地上了，感覺全身一點力氣都沒有了，骨頭也開始疼起來。
“我做不了這麽多組……”我掙紮著站起來，走到裂縫處說。
“你這個窩囊廢！你就是要被人代替的，就是天生沒用的東西，活該你一輩子躺在這個地牢裏！！”劉醫師破口大罵。
我的怒火迅速升騰起來。
再趴下去，做了第二組，第三、第四組……
到第八組的時候，我實在是受不了，全身肌肉開始抽搐……想著放棄的時候，忽然想起剛才劉醫師的那些話，腦海裏浮現出秦鶴金那個畜生的模樣，一股憤怒又衝了上來，我大力咬咬牙，心裏對自己說：挺住，一定要挺住！！一定要熬過去！！
終於把十組都做完了！
我趴在地上，像一個烏龜，動彈不得。全身的肌肉已經極度疲勞，發麻的手臂感覺已經不是自己的了……但是，我的心裏很開心：終於戰勝了自己！
“完成了嗎？”劉醫師大聲問。
我掙紮著爬了起來，扶著牆，走到裂縫處。
“完……成……了！”我大聲迴答。
“好！恭喜你又戰勝了自己！熱身運動完成了，下麵我們開始正式上課。”劉醫師說。
“什麽？！現在才正式上課？”我心想，我已經累趴了，還沒有進入正題啊。
“是啊。可以稍微喝點水，休息十五分鍾。”他大聲迴答。
“噢……那好吧。”我癱坐在地上，爬到那堆礦泉水附近找水喝。
雖說不能做大運動量的訓練，可是現在的我，已經比大運動量還要累了，全身是汗，流了滿地。我舍不得喝那麽的水，擔心接下來的水不夠，吃幹糧會噎著，所以還是小抿了幾下。
我躺了下來，讓身體徹底放鬆，肌肉還是很酸痛，估計要幾天才能恢複過來，剛才的熱身運動，已經是全憑意誌力才能堅持下來的，那接下來的正式課程呢？天啊，劉師傅，你可真嚴格！
大概過了十幾二十分鍾，我掙紮著站起來，走到裂縫處。
“可以開始了嗎？醫師。”我大聲問。
“我休息好了……”我接著說。
等了許久，那邊卻沒有任何的迴音。
我內心一驚。
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我躺在冰冷的水泥地上，心潮澎湃，根本睡不著。耳朵豎了起來，時刻等著劉醫師的聲音。
也不知道過了多久，迷迷糊糊中，剛剛開始入睡，隔壁的劉醫師敲了幾下牆，我一躍而起。
“師父，您醒啦？”我大喊。
“叫我劉醫師吧。叫師父……我不習慣！”劉醫師迴答。
“好吧，聽您的！”我說。
“按照生物鍾，我算了一下，現在應該是早上七點左右。我已經想好了整個訓練計劃，今天上午開始第一堂課。”劉醫師說。
“好！我已經做好準備了。”我躍躍欲試。
“上午的課，主要是體能恢複和提高，下午是格鬥方麵的訓練，晚上是思維和能力特訓。中間休息的時候，我們可以聊聊天，談談一些細節，特別接下來如何想辦法出去……”劉醫師大聲說。
“我聽您的，醫師！”
我心想：醫師也是師父了，是您給了我精神力量，讓我重新找到勇氣和希望，可以說是您醫治好了我。
“醫師這個稱唿還不錯！有點像黃藥師……哈哈哈……”他大笑起來。
“好，我們開始吧。因為我們儲存的水不夠，所以，你不能做大運動量、出大汗的訓練動作，那樣會流失很多的水份。你先圍繞著房子慢跑三百六十五圈，注意……是慢跑，不要快。”劉醫師說。
“三百六十五圈？！”我嚇一跳。
“是啊，每圈代表一天，跑完就是一年……這僅僅是熱身運動。”他語氣堅決。
“還隻是熱身運動？”我吐了吐舌頭。
“快，馬上行動起來。我要的是超強的毅力和韌性，那將是決定我們今後能否成功的關鍵！”他大喊。
我走到那堆礦泉水瓶那裏，把它們全部搬到角落，然後就開始圍著房子跑了起來。這個地牢大概隻有二三十平方米，一圈跑下來很快，我以那個裂縫為記號，每跑到那裏就數一下……不到一會，已經跑了幾十圈。
跑到一百六十三圈左右的時候，我發現自己的腳開始有些反應了，可能是赤腳的原因，跑起來毫無緩衝，腳底板和跟腱的位置開始疼了起來。
因為長期沒有運動和日照，肌肉沒有營養補充，所以跑了不到兩百圈的時候，我已經氣喘籲籲，實在跑不下去了，就停了下來，站在裂縫處，扶著牆，大口大口地喘氣。
“怎麽了？停下來了嗎？”劉醫師大喊。
“是啊……我……跑不動啦……”我上氣不接下氣。
“這是最基本的要求，你都達不到，那接下來的訓練也不用進行了……沒想到，你竟是這種的人！我高估了你！”劉醫師用激將法。
“好，好！我跑……”我咬咬牙。
“你一邊跑，一邊想著那個叫秦鶴金的畜生，想著自己要戰勝他，就一定能克服眼前的所有困難！”劉醫師大喊。
我咬著牙，點點頭，重新跑了起來。
我一邊跑一邊想，最後，竟然真的跑完了三百六十五圈！我累趴了，腳底生疼，癱坐在地上，氣喘如牛。
休息了幾分鍾，我爬起來，走到裂縫處。
“跑完了！醫師。”我大聲喊。
“很好！恭喜你戰勝自己。邁開了萬裏長征的第一步！”劉醫師的聲音很有鼓動性。
“我以為自己做不到……謝謝您的鼓勵！”我喘著氣。
“現在，趁熱打鐵，在地上做三百六十五個俯臥撐，分十組，每組三十六個，最後一組四十一個。”他大聲說。
“啊？我可從來沒有做過這麽多俯臥撐！”我脫口而出。
“你也從來沒有試過一口氣跑完三百六十五圈呀？！”他反問。
“好吧……”我迴了一句。
“每組的動作要標準，身子要盡量放下去，然後用手臂的力量撐起來，我既要數量，更要質量！！”劉醫師用命令的口吻。
“每做一下，大聲喊出來，喊到最大聲，讓我聽到。”他接著說。
我應了一聲，然後趴在地上做了起來。
“一，二，三……”
我一邊做，一邊大喊。
第一組三十六個，勉強做完，我已經完全躺在地上了，感覺全身一點力氣都沒有了，骨頭也開始疼起來。
“我做不了這麽多組……”我掙紮著站起來，走到裂縫處說。
“你這個窩囊廢！你就是要被人代替的，就是天生沒用的東西，活該你一輩子躺在這個地牢裏！！”劉醫師破口大罵。
我的怒火迅速升騰起來。
再趴下去，做了第二組，第三、第四組……
到第八組的時候，我實在是受不了，全身肌肉開始抽搐……想著放棄的時候，忽然想起剛才劉醫師的那些話，腦海裏浮現出秦鶴金那個畜生的模樣，一股憤怒又衝了上來，我大力咬咬牙，心裏對自己說：挺住，一定要挺住！！一定要熬過去！！
終於把十組都做完了！
我趴在地上，像一個烏龜，動彈不得。全身的肌肉已經極度疲勞，發麻的手臂感覺已經不是自己的了……但是，我的心裏很開心：終於戰勝了自己！
“完成了嗎？”劉醫師大聲問。
我掙紮著爬了起來，扶著牆，走到裂縫處。
“完……成……了！”我大聲迴答。
“好！恭喜你又戰勝了自己！熱身運動完成了，下麵我們開始正式上課。”劉醫師說。
“什麽？！現在才正式上課？”我心想，我已經累趴了，還沒有進入正題啊。
“是啊。可以稍微喝點水，休息十五分鍾。”他大聲迴答。
“噢……那好吧。”我癱坐在地上，爬到那堆礦泉水附近找水喝。
雖說不能做大運動量的訓練，可是現在的我，已經比大運動量還要累了，全身是汗，流了滿地。我舍不得喝那麽的水，擔心接下來的水不夠，吃幹糧會噎著，所以還是小抿了幾下。
我躺了下來，讓身體徹底放鬆，肌肉還是很酸痛，估計要幾天才能恢複過來，剛才的熱身運動，已經是全憑意誌力才能堅持下來的，那接下來的正式課程呢？天啊，劉師傅，你可真嚴格！
大概過了十幾二十分鍾，我掙紮著站起來，走到裂縫處。
“可以開始了嗎？醫師。”我大聲問。
“我休息好了……”我接著說。
等了許久，那邊卻沒有任何的迴音。
我內心一驚。