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煉體分為煉皮、煉骨、煉筋、煉血。
蕭岩花了三天時間，打通皮脈——皮脈是皮膚上肉眼看不見，縱橫交錯形成網格的微小經脈，然後以皮脈為骨架，以不到一張紙厚度二百分之一的靈氣薄膜覆蓋皮脈，形成皮膜，靈氣在皮脈內流動，滋養皮膜。
數不盡的堅硬陣法符籙分布在皮膜上，使柔軟的靈氣皮膜在受到攻擊時其堅硬程度超乎想象，能抵擋凡鐵打造的刀劍的攻擊。
皮膜不影響排汗、皮膚觸感和美感，但卻像是給身體穿上一層鎧甲，是煉體士的標配，煉體士一般至少要修煉出十層皮膜。
打通皮脈，修煉出皮膜，這是煉皮的第一階段。
以靈氣滋養、淬煉皮膚，使皮膚由凡人的皮膚向以靈氣為主要成分的仙人皮膚轉變，在皮膚內部形成像樹的年輪一樣的一圈圈的皮紋，將堅硬陣法符文和力係陣法符文附在皮紋上，這是煉皮的第二階段。達到這一階段，能抵擋用煉器材料打造的兵器的攻擊。
煉骨與煉皮相似，就是先在骨骼上開辟出肉眼看不見，縱橫交錯，形成網格的經脈，然後以骨脈為骨架，以不到一張紙厚度二百分之一的靈氣薄膜覆蓋骨脈，形成骨膜，靈氣在骨脈內流動，滋養骨膜。
數不盡的堅硬陣法符文和力係陣法符文分布在骨膜上，使柔軟的靈氣骨膜在受到攻擊時其堅硬程度超乎想象，能抵擋神兵利器。
骨脈與骨膜除了使骨骼堅硬許多倍，還能使骨骼的韌性和承重能力、抗擊打能力提高許多倍。
打通骨脈，修煉出骨膜，這是煉骨的第一階段。
以靈氣滋養、淬煉骨骼，使骨骼由凡人的骨骼向以靈氣為主要成分的仙人骨骼轉變，在骨骼內部開辟骨脈，形成像樹的年輪一樣的一圈圈的骨紋，將堅硬陣法符文和力係陣法符文附在骨紋上，這是煉骨的第二階段。達到這一階段，力能擔山。
手脈即手掌、手指上的六條經脈的總稱，分別是手太陰肺經，止於少商穴，在大拇指端；手陽明大腸經，止於商陽穴，在食指端；手厥陰心包經，止於中衝穴，在中指指端；手少陽三焦經，止於關衝穴，在無名指端；手少陰心經，止於少衝穴，在小拇指指端內側；手太陽小腸經，止於少澤穴，在小拇指指端外側。
開辟了手脈，就能修煉“十脈神劍”。
“十脈神劍”是神武宗的高級劍法，既是劍法，又不是劍法，極其特殊，就是靈氣輸入十根手指，外放出無形劍氣或有形劍氣，或介於無形劍氣和有形劍氣之間的劍芒而殺敵。
有形劍氣有如實質，又稱劍罡。
“十脈神劍”要元嬰期修為才能發揮真正的威力，蕭岩的修為隻是築基初期，自然發揮不了“十脈神劍”的真正威力，但哪怕是隻發揮出“十脈神劍”百分之一的威力，如果發動突然襲擊，也能殺敵或傷敵。
“十脈神劍”不是劍，又是劍，讓敵人防不勝防，最適合對敵人發動突然襲擊。
蕭岩前世有修煉“十脈神劍”的經曆，開辟手脈之後，“十脈神劍”水到渠成就會了。
足脈就是足底的經脈，開辟足脈，足底就能外放靈氣，“淩空踏虛步”就水到渠成，就能踏空而行，隻不過以蕭岩目前的修為來講，“淩空踏虛步”非常消耗靈氣，不能輕易使用。
蕭岩開辟足脈附帶的效果，就是輕輕一跳，就能跳到摩天大樓的樓頂，“縮地成寸”仙法大進，由一步十米，進展到一步一百二十米，幾乎相當於擁有瞬移神通，蕭岩不施展法術，肉身奔跑的速度就能達到音速。
眼脈就是眼睛中的經脈，非常微小，開辟的難度極大。而且眼脈不是一根，而是網絡狀，每隻眼睛的眼脈都是一個經脈網絡，由一根根縱橫交錯的微小經脈構成。
蕭岩有神識，能內視自己的眼睛，看清瞳孔內肉眼看不見的微小經脈。
眼脈同其餘奇脈一樣，每個人生下來就有，但是後來慢慢堵塞。
蕭岩現在要做的事情就是用靈氣清理眼脈中的細微雜質、顆粒，打通眼脈，就像清理淤塞的河道一樣，隻不過每隻眼睛的眼脈都像蜘蛛網一樣，有一百多條，而眼睛是相對脆弱的部位，蕭岩隻能很小心的往眼脈中注入微量的靈氣，一根根的打通眼脈。
蕭岩花了六天時間才打通兩隻眼睛的全部眼脈。
蕭岩覺得自己的視力變得清晰百倍，站在山峰之上，隻要將靈氣運行於眼脈，就能看清二十裏外街上行人的麵孔、戴的耳環、戒指。
眼脈練到高深處，練成千裏眼不在話下，而且還能將靈氣從眼睛發出，用眼神殺人，簡直就是殺人於無形。
開辟眼脈是修煉“紫火魔瞳”和“紫光魔瞳”的前提條件，開辟眼脈之後，就能在瞳孔內構築像丹田氣海一樣的內空間，將紫火和紫光儲存在瞳孔的氣海之中，與敵人戰鬥時外放紫火或者紫光傷敵。
火屬性靈氣按照溫度從低到高分為紅火、黃火、青火、藍火、紫火，光屬性靈氣按照溫度從低到高分為紅光、黃光、青光、藍光、紫光。
“紫火魔瞳”、“紫光魔瞳”都分為十重，一重威力最低，十重威力最高。
蕭岩的修煉經驗豐富，開辟眼脈之後，靈氣能直達眼部，隻花了兩小時就在兩個瞳孔內各自構築了一個池塘大的氣池，氣池是夠大，然而蕭岩體內的靈氣總共也隻能填充一個小房間的丹田氣室，靈氣很少，用於施展法術都不太夠，隻能分一半的火屬性靈氣和一半的光屬性靈氣到兩個瞳孔氣池。
耳脈也是蜘蛛網狀，但比眼脈粗大十多倍，數量則少得多，因此打通耳脈的難度比打通眼脈的難度小的多。
蕭岩隻用半天就打通了兩隻耳朵的耳脈，隻要運轉靈氣於雙耳，聽覺就靈敏百倍，能聽到十裏之外人的言語、腳步聲。
血脈是血管內的經脈，無色無形無味，看不見，摸不著，儀器探測不到，不過神識可以“看”得見。
開辟血脈之後，血脈勾通血管與丹田，使丹田內的靈氣能到達血管，滋養血液，使血液富含靈氣，輸送到身體的各個組織、器官，淬煉肉身、改善體質。
開辟血脈是煉血的基礎，煉到高深處，百毒不侵，辟穀千年，斷肢再生，甚至能滴血重生。
開辟血脈也是煉筋的基礎，“筋”包括血管、神經、經脈，開辟血脈，靈氣就能到達“筋”，滋養“筋”，淬煉“筋”，還能在“筋”的內部構築靈氣保護層，使火係靈氣中溫度最高的一類火——紫火或異火，在進出經脈的時候，不至於損傷經脈。
氣脈是丹田氣海內的經脈，丹田內空間隻有房間大稱為氣室，隻有池塘大稱為氣池，有湖大，稱為氣湖，有海大，稱為氣海。
氣脈同樣無色無形無味，看不見，摸不著，儀器探測不到，不過神識可以“看”得見。
氣脈就像生長在丹田裏的一棵參天大樹，能提純、濃縮靈氣，修煉到高深處，靈氣能成霧、成雨，由氣態向半氣態半液態和液態轉變。
而且氣脈是變化的，能隨著丹田內空間變大而變大。
蕭岩現在的丹田內空間隻有一個小房間大，氣脈之樹也隻是一棵小樹苗。絕大多數修仙者都不知道氣脈的存在，知道的一般也是在修煉到分神以後才修煉氣脈。
但是蕭岩限於地球的修煉環境，將靈氣、陰氣、煞氣、魔氣、星輝、日精月華一股腦的吸收，淨化體內靈氣太費時間，急需氣脈之樹來淨化靈氣，所以在築基初期就在丹田內開辟氣脈。
魂脈是勾通元神與丹田的經脈，以靈氣滋養元神、強化元神，是修煉和強化元神，簡稱“煉神”的基礎。
絕大多數修仙者既不知道魂脈的存在，也不懂“煉神”之法。
蕭岩也是僥幸在一個專修靈魂、精神力的修仙星球得知魂脈的存在，並學會了該星球最負盛名的煉神術“強神訣”。
開辟了魂脈，修煉“強神訣”，蕭岩的元神以火箭般的速度強化，神識從僅能探測周身一米範圍，增長到能探測周身六裏範圍，這修煉速度非常驚人，既與功法有關，也與蕭岩有前世修煉元神的經驗有關。
神識探測周身六裏，基本就達到了築基初期、中期修士的神識探測範圍的極限。
到了神識能探測周身六裏，也快到了元旦，蕭岩就暫停修煉，打開手機。
好多未接電話，蕭岩首先給父母報了平安，為了不讓父母和莊姨擔心，蕭岩在請長假之前跟校長打過招唿，就說是到米國當交換生。
接著蕭岩給唐姨報平安，再接下來蕭岩給江海各地的大佬分別打電話，迴複他們，他同意年底在江州舉行高端酒會。
對於楊若丹，蕭岩本來不想與她接觸，但是她打給自己的電話最多，不迴複似乎不近人情。
楊若丹接到蕭岩的電話，很是失神了一會兒，最後約定在她生日宴會上見麵。她的生日是十二月二十六日。
在與蕭岩通完電話後，楊若丹躲在房間哭了，“你一聲不響就消失，一消失就是兩個月，潘嶽追求我，我沒同意，我爸轉而撮合我和林茂森。林茂森在皇後大酒店頂樓包下一整層樓給我慶生，按照約定，他將在我的生日宴會上向我求婚，我準備答應他。此刻為什麽我的心會痛？
你既然出去了，為什麽要迴來？還在我好不容易快要忘記你的時候迴來，你要是晚迴來幾個月多好？再有幾個月，我想我就可以完全忘記你，開始新的生活。
最後蕭岩給宋夕瑤打了電話，約宋夕瑤見麵。
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煉體分為煉皮、煉骨、煉筋、煉血。
蕭岩花了三天時間，打通皮脈——皮脈是皮膚上肉眼看不見，縱橫交錯形成網格的微小經脈，然後以皮脈為骨架，以不到一張紙厚度二百分之一的靈氣薄膜覆蓋皮脈，形成皮膜，靈氣在皮脈內流動，滋養皮膜。
數不盡的堅硬陣法符籙分布在皮膜上，使柔軟的靈氣皮膜在受到攻擊時其堅硬程度超乎想象，能抵擋凡鐵打造的刀劍的攻擊。
皮膜不影響排汗、皮膚觸感和美感，但卻像是給身體穿上一層鎧甲，是煉體士的標配，煉體士一般至少要修煉出十層皮膜。
打通皮脈，修煉出皮膜，這是煉皮的第一階段。
以靈氣滋養、淬煉皮膚，使皮膚由凡人的皮膚向以靈氣為主要成分的仙人皮膚轉變，在皮膚內部形成像樹的年輪一樣的一圈圈的皮紋，將堅硬陣法符文和力係陣法符文附在皮紋上，這是煉皮的第二階段。達到這一階段，能抵擋用煉器材料打造的兵器的攻擊。
煉骨與煉皮相似，就是先在骨骼上開辟出肉眼看不見，縱橫交錯，形成網格的經脈，然後以骨脈為骨架，以不到一張紙厚度二百分之一的靈氣薄膜覆蓋骨脈，形成骨膜，靈氣在骨脈內流動，滋養骨膜。
數不盡的堅硬陣法符文和力係陣法符文分布在骨膜上，使柔軟的靈氣骨膜在受到攻擊時其堅硬程度超乎想象，能抵擋神兵利器。
骨脈與骨膜除了使骨骼堅硬許多倍，還能使骨骼的韌性和承重能力、抗擊打能力提高許多倍。
打通骨脈，修煉出骨膜，這是煉骨的第一階段。
以靈氣滋養、淬煉骨骼，使骨骼由凡人的骨骼向以靈氣為主要成分的仙人骨骼轉變，在骨骼內部開辟骨脈，形成像樹的年輪一樣的一圈圈的骨紋，將堅硬陣法符文和力係陣法符文附在骨紋上，這是煉骨的第二階段。達到這一階段，力能擔山。
手脈即手掌、手指上的六條經脈的總稱，分別是手太陰肺經，止於少商穴，在大拇指端；手陽明大腸經，止於商陽穴，在食指端；手厥陰心包經，止於中衝穴，在中指指端；手少陽三焦經，止於關衝穴，在無名指端；手少陰心經，止於少衝穴，在小拇指指端內側；手太陽小腸經，止於少澤穴，在小拇指指端外側。
開辟了手脈，就能修煉“十脈神劍”。
“十脈神劍”是神武宗的高級劍法，既是劍法，又不是劍法，極其特殊，就是靈氣輸入十根手指，外放出無形劍氣或有形劍氣，或介於無形劍氣和有形劍氣之間的劍芒而殺敵。
有形劍氣有如實質，又稱劍罡。
“十脈神劍”要元嬰期修為才能發揮真正的威力，蕭岩的修為隻是築基初期，自然發揮不了“十脈神劍”的真正威力，但哪怕是隻發揮出“十脈神劍”百分之一的威力，如果發動突然襲擊，也能殺敵或傷敵。
“十脈神劍”不是劍，又是劍，讓敵人防不勝防，最適合對敵人發動突然襲擊。
蕭岩前世有修煉“十脈神劍”的經曆，開辟手脈之後，“十脈神劍”水到渠成就會了。
足脈就是足底的經脈，開辟足脈，足底就能外放靈氣，“淩空踏虛步”就水到渠成，就能踏空而行，隻不過以蕭岩目前的修為來講，“淩空踏虛步”非常消耗靈氣，不能輕易使用。
蕭岩開辟足脈附帶的效果，就是輕輕一跳，就能跳到摩天大樓的樓頂，“縮地成寸”仙法大進，由一步十米，進展到一步一百二十米，幾乎相當於擁有瞬移神通，蕭岩不施展法術，肉身奔跑的速度就能達到音速。
眼脈就是眼睛中的經脈，非常微小，開辟的難度極大。而且眼脈不是一根，而是網絡狀，每隻眼睛的眼脈都是一個經脈網絡，由一根根縱橫交錯的微小經脈構成。
蕭岩有神識，能內視自己的眼睛，看清瞳孔內肉眼看不見的微小經脈。
眼脈同其餘奇脈一樣，每個人生下來就有，但是後來慢慢堵塞。
蕭岩現在要做的事情就是用靈氣清理眼脈中的細微雜質、顆粒，打通眼脈，就像清理淤塞的河道一樣，隻不過每隻眼睛的眼脈都像蜘蛛網一樣，有一百多條，而眼睛是相對脆弱的部位，蕭岩隻能很小心的往眼脈中注入微量的靈氣，一根根的打通眼脈。
蕭岩花了六天時間才打通兩隻眼睛的全部眼脈。
蕭岩覺得自己的視力變得清晰百倍，站在山峰之上，隻要將靈氣運行於眼脈，就能看清二十裏外街上行人的麵孔、戴的耳環、戒指。
眼脈練到高深處，練成千裏眼不在話下，而且還能將靈氣從眼睛發出，用眼神殺人，簡直就是殺人於無形。
開辟眼脈是修煉“紫火魔瞳”和“紫光魔瞳”的前提條件，開辟眼脈之後，就能在瞳孔內構築像丹田氣海一樣的內空間，將紫火和紫光儲存在瞳孔的氣海之中，與敵人戰鬥時外放紫火或者紫光傷敵。
火屬性靈氣按照溫度從低到高分為紅火、黃火、青火、藍火、紫火，光屬性靈氣按照溫度從低到高分為紅光、黃光、青光、藍光、紫光。
“紫火魔瞳”、“紫光魔瞳”都分為十重，一重威力最低，十重威力最高。
蕭岩的修煉經驗豐富，開辟眼脈之後，靈氣能直達眼部，隻花了兩小時就在兩個瞳孔內各自構築了一個池塘大的氣池，氣池是夠大，然而蕭岩體內的靈氣總共也隻能填充一個小房間的丹田氣室，靈氣很少，用於施展法術都不太夠，隻能分一半的火屬性靈氣和一半的光屬性靈氣到兩個瞳孔氣池。
耳脈也是蜘蛛網狀，但比眼脈粗大十多倍，數量則少得多，因此打通耳脈的難度比打通眼脈的難度小的多。
蕭岩隻用半天就打通了兩隻耳朵的耳脈，隻要運轉靈氣於雙耳，聽覺就靈敏百倍，能聽到十裏之外人的言語、腳步聲。
血脈是血管內的經脈，無色無形無味，看不見，摸不著，儀器探測不到，不過神識可以“看”得見。
開辟血脈之後，血脈勾通血管與丹田，使丹田內的靈氣能到達血管，滋養血液，使血液富含靈氣，輸送到身體的各個組織、器官，淬煉肉身、改善體質。
開辟血脈是煉血的基礎，煉到高深處，百毒不侵，辟穀千年，斷肢再生，甚至能滴血重生。
開辟血脈也是煉筋的基礎，“筋”包括血管、神經、經脈，開辟血脈，靈氣就能到達“筋”，滋養“筋”，淬煉“筋”，還能在“筋”的內部構築靈氣保護層，使火係靈氣中溫度最高的一類火——紫火或異火，在進出經脈的時候，不至於損傷經脈。
氣脈是丹田氣海內的經脈，丹田內空間隻有房間大稱為氣室，隻有池塘大稱為氣池，有湖大，稱為氣湖，有海大，稱為氣海。
氣脈同樣無色無形無味，看不見，摸不著，儀器探測不到，不過神識可以“看”得見。
氣脈就像生長在丹田裏的一棵參天大樹，能提純、濃縮靈氣，修煉到高深處，靈氣能成霧、成雨，由氣態向半氣態半液態和液態轉變。
而且氣脈是變化的，能隨著丹田內空間變大而變大。
蕭岩現在的丹田內空間隻有一個小房間大，氣脈之樹也隻是一棵小樹苗。絕大多數修仙者都不知道氣脈的存在，知道的一般也是在修煉到分神以後才修煉氣脈。
但是蕭岩限於地球的修煉環境，將靈氣、陰氣、煞氣、魔氣、星輝、日精月華一股腦的吸收，淨化體內靈氣太費時間，急需氣脈之樹來淨化靈氣，所以在築基初期就在丹田內開辟氣脈。
魂脈是勾通元神與丹田的經脈，以靈氣滋養元神、強化元神，是修煉和強化元神，簡稱“煉神”的基礎。
絕大多數修仙者既不知道魂脈的存在，也不懂“煉神”之法。
蕭岩也是僥幸在一個專修靈魂、精神力的修仙星球得知魂脈的存在，並學會了該星球最負盛名的煉神術“強神訣”。
開辟了魂脈，修煉“強神訣”，蕭岩的元神以火箭般的速度強化，神識從僅能探測周身一米範圍，增長到能探測周身六裏範圍，這修煉速度非常驚人，既與功法有關，也與蕭岩有前世修煉元神的經驗有關。
神識探測周身六裏，基本就達到了築基初期、中期修士的神識探測範圍的極限。
到了神識能探測周身六裏，也快到了元旦，蕭岩就暫停修煉，打開手機。
好多未接電話，蕭岩首先給父母報了平安，為了不讓父母和莊姨擔心，蕭岩在請長假之前跟校長打過招唿，就說是到米國當交換生。
接著蕭岩給唐姨報平安，再接下來蕭岩給江海各地的大佬分別打電話，迴複他們，他同意年底在江州舉行高端酒會。
對於楊若丹，蕭岩本來不想與她接觸，但是她打給自己的電話最多，不迴複似乎不近人情。
楊若丹接到蕭岩的電話，很是失神了一會兒，最後約定在她生日宴會上見麵。她的生日是十二月二十六日。
在與蕭岩通完電話後，楊若丹躲在房間哭了，“你一聲不響就消失，一消失就是兩個月，潘嶽追求我，我沒同意，我爸轉而撮合我和林茂森。林茂森在皇後大酒店頂樓包下一整層樓給我慶生，按照約定，他將在我的生日宴會上向我求婚，我準備答應他。此刻為什麽我的心會痛？
你既然出去了，為什麽要迴來？還在我好不容易快要忘記你的時候迴來，你要是晚迴來幾個月多好？再有幾個月，我想我就可以完全忘記你，開始新的生活。
最後蕭岩給宋夕瑤打了電話，約宋夕瑤見麵。