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推薦：巫醫覺醒。
《淬體篇》顧名思義，就是淬煉身體，讓身體達到人類的極致，它可以把一個人的力量，速度，韌性強化到極致，按照淬體篇中記載，一個人的身體鍛煉到極致，可以刀槍不入，甚至可以以武入道，成為一代體修強者。
楊凡準備離開家鄉，到大西北去，因為那裏的荒漠最適合淬體修煉。
一個禮拜後，楊凡準備了一些必備材料，乘坐驚鴻向大西北方向而去……
“就這裏，我們下去！”
下麵是一片礫石荒漠，滿目蒼涼，毫無生氣，而且風力非常大，豆大的沙礫在地上來迴的飛滾，發出沙沙的聲響。
“驚鴻，從現在開始，你我就在此地修煉，你跟著我，一刻也不許鬆懈！”
楊凡準備先來個極限訓練，強化自己的體能和耐力，他給自己兩條腿上綁上了五十斤的鐵砂，肩上扛著刑天的本體，然後開始極限奔跑，他要在這荒漠中跑出自己的極限來，同時他令驚鴻，以戈壁灘上礫石自行磨煉自己的戰鬥力。
剛開始時，楊凡速度還很快，時速達到四十碼，然而隨著路程的延伸，慢慢降到了三十碼，等跑了五十公裏下來後，楊凡感覺腿腳發酸，頭暈目眩，身子開始有點打晃，然而楊凡依舊咬牙堅持，將時速控製在二十五碼左右，八十公裏後，楊凡腳步開始踉蹌起來，好幾次差點摔倒了，但楊凡依然堅持，因為淬體篇中明確說明，要想徹底的激發體內的潛能，就必須超越自己的生理極限，否則無法達到最佳效果。
“我要……要繼續……堅持下去！”九十公裏後，楊凡嘴裏喘著粗氣，幾乎要跑不動了，錯！他現在的速度已經不能再叫跑了，應該說是走不動了，他感覺每抬一下腳步，都猶如千鈞重，腿部的肌肉酸痛無比，連一步也不想抬……
終於，在天黑之前，楊凡堅持著把剩下的幾公裏給走完了。
“噗通！”
楊凡終於支撐不住，倒在了地上，第一天，他給定的目標一百公裏極限挑戰任務完成。
在楊凡倒地的時候，驚鴻也從天空墜落在楊凡身邊，第一天下來，驚鴻比楊凡還慘，它身上的羽毛七零八落，身上還有好幾道傷口，一人一雕，躺在沙地上大口的喘息著。
稍微歇息後，楊凡盤腿坐了起來，衝驚鴻喊道：
“過來！”
見主人叫自己，驚鴻忍著渾身肌肉陣陣酸麻，拖著地麵爬到了楊凡身邊。
“上藥！”
楊凡從鎮天棺內拿出一大瓶紅色藥水，這是他按淬體篇中記載的，專門用於淬煉身體的藥水，淬體時塗抹在身上會有事倍功半的效果。
楊凡用毛巾沾著藥水將驚鴻全身上下塗抹完畢。
“嘎嘎……！”
藥水塗抹完沒兩分鍾，驚鴻便發出淒厲的慘叫聲，在地上不停的撲打著翅膀，好似正在承受著極其痛苦的折磨。
“擦！這藥水藥力這麽強嗎？”
楊凡眼中閃現著不可思議的表情，他沒想到驚鴻用完這淬體藥水，會有這麽強烈的反應，看著驚鴻痛苦的表情，楊凡似乎有點猶豫了。
“特碼的，難道我堂堂人類，還比不過你一隻鳥嗎？”
想著驚鴻都能撐的住淬體藥水的磨煉，楊凡意誌頓時堅定了許多，拿起毛巾，在瓶子裏沾了幾下，毫不猶豫的在肌膚上擦了起來。
一分鍾後，楊凡忽然感覺整個身體猶如被火爐灸烤一般，火辣辣的發燙，接下來五分鍾不到。楊凡身上的皮膚開始變紅，疼痛開始加劇。
“啊……！”
楊凡終於忍耐不住，他感覺他的皮膚要爆炸了，裏麵好像有千萬條蛆蟲再吞噬他的血肉，讓他生不如死。
暮夜無知，在大西北戈壁灘上，出現一幕奇異的景象，一隻巨大的金雕，和一個人類，在戈壁荒漠中淒慘無比，好似正在承受著非人的折磨。
夜裏十二點左右，身上的藥力逐漸的消散，疼痛也沒有剛開始那般的強烈，楊凡和驚鴻對視一眼，此時不需要言語，他們已經開始感受到超越極限帶來的好處了，那種感覺非常微妙，甚至他們都能感覺到體內的細胞在不斷的變化，身體上的肌肉開始緩緩發熱，一股股力量，從經脈中開始充盈著每一塊肌肉，白天還累的半死不活的樣子，現在眨眼間變得生龍活虎起來。
“嗬！爽！真特麽的爽！”
楊凡一連喊了兩聲爽，來表達心中的興奮和喜悅。
驚鴻同樣，嘶鳴兩聲，迴應楊凡的興奮。
由於他倆都服用了辟穀丹，短期內也不需要吃東西，所以不必擔心飲食這塊。
第二天，他們繼續進行極限訓練，今天楊凡特意把身上的負重加到了八十斤，再次挑戰了一百公裏，當他們再次累癱在戈壁灘上時，楊凡再次感受到超越極限帶來的好處，一連十天後，楊凡身上的負重加到了二百斤，算上刑天本體的重量，他的負重達到了將近三百斤。
三百斤，普通人抗都抗不動，而楊凡卻可以帶在身上，一氣跑上一百多公裏，這委實駭人，然而楊凡知道，這並非是人類的極限，《淬體篇》中記載，淬體入道後，一些大能甚至可搬山移嶽，當然楊凡現在想這些還為時過早。
“明天我們去老虎口淬煉筋骨！”
楊凡準備明日換個方式進行極限訓練，整個戈壁灘上，隻有老虎口這個地方的風力最大，老虎口風力最大可達到十四級，風速達到每米一百好幾十碼，老虎口每天吹出來的沙石可達幾萬噸。這地方不要說是血肉之軀了，中心區域甚至可以把裝甲車摧毀，可見老虎口有多可怕。
老虎口也是楊凡來戈壁灘的主要原因，因為隻有這裏有這麽奇特的地理和自然環境，這是一個淬體最佳的天然場所。
當楊凡和驚鴻來到老虎口時，的確被這裏的景象嚇了一跳，楊凡從來沒有見過這麽大的風，裏麵漫天碎石，小的如拇指大小，大的有的甚至有籃球大小，人一旦被吸進去，估計瞬間就會被擊成碎肉。
楊凡試著站在邊緣地帶，想試下飛石的威力如何。
“砰砰！”
楊凡剛靠近邊緣，便被兩塊雞蛋大小的碎石擊打在身上。
“臥槽！這麽厲害！”
被碎石擊中的部位隱隱作痛，讓楊凡不得不小心點，他調息一下，運轉真氣，將身體的肌肉繃得緊緊的，然後慢慢的靠近老虎口。
“砰砰砰……”
身子剛靠近去身上便挨了數十下碎石，然而楊凡怡然不懼，挺著身子，繼續慢慢的朝裏麵走去。
“暫且就在這裏吧！”
楊凡深入老虎口兩米不到，便不敢再往前行了，碎石如雨點般的密集擊打在全身每個部位，包括頭顱上，臉麵上，以及下身要害處。
驚鴻見楊凡身子已經沒入了老虎口，也跟著試著前行，然而驚鴻剛靠近邊緣地帶，便被巨大的風力甩了出來。
“嘎嘎……”
驚鴻鳴叫兩聲，似在表示不服，然後再次向老虎口靠近。
“嘭嘭嘭……”
碎石擊打在驚鴻的羽毛上，發出一陣沉悶的擊打聲，驚鴻痛的再次發出一陣嘶鳴聲，然而驚鴻卻意誌堅定，依然不動不搖，矗立在那紋絲不動。
“驚鴻好樣的！”
楊凡沒想到驚鴻的意誌也這麽堅定，不由對它豎起了大拇指。
“嘎嘎！”
得到主人的誇獎，更加堅定了驚鴻的意誌。
傍晚時分，一人一雕退出了老虎口，楊凡身上全是疙瘩，有些部位甚至破潰出血，驚鴻則更慘，身上的羽毛差點被擊掉光，整個雕身暴露在外，猶如一隻脫了毛的公雞。
第一天，楊凡深入進去四米，驚鴻深入兩米五，老虎口風力口千百年來，第一迎來了兩個主動深入的生物。
第二天，楊凡再次深入裏麵五米，裏麵的碎石大的有饅頭大小，楊凡的麵部被擊破三處，眉弓一處，額頭一處，右臉上一處，這還是在他多番躲閃的情況下發生的，至於驚鴻，隻能用慘不忍睹來形容，整個身上的羽毛悉數拔光，成了一隻真正禿毛雞，身上更是血肉模糊，不堪入目，躺在地上動彈不得，還是楊凡把它從裏麵拖了出來。
“主人，我要死了嗎？”
被楊凡拖出來後，驚鴻意識都有點模糊了，感覺自己好像隨時會死去。
“死個毛線啊，有老子在，你丫的想死都死不成！”
楊凡笑罵著這家夥，自從驚鴻認他為主以來，他一直視驚鴻為兄弟。
“嘎嘎……”
驚鴻無毛的翅膀耷拉在地上，鼻腔裏不停的喘著粗氣。
“給，把這個吃下去！”
楊凡扔給驚鴻一顆藥丸，讓它趕緊服下去。
服下藥丸後，驚鴻趴在地上一動不動，楊凡則在旁邊盤腿坐著，開始運轉體內的真氣，來修補身上的創傷。
第三天，楊凡再次扔給驚鴻一粒藥丸，讓它在外麵修養一天，他則繼續向老虎口內深入，隨著楊凡的深入，老虎口內的風力逐漸加大，由於風力太大，楊凡差點被吹飄起來，這裏的碎石特別大，多半都是籃球大小，有的甚至有臉盆大。
“嘭嘭嘭……”
楊凡在密集的碎石擊打下，感覺胸口傳來陣陣悶痛，其中幾塊巨石甚至差點讓他吐血，好在他內力深厚，及時運轉內力，穩住心脈。
隨著時間的推移，楊凡逐漸適應這裏的環境，在密集的碎石擊打下，楊凡周身開始泛起了青色的光芒，開始不斷的修複他體表上的傷痕。
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楊凡準備離開家鄉，到大西北去，因為那裏的荒漠最適合淬體修煉。
一個禮拜後，楊凡準備了一些必備材料，乘坐驚鴻向大西北方向而去……
“就這裏，我們下去！”
下麵是一片礫石荒漠，滿目蒼涼，毫無生氣，而且風力非常大，豆大的沙礫在地上來迴的飛滾，發出沙沙的聲響。
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楊凡準備先來個極限訓練，強化自己的體能和耐力，他給自己兩條腿上綁上了五十斤的鐵砂，肩上扛著刑天的本體，然後開始極限奔跑，他要在這荒漠中跑出自己的極限來，同時他令驚鴻，以戈壁灘上礫石自行磨煉自己的戰鬥力。
剛開始時，楊凡速度還很快，時速達到四十碼，然而隨著路程的延伸，慢慢降到了三十碼，等跑了五十公裏下來後，楊凡感覺腿腳發酸，頭暈目眩，身子開始有點打晃，然而楊凡依舊咬牙堅持，將時速控製在二十五碼左右，八十公裏後，楊凡腳步開始踉蹌起來，好幾次差點摔倒了，但楊凡依然堅持，因為淬體篇中明確說明，要想徹底的激發體內的潛能，就必須超越自己的生理極限，否則無法達到最佳效果。
“我要……要繼續……堅持下去！”九十公裏後，楊凡嘴裏喘著粗氣，幾乎要跑不動了，錯！他現在的速度已經不能再叫跑了，應該說是走不動了，他感覺每抬一下腳步，都猶如千鈞重，腿部的肌肉酸痛無比，連一步也不想抬……
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在楊凡倒地的時候，驚鴻也從天空墜落在楊凡身邊，第一天下來，驚鴻比楊凡還慘，它身上的羽毛七零八落，身上還有好幾道傷口，一人一雕，躺在沙地上大口的喘息著。
稍微歇息後，楊凡盤腿坐了起來，衝驚鴻喊道：
“過來！”
見主人叫自己，驚鴻忍著渾身肌肉陣陣酸麻，拖著地麵爬到了楊凡身邊。
“上藥！”
楊凡從鎮天棺內拿出一大瓶紅色藥水，這是他按淬體篇中記載的，專門用於淬煉身體的藥水，淬體時塗抹在身上會有事倍功半的效果。
楊凡用毛巾沾著藥水將驚鴻全身上下塗抹完畢。
“嘎嘎……！”
藥水塗抹完沒兩分鍾，驚鴻便發出淒厲的慘叫聲，在地上不停的撲打著翅膀，好似正在承受著極其痛苦的折磨。
“擦！這藥水藥力這麽強嗎？”
楊凡眼中閃現著不可思議的表情，他沒想到驚鴻用完這淬體藥水，會有這麽強烈的反應，看著驚鴻痛苦的表情，楊凡似乎有點猶豫了。
“特碼的，難道我堂堂人類，還比不過你一隻鳥嗎？”
想著驚鴻都能撐的住淬體藥水的磨煉，楊凡意誌頓時堅定了許多，拿起毛巾，在瓶子裏沾了幾下，毫不猶豫的在肌膚上擦了起來。
一分鍾後，楊凡忽然感覺整個身體猶如被火爐灸烤一般，火辣辣的發燙，接下來五分鍾不到。楊凡身上的皮膚開始變紅，疼痛開始加劇。
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楊凡終於忍耐不住，他感覺他的皮膚要爆炸了，裏麵好像有千萬條蛆蟲再吞噬他的血肉，讓他生不如死。
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夜裏十二點左右，身上的藥力逐漸的消散，疼痛也沒有剛開始那般的強烈，楊凡和驚鴻對視一眼，此時不需要言語，他們已經開始感受到超越極限帶來的好處了，那種感覺非常微妙，甚至他們都能感覺到體內的細胞在不斷的變化，身體上的肌肉開始緩緩發熱，一股股力量，從經脈中開始充盈著每一塊肌肉，白天還累的半死不活的樣子，現在眨眼間變得生龍活虎起來。
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三百斤，普通人抗都抗不動，而楊凡卻可以帶在身上，一氣跑上一百多公裏，這委實駭人，然而楊凡知道，這並非是人類的極限，《淬體篇》中記載，淬體入道後，一些大能甚至可搬山移嶽，當然楊凡現在想這些還為時過早。
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楊凡準備明日換個方式進行極限訓練，整個戈壁灘上，隻有老虎口這個地方的風力最大，老虎口風力最大可達到十四級，風速達到每米一百好幾十碼，老虎口每天吹出來的沙石可達幾萬噸。這地方不要說是血肉之軀了，中心區域甚至可以把裝甲車摧毀，可見老虎口有多可怕。
老虎口也是楊凡來戈壁灘的主要原因，因為隻有這裏有這麽奇特的地理和自然環境，這是一個淬體最佳的天然場所。
當楊凡和驚鴻來到老虎口時，的確被這裏的景象嚇了一跳，楊凡從來沒有見過這麽大的風，裏麵漫天碎石，小的如拇指大小，大的有的甚至有籃球大小，人一旦被吸進去，估計瞬間就會被擊成碎肉。
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被碎石擊中的部位隱隱作痛，讓楊凡不得不小心點，他調息一下，運轉真氣，將身體的肌肉繃得緊緊的，然後慢慢的靠近老虎口。
“砰砰砰……”
身子剛靠近去身上便挨了數十下碎石，然而楊凡怡然不懼，挺著身子，繼續慢慢的朝裏麵走去。
“暫且就在這裏吧！”
楊凡深入老虎口兩米不到，便不敢再往前行了，碎石如雨點般的密集擊打在全身每個部位，包括頭顱上，臉麵上，以及下身要害處。
驚鴻見楊凡身子已經沒入了老虎口，也跟著試著前行，然而驚鴻剛靠近邊緣地帶，便被巨大的風力甩了出來。
“嘎嘎……”
驚鴻鳴叫兩聲，似在表示不服，然後再次向老虎口靠近。
“嘭嘭嘭……”
碎石擊打在驚鴻的羽毛上，發出一陣沉悶的擊打聲，驚鴻痛的再次發出一陣嘶鳴聲，然而驚鴻卻意誌堅定，依然不動不搖，矗立在那紋絲不動。
“驚鴻好樣的！”
楊凡沒想到驚鴻的意誌也這麽堅定，不由對它豎起了大拇指。
“嘎嘎！”
得到主人的誇獎，更加堅定了驚鴻的意誌。
傍晚時分，一人一雕退出了老虎口，楊凡身上全是疙瘩，有些部位甚至破潰出血，驚鴻則更慘，身上的羽毛差點被擊掉光，整個雕身暴露在外，猶如一隻脫了毛的公雞。
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第二天，楊凡再次深入裏麵五米，裏麵的碎石大的有饅頭大小，楊凡的麵部被擊破三處，眉弓一處，額頭一處，右臉上一處，這還是在他多番躲閃的情況下發生的，至於驚鴻，隻能用慘不忍睹來形容，整個身上的羽毛悉數拔光，成了一隻真正禿毛雞，身上更是血肉模糊，不堪入目，躺在地上動彈不得，還是楊凡把它從裏麵拖了出來。
“主人，我要死了嗎？”
被楊凡拖出來後，驚鴻意識都有點模糊了，感覺自己好像隨時會死去。
“死個毛線啊，有老子在，你丫的想死都死不成！”
楊凡笑罵著這家夥，自從驚鴻認他為主以來，他一直視驚鴻為兄弟。
“嘎嘎……”
驚鴻無毛的翅膀耷拉在地上，鼻腔裏不停的喘著粗氣。
“給，把這個吃下去！”
楊凡扔給驚鴻一顆藥丸，讓它趕緊服下去。
服下藥丸後，驚鴻趴在地上一動不動，楊凡則在旁邊盤腿坐著，開始運轉體內的真氣，來修補身上的創傷。
第三天，楊凡再次扔給驚鴻一粒藥丸，讓它在外麵修養一天，他則繼續向老虎口內深入，隨著楊凡的深入，老虎口內的風力逐漸加大，由於風力太大，楊凡差點被吹飄起來，這裏的碎石特別大，多半都是籃球大小，有的甚至有臉盆大。
“嘭嘭嘭……”
楊凡在密集的碎石擊打下，感覺胸口傳來陣陣悶痛，其中幾塊巨石甚至差點讓他吐血，好在他內力深厚，及時運轉內力，穩住心脈。
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