第100章 有好心情才會有好結果
灌籃高手：我在湘北玩養成 作者：拙文笨筆 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“那個家夥在搞什麽？”
“腦子秀逗了嗎？去頂撞裁判。”
“到手的勝利就這麽沒了，真是夠可以的。”
陵南的簇擁者們對魚住的衝動行為憤怒不已，眼神裏充滿了失望的神色。
“魚住真是太衝動了。如若他無法控製自己的脾氣，陵南就別想在競爭激烈的神奈川脫穎而出。”相田彌生搖頭歎息，頗有點為仙道遺憾的味道。仙道的表現比打海南時還要出色，可惜雙拳難敵四手。
陵南接連輸掉兩場比賽，幾乎斷送了晉級全國大賽的希望。翔陽的戰績是一勝一負，然而他們最後一場的對手是海南，基本上是兇多吉少，但也不是沒有出線的可能。
翔陽的出線希望寄托在海南能大比分戰勝湘北，而湘北必須在與陵南的較量中落敗的可能性上。如果翔陽能夠戰勝海南，或者以小分差輸給海南，才有機會通過小分計算獲得出線機會。
因此，湘北與海南的這場較量成了神奈川四強循環賽的重要節點。盡管比賽尚未開始，現場的氣氛卻已如弦緊繃，令人心潮澎湃。
上午11:00分，隨著現場汽笛聲響，湘北vs海南的比賽正式打響。
（主隊白色球衣）海南先發陣容：8號控球後衛牧紳一；4號得分後衛市川源之助；13號小前鋒神宗一郎；9號大前鋒高砂一馬；12號中鋒名高光。
（客隊紅色球衣）湘北先發陣容：10號控球後衛宮城良田；6號得分後衛木暮公延。；5號小前鋒三井壽；11號大前鋒菅太郎；4號中鋒赤木剛憲。
見到海南的陣容後，鬼塚的眉頭就沒解開過。因為他發現，這場比賽不單宮城這個點的防守是問題，2號位上的木暮更將是海南重點的“關照”對象。
木暮防不了阿神，隻能讓小菅去盯，那高砂給誰？給赤木？那名高提到上線又該怎麽辦？將三井換防到內線，這不是給市川源解套嗎？
換人防？換誰？湘北底下坐著的有一個算一個，身高都匹配不上。用聯防，開玩笑。誰不知道三分球是破聯防的利器。眼下可不是去年冬季杯時沒有投手的海南，阿神的三分球會拽死湘北的。
“草，真是麻杆打狼兩頭怕。”鬼塚倍感頭疼的暗自咒罵道。他沒去看安西，因為這種陣容上的硬傷，老頭也不會有什麽辦法。
隨著裁判將球筆直的推向空中，赤木力壓名高，爭到了第一攻的機會。
在湘北率先打進一球之後，海南的進攻果然如鬼塚所擔憂的那樣，開始拿木暮這個點做文章。隻見名高提到罰球線，高舉著球等待著赤木做出應對。
赤木看著名高，身邊還站著高砂，心中頓時猶豫起來：“我是上還是不上？”
就在赤木猶豫不決的時候，名高突然無視木暮的防守，果斷地起跳投籃。籃球在空中劃出一道美麗的弧線，空心入網！海南隊成功地拿下兩分。
此後，海南隊開始頻繁利用湘北2號位上的漏洞，製造錯位進攻。他們通過靈活的跑動和巧妙的掩護換人，總能找到機會讓高大隊員對木暮進行單打。這一招非常有效，經常讓湘北的防守顧此失彼。不得已之下，安西隻能選擇放空待在高位的名高光，畢竟兩權相害取其輕，隻能賭一賭他的中投不準了。
可惜，這場名高光好似伊巴卡附體，手感發燙得讓人害怕。他的每一次出手都仿佛帶著導航，將球穩穩地送入籃筐。
隨著名高的高效表現，直接帶動了海南的防守強度，使得湘北的進攻變得愈發艱難。赤木和三井雖然經曆過冬季杯海南更加強硬的防守洗禮，但此時的壓力也讓他們感到無比沉重。每當湘北艱難地攻入一球，迴過頭來，就被放空的名高懲罰。
這種被攆著打的感覺就像一隻無形的手緊緊攥住了湘北隊員的心，令他們的心理負擔愈加沉重。湘北也曾不得已的試了試聯防，但結果被阿神的連續兩記三分球教訓，最終迴歸盯人防守。
比賽的節奏在雙方的對抗中不斷加快，湘北的失誤開始增多，心態也愈加急躁。
盡管如此，湘北從未放棄，仍然拚盡全力試圖反超比分。他們都像是搏命的鬥士，抓住一切機會反撲。然而每次反撲都隻差那麽一點點，仿佛勝利的光芒就在眼前，卻又遙不可及。
在比賽的最後時刻，湘北迎來了最終的機會，經過一波進攻高潮，他們成功將比分追至僅差一分。此刻，全場的氣氛瞬間炙熱起來，晴子、櫻木，所有熱愛這支球隊的人們心中燃起了希望的火焰。可是，就在這個關鍵時刻，阿牧又用他招牌式的二加一，穩定住了海南的局勢。
這一球仿佛是重錘擊打在湘北的心頭，更如一盆冷水澆滅了希望的火焰。錯失了反超比分的良機，湘北全體隊員隻能眼睜睜地看著對手將勝利收入囊中。最終，湘北以4分之差遺憾落敗，比賽結束的哨聲如同一把利劍，刺痛了每一個湘北隊員的心。
賽後，木暮哭的稀裏嘩啦的，心中充滿自責。他埋怨自己的“無能”，認為正是自己讓球隊失去了勝利。然而，所有人並沒有指責他。事實上，他的表現相當出色，命中了四記三分球。可惜，很多時候，天賦的差距是無法用努力來彌補的。
四強循環賽第二輪已經結束，湘北和翔陽都取得了一勝一負的戰績。接下來的第三輪比賽將成為關鍵，誰能贏得這場比賽，誰就將獲得參加全國大賽的資格。因此，這場比賽對於雙方來說都是至關重要的一戰。
相較於實力稍遜一籌、處於弱勢一方的翔陽來說，湘北麵對陵南時，在心理上占據了一定的優勢地位。畢竟，翔陽從來沒有贏過海南一次，湘北則在練習賽中戰勝過陵南。因此，如果以戰績作為參照係，那麽湘北自然會比翔陽更有底氣和信心。所以說，這場比賽對於湘北而言，隻要他們自己不出現明顯的失誤或疏漏，穩穩地發揮出自身的水平，拿下陵南理應是在情理之中的事情。
湘北和陵南都是哀兵之師。尤其是陵南，即便他們戰勝了湘北，晉級ih全國大賽的機會依然渺茫。然而，正因如此，鬼塚深知陵南絕不會輕言放棄。相反，他堅信陵南會全力以赴，竭盡所能的試圖將湘北拉下馬。
因此鬼塚認為：這場與陵南的比賽，湘北不應在技戰術上做過多調整，反而更需重視心理建設。誰能在壓力中保持冷靜，誰就能更好地發揮出自己的實力。
鬼塚向安西教練表達了自己的想法，安西認真思索後，發現鬼塚的觀點確實有道理。於是，他果斷將備戰的事務全權交給了鬼塚，一如既往的當起了甩手掌櫃的。
周一一大早，在給球隊開完上場比賽的總結會之後，鬼塚對全體隊員道：“我們是否能參加全國大賽，就看我們是否能戰勝陵南。雖說我們就算輸給陵南，隻要比分數輸的不多，海南又大比分戰勝翔陽，我們依舊有出線的機會。但是，我覺得你們一定不希望自己的命運掌握在別人的手中？我說的對嗎？”
“當然。”三井迴應道。
“那就好，既然如此，那我們這周的訓練計劃是。。。。”鬼塚稍微頓了頓。
就當所有人都以為要經曆魔鬼一周，臉上不自覺的露出心悸表情的時候，鬼塚突然一笑，繼續道：“沒有訓練。”
“納尼？”此話一出，湘北全體隊員瞬間嘩然。訓練魔鬼竟然取消了訓練，還是在這個節骨眼上，這是被什麽髒東西附身，搞壞了腦子嗎？
“英吉，你這是什麽意思？”大驚之下，赤木趕緊追問道。
“阿剛，你別急。”鬼塚先安撫了赤木，才說道：“我們的實力比陵南要強，但是我們現在的弦兒繃的有些太緊了，必須要適當的鬆一鬆。周末的這場比賽，較量的不是技戰術的高低，而是比誰的心態更平穩。畢竟我們兩隊之間已經沒有什麽秘密可言，大家都對對方的有什麽招數知根知底，所以，臨場的發揮才是決定成敗的關鍵。”
“話是沒錯，可這也不能不訓練啊。”三井認同鬼塚的觀點，但他擔心不訓練會不會讓球隊歇大了，找不到狀態。
“放心，我說不訓練並不是真的不訓練。”鬼塚神秘一笑道：“其實我另有安排，等到下午你們就知道了。”
赤木、三井他們麵麵相覷，猶如丈二的和尚——摸不著頭腦，猜不透鬼塚葫蘆裏賣的什麽藥。一幫人懷著好奇又忐忑的心情，如坐針氈般，好不容易才挨到了下午訓練時間。
湘北籃球隊全體隊員按時按點的來到籃球館，卻見籃球館的地板上，整整齊齊的放了好多的長方形的淺藍色墊子。
“哎？哪來這麽多瑜伽墊？”彩子好奇道。
就在眾人納悶的時候，鬼塚領著一位二十多歲的年輕女子走了進來。她身穿一套簡潔而鮮豔的運動裝，散發出健康與自信的氣息。長發紮成整齊的馬尾辮，隨著她的步伐輕輕搖曳，仿佛在訴說著青春的活力與動感。
她背著一個碩大的單肩包，包內顯然裝了不少物品，恰到好處地與她的形象相映成趣。這位女子的美麗不在於豔麗的外表，而是那種清新自然、親切可人的氣質。她的麵容清秀，五官精致，笑容燦爛而溫暖，令人不由自主地心生好感。
鬼塚看著麵前這些眼神中透著疑惑的家夥們道：“這位是來教大家瑜伽的，友宮美夕子小姐。”
“我是友宮美夕子，請諸位同學多多指教。”友宮大大方方的對眾人打著招唿。
“請多指教，請多指教。”眾人趕緊迴禮。
“彩子，帶友宮小姐去更衣室。”鬼塚吩咐彩子道。
“好的，友宮小姐請隨我來。”
“麻煩了。”
當彩子和友宮離開後，鬼塚對眾人解釋為什麽要請這位瑜伽老師。他掰著手指道：“瑜伽對你們有減少傷病、增強體能、緩解精神壓力這三大功效，nba球星賈巴爾，就是瑜伽運動的受益者。所以，今天你們要認認真真的跟這位友宮小姐學。明白了沒有？”
“額。。。好。”這種新穎的訓練方式眾人還是第一次接觸，故而有些遲疑的應道。
友宮美夕子換好衣服，走迴球場中央，開始帶領湘北全體隊員從最基本的瑜伽動作學起。她耐心地示範每個動作，細致地解釋它們對身體和唿吸的益處。
隊員們聚精會神，跟隨友宮的指示，小心翼翼地模仿著她的每一個動作。他們伸展身體，扭轉腰部，深吸一口氣，感受著瑜伽帶來的身心放鬆。在友宮的引領下，隊員們沉浸在這全新的體驗中，心靈與身體逐漸融為一體，仿佛一切煩惱都隨著唿吸的節奏悄然消散。
一堂瑜伽課結束，赤木他們感到神清氣爽，連輸給海南的失落感也隨之減輕了許多。看到眾人臉上解鬱之氣消散了很多，鬼塚暗自點頭，這證明他的做法是正確的。
在接下來的三天裏，鬼塚為湘北籃球隊全體隊員精心安排了拳擊體驗課、水池訓練和第二節瑜伽課。這一套下來，讓湘北眾人煥發出新的活力，身心的壓力也隨之減輕，士氣隨之高漲。
在比賽開始前的兩天，鬼塚恢複了有球訓練，將球隊的節奏調了迴來。
比賽當天，第一場就是湘北對陣陵南。
隨著比賽的臨近，湘北隊員們陸續走進場地，他們的臉上洋溢著輕鬆的笑容，彼此間時不時傳來陣陣笑聲，仿佛這場關乎生死的比賽對他們而言不過是一場普通的友誼賽。而在場地的另一頭，陵南隊的氣氛則截然不同。他們的身體微微繃緊，臉上的表情如同嚴陣以待的戰士，顯得異常壓抑。
比賽開始，湘北迅速進入狀態，三井麵對長瀨的防守，毫不猶豫地起跳投籃，籃球劃出一道優美的弧線，穩穩落入籃筐，宣告了湘北誓將贏下比賽的堅定決心。隨著三井的表現，赤木、宮城、小菅、木暮等人也紛紛發力，各自展現出絕佳的狀態，半場結束時，湘北已領先10分以上。
這現場的觀眾和媒體人們目瞪口呆，他們原本以為這將是一場激烈膠著的比賽，卻沒想到湘北隊的表現如此驚豔，簡直可以用“爆燃”來形容。在他們眼中，湘北每一次進攻都如同一把鋒利的刀，切割著陵南的防線，而陵南雖然努力抵抗，但在湘北高效的進攻麵前，顯得脆弱不堪，仿佛隨時都有崩潰的可能。
下半時開始，湘北的攻勢比起上半時更加猛烈。湘北的進攻如狂濤駭浪一般，不斷衝擊著陵南搖搖欲墜的“堤壩”。盡管陵南拚盡全力，試圖穩住陣腳，但經過10分鍾的抵抗後，他們的意誌也開始動搖，眼中閃爍著焦慮與無奈。
最終在比賽還剩3多分鍾時，湘北的領先優勢已達20分。陵南此時已無力迴天，田岡教練無奈的做出換人決定，遣替補隊員走上賽場，投子認負。在這之後，湘北也隨之換上替補。
湘北以壓倒性的優勢擊敗陵南，直接宣告了翔陽的“死刑”。在接下來的榮譽之戰中，翔陽如釋重負，與海南一同為在場的所有觀眾呈上了一場扣人心弦的對攻盛宴。不出所料，完全釋放自我的翔陽終究還不是海南的敵手。
直到裁判吹響終場哨音的那一刻，湘北的隊員們立即歡唿了起來，他們興奮地跳躍，像是被釋放的鳥兒，盡情宣泄著心中壓抑已久的喜悅。
至此，神奈川進軍 ih 全國大賽的參賽球隊塵埃落定：神奈川的霸主海南與異軍突起的湘北。緊接著，縣大賽的主委會揭曉了最有價值球員，海南的牧紳一實至名歸。而最佳陣容中，湘北的赤木和三井、陵南的仙道、翔陽的藤真皆金榜題名。
鬼塚低頭凝視著手中這張薄薄的證書，嘴角勾起一抹微笑，輕聲說道：“全國大賽，老子來了。”
“腦子秀逗了嗎？去頂撞裁判。”
“到手的勝利就這麽沒了，真是夠可以的。”
陵南的簇擁者們對魚住的衝動行為憤怒不已，眼神裏充滿了失望的神色。
“魚住真是太衝動了。如若他無法控製自己的脾氣，陵南就別想在競爭激烈的神奈川脫穎而出。”相田彌生搖頭歎息，頗有點為仙道遺憾的味道。仙道的表現比打海南時還要出色，可惜雙拳難敵四手。
陵南接連輸掉兩場比賽，幾乎斷送了晉級全國大賽的希望。翔陽的戰績是一勝一負，然而他們最後一場的對手是海南，基本上是兇多吉少，但也不是沒有出線的可能。
翔陽的出線希望寄托在海南能大比分戰勝湘北，而湘北必須在與陵南的較量中落敗的可能性上。如果翔陽能夠戰勝海南，或者以小分差輸給海南，才有機會通過小分計算獲得出線機會。
因此，湘北與海南的這場較量成了神奈川四強循環賽的重要節點。盡管比賽尚未開始，現場的氣氛卻已如弦緊繃，令人心潮澎湃。
上午11:00分，隨著現場汽笛聲響，湘北vs海南的比賽正式打響。
（主隊白色球衣）海南先發陣容：8號控球後衛牧紳一；4號得分後衛市川源之助；13號小前鋒神宗一郎；9號大前鋒高砂一馬；12號中鋒名高光。
（客隊紅色球衣）湘北先發陣容：10號控球後衛宮城良田；6號得分後衛木暮公延。；5號小前鋒三井壽；11號大前鋒菅太郎；4號中鋒赤木剛憲。
見到海南的陣容後，鬼塚的眉頭就沒解開過。因為他發現，這場比賽不單宮城這個點的防守是問題，2號位上的木暮更將是海南重點的“關照”對象。
木暮防不了阿神，隻能讓小菅去盯，那高砂給誰？給赤木？那名高提到上線又該怎麽辦？將三井換防到內線，這不是給市川源解套嗎？
換人防？換誰？湘北底下坐著的有一個算一個，身高都匹配不上。用聯防，開玩笑。誰不知道三分球是破聯防的利器。眼下可不是去年冬季杯時沒有投手的海南，阿神的三分球會拽死湘北的。
“草，真是麻杆打狼兩頭怕。”鬼塚倍感頭疼的暗自咒罵道。他沒去看安西，因為這種陣容上的硬傷，老頭也不會有什麽辦法。
隨著裁判將球筆直的推向空中，赤木力壓名高，爭到了第一攻的機會。
在湘北率先打進一球之後，海南的進攻果然如鬼塚所擔憂的那樣，開始拿木暮這個點做文章。隻見名高提到罰球線，高舉著球等待著赤木做出應對。
赤木看著名高，身邊還站著高砂，心中頓時猶豫起來：“我是上還是不上？”
就在赤木猶豫不決的時候，名高突然無視木暮的防守，果斷地起跳投籃。籃球在空中劃出一道美麗的弧線，空心入網！海南隊成功地拿下兩分。
此後，海南隊開始頻繁利用湘北2號位上的漏洞，製造錯位進攻。他們通過靈活的跑動和巧妙的掩護換人，總能找到機會讓高大隊員對木暮進行單打。這一招非常有效，經常讓湘北的防守顧此失彼。不得已之下，安西隻能選擇放空待在高位的名高光，畢竟兩權相害取其輕，隻能賭一賭他的中投不準了。
可惜，這場名高光好似伊巴卡附體，手感發燙得讓人害怕。他的每一次出手都仿佛帶著導航，將球穩穩地送入籃筐。
隨著名高的高效表現，直接帶動了海南的防守強度，使得湘北的進攻變得愈發艱難。赤木和三井雖然經曆過冬季杯海南更加強硬的防守洗禮，但此時的壓力也讓他們感到無比沉重。每當湘北艱難地攻入一球，迴過頭來，就被放空的名高懲罰。
這種被攆著打的感覺就像一隻無形的手緊緊攥住了湘北隊員的心，令他們的心理負擔愈加沉重。湘北也曾不得已的試了試聯防，但結果被阿神的連續兩記三分球教訓，最終迴歸盯人防守。
比賽的節奏在雙方的對抗中不斷加快，湘北的失誤開始增多，心態也愈加急躁。
盡管如此，湘北從未放棄，仍然拚盡全力試圖反超比分。他們都像是搏命的鬥士，抓住一切機會反撲。然而每次反撲都隻差那麽一點點，仿佛勝利的光芒就在眼前，卻又遙不可及。
在比賽的最後時刻，湘北迎來了最終的機會，經過一波進攻高潮，他們成功將比分追至僅差一分。此刻，全場的氣氛瞬間炙熱起來，晴子、櫻木，所有熱愛這支球隊的人們心中燃起了希望的火焰。可是，就在這個關鍵時刻，阿牧又用他招牌式的二加一，穩定住了海南的局勢。
這一球仿佛是重錘擊打在湘北的心頭，更如一盆冷水澆滅了希望的火焰。錯失了反超比分的良機，湘北全體隊員隻能眼睜睜地看著對手將勝利收入囊中。最終，湘北以4分之差遺憾落敗，比賽結束的哨聲如同一把利劍，刺痛了每一個湘北隊員的心。
賽後，木暮哭的稀裏嘩啦的，心中充滿自責。他埋怨自己的“無能”，認為正是自己讓球隊失去了勝利。然而，所有人並沒有指責他。事實上，他的表現相當出色，命中了四記三分球。可惜，很多時候，天賦的差距是無法用努力來彌補的。
四強循環賽第二輪已經結束，湘北和翔陽都取得了一勝一負的戰績。接下來的第三輪比賽將成為關鍵，誰能贏得這場比賽，誰就將獲得參加全國大賽的資格。因此，這場比賽對於雙方來說都是至關重要的一戰。
相較於實力稍遜一籌、處於弱勢一方的翔陽來說，湘北麵對陵南時，在心理上占據了一定的優勢地位。畢竟，翔陽從來沒有贏過海南一次，湘北則在練習賽中戰勝過陵南。因此，如果以戰績作為參照係，那麽湘北自然會比翔陽更有底氣和信心。所以說，這場比賽對於湘北而言，隻要他們自己不出現明顯的失誤或疏漏，穩穩地發揮出自身的水平，拿下陵南理應是在情理之中的事情。
湘北和陵南都是哀兵之師。尤其是陵南，即便他們戰勝了湘北，晉級ih全國大賽的機會依然渺茫。然而，正因如此，鬼塚深知陵南絕不會輕言放棄。相反，他堅信陵南會全力以赴，竭盡所能的試圖將湘北拉下馬。
因此鬼塚認為：這場與陵南的比賽，湘北不應在技戰術上做過多調整，反而更需重視心理建設。誰能在壓力中保持冷靜，誰就能更好地發揮出自己的實力。
鬼塚向安西教練表達了自己的想法，安西認真思索後，發現鬼塚的觀點確實有道理。於是，他果斷將備戰的事務全權交給了鬼塚，一如既往的當起了甩手掌櫃的。
周一一大早，在給球隊開完上場比賽的總結會之後，鬼塚對全體隊員道：“我們是否能參加全國大賽，就看我們是否能戰勝陵南。雖說我們就算輸給陵南，隻要比分數輸的不多，海南又大比分戰勝翔陽，我們依舊有出線的機會。但是，我覺得你們一定不希望自己的命運掌握在別人的手中？我說的對嗎？”
“當然。”三井迴應道。
“那就好，既然如此，那我們這周的訓練計劃是。。。。”鬼塚稍微頓了頓。
就當所有人都以為要經曆魔鬼一周，臉上不自覺的露出心悸表情的時候，鬼塚突然一笑，繼續道：“沒有訓練。”
“納尼？”此話一出，湘北全體隊員瞬間嘩然。訓練魔鬼竟然取消了訓練，還是在這個節骨眼上，這是被什麽髒東西附身，搞壞了腦子嗎？
“英吉，你這是什麽意思？”大驚之下，赤木趕緊追問道。
“阿剛，你別急。”鬼塚先安撫了赤木，才說道：“我們的實力比陵南要強，但是我們現在的弦兒繃的有些太緊了，必須要適當的鬆一鬆。周末的這場比賽，較量的不是技戰術的高低，而是比誰的心態更平穩。畢竟我們兩隊之間已經沒有什麽秘密可言，大家都對對方的有什麽招數知根知底，所以，臨場的發揮才是決定成敗的關鍵。”
“話是沒錯，可這也不能不訓練啊。”三井認同鬼塚的觀點，但他擔心不訓練會不會讓球隊歇大了，找不到狀態。
“放心，我說不訓練並不是真的不訓練。”鬼塚神秘一笑道：“其實我另有安排，等到下午你們就知道了。”
赤木、三井他們麵麵相覷，猶如丈二的和尚——摸不著頭腦，猜不透鬼塚葫蘆裏賣的什麽藥。一幫人懷著好奇又忐忑的心情，如坐針氈般，好不容易才挨到了下午訓練時間。
湘北籃球隊全體隊員按時按點的來到籃球館，卻見籃球館的地板上，整整齊齊的放了好多的長方形的淺藍色墊子。
“哎？哪來這麽多瑜伽墊？”彩子好奇道。
就在眾人納悶的時候，鬼塚領著一位二十多歲的年輕女子走了進來。她身穿一套簡潔而鮮豔的運動裝，散發出健康與自信的氣息。長發紮成整齊的馬尾辮，隨著她的步伐輕輕搖曳，仿佛在訴說著青春的活力與動感。
她背著一個碩大的單肩包，包內顯然裝了不少物品，恰到好處地與她的形象相映成趣。這位女子的美麗不在於豔麗的外表，而是那種清新自然、親切可人的氣質。她的麵容清秀，五官精致，笑容燦爛而溫暖，令人不由自主地心生好感。
鬼塚看著麵前這些眼神中透著疑惑的家夥們道：“這位是來教大家瑜伽的，友宮美夕子小姐。”
“我是友宮美夕子，請諸位同學多多指教。”友宮大大方方的對眾人打著招唿。
“請多指教，請多指教。”眾人趕緊迴禮。
“彩子，帶友宮小姐去更衣室。”鬼塚吩咐彩子道。
“好的，友宮小姐請隨我來。”
“麻煩了。”
當彩子和友宮離開後，鬼塚對眾人解釋為什麽要請這位瑜伽老師。他掰著手指道：“瑜伽對你們有減少傷病、增強體能、緩解精神壓力這三大功效，nba球星賈巴爾，就是瑜伽運動的受益者。所以，今天你們要認認真真的跟這位友宮小姐學。明白了沒有？”
“額。。。好。”這種新穎的訓練方式眾人還是第一次接觸，故而有些遲疑的應道。
友宮美夕子換好衣服，走迴球場中央，開始帶領湘北全體隊員從最基本的瑜伽動作學起。她耐心地示範每個動作，細致地解釋它們對身體和唿吸的益處。
隊員們聚精會神，跟隨友宮的指示，小心翼翼地模仿著她的每一個動作。他們伸展身體，扭轉腰部，深吸一口氣，感受著瑜伽帶來的身心放鬆。在友宮的引領下，隊員們沉浸在這全新的體驗中，心靈與身體逐漸融為一體，仿佛一切煩惱都隨著唿吸的節奏悄然消散。
一堂瑜伽課結束，赤木他們感到神清氣爽，連輸給海南的失落感也隨之減輕了許多。看到眾人臉上解鬱之氣消散了很多，鬼塚暗自點頭，這證明他的做法是正確的。
在接下來的三天裏，鬼塚為湘北籃球隊全體隊員精心安排了拳擊體驗課、水池訓練和第二節瑜伽課。這一套下來，讓湘北眾人煥發出新的活力，身心的壓力也隨之減輕，士氣隨之高漲。
在比賽開始前的兩天，鬼塚恢複了有球訓練，將球隊的節奏調了迴來。
比賽當天，第一場就是湘北對陣陵南。
隨著比賽的臨近，湘北隊員們陸續走進場地，他們的臉上洋溢著輕鬆的笑容，彼此間時不時傳來陣陣笑聲，仿佛這場關乎生死的比賽對他們而言不過是一場普通的友誼賽。而在場地的另一頭，陵南隊的氣氛則截然不同。他們的身體微微繃緊，臉上的表情如同嚴陣以待的戰士，顯得異常壓抑。
比賽開始，湘北迅速進入狀態，三井麵對長瀨的防守，毫不猶豫地起跳投籃，籃球劃出一道優美的弧線，穩穩落入籃筐，宣告了湘北誓將贏下比賽的堅定決心。隨著三井的表現，赤木、宮城、小菅、木暮等人也紛紛發力，各自展現出絕佳的狀態，半場結束時，湘北已領先10分以上。
這現場的觀眾和媒體人們目瞪口呆，他們原本以為這將是一場激烈膠著的比賽，卻沒想到湘北隊的表現如此驚豔，簡直可以用“爆燃”來形容。在他們眼中，湘北每一次進攻都如同一把鋒利的刀，切割著陵南的防線，而陵南雖然努力抵抗，但在湘北高效的進攻麵前，顯得脆弱不堪，仿佛隨時都有崩潰的可能。
下半時開始，湘北的攻勢比起上半時更加猛烈。湘北的進攻如狂濤駭浪一般，不斷衝擊著陵南搖搖欲墜的“堤壩”。盡管陵南拚盡全力，試圖穩住陣腳，但經過10分鍾的抵抗後，他們的意誌也開始動搖，眼中閃爍著焦慮與無奈。
最終在比賽還剩3多分鍾時，湘北的領先優勢已達20分。陵南此時已無力迴天，田岡教練無奈的做出換人決定，遣替補隊員走上賽場，投子認負。在這之後，湘北也隨之換上替補。
湘北以壓倒性的優勢擊敗陵南，直接宣告了翔陽的“死刑”。在接下來的榮譽之戰中，翔陽如釋重負，與海南一同為在場的所有觀眾呈上了一場扣人心弦的對攻盛宴。不出所料，完全釋放自我的翔陽終究還不是海南的敵手。
直到裁判吹響終場哨音的那一刻，湘北的隊員們立即歡唿了起來，他們興奮地跳躍，像是被釋放的鳥兒，盡情宣泄著心中壓抑已久的喜悅。
至此，神奈川進軍 ih 全國大賽的參賽球隊塵埃落定：神奈川的霸主海南與異軍突起的湘北。緊接著，縣大賽的主委會揭曉了最有價值球員，海南的牧紳一實至名歸。而最佳陣容中，湘北的赤木和三井、陵南的仙道、翔陽的藤真皆金榜題名。
鬼塚低頭凝視著手中這張薄薄的證書，嘴角勾起一抹微笑，輕聲說道：“全國大賽，老子來了。”