笑強索性躺迴自己那張已經變得陌生太多的大床!想起和孤月相處快快樂樂毫無壓力的日子。不由得心中升起濃濃的思念!孤月的音容笑貌和那潑辣貼心,都給他帶來了發自內心的輕鬆。尤其是他非常喜歡孤月女王。
突然又想起黴神係統,看著那紅得刺眼的任務和那魂飛魄散的警告,他又無奈地笑了起來,真是破船偏逢大暴雨啊。
“咚咚咚!咚咚咚!強哥,我是強郎。我來看你了。”一個熟悉的渾厚的男聲從大門口傳了進來。
他的好兄弟來了,強郎來了,送安慰的人來了。
笑強三步並作兩步直接打開院門!
“好兄弟!你來了,快進來。哈哈哈,幾天沒見,還真有點想你這個大混蛋啊!也不早點來看我。”看著背著書包的大個子,笑強內心的鬱悶瞬間消散了很多!
“強哥,我也很想你!你離開的這段時間,那個廚師每次都給我打了一點飯菜,每次都是餓肚子!校長讓我來的。”強郎說話也沒有邏輯,嘟嘟囔囔說了一連串。
笑強早就習慣了語無倫次,他能聽懂裏麵每一個字的意思。
“等我迴去,咱們一起去找那個廚師。校長讓你來做什麽?”他一一作答,問著他來這裏的原因。
“下周三就是我們學校的最後一次月考。還有兩周我們就要參加高考,校長想讓你搬迴學校,準備高考!”
“迴學校?迴學校?”一百斤的力量,他好像記得學校裏麵有一個健身房,裏麵就有一個力量測試機,專門提供給在校老師和體育生使用的,並且在那裏鍛煉很有可能找到更合適的增加力量的辦法,總比自己一個人在外麵瞎鍛煉強多了!
“沒問題!強郎,幫我收拾收拾,然後我們把房子退掉,迴學校!”笑強當機立斷道。
“好!強哥,我幫你收拾。”
……
很快笑強再次迴歸學校的消息傳遍了全校。
尤其是當向前出現在大門口時,他得到了全校師生的熱烈歡迎!
那個場麵熱烈啊!
尤其是校園的那些校霸本來剛剛喘過氣,就得到了這個不幸的消息,不得不立即前來集合,對著笑強露出最開心的微笑!
半天後,笑強準時出現在學校健身房,果然看到了那個力量測試機,連忙帶上拳套,使勁對著那個小球砸去,球是打到了,可以他也被彈迴來的小球狠狠砸到鼻子前麵!那個感覺非常不好!
“滴!”屏幕上顯示了一個數字“100”!
“哇!萬歲!我終於達標了!我終於有一百斤的力量了!哈哈哈,太好了!”笑強那個高興啊!差一點蹦到房頂上!
“笑強,那不是一百斤!那是一百磅的力量!”一個男中音從身後傳來。
“奧!”笑強扭頭一看,原來是他曾經的體育老師老劉,老劉六十多歲,曾經是他高一高二的體育老師,不過現在高三,連早操都可以不參加,所以兩個人之間的聯係就更少了!
“劉老師好!這一百磅等於多少斤?”
“一百磅等於90斤多一點。怎麽突然想鍛煉身體了?大天才!不怕自己的成績下降啊!”老劉笑著說道。
“那都是小意思!我突然發現自己的身體太過脆弱,想鍛煉鍛煉。劉老師,如何在五天內增加另外十斤的力量?”笑強恭敬地問道,兩眼中充滿了濃濃的渴望!
“笑強,你確定你是認真的?”老劉撓了撓頭,笑著問道。
“是的,劉老師。”
“那好吧!其實十斤的力量還是很好增長的,五天的時間,問題也不是太難!其實現在你初始的力量已經有90斤,隻是不會使用你的腰部力量而已。”
“什麽是腰部力量?”
“腰部是全身很關鍵的部位,連接著上下身的關鍵驅動環節。要想使用腰部力量,最少需要做五種動作。你看好!”老劉自信地說道,然後擺出來一個姿勢。
“這是深蹲訓練,腳與肩起,深蹲下去,知道大腿與地麵平行,每組深蹲十次。”
“這是卷腹訓練,坐在地上,雙手撐地,下巴與膝蓋挨在一起,然後伸開,後背和雙腿都不能著地。每組十次。”
“這個是平板支撐訓練。就是用雙臂小臂撐在平板上,腳尖蹬地,腿部繃直和後背成一條直線,然後雙臂一次變成雙手撐地,其他位置不變。每組十次。”
“這個是側身臂支撐訓練。小臂與身體呈90度撐在地上,全身繃直,讓後把腰部往下壓八次,然後換另外一隻手臂。每組十次。”
“有這四種訓練,你的腰部力量很快就會變強,當然如果你還有時間,還有一種超人訓練,就是人趴在地上,雙臂和腿部在前後兩端向上抬起。同樣每組10次。明白了吧?”老劉笑著問道。
“明白了!也不是很複雜啊!”
“哈哈哈,沒錯,確實很簡單!但即使是這樣,很多人還是沒有堅持下去。”聽著笑強高興的話,老劉笑著說道。
“難道就沒有什麽快捷的什麽蛤蟆神功玄陰真經一類的?”
“我去!這你也信啊!要想增強自己的力量完全沒有捷徑而言,少年,要不然你還是迴課堂做夢去吧!哈哈哈!”
笑強深蹲了十次,卷腹了十次,平板支撐了十次,再做側身臂支撐時直接歪倒在地上。
“側身臂支撐是需要一定的技巧的。你看你的手臂應該和身體呈直角,對,就是直角,是不是輕鬆很多?!然後在輕輕往下壓,剛開始幅度可以小一點。但是一定要有。”看著脆弱的笑強,老劉不由得一笑,走過來扶著笑強的手臂,然後逐漸移動成90度。
“謝謝劉老師!”笑強按照老劉的指導,還真的完成了十次訓練。
然後又做超人訓練十次。
“你剛開始訓練,五個動作,每天至少保持四組,半個月的時間應該能夠讓你全身的力量猛增一倍以上。好,你繼續連,我得去上課。哈哈哈!”老劉笑著離開。
老劉是個好人,剛才在幫助笑強糾正動作時,他順勢吸掉了老劉身上的黴氣!
半個月的時間還是太長!瞄了瞄神庭中的紅屏幕,220個小時!我去,第一天馬上就要過去啊!他開始按照這五種動作開始了一次又一次的訓練。從下午三點,他竟然直接做到六點鍾,中間都是沒停事的訓練,從酸痛開始他就逐漸適應了這個節奏。
和拿著碗筷來找他的強郎又去食堂吃了一頓大餐,強郎直接承包了刷碗的偉大工作,而他又來到操場,開始做最簡單的最輕鬆的慢跑訓練。
跑了三圈後,他再次跑到健身房,開始按照那五種動作做了起來。
晚上八點,他直接迴到宿舍一衝澡直接躺在床上沉沉睡覺。很安靜!這裏也是他的獨立領地,校長親自安排的單人間!非常重視笑強!
真實的原因是沒有人願意天天倒黴。雖然笑強現在已經能夠控製住自己的黴氣,隻要不侵犯他,都還是很有運氣的,比如強郎。
潛龍在淵淵已幹,笑傲江湖擼啊擼!
晨光熹微,早鳥追蟲。
迷蒙中的笑強立即主要到那紅色的屏幕:205!突然想到了什麽,直接一躍而起!
“啊!”一個慘叫,他再次摔在床上。
全身肌肉如同針紮一般,連腰都抬不起來!我去!不就稍微鍛煉了一下,竟然造成如此嚴重的後果!
這還怎麽鍛煉啊!難道這就是我最後的205?!笑強此時非常絕望!
能不能讓自己的黴氣舒緩自己的肌肉嗎?但是明顯不可能啊!隻要是零散的黴氣都會被係統所吸收!
如今他是10級,升級需要100點,可利用時間還有72天,不能升級太快啊!
如果直接釋放掉自己的黴氣旋渦,恐怕直接升級到11級,而這72天的緩衝時間也會消失!
哎!笑強仰天長歎,天意如此,算我笑某人命不該長啊!
不對!如果我不能使用零散的黴氣,那我能不能移動這個黴氣旋渦去舒緩全身酸痛的肌肉呢?
想到這裏,笑強說幹就幹。
開始把所有級注意力集中在旋渦之上,開始慢慢移動,竟然可以。
那個旋渦竟然移到了左大腿的肌肉群,所過之處並沒有什麽變化,肌肉還是那麽酸痛,突然他感到一種舒適的感覺,這個感覺正是來源於自己的左大腿,位置正好在旋渦的最中心的地方!
難道需要讓這個中心點停留在酸痛肌肉的位置一段時間?
他開始做起各種各樣的嚐試,最佳的結果是中心點覆蓋區域1平方厘米,時間持續五秒鍾。
左大腿恢複!右大腿恢複!腹肌群恢複!……
而他的旋渦也以肉眼可見的速度變小,最後黴氣旋渦傘頂位置變成1平方厘米時,徹底失去了效果!
他不得不繼續加快修煉,開始吸收空中零散的黴氣,折騰了一個小時後,他的全身才全部恢複了正常!
感謝天又感謝地!感謝黴氣救了me!
恢複的那一刻,笑強深吸一口氣,直接在操場上開始慢速跑步!接著又在健身房做了五個動作,每個十組!他很明顯感受到了自己的有了明顯的進步!頓時哈哈大笑起來!
一轉身正好碰到拿著碗筷的強郎,兩個人在食堂裏又是一頓豐富好吃的早餐!
強郎吃的直打嗝,屁顛屁顛就去刷碗!
笑強在操場再次慢跑三圈後,再次迴到健身房,正好碰到鍛煉的老劉!
“劉老師,早上好!”
“笑強早上好!真羨慕你這聰明的腦瓜啊!不用學習照樣那第一!我當年可不行!”老劉紅光滿麵地笑著,想起自己昨晚買的彩票!哈哈哈!666塊啊!故人逢喜事精神爽!
笑強嘿嘿一笑,五個動作每個又做了十組,完成的非常標準,速度還很快!
看著一旁的老劉眼睛一眨一眨的!心中不由的響起一句話:難道這小子就是不世出的健身奇才?!
笑強再次站在力量測試機前麵,戴上兩隻拳擊手套,穩穩站立,直接攻擊在小球之上。隻聽到啪得一聲響!屏幕顯示:109磅!
笑強那個鬱悶啊!
又狠狠砸了一拳!109磅!
連續二十多拳,都是109磅!
笑強憋屈的要死!109磅等於99斤!
“停停停!你這打法不行!”老劉的仙音再次傳來,笑強頓時有一種要哭的非常激動的感覺!心中高唿:老劉萬歲!
“來,跟我學!紮好馬步!對,就是這樣!深吸一口氣!雙拳緊握朝上,護在肋骨旁邊,快速出拳,同時拳心下翻,以腰為軸,結合全身肌肉,用力打出!對,就是這樣!不錯,你學習的很快!你就站在這裏先打一會,然後再去打靶!這種方法才能讓你集中全身的力量!並且見效非常快!”老劉非常有耐心!一點一點地教會了笑強如何使用腰部力量。
“真是太感謝你了!劉老師!”笑強心裏的感激猶如大江之水滔滔不絕!
“哈哈哈!你繼續練習,快十點了,我去準備上課,要有耐心!”老劉笑著離開。
笑強就站在那個位置,練習了一遍又一遍,也逐漸感悟其中力量變化的規律!
腰部力量的根本還是源於丹田!而隨著他的鍛煉,他丹田中的黴氣旋渦速度竟然逐漸加快!難道身體強度的提高也能加速黴氣旋渦!真是太棒了!他出拳的速度更加有力了!
半個小時後,笑強再次站到力量測試機旁邊,放鬆身心,深吸一口氣,右拳快速擊出,猶如閃電,“啪!”屏幕上顯示:275.58磅!剛好250斤!
我去!這個數字我不喜歡!我才不是這個數字!
在笑強無盡的埋汰中,神庭中竟然撒花撒花!一個機械聲如約而至!
“恭喜宿主完美完成任務!恭喜宿主超額完成任務!任務獎勵評定中!”
“額定獎勵:黑黴神功一套,第一層:鬆之境,開啟!”
“額定目標:力量100斤!超額完成目標:250斤!額外大獎:心靈之門。”
“任務核定結束!三十八天後將會再次頒發任務!”
頓時萬籟俱寂!
“哈哈哈哈……我終於達到了!哈哈哈哈!”
突然又想起黴神係統,看著那紅得刺眼的任務和那魂飛魄散的警告,他又無奈地笑了起來,真是破船偏逢大暴雨啊。
“咚咚咚!咚咚咚!強哥,我是強郎。我來看你了。”一個熟悉的渾厚的男聲從大門口傳了進來。
他的好兄弟來了,強郎來了,送安慰的人來了。
笑強三步並作兩步直接打開院門!
“好兄弟!你來了,快進來。哈哈哈,幾天沒見,還真有點想你這個大混蛋啊!也不早點來看我。”看著背著書包的大個子,笑強內心的鬱悶瞬間消散了很多!
“強哥,我也很想你!你離開的這段時間,那個廚師每次都給我打了一點飯菜,每次都是餓肚子!校長讓我來的。”強郎說話也沒有邏輯,嘟嘟囔囔說了一連串。
笑強早就習慣了語無倫次,他能聽懂裏麵每一個字的意思。
“等我迴去,咱們一起去找那個廚師。校長讓你來做什麽?”他一一作答,問著他來這裏的原因。
“下周三就是我們學校的最後一次月考。還有兩周我們就要參加高考,校長想讓你搬迴學校,準備高考!”
“迴學校?迴學校?”一百斤的力量,他好像記得學校裏麵有一個健身房,裏麵就有一個力量測試機,專門提供給在校老師和體育生使用的,並且在那裏鍛煉很有可能找到更合適的增加力量的辦法,總比自己一個人在外麵瞎鍛煉強多了!
“沒問題!強郎,幫我收拾收拾,然後我們把房子退掉,迴學校!”笑強當機立斷道。
“好!強哥,我幫你收拾。”
……
很快笑強再次迴歸學校的消息傳遍了全校。
尤其是當向前出現在大門口時,他得到了全校師生的熱烈歡迎!
那個場麵熱烈啊!
尤其是校園的那些校霸本來剛剛喘過氣,就得到了這個不幸的消息,不得不立即前來集合,對著笑強露出最開心的微笑!
半天後,笑強準時出現在學校健身房,果然看到了那個力量測試機,連忙帶上拳套,使勁對著那個小球砸去,球是打到了,可以他也被彈迴來的小球狠狠砸到鼻子前麵!那個感覺非常不好!
“滴!”屏幕上顯示了一個數字“100”!
“哇!萬歲!我終於達標了!我終於有一百斤的力量了!哈哈哈,太好了!”笑強那個高興啊!差一點蹦到房頂上!
“笑強,那不是一百斤!那是一百磅的力量!”一個男中音從身後傳來。
“奧!”笑強扭頭一看,原來是他曾經的體育老師老劉,老劉六十多歲,曾經是他高一高二的體育老師,不過現在高三,連早操都可以不參加,所以兩個人之間的聯係就更少了!
“劉老師好!這一百磅等於多少斤?”
“一百磅等於90斤多一點。怎麽突然想鍛煉身體了?大天才!不怕自己的成績下降啊!”老劉笑著說道。
“那都是小意思!我突然發現自己的身體太過脆弱,想鍛煉鍛煉。劉老師,如何在五天內增加另外十斤的力量?”笑強恭敬地問道,兩眼中充滿了濃濃的渴望!
“笑強,你確定你是認真的?”老劉撓了撓頭,笑著問道。
“是的,劉老師。”
“那好吧!其實十斤的力量還是很好增長的,五天的時間,問題也不是太難!其實現在你初始的力量已經有90斤,隻是不會使用你的腰部力量而已。”
“什麽是腰部力量?”
“腰部是全身很關鍵的部位,連接著上下身的關鍵驅動環節。要想使用腰部力量,最少需要做五種動作。你看好!”老劉自信地說道,然後擺出來一個姿勢。
“這是深蹲訓練,腳與肩起,深蹲下去,知道大腿與地麵平行,每組深蹲十次。”
“這是卷腹訓練,坐在地上,雙手撐地,下巴與膝蓋挨在一起,然後伸開,後背和雙腿都不能著地。每組十次。”
“這個是平板支撐訓練。就是用雙臂小臂撐在平板上,腳尖蹬地,腿部繃直和後背成一條直線,然後雙臂一次變成雙手撐地,其他位置不變。每組十次。”
“這個是側身臂支撐訓練。小臂與身體呈90度撐在地上,全身繃直,讓後把腰部往下壓八次,然後換另外一隻手臂。每組十次。”
“有這四種訓練,你的腰部力量很快就會變強,當然如果你還有時間,還有一種超人訓練,就是人趴在地上,雙臂和腿部在前後兩端向上抬起。同樣每組10次。明白了吧?”老劉笑著問道。
“明白了!也不是很複雜啊!”
“哈哈哈,沒錯,確實很簡單!但即使是這樣,很多人還是沒有堅持下去。”聽著笑強高興的話,老劉笑著說道。
“難道就沒有什麽快捷的什麽蛤蟆神功玄陰真經一類的?”
“我去!這你也信啊!要想增強自己的力量完全沒有捷徑而言,少年,要不然你還是迴課堂做夢去吧!哈哈哈!”
笑強深蹲了十次,卷腹了十次,平板支撐了十次,再做側身臂支撐時直接歪倒在地上。
“側身臂支撐是需要一定的技巧的。你看你的手臂應該和身體呈直角,對,就是直角,是不是輕鬆很多?!然後在輕輕往下壓,剛開始幅度可以小一點。但是一定要有。”看著脆弱的笑強,老劉不由得一笑,走過來扶著笑強的手臂,然後逐漸移動成90度。
“謝謝劉老師!”笑強按照老劉的指導,還真的完成了十次訓練。
然後又做超人訓練十次。
“你剛開始訓練,五個動作,每天至少保持四組,半個月的時間應該能夠讓你全身的力量猛增一倍以上。好,你繼續連,我得去上課。哈哈哈!”老劉笑著離開。
老劉是個好人,剛才在幫助笑強糾正動作時,他順勢吸掉了老劉身上的黴氣!
半個月的時間還是太長!瞄了瞄神庭中的紅屏幕,220個小時!我去,第一天馬上就要過去啊!他開始按照這五種動作開始了一次又一次的訓練。從下午三點,他竟然直接做到六點鍾,中間都是沒停事的訓練,從酸痛開始他就逐漸適應了這個節奏。
和拿著碗筷來找他的強郎又去食堂吃了一頓大餐,強郎直接承包了刷碗的偉大工作,而他又來到操場,開始做最簡單的最輕鬆的慢跑訓練。
跑了三圈後,他再次跑到健身房,開始按照那五種動作做了起來。
晚上八點,他直接迴到宿舍一衝澡直接躺在床上沉沉睡覺。很安靜!這裏也是他的獨立領地,校長親自安排的單人間!非常重視笑強!
真實的原因是沒有人願意天天倒黴。雖然笑強現在已經能夠控製住自己的黴氣,隻要不侵犯他,都還是很有運氣的,比如強郎。
潛龍在淵淵已幹,笑傲江湖擼啊擼!
晨光熹微,早鳥追蟲。
迷蒙中的笑強立即主要到那紅色的屏幕:205!突然想到了什麽,直接一躍而起!
“啊!”一個慘叫,他再次摔在床上。
全身肌肉如同針紮一般,連腰都抬不起來!我去!不就稍微鍛煉了一下,竟然造成如此嚴重的後果!
這還怎麽鍛煉啊!難道這就是我最後的205?!笑強此時非常絕望!
能不能讓自己的黴氣舒緩自己的肌肉嗎?但是明顯不可能啊!隻要是零散的黴氣都會被係統所吸收!
如今他是10級,升級需要100點,可利用時間還有72天,不能升級太快啊!
如果直接釋放掉自己的黴氣旋渦,恐怕直接升級到11級,而這72天的緩衝時間也會消失!
哎!笑強仰天長歎,天意如此,算我笑某人命不該長啊!
不對!如果我不能使用零散的黴氣,那我能不能移動這個黴氣旋渦去舒緩全身酸痛的肌肉呢?
想到這裏,笑強說幹就幹。
開始把所有級注意力集中在旋渦之上,開始慢慢移動,竟然可以。
那個旋渦竟然移到了左大腿的肌肉群,所過之處並沒有什麽變化,肌肉還是那麽酸痛,突然他感到一種舒適的感覺,這個感覺正是來源於自己的左大腿,位置正好在旋渦的最中心的地方!
難道需要讓這個中心點停留在酸痛肌肉的位置一段時間?
他開始做起各種各樣的嚐試,最佳的結果是中心點覆蓋區域1平方厘米,時間持續五秒鍾。
左大腿恢複!右大腿恢複!腹肌群恢複!……
而他的旋渦也以肉眼可見的速度變小,最後黴氣旋渦傘頂位置變成1平方厘米時,徹底失去了效果!
他不得不繼續加快修煉,開始吸收空中零散的黴氣,折騰了一個小時後,他的全身才全部恢複了正常!
感謝天又感謝地!感謝黴氣救了me!
恢複的那一刻,笑強深吸一口氣,直接在操場上開始慢速跑步!接著又在健身房做了五個動作,每個十組!他很明顯感受到了自己的有了明顯的進步!頓時哈哈大笑起來!
一轉身正好碰到拿著碗筷的強郎,兩個人在食堂裏又是一頓豐富好吃的早餐!
強郎吃的直打嗝,屁顛屁顛就去刷碗!
笑強在操場再次慢跑三圈後,再次迴到健身房,正好碰到鍛煉的老劉!
“劉老師,早上好!”
“笑強早上好!真羨慕你這聰明的腦瓜啊!不用學習照樣那第一!我當年可不行!”老劉紅光滿麵地笑著,想起自己昨晚買的彩票!哈哈哈!666塊啊!故人逢喜事精神爽!
笑強嘿嘿一笑,五個動作每個又做了十組,完成的非常標準,速度還很快!
看著一旁的老劉眼睛一眨一眨的!心中不由的響起一句話:難道這小子就是不世出的健身奇才?!
笑強再次站在力量測試機前麵,戴上兩隻拳擊手套,穩穩站立,直接攻擊在小球之上。隻聽到啪得一聲響!屏幕顯示:109磅!
笑強那個鬱悶啊!
又狠狠砸了一拳!109磅!
連續二十多拳,都是109磅!
笑強憋屈的要死!109磅等於99斤!
“停停停!你這打法不行!”老劉的仙音再次傳來,笑強頓時有一種要哭的非常激動的感覺!心中高唿:老劉萬歲!
“來,跟我學!紮好馬步!對,就是這樣!深吸一口氣!雙拳緊握朝上,護在肋骨旁邊,快速出拳,同時拳心下翻,以腰為軸,結合全身肌肉,用力打出!對,就是這樣!不錯,你學習的很快!你就站在這裏先打一會,然後再去打靶!這種方法才能讓你集中全身的力量!並且見效非常快!”老劉非常有耐心!一點一點地教會了笑強如何使用腰部力量。
“真是太感謝你了!劉老師!”笑強心裏的感激猶如大江之水滔滔不絕!
“哈哈哈!你繼續練習,快十點了,我去準備上課,要有耐心!”老劉笑著離開。
笑強就站在那個位置,練習了一遍又一遍,也逐漸感悟其中力量變化的規律!
腰部力量的根本還是源於丹田!而隨著他的鍛煉,他丹田中的黴氣旋渦速度竟然逐漸加快!難道身體強度的提高也能加速黴氣旋渦!真是太棒了!他出拳的速度更加有力了!
半個小時後,笑強再次站到力量測試機旁邊,放鬆身心,深吸一口氣,右拳快速擊出,猶如閃電,“啪!”屏幕上顯示:275.58磅!剛好250斤!
我去!這個數字我不喜歡!我才不是這個數字!
在笑強無盡的埋汰中,神庭中竟然撒花撒花!一個機械聲如約而至!
“恭喜宿主完美完成任務!恭喜宿主超額完成任務!任務獎勵評定中!”
“額定獎勵:黑黴神功一套,第一層:鬆之境,開啟!”
“額定目標:力量100斤!超額完成目標:250斤!額外大獎:心靈之門。”
“任務核定結束!三十八天後將會再次頒發任務!”
頓時萬籟俱寂!
“哈哈哈哈……我終於達到了!哈哈哈哈!”