李依等人神色激動地上前對陳鬆表示感謝，不少少女更是臉色微紅地看著陳鬆。
他們都是處於叛逆期，哪怕是三好學生，內心深處對於強謝都有著一顆崇拜的心，想與之親近，何況陳鬆剛才還是為了自己等人出手的。
低腰喇叭褲少女迫不及待地對陳鬆問道：“我叫孫雅，小哥哥你叫什麽啊？”
“陳鬆。”
陳鬆對孫雅微微一笑。
“嗯！”
孫雅心中一蕩，感覺臉上有些發燙，連忙指著李依道：“這是我們大姐，李依。”
“用得著你來介紹？”
李依有些不滿地敲了下孫雅的頭。
孫雅假裝疼得捂著被打的地方吐了吐舌頭。
眾人對陳鬆一一自我介紹後，陳鬆對他們有了一定了解。
李依等人都是當地高二的學生，因為初中開始就喜歡上街舞，平常晚上要是空閑，都會相約到這個公園裏來，以往雖然也有些口花花搭訕的人，但都沒有像輝哥那麽出格。
李宇泰心中一動，對陳鬆問道：“你身手真好，能和你比一下嗎？”
“別自取其辱，你連人家一招都走不了。”
李依對李宇泰翻了下白眼，轉頭對陳鬆笑道：“不好意思啊，他這人就是這樣，遇到會點身手的人，他都想比試下。”
她長那麽大，還是第一次遇到身手如此厲害的人，就是教他們自由搏擊的教練，感覺也不是陳鬆的對手。
李宇泰反駁道：“這不是遇到高手，求指點嘛。”
陳鬆笑道:“李依說得沒錯，一旦雙方實力懸殊太大了，很難比的。”
“哎！”
李宇泰失望地歎了口氣。
沒想到自己連和陳鬆比試的資格都沒有。
但他有些不甘心地問道:“那能指點下我嗎？”
“也不是不可以……”
陳鬆沉吟了下，道：“這樣吧，我站著雙腳不動，也不還手，看你能不能打中我。”
“你確定？我力氣很大的。”
李宇泰對於陳鬆小看自己，心裏微微有些不滿。
“無妨。”
陳鬆退後半步，道：“來吧，怎麽打都行。”
“好，那你可要小心了。”
李宇泰一聲爆喝，右手用力一拳往陳鬆的胸口砸去。
“太慢了。”
陳鬆微微側身，李宇泰的拳頭連陳鬆的衣服都沒碰到。
李宇泰又一拳向陳鬆的肩膀砸去。
“還是太慢了。”
陳鬆提前側身，讓李宇泰的拳頭直接落空。
李依等人看著場中的兩人，驚得下巴都快掉了。
麵對李宇泰接二連三地攻擊，陳鬆的雙腳始終未紋絲未動，仿佛提前就知道李宇泰要攻擊的地方，早早就躲開，讓李宇泰看起來就像是在用力打空氣。
他們都對李宇泰的身手有一定了解，就算打不贏陳鬆，也不應該打不中啊！
李宇泰見每次拳頭不要說打中陳鬆了，就連陳鬆的衣服都碰不到，心中暗暗著急，不服氣的他索性雙拳一起對陳鬆發起攻擊，結果雙拳同樣落空。
“真厲害！”
眾人一陣驚歎。
每一次都全力出拳的李宇泰漸漸出拳越來越慢，力氣也越來越小，最後體力不支，連手臂抬起來都顯得異常困難，不由蹲在地上大口喘著氣。
“不打了！”
他感覺到深深的挫敗感。
自己從小練習自由搏擊，原以為身手會遠超同齡人，沒想到連陳鬆的衣角都摸不到。
“小哥哥，你太厲害了！”
孫雅一臉崇拜地看著陳鬆。
其餘人也一臉敬佩之色。
“真是人比人，氣死人啊。”
李宇泰歎了口氣，起身對陳鬆問道：“你是怎麽練的？”
陳鬆笑道：“我從小就開始練了。”
李宇泰一臉苦澀道：“我也從小開始練，為何差距那麽大？”
“我練的和你不同。”
陳鬆眼神有些迷離，道：“夏練三伏，冬練三九，聞雞起舞，枕戈待旦，從不間斷。”
“你練的是真正的武術？”
眾人震驚地看著陳鬆。
現在社會，已經沒有多少人會武術了，一些人略懂皮，或者隻會個一招半式，都以武術大師自居。
“是的。”
陳鬆笑道：“就拿出拳的方式來說，就有千種，配合的馬步也有幾十種，想要拳練好，就必須練三才樁，四平馬步，馬步頂肘等等，這上千種的出拳方式和幾十種的馬步姿勢配合起來，才能讓拳力達到極致。”
眾人雖然不是很理解陳鬆說的這些名詞，但越是不懂越感覺陳鬆厲害。
李宇泰問道：“那我這拳是不是練錯了？”
陳鬆沉吟了下，道:“也不能說錯吧，我看你剛才出拳的方式應該是散手。”
“散手？”
李宇泰不由一愣，道：“我練的是自由搏擊啊。”
散手他知道，俗稱散打運動，屬於華夏民族傳統體育項目，古代稱之為相搏、手搏、白打、拍張，手戰，相手等，由於采用徒手相搏、相角的運動形式在台上進行，故又稱為”打擂台”，以踢、打、摔為內容，雙方格鬥為形式進行對抗，是武術徒手搏擊的重要組成部分。
不同於摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動，它突出了武術的”遠踢、近打，貼身摔”的技術原則，且獨具武術踢、打、摔技術全麵應用的特色。
衝拳，貫拳，抄拳，與拳擊的直、擺、勾拳有相似之處，但仍有不同之處，尤其是鞭拳、彈拳、蓋拳在拳擊中無可覓蹤。
其中腿法異常豐富，運用也是最廣，有彈腿、踹腿、前掃腿、後掃腿、擺腿、勾掛腿等等，充分表現出”手是兩扇門，全憑腳打人”，”三分手，七分腿”的特點。
另外它還有”摔術”的應用，像抱腿摔、挾頸摔、過肩摔、抱腰摔等摔法，尤其是接抱腿摔法，如接腿別腿、接腿壓腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿擊腿等在其他項目中是沒有的。
“自由搏擊？”
這些輪到陳鬆不解了。
“自由搏擊，又稱國際自由搏擊，60年代發端於歐美，是一種沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。”
李依解釋道：“它兼容並蓄了東方華夏的武術、空手道、柔道、劍道，跆拳道，泰拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰武道，屬於人類武道融匯的成果和結晶，隻要是在踢、打、摔、拿的範圍中，經實踐證明可行就會被采用。”
“原來如此，意思就是自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等，長短兼備，全麵施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。”
陳鬆似乎明白什麽是自由搏擊。
“沒錯。”
李依和李宇泰點點頭。
李宇泰道：“‘告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法，這是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。’”
“難怪了！”
陳鬆對李宇泰道：“你之所以打不中我，是因為你太注重力，而且都是蠻力，在全力擊打的情況下，一旦打不中目標，很快就會自己先累癱。”
李宇泰臉色一紅，急忙請教道：“那我應該怎麽練？”
李依也不由豎起了耳朵。
“首先你要三椎合一。”
陳鬆建議道：“人發力是講究勁路的，隻有勁路貫通，力度才能收放自如，人的脊柱就是疏導勁路的主通道，脊柱要直，想正，就必須三椎合一。”
“什麽是三椎合一？
李宇泰和李依滿臉疑惑。
這詞聽都沒聽說過。
“就是腰椎，胸椎，頸椎，對正接牢，成為一體。”
陳鬆解釋道：“脊柱有三椎，分別是腰椎，胸椎和頸椎，其中頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，古時，管脊柱叫大龍，意思是龍善變化，喚雨唿風，能幽能明，可細可巨，縮短放長，春分登天，秋分潛淵，故此脊柱才是最大的杠杆，光用胳膊是不會有多大勁，想要借力發人，必要脊柱練成杠杆，渾身都是勁，也要脊柱貫通，才能釋放身上的力，用力講路子，勁走的路，叫勁路，勁是流動的，力是停滯，三椎合一，就是打通勁路。”
李宇泰和李依似懂非懂地點點頭。
“看來我這拳真的練錯了。”
李宇泰想到自己練了那麽久，連力都不會用，心中很是失落。
陳鬆對他問道：“知道為什麽學武之人要苦練招式嗎？”
“不知。”
李宇泰急忙搖頭。
“練招式或者套路其實和你練拳是一樣的，都是運中身體結構，將力量存儲或釋放出來。”
陳鬆迴想了下，道：“人身體的弧度彎曲越大，勁出來就會越發發散，不能集中，不能有效打擊，縱然有傾國之力，不善調配的話，也必會一敗塗地，隻有三椎合一，才能一觸即發。至於怎麽通路子，各有各的法子，練拳也是一種，隻要練對練多，這力自然就會從心。
李依問道：“這三椎合一要怎麽練？”
新
他們都是處於叛逆期，哪怕是三好學生，內心深處對於強謝都有著一顆崇拜的心，想與之親近，何況陳鬆剛才還是為了自己等人出手的。
低腰喇叭褲少女迫不及待地對陳鬆問道：“我叫孫雅，小哥哥你叫什麽啊？”
“陳鬆。”
陳鬆對孫雅微微一笑。
“嗯！”
孫雅心中一蕩，感覺臉上有些發燙，連忙指著李依道：“這是我們大姐，李依。”
“用得著你來介紹？”
李依有些不滿地敲了下孫雅的頭。
孫雅假裝疼得捂著被打的地方吐了吐舌頭。
眾人對陳鬆一一自我介紹後，陳鬆對他們有了一定了解。
李依等人都是當地高二的學生，因為初中開始就喜歡上街舞，平常晚上要是空閑，都會相約到這個公園裏來，以往雖然也有些口花花搭訕的人，但都沒有像輝哥那麽出格。
李宇泰心中一動，對陳鬆問道：“你身手真好，能和你比一下嗎？”
“別自取其辱，你連人家一招都走不了。”
李依對李宇泰翻了下白眼，轉頭對陳鬆笑道：“不好意思啊，他這人就是這樣，遇到會點身手的人，他都想比試下。”
她長那麽大，還是第一次遇到身手如此厲害的人，就是教他們自由搏擊的教練，感覺也不是陳鬆的對手。
李宇泰反駁道：“這不是遇到高手，求指點嘛。”
陳鬆笑道:“李依說得沒錯，一旦雙方實力懸殊太大了，很難比的。”
“哎！”
李宇泰失望地歎了口氣。
沒想到自己連和陳鬆比試的資格都沒有。
但他有些不甘心地問道:“那能指點下我嗎？”
“也不是不可以……”
陳鬆沉吟了下，道：“這樣吧，我站著雙腳不動，也不還手，看你能不能打中我。”
“你確定？我力氣很大的。”
李宇泰對於陳鬆小看自己，心裏微微有些不滿。
“無妨。”
陳鬆退後半步，道：“來吧，怎麽打都行。”
“好，那你可要小心了。”
李宇泰一聲爆喝，右手用力一拳往陳鬆的胸口砸去。
“太慢了。”
陳鬆微微側身，李宇泰的拳頭連陳鬆的衣服都沒碰到。
李宇泰又一拳向陳鬆的肩膀砸去。
“還是太慢了。”
陳鬆提前側身，讓李宇泰的拳頭直接落空。
李依等人看著場中的兩人，驚得下巴都快掉了。
麵對李宇泰接二連三地攻擊，陳鬆的雙腳始終未紋絲未動，仿佛提前就知道李宇泰要攻擊的地方，早早就躲開，讓李宇泰看起來就像是在用力打空氣。
他們都對李宇泰的身手有一定了解，就算打不贏陳鬆，也不應該打不中啊！
李宇泰見每次拳頭不要說打中陳鬆了，就連陳鬆的衣服都碰不到，心中暗暗著急，不服氣的他索性雙拳一起對陳鬆發起攻擊，結果雙拳同樣落空。
“真厲害！”
眾人一陣驚歎。
每一次都全力出拳的李宇泰漸漸出拳越來越慢，力氣也越來越小，最後體力不支，連手臂抬起來都顯得異常困難，不由蹲在地上大口喘著氣。
“不打了！”
他感覺到深深的挫敗感。
自己從小練習自由搏擊，原以為身手會遠超同齡人，沒想到連陳鬆的衣角都摸不到。
“小哥哥，你太厲害了！”
孫雅一臉崇拜地看著陳鬆。
其餘人也一臉敬佩之色。
“真是人比人，氣死人啊。”
李宇泰歎了口氣，起身對陳鬆問道：“你是怎麽練的？”
陳鬆笑道：“我從小就開始練了。”
李宇泰一臉苦澀道：“我也從小開始練，為何差距那麽大？”
“我練的和你不同。”
陳鬆眼神有些迷離，道：“夏練三伏，冬練三九，聞雞起舞，枕戈待旦，從不間斷。”
“你練的是真正的武術？”
眾人震驚地看著陳鬆。
現在社會，已經沒有多少人會武術了，一些人略懂皮，或者隻會個一招半式，都以武術大師自居。
“是的。”
陳鬆笑道：“就拿出拳的方式來說，就有千種，配合的馬步也有幾十種，想要拳練好，就必須練三才樁，四平馬步，馬步頂肘等等，這上千種的出拳方式和幾十種的馬步姿勢配合起來，才能讓拳力達到極致。”
眾人雖然不是很理解陳鬆說的這些名詞，但越是不懂越感覺陳鬆厲害。
李宇泰問道：“那我這拳是不是練錯了？”
陳鬆沉吟了下，道:“也不能說錯吧，我看你剛才出拳的方式應該是散手。”
“散手？”
李宇泰不由一愣，道：“我練的是自由搏擊啊。”
散手他知道，俗稱散打運動，屬於華夏民族傳統體育項目，古代稱之為相搏、手搏、白打、拍張，手戰，相手等，由於采用徒手相搏、相角的運動形式在台上進行，故又稱為”打擂台”，以踢、打、摔為內容，雙方格鬥為形式進行對抗，是武術徒手搏擊的重要組成部分。
不同於摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動，它突出了武術的”遠踢、近打，貼身摔”的技術原則，且獨具武術踢、打、摔技術全麵應用的特色。
衝拳，貫拳，抄拳，與拳擊的直、擺、勾拳有相似之處，但仍有不同之處，尤其是鞭拳、彈拳、蓋拳在拳擊中無可覓蹤。
其中腿法異常豐富，運用也是最廣，有彈腿、踹腿、前掃腿、後掃腿、擺腿、勾掛腿等等，充分表現出”手是兩扇門，全憑腳打人”，”三分手，七分腿”的特點。
另外它還有”摔術”的應用，像抱腿摔、挾頸摔、過肩摔、抱腰摔等摔法，尤其是接抱腿摔法，如接腿別腿、接腿壓腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿擊腿等在其他項目中是沒有的。
“自由搏擊？”
這些輪到陳鬆不解了。
“自由搏擊，又稱國際自由搏擊，60年代發端於歐美，是一種沒有套路、沒有宗派，強調個性風格，以實戰求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術。”
李依解釋道：“它兼容並蓄了東方華夏的武術、空手道、柔道、劍道，跆拳道，泰拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的最佳結合產物，是當今世界武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰武道，屬於人類武道融匯的成果和結晶，隻要是在踢、打、摔、拿的範圍中，經實踐證明可行就會被采用。”
“原來如此，意思就是自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等，長短兼備，全麵施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。”
陳鬆似乎明白什麽是自由搏擊。
“沒錯。”
李依和李宇泰點點頭。
李宇泰道：“‘告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法，這是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。’”
“難怪了！”
陳鬆對李宇泰道：“你之所以打不中我，是因為你太注重力，而且都是蠻力，在全力擊打的情況下，一旦打不中目標，很快就會自己先累癱。”
李宇泰臉色一紅，急忙請教道：“那我應該怎麽練？”
李依也不由豎起了耳朵。
“首先你要三椎合一。”
陳鬆建議道：“人發力是講究勁路的，隻有勁路貫通，力度才能收放自如，人的脊柱就是疏導勁路的主通道，脊柱要直，想正，就必須三椎合一。”
“什麽是三椎合一？
李宇泰和李依滿臉疑惑。
這詞聽都沒聽說過。
“就是腰椎，胸椎，頸椎，對正接牢，成為一體。”
陳鬆解釋道：“脊柱有三椎，分別是腰椎，胸椎和頸椎，其中頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，古時，管脊柱叫大龍，意思是龍善變化，喚雨唿風，能幽能明，可細可巨，縮短放長，春分登天，秋分潛淵，故此脊柱才是最大的杠杆，光用胳膊是不會有多大勁，想要借力發人，必要脊柱練成杠杆，渾身都是勁，也要脊柱貫通，才能釋放身上的力，用力講路子，勁走的路，叫勁路，勁是流動的，力是停滯，三椎合一，就是打通勁路。”
李宇泰和李依似懂非懂地點點頭。
“看來我這拳真的練錯了。”
李宇泰想到自己練了那麽久，連力都不會用，心中很是失落。
陳鬆對他問道：“知道為什麽學武之人要苦練招式嗎？”
“不知。”
李宇泰急忙搖頭。
“練招式或者套路其實和你練拳是一樣的，都是運中身體結構，將力量存儲或釋放出來。”
陳鬆迴想了下，道：“人身體的弧度彎曲越大，勁出來就會越發發散，不能集中，不能有效打擊，縱然有傾國之力，不善調配的話，也必會一敗塗地，隻有三椎合一，才能一觸即發。至於怎麽通路子，各有各的法子，練拳也是一種，隻要練對練多，這力自然就會從心。
李依問道：“這三椎合一要怎麽練？”
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