萬仁和帶著小雲海到了自己的家，萬仁和今年三十五歲，未成家，這棟木質房屋一百八十平米，堂屋三十多平米，四間臥室，解放前，萬友寬與萬仁和都處在少年時期，萬友寬與萬仁和就住在這棟房屋裏，萬友寬在城裏上中學時，萬仁和就陪伴萬友寬讀書，萬仁和白天在南江市私營廠裏學徒，晚上，就和萬友寬在一起，這棟木質房屋是萬友寬父母買下的私宅，供萬友寬在城裏讀書用。
剛解放，由於階級的劃分，萬友寬父母有意把這棟木質房屋送給了萬仁和家，萬仁和父母長期在鄉下，在小雲海爺爺大家庭裏管事，也可以說，是管家吧，長輩們有著很深厚的兄弟親情，現在，這棟房屋，就萬仁和一個人住。
小侄兒的到來，萬仁和心裏很高興，就問小雲海：“想吃點什麽？叔叔幫你搞，我們倆人都吃雞蛋，我去煮。”
“叔叔，你去拿藥的時候，我和媽吃過了，你還沒吃飯吧，我去燒，我會燒飯。”小雲海天真、憨厚地話語，出之內心的感恩。
聽到這話，真讓萬仁和感動，還是一個孩子，懂得體貼人，肯定是一根好苗子，小雲海從出生至現在，萬仁和時常帶小雲海玩耍，如同父子一般情深，看到小雲海天真可愛的臉蛋，仿佛又看到了萬友寬大哥，小雲海長相很像萬友寬。
萬仁和嗬護地說：“孩子，不用你燒，叔叔一會兒就燒成，你身上有傷痛，坐下休息。”萬仁和說完，就進了後麵廚房。
一會兒，萬仁和端了兩碗蛋湯放在桌上，“孩子，你吃一碗，我吃一碗，吃完睡覺。”看到小雲海吃得津津有味，萬仁和又從自己碗裏到了一半給小雲海碗裏。
“叔叔，我吃飽了，你看我肚子。”雲海掀起上衣，露出肚子給叔叔看，又把碗裏的蛋倒迴叔叔的碗裏。
吃完後，萬仁和對小雲海說：“你到廚房去洗臉洗腳，左邊是你的房間，早點睡。”
夜深了，萬仁和走進小雲海睡的房間，看見蓋在小雲海身上的被子落在地上，重新幫小雲海蓋上，輕輕地退出房間，坐在堂屋內，點燃了一支煙，一點睡意也沒有，眼前浮現出，少年時代，萬友寬大哥教自己識字的情景，也是伏在這堂屋桌子上，想啊想，淚水從眼角流出，一種懷念之情，湧上心頭。
幾天過去，小雲海傷勢治好，天剛放點亮，4：00點鬧鍾響起來了，萬仁和穿好衣服，推開小雲海臥室門：“雲海，該起床了，我們去晨煉。”
聽到叔叔的喊聲，小雲海嗯了一聲：“是，叔叔。”一個翻身坐了起來，拿起衣服就穿。
天剛蒙蒙亮，小雲海跟隨叔叔一陣慢跑，就到了青山湖湖邊上，四周幽靜，天還是蒙朧的有點微亮，湖邊上柳樹枝上冒出許多嫩葉，仿佛還在沉睡，晨練的人還沒這麽早來驚動她們，湖麵上一絲風也沒刮，湖麵如鏡，叔侄倆跑步的腳步聲，把柳樹上的鳥驚嚇地飛了，嘩啦一聲，鳥不高興地飛跑了。
萬仁和第一次帶徒弟，又是侄兒，心裏非常樂意，教小雲海習武，從第一步入門開始，蹲馬步，弓步，“小雲海，你先看叔叔馬步蹲樁姿勢，兩腳站成八字形，目視前方，心無雜念，蹲如一棵青鬆，牢牢釘在地上，從丹田運氣，握拳至腰部，左右出拳，弓步蹲樁姿勢，就是兩腳拚成丁字形，你來試試。”
小雲海悟性很好，學著叔叔的動作，一個八字蹲步，動作非常優美。“叔叔，你看一下，是這樣的嗎？”
萬仁和看見侄兒很聰明，動作靈巧，用鼓勵的口氣說：“就是這樣，不錯，比叔叔小時候習武，悟性好，你就這樣蹲著，看我打一套祖傳萬氏拳。”
說完，萬仁和一個八字蹲步，兩掌合一，閃電般地出拳，一會兒騰空躍起，一會兒腳掃地麵幾圈，隻聽見一陣風似地沙沙響，騰空如鷹，出拳如猴，撲麵如虎，著地如蛇，真是形態栩栩如生，小雲海看傻了眼，隻見四周柳枝飛舞，風沙揚起，水麵泛起一片漣漪。
小雲海看到叔叔武功，如此功夫莫測，心裏一陣歡喜，一個勁地叫喊：“好！好！好武藝！叔叔，你真厲害。”
萬仁和叔叔打了二十多分鍾萬氏拳，一個立地，兩掌由上至下放鬆，麵部有些汗水流下。
小雲海看到叔叔汗流滿麵，“叔叔，你蹲下。”
他用毛巾幫叔叔擦汗，萬仁和笑哈哈地問：“小雲海，怎麽樣？喜歡學嗎？習武可要吃苦頭，要有心裏準備。”
“叔叔，你放心，我能吃苦，我一定要跟叔叔學武，學到了武藝，我要打壞蛋，保護好人。”
小雲海孩子般地天真口氣，讓萬仁和感到欣慰，孩子從小愛憎分明，這棵好苗子，要好好培育成長，教他樹立良好的武德。
萬仁和想到這，嚴管身教地說：“孩子，你剛才說的話沒錯，但我要說明一點，習武不是為了打人，我從小習武至今，從未跟別人打過一次架，習武的目的，是強身健體，有自衛能力，在緊急關頭才出手，懲惡揚善，一般情況下不能輕易出手，出手會傷人的，要記住叔叔說的話。”
“是，叔叔，我一定記住你的話，吃苦耐勞，學好本領。”小雲海響亮地迴答。
叔、侄倆人的對話，天地都感動了，沉睡的天打開了眼睛，放出了一絲光亮，從地平線上露出了一輪紅日，冉冉升起。
萬仁和第一天教侄兒習武的效果達到了，主要是讓侄兒產生對習武的感性認識，從而達到習武深化的境界。
萬仁和教侄兒習武，都有了一整套的程序，第一步，第二步，第三步，第四步，第五步，仔細地說給小雲海聽：“孩子，習武第一步從蹲樁、走樁開始，這個樁由低至高練，在木樁上練，練出腳功，站如泰山，腳力撥千斤，第二步練手功，練出手臂的力量，力是拳中之王，拳出物損，掌劈如刀，第三步練輕功，跳躍如猴，輕鬆自如，第四步練直覺功，避刀避槍，刀槍不傷，第五步練各門派武藝的套路，動作迅速，把各種功夫容納為一身，臥似一條龍，站似一棵鬆，坐似如座鍾，腳掃一大片，出其不意，戰其必勝，強身健體，習武的全過程是日複一日，年複一年，功夫不負苦心人。”小雲海認認真真地聽取叔叔的教導。
次日，清晨四點整，萬仁和帶著小雲海，肩挑六根木樁和兩隻木桶，慢跑到了湖邊，立好了六根0.50米長木樁，圍成圓形,每根木樁直徑約為φ0.30米,兩隻木桶裝滿了湖水，一切準備就緒。
萬仁和做示範動作，輕輕一躍，站在木樁上，兩手水平提起兩桶水，目視前方，走在木樁上，兩桶滿滿的水，一滴都沒溢出，萬仁和邊走邊口述要領：“雲海，你要仔細看叔叔的動作，目視前方，兩手提水平起，走在這6根木樁上，剛走木樁時，水不能裝這麽滿，練到一定時候，自然會達到我這樣的水平，走樁是練武的其本功，動作雖然簡單，但要認真地練，日久生功。”萬仁和說完，一個輕跳，穩如泰山立在地麵，水照樣滿滿躺在水桶裏睡覺。
萬仁和著地後，把水桶裏水倒掉了四分之三，說：“孩子，你來試試。”小雲海手提兩桶少量水，走在木樁上，身體平衡難以控製，兩手提起的水桶不在水平線上，一會兒這邊高，一會兒那邊高，來調整身體平衡，萬仁和看見侄兒走木樁的動作，笑了起來：“哈哈……就是這樣,孩子,不要怕摔下來,這是過程,剛學時,都會這樣子的。”
兩個早晨的練武，雲海手掌磨起了水泡，腳板也起了水泡，手臂與大腿都感覺酸疼，晨練後，吃過早飯，7點過15分鍾，雲海背上書包走出家門上學去，走路時腳有點拐，林微見雲海腳有點拐，出了門，就趕緊背上書包，趕上雲海：“海哥，你腳怎麽啦？”
“哦，是腳板上起了水泡，走路不方便。”雲海邊走邊迴答，雲海和林微在同一個學校，同一個年級，同一個班讀書，南江市培英小學一年級2班，雲海1959年9月16日出生，林微1959年9月26日出生，雲海比林微大10天，所以稱唿雲海哥，林微看到海哥走路有點拐，忙用手攙扶雲海手臂，猶如兄妹一般。
晚上，小雲海伸出兩手給萬仁和叔叔看：“叔叔，你看，這手掌都起了水泡，全身都感覺酸疼。”小雲海在叔叔麵前撒小孩嬌氣，雙眼有神地看著叔叔。
萬仁和托起小雲海的手心疼地看了一看，對著他的手掌吹了一口氣，用溫水幫雲海擦酸疼的手臂與大腿，疼愛地目光注視著雲海：“孩子，叔叔用溫水幫你擦拭一下，能緩解手臂與大腿的疼痛，過幾天，就會不疼的，水泡會變成繭，這是鍛煉的一個過程，擦完後，你早點睡，天天都要早起。”
“嗯，叔叔，我知道了，現在，我就上床睡覺。”小雲海很聽叔叔的話，把衣服脫了，因早起練武，體力消耗過大，比較困，不一會兒，小雲海就唿唿地睡著了。
幾個星期過去，小雲海走木樁的技巧有了很大的進步，全身沒感到酸疼了，這天早晨，穩步地走在木樁上，不再搖晃，兩手提起的水桶在統一的水平線上180度，萬仁和興奮地對小雲海說：“孩子，你進步很大，能吃苦耐勞，有出息，今天，你要進入第二步環節練習，練手臂的力量，把桶裏水加到四分之二提起，再過一段時間，水量也逐步加多，你手臂的力量也會逐步練大，兩眼目視前方，目視的要領主要是觀察敵方的動作，自己不受到傷害，而采取製伏敵方的方法，繼續提水在木樁上走。”
叔叔的誇獎，雲海高興地不得了，“叔叔，我這就去加水。”提起兩隻水桶，一陣風似的，就到湖邊上加多水量，提過來。
萬仁和看見桶裏水多了，笑著對雲海說：“孩子，別加這麽多水，心別太急了，日久見真功，有半桶夠了。”他撫摸了一下雲海的頭，看到他的模樣，天真的討人喜歡。
雲海聽了叔叔的提示，把水倒了一點，每個水桶正好半桶，雲海用手提起兩桶水上木樁，水量增加了，他提起水桶時，有點吃力，走了兩圈木樁，手臂有點累的感覺，萬仁和叔叔見小雲海的兩手臂不在同一水平線上，有點偏差，向下垂，就給他鼓勁：“堅持住，越過這道累的障礙，從丹田運氣到手臂，兩桶平齊，就這樣走樁。”萬仁和邊看邊口述要領。
剛解放，由於階級的劃分，萬友寬父母有意把這棟木質房屋送給了萬仁和家，萬仁和父母長期在鄉下，在小雲海爺爺大家庭裏管事，也可以說，是管家吧，長輩們有著很深厚的兄弟親情，現在，這棟房屋，就萬仁和一個人住。
小侄兒的到來，萬仁和心裏很高興，就問小雲海：“想吃點什麽？叔叔幫你搞，我們倆人都吃雞蛋，我去煮。”
“叔叔，你去拿藥的時候，我和媽吃過了，你還沒吃飯吧，我去燒，我會燒飯。”小雲海天真、憨厚地話語，出之內心的感恩。
聽到這話，真讓萬仁和感動，還是一個孩子，懂得體貼人，肯定是一根好苗子，小雲海從出生至現在，萬仁和時常帶小雲海玩耍，如同父子一般情深，看到小雲海天真可愛的臉蛋，仿佛又看到了萬友寬大哥，小雲海長相很像萬友寬。
萬仁和嗬護地說：“孩子，不用你燒，叔叔一會兒就燒成，你身上有傷痛，坐下休息。”萬仁和說完，就進了後麵廚房。
一會兒，萬仁和端了兩碗蛋湯放在桌上，“孩子，你吃一碗，我吃一碗，吃完睡覺。”看到小雲海吃得津津有味，萬仁和又從自己碗裏到了一半給小雲海碗裏。
“叔叔，我吃飽了，你看我肚子。”雲海掀起上衣，露出肚子給叔叔看，又把碗裏的蛋倒迴叔叔的碗裏。
吃完後，萬仁和對小雲海說：“你到廚房去洗臉洗腳，左邊是你的房間，早點睡。”
夜深了，萬仁和走進小雲海睡的房間，看見蓋在小雲海身上的被子落在地上，重新幫小雲海蓋上，輕輕地退出房間，坐在堂屋內，點燃了一支煙，一點睡意也沒有，眼前浮現出，少年時代，萬友寬大哥教自己識字的情景，也是伏在這堂屋桌子上，想啊想，淚水從眼角流出，一種懷念之情，湧上心頭。
幾天過去，小雲海傷勢治好，天剛放點亮，4：00點鬧鍾響起來了，萬仁和穿好衣服，推開小雲海臥室門：“雲海，該起床了，我們去晨煉。”
聽到叔叔的喊聲，小雲海嗯了一聲：“是，叔叔。”一個翻身坐了起來，拿起衣服就穿。
天剛蒙蒙亮，小雲海跟隨叔叔一陣慢跑，就到了青山湖湖邊上，四周幽靜，天還是蒙朧的有點微亮，湖邊上柳樹枝上冒出許多嫩葉，仿佛還在沉睡，晨練的人還沒這麽早來驚動她們，湖麵上一絲風也沒刮，湖麵如鏡，叔侄倆跑步的腳步聲，把柳樹上的鳥驚嚇地飛了，嘩啦一聲，鳥不高興地飛跑了。
萬仁和第一次帶徒弟，又是侄兒，心裏非常樂意，教小雲海習武，從第一步入門開始，蹲馬步，弓步，“小雲海，你先看叔叔馬步蹲樁姿勢，兩腳站成八字形，目視前方，心無雜念，蹲如一棵青鬆，牢牢釘在地上，從丹田運氣，握拳至腰部，左右出拳，弓步蹲樁姿勢，就是兩腳拚成丁字形，你來試試。”
小雲海悟性很好，學著叔叔的動作，一個八字蹲步，動作非常優美。“叔叔，你看一下，是這樣的嗎？”
萬仁和看見侄兒很聰明，動作靈巧，用鼓勵的口氣說：“就是這樣，不錯，比叔叔小時候習武，悟性好，你就這樣蹲著，看我打一套祖傳萬氏拳。”
說完，萬仁和一個八字蹲步，兩掌合一，閃電般地出拳，一會兒騰空躍起，一會兒腳掃地麵幾圈，隻聽見一陣風似地沙沙響，騰空如鷹，出拳如猴，撲麵如虎，著地如蛇，真是形態栩栩如生，小雲海看傻了眼，隻見四周柳枝飛舞，風沙揚起，水麵泛起一片漣漪。
小雲海看到叔叔武功，如此功夫莫測，心裏一陣歡喜，一個勁地叫喊：“好！好！好武藝！叔叔，你真厲害。”
萬仁和叔叔打了二十多分鍾萬氏拳，一個立地，兩掌由上至下放鬆，麵部有些汗水流下。
小雲海看到叔叔汗流滿麵，“叔叔，你蹲下。”
他用毛巾幫叔叔擦汗，萬仁和笑哈哈地問：“小雲海，怎麽樣？喜歡學嗎？習武可要吃苦頭，要有心裏準備。”
“叔叔，你放心，我能吃苦，我一定要跟叔叔學武，學到了武藝，我要打壞蛋，保護好人。”
小雲海孩子般地天真口氣，讓萬仁和感到欣慰，孩子從小愛憎分明，這棵好苗子，要好好培育成長，教他樹立良好的武德。
萬仁和想到這，嚴管身教地說：“孩子，你剛才說的話沒錯，但我要說明一點，習武不是為了打人，我從小習武至今，從未跟別人打過一次架，習武的目的，是強身健體，有自衛能力，在緊急關頭才出手，懲惡揚善，一般情況下不能輕易出手，出手會傷人的，要記住叔叔說的話。”
“是，叔叔，我一定記住你的話，吃苦耐勞，學好本領。”小雲海響亮地迴答。
叔、侄倆人的對話，天地都感動了，沉睡的天打開了眼睛，放出了一絲光亮，從地平線上露出了一輪紅日，冉冉升起。
萬仁和第一天教侄兒習武的效果達到了，主要是讓侄兒產生對習武的感性認識，從而達到習武深化的境界。
萬仁和教侄兒習武，都有了一整套的程序，第一步，第二步，第三步，第四步，第五步，仔細地說給小雲海聽：“孩子，習武第一步從蹲樁、走樁開始，這個樁由低至高練，在木樁上練，練出腳功，站如泰山，腳力撥千斤，第二步練手功，練出手臂的力量，力是拳中之王，拳出物損，掌劈如刀，第三步練輕功，跳躍如猴，輕鬆自如，第四步練直覺功，避刀避槍，刀槍不傷，第五步練各門派武藝的套路，動作迅速，把各種功夫容納為一身，臥似一條龍，站似一棵鬆，坐似如座鍾，腳掃一大片，出其不意，戰其必勝，強身健體，習武的全過程是日複一日，年複一年，功夫不負苦心人。”小雲海認認真真地聽取叔叔的教導。
次日，清晨四點整，萬仁和帶著小雲海，肩挑六根木樁和兩隻木桶，慢跑到了湖邊，立好了六根0.50米長木樁，圍成圓形,每根木樁直徑約為φ0.30米,兩隻木桶裝滿了湖水，一切準備就緒。
萬仁和做示範動作，輕輕一躍，站在木樁上，兩手水平提起兩桶水，目視前方，走在木樁上，兩桶滿滿的水，一滴都沒溢出，萬仁和邊走邊口述要領：“雲海，你要仔細看叔叔的動作，目視前方，兩手提水平起，走在這6根木樁上，剛走木樁時，水不能裝這麽滿，練到一定時候，自然會達到我這樣的水平，走樁是練武的其本功，動作雖然簡單，但要認真地練，日久生功。”萬仁和說完，一個輕跳，穩如泰山立在地麵，水照樣滿滿躺在水桶裏睡覺。
萬仁和著地後，把水桶裏水倒掉了四分之三，說：“孩子，你來試試。”小雲海手提兩桶少量水，走在木樁上，身體平衡難以控製，兩手提起的水桶不在水平線上，一會兒這邊高，一會兒那邊高，來調整身體平衡，萬仁和看見侄兒走木樁的動作，笑了起來：“哈哈……就是這樣,孩子,不要怕摔下來,這是過程,剛學時,都會這樣子的。”
兩個早晨的練武，雲海手掌磨起了水泡，腳板也起了水泡，手臂與大腿都感覺酸疼，晨練後，吃過早飯，7點過15分鍾，雲海背上書包走出家門上學去，走路時腳有點拐，林微見雲海腳有點拐，出了門，就趕緊背上書包，趕上雲海：“海哥，你腳怎麽啦？”
“哦，是腳板上起了水泡，走路不方便。”雲海邊走邊迴答，雲海和林微在同一個學校，同一個年級，同一個班讀書，南江市培英小學一年級2班，雲海1959年9月16日出生，林微1959年9月26日出生，雲海比林微大10天，所以稱唿雲海哥，林微看到海哥走路有點拐，忙用手攙扶雲海手臂，猶如兄妹一般。
晚上，小雲海伸出兩手給萬仁和叔叔看：“叔叔，你看，這手掌都起了水泡，全身都感覺酸疼。”小雲海在叔叔麵前撒小孩嬌氣，雙眼有神地看著叔叔。
萬仁和托起小雲海的手心疼地看了一看，對著他的手掌吹了一口氣，用溫水幫雲海擦酸疼的手臂與大腿，疼愛地目光注視著雲海：“孩子，叔叔用溫水幫你擦拭一下，能緩解手臂與大腿的疼痛，過幾天，就會不疼的，水泡會變成繭，這是鍛煉的一個過程，擦完後，你早點睡，天天都要早起。”
“嗯，叔叔，我知道了，現在，我就上床睡覺。”小雲海很聽叔叔的話，把衣服脫了，因早起練武，體力消耗過大，比較困，不一會兒，小雲海就唿唿地睡著了。
幾個星期過去，小雲海走木樁的技巧有了很大的進步，全身沒感到酸疼了，這天早晨，穩步地走在木樁上，不再搖晃，兩手提起的水桶在統一的水平線上180度，萬仁和興奮地對小雲海說：“孩子，你進步很大，能吃苦耐勞，有出息，今天，你要進入第二步環節練習，練手臂的力量，把桶裏水加到四分之二提起，再過一段時間，水量也逐步加多，你手臂的力量也會逐步練大，兩眼目視前方，目視的要領主要是觀察敵方的動作，自己不受到傷害，而采取製伏敵方的方法，繼續提水在木樁上走。”
叔叔的誇獎，雲海高興地不得了，“叔叔，我這就去加水。”提起兩隻水桶，一陣風似的，就到湖邊上加多水量，提過來。
萬仁和看見桶裏水多了，笑著對雲海說：“孩子，別加這麽多水，心別太急了，日久見真功，有半桶夠了。”他撫摸了一下雲海的頭，看到他的模樣，天真的討人喜歡。
雲海聽了叔叔的提示，把水倒了一點，每個水桶正好半桶，雲海用手提起兩桶水上木樁，水量增加了，他提起水桶時，有點吃力，走了兩圈木樁，手臂有點累的感覺，萬仁和叔叔見小雲海的兩手臂不在同一水平線上，有點偏差，向下垂，就給他鼓勁：“堅持住，越過這道累的障礙，從丹田運氣到手臂，兩桶平齊，就這樣走樁。”萬仁和邊看邊口述要領。