幾千年以來，光明大陸主要的修行勢力有兩股，體修和魂修。
體修從鍛煉筋骨氣血開始，幾乎沒有門檻，隻要勤奮刻苦，就能有所成就；而魂修則不然，魂修修煉神魂，因此對悟性和資質有一定要求，許多人修煉魂術幾十年，也不過在初期階段徘徊，最後不了了之而放棄。
因此，光明大陸上體修的數量遠大於魂修。但無論是魂修還是體修，都是越往後越難，所以能修至大成者，都是資質、悟性、耐力絕佳之人，其數量也是寥寥。
另外還有一種極其稀少的修士，劍修。
劍修也稱為器修，介於體修和魂修之間。劍修者，以血魂養器，置劍種於手腕內關，以血養，以魂契，小成則生劍魂寄於靈台百匯，後漸通全身穴道，至魂器合一則大成。
光明大陸上，對劍修沒有明確的境界劃分，因為劍修既修魂又煉體，但劍修在修煉過程中，都會輔以煉體功法來增強身體力量，所以大多數人都以為，劍修就是體修。
吃過舒府送來的晚飯，趙雲便開始打坐修煉起蛤蟆功來。這蛤蟆功與一般的煉體術不同。
一般的煉體術，是通過法訣激發血氣，產生血靈之力，並通過血靈之力錘煉身體的肌肉筋骨以及五髒六腑，還可將血靈之力放出體外形成攻擊手段。
而趙雲所修習的蛤蟆功，則沒有激發血靈之力一說，而是通過吐息之法，在體內形成一股真氣，再由真氣周流全身經脈，最後匯於丹田之中，真氣流轉全身經脈之時會強化身體強度，而最後匯於丹田中的真氣，則會成為真元，並不斷的為身體提供額外力量，這跟煉體術有些相似，但這其實就是一種煉氣之術，而煉氣一說在光明大陸從未存在。
趙雲並不知道自己所修煉的蛤蟆功，與光明大陸存在了幾千年的煉體術有多不同，隻是覺得此功法不但可以延長閉氣的時間，還能增加力氣，權當是一種煉體術在修煉。
在鳳年村的時候，趙雲已經將蛤蟆功的第一重修煉了兩年時間，並照著蛤蟆功中的一些外練方法，進行身體強度的鍛煉。
此時趙雲正引導體內真氣流轉全身，真氣流動之時，四肢百骸會有一股暖暖漲漲的感覺，等真氣最後匯於丹田之時，那種感覺又一股腦的聚集到了小腹，等那種感覺消失，又會從小腹處散發一股涼意，瞬間抵達全身各處，渾身更是充滿了力氣，睜開眼更是神清氣爽。
等趙雲緩緩從地上站起，突然股下一響，一股濁氣排出，這樣的情況每次練完蛤蟆功都會發生，趙雲早已經習慣。
舒家的條件的確很好，房間內放有一個五尺方圓的浴桶，浴桶內又有竹筒連接，不知通向何處，竹筒內緩緩流出冰涼的水，水又在浴桶內慢慢被加熱，並冒出陣陣白煙，趙雲圍著打量了一圈，也不明白這水是如何自動加熱的。
等趙雲剛脫了衣服跳進浴桶，就聽門外一道熟悉的聲音傳來。
“雲哥哥，雲哥哥，你睡了嗎？”
哎呀，這靈兒怎麽這時候來找我，趙雲一聽，是靈兒在外麵，便突然慌了起來。
雖然趙雲不過十歲，但從小讀書識字，也懂得禮義廉恥、男女授受不親之理，便慌忙從浴桶中爬出，將衣服胡亂套在了身上。
“吱呀”一聲門開了，跟著便是靈兒的小腦袋伸了進來，趙雲嚇了一跳趕緊後腿。
“靈兒......你......你這麽晚了過來找我幹嘛？”
靈兒聽後嘴一撇，“哪裏晚了？再說了我都快一天沒看見你了，這才想過來看看你，難道雲哥哥不想靈兒嗎？”
見到靈兒這般撒嬌，趙雲有些不適應起來，靈兒以前可從未這樣過，難道是迴到家的原因？不過再一想靈兒才七歲，偶爾撒個嬌也很正常，心中便也釋然。
“想，怎麽不想，哥哥也想靈兒了。”趙雲高興的迴道。
靈兒背著小手在屋子裏轉了一圈，然後問道：“雲哥哥可還住的舒服，飯菜可還適口？”
“舒服，適口。”趙雲趕緊迴答。
“那就好，雲哥哥這一路上護送我迴家，也吃了不少苦，現在就好好在我家補償補償。”靈兒一本正經，活像個女主人。
“一點也不辛苦，其實補償什麽的倒也不用，你爹答應幫我尋找爺爺的消息，我就已經很感激了。”
“沒事，雲哥哥你不用這麽客氣，到了我家，想吃什麽好吃的盡管說，想去哪裏玩，我帶你去，極樂城可是有不少好玩的地方。”
聽到靈兒說有好玩的地方，趙雲突然想起了楚汪汪，便問道：“那靈兒你知不知道紅柳大街在哪？”
“紅柳大街？雲哥哥是想找楚汪汪嗎？”
“對，你還記得他說過的，讓我來了極樂城就去紅柳大街找他。”
靈兒撓了撓頭道：“紅柳大街我也不知道在哪，其實我長這麽大很少出門，不過我可以讓下人帶你去。”
若要問極樂城有什麽特色，哪裏好玩，那些經常在極樂城各處消遣的人，大概會告訴你紅柳大街這個地方。
紅柳大街是一個風月之地，街上沒有紅柳，隻有一株株粉枝輕綻的桃樹，和一地的落英芳菲，現在正是陽春三月，桃花開得正盛，有人來看花，有人來尋花，也有人，隻是來找個人。
“這楚汪汪家挺講究的，居住在這般雅致的地方。”趙雲拈起落在發間的一瓣芬芳，抖了抖肩，在心裏誇讚起來。
街道兩旁盡是些朱梁翠拱，描金畫風的樓閣，還不時有攢珠畫眉，雲絲鵝頸的女子，含羞帶媚的將頭從閣窗內探出，更為紅柳大街增添了一道別樣的風景。
可這道風景趙雲欣賞不來，也領會不出，便隻踩著滿地落英，嗅著漫天芬芳，在街上左右觀察著。
“敢問這位姐姐，可知道楚府在哪裏？”
趙雲見到一個掛著“含春閣”牌匾的門口，有位女子正捏著秀巾朝街上觀望，便上前詢問，看年齡這女子至少有三十多歲，應當是個婦人。
“喲~小公子，你可真會喊，你這一聲姐姐，可是樂到人家心窩子了，不知小公子找楚府做什麽呀？”
見一個小孩喊自己姐姐，婦人一臉媚笑，仿佛四月粉桃沾了甘露又舒展起來。
趙雲看著婦人的模樣，胃裏突然一陣痙攣，但還是強忍著迴了句：“姐姐，我去楚府找人。”
婦人將秀巾撫上嘴角，“找人？莫不是要找那楚大公子？楚公子可是我這裏的常客了！”
趙雲趕忙問道：“你說的楚公子可是叫楚汪汪？”
“不是楚汪汪還會是誰，這紅柳大街姓楚的公子可隻有一個。”婦人甩了下秀巾說道。
“那姐姐能否告知楚府的位置？”
“要不小公子你進來喝杯茶水，姐姐慢慢跟你說？”婦人作勢就要去拉趙雲。
趙雲趕緊後退，“不必了！”
婦人掐著腰咯咯一笑，“好吧，看在你喊我一聲姐姐的份上，姐姐就給你指條路，你從這裏往前走，一直走到底就能看到楚府。”婦人捏著蘭花指，指向街道的一頭。
“謝謝姐姐指路。”趙雲拱手謝過，扭頭就走。
“唉！記得跟姐姐帶聲好，姐姐可是想楚公子了，叫他多來我這裏坐坐！”婦人在身後大喊。
趙雲搖了搖頭，將婦人的話甩在了身後，邊走邊想這楚汪汪怎麽會認識了這樣一個朋友。
楚府就坐落在紅柳大街主街道的盡頭，冷峻如寒鐵澆鑄的大門上，掛了一張黑色牌匾，牌匾上雕刻著楚府兩個鎏金大字，大門兩邊幾株蔥綠的翠竹，讓楚府看起來與紅柳大街格格不入。
趙雲正要上前敲門，門便自己開了，從門內走出一個武師模樣的人，對著趙雲上下打量了一番，又皺著眉問道：“你是誰家小孩？來這幹嘛的？”
“這位大哥，這裏可是楚汪汪的家？”趙雲拱了拱手。
“你找我們公子幹嘛？”
“我是楚大哥的朋友，來找他是事情要跟他說。”
“我們公子不在家，想找他，晚點再來吧！”這武師已經有些不耐煩了。
“那請問......”
趙雲本想問楚汪汪什麽時候迴來，結果對方甩頭轉身，把門一關，堵住了趙雲接下來的話。
趙雲有些無趣的走在街上，心中生出一陣鬱悶，怎麽今天遇到的盡是一些奇怪的人，那個姐姐熱情似火，這個武師又冷漠無情。
正這般想著，腰間突然傳來一股推力，接著便是一個光頭擦過自己肩膀，趙雲慌忙轉身，結果腰間的力道更大，本想使勁站穩腳跟，結果那力道又向下一墜，雙腿立刻使不出勁，身體不由得向後倒去，趙雲慌忙抱住光頭，光頭也跟著倒了下來。
躺在地上趙雲才發現，是一個和尚正跟自己抱在一起，趙雲趕緊鬆開和尚的脖子想抽身而起，那和尚卻直挺挺的向上而起，站在了趙雲身前，又趕忙將趙雲拉了起來。
“小施主你沒事吧？”和尚一臉驚慌失措，又趕緊向趙雲道歉，“對不起，實在對不起，小僧剛才走得太過匆忙，不小心撞到了小施主身上。”
體修從鍛煉筋骨氣血開始，幾乎沒有門檻，隻要勤奮刻苦，就能有所成就；而魂修則不然，魂修修煉神魂，因此對悟性和資質有一定要求，許多人修煉魂術幾十年，也不過在初期階段徘徊，最後不了了之而放棄。
因此，光明大陸上體修的數量遠大於魂修。但無論是魂修還是體修，都是越往後越難，所以能修至大成者，都是資質、悟性、耐力絕佳之人，其數量也是寥寥。
另外還有一種極其稀少的修士，劍修。
劍修也稱為器修，介於體修和魂修之間。劍修者，以血魂養器，置劍種於手腕內關，以血養，以魂契，小成則生劍魂寄於靈台百匯，後漸通全身穴道，至魂器合一則大成。
光明大陸上，對劍修沒有明確的境界劃分，因為劍修既修魂又煉體，但劍修在修煉過程中，都會輔以煉體功法來增強身體力量，所以大多數人都以為，劍修就是體修。
吃過舒府送來的晚飯，趙雲便開始打坐修煉起蛤蟆功來。這蛤蟆功與一般的煉體術不同。
一般的煉體術，是通過法訣激發血氣，產生血靈之力，並通過血靈之力錘煉身體的肌肉筋骨以及五髒六腑，還可將血靈之力放出體外形成攻擊手段。
而趙雲所修習的蛤蟆功，則沒有激發血靈之力一說，而是通過吐息之法，在體內形成一股真氣，再由真氣周流全身經脈，最後匯於丹田之中，真氣流轉全身經脈之時會強化身體強度，而最後匯於丹田中的真氣，則會成為真元，並不斷的為身體提供額外力量，這跟煉體術有些相似，但這其實就是一種煉氣之術，而煉氣一說在光明大陸從未存在。
趙雲並不知道自己所修煉的蛤蟆功，與光明大陸存在了幾千年的煉體術有多不同，隻是覺得此功法不但可以延長閉氣的時間，還能增加力氣，權當是一種煉體術在修煉。
在鳳年村的時候，趙雲已經將蛤蟆功的第一重修煉了兩年時間，並照著蛤蟆功中的一些外練方法，進行身體強度的鍛煉。
此時趙雲正引導體內真氣流轉全身，真氣流動之時，四肢百骸會有一股暖暖漲漲的感覺，等真氣最後匯於丹田之時，那種感覺又一股腦的聚集到了小腹，等那種感覺消失，又會從小腹處散發一股涼意，瞬間抵達全身各處，渾身更是充滿了力氣，睜開眼更是神清氣爽。
等趙雲緩緩從地上站起，突然股下一響，一股濁氣排出，這樣的情況每次練完蛤蟆功都會發生，趙雲早已經習慣。
舒家的條件的確很好，房間內放有一個五尺方圓的浴桶，浴桶內又有竹筒連接，不知通向何處，竹筒內緩緩流出冰涼的水，水又在浴桶內慢慢被加熱，並冒出陣陣白煙，趙雲圍著打量了一圈，也不明白這水是如何自動加熱的。
等趙雲剛脫了衣服跳進浴桶，就聽門外一道熟悉的聲音傳來。
“雲哥哥，雲哥哥，你睡了嗎？”
哎呀，這靈兒怎麽這時候來找我，趙雲一聽，是靈兒在外麵，便突然慌了起來。
雖然趙雲不過十歲，但從小讀書識字，也懂得禮義廉恥、男女授受不親之理，便慌忙從浴桶中爬出，將衣服胡亂套在了身上。
“吱呀”一聲門開了，跟著便是靈兒的小腦袋伸了進來，趙雲嚇了一跳趕緊後腿。
“靈兒......你......你這麽晚了過來找我幹嘛？”
靈兒聽後嘴一撇，“哪裏晚了？再說了我都快一天沒看見你了，這才想過來看看你，難道雲哥哥不想靈兒嗎？”
見到靈兒這般撒嬌，趙雲有些不適應起來，靈兒以前可從未這樣過，難道是迴到家的原因？不過再一想靈兒才七歲，偶爾撒個嬌也很正常，心中便也釋然。
“想，怎麽不想，哥哥也想靈兒了。”趙雲高興的迴道。
靈兒背著小手在屋子裏轉了一圈，然後問道：“雲哥哥可還住的舒服，飯菜可還適口？”
“舒服，適口。”趙雲趕緊迴答。
“那就好，雲哥哥這一路上護送我迴家，也吃了不少苦，現在就好好在我家補償補償。”靈兒一本正經，活像個女主人。
“一點也不辛苦，其實補償什麽的倒也不用，你爹答應幫我尋找爺爺的消息，我就已經很感激了。”
“沒事，雲哥哥你不用這麽客氣，到了我家，想吃什麽好吃的盡管說，想去哪裏玩，我帶你去，極樂城可是有不少好玩的地方。”
聽到靈兒說有好玩的地方，趙雲突然想起了楚汪汪，便問道：“那靈兒你知不知道紅柳大街在哪？”
“紅柳大街？雲哥哥是想找楚汪汪嗎？”
“對，你還記得他說過的，讓我來了極樂城就去紅柳大街找他。”
靈兒撓了撓頭道：“紅柳大街我也不知道在哪，其實我長這麽大很少出門，不過我可以讓下人帶你去。”
若要問極樂城有什麽特色，哪裏好玩，那些經常在極樂城各處消遣的人，大概會告訴你紅柳大街這個地方。
紅柳大街是一個風月之地，街上沒有紅柳，隻有一株株粉枝輕綻的桃樹，和一地的落英芳菲，現在正是陽春三月，桃花開得正盛，有人來看花，有人來尋花，也有人，隻是來找個人。
“這楚汪汪家挺講究的，居住在這般雅致的地方。”趙雲拈起落在發間的一瓣芬芳，抖了抖肩，在心裏誇讚起來。
街道兩旁盡是些朱梁翠拱，描金畫風的樓閣，還不時有攢珠畫眉，雲絲鵝頸的女子，含羞帶媚的將頭從閣窗內探出，更為紅柳大街增添了一道別樣的風景。
可這道風景趙雲欣賞不來，也領會不出，便隻踩著滿地落英，嗅著漫天芬芳，在街上左右觀察著。
“敢問這位姐姐，可知道楚府在哪裏？”
趙雲見到一個掛著“含春閣”牌匾的門口，有位女子正捏著秀巾朝街上觀望，便上前詢問，看年齡這女子至少有三十多歲，應當是個婦人。
“喲~小公子，你可真會喊，你這一聲姐姐，可是樂到人家心窩子了，不知小公子找楚府做什麽呀？”
見一個小孩喊自己姐姐，婦人一臉媚笑，仿佛四月粉桃沾了甘露又舒展起來。
趙雲看著婦人的模樣，胃裏突然一陣痙攣，但還是強忍著迴了句：“姐姐，我去楚府找人。”
婦人將秀巾撫上嘴角，“找人？莫不是要找那楚大公子？楚公子可是我這裏的常客了！”
趙雲趕忙問道：“你說的楚公子可是叫楚汪汪？”
“不是楚汪汪還會是誰，這紅柳大街姓楚的公子可隻有一個。”婦人甩了下秀巾說道。
“那姐姐能否告知楚府的位置？”
“要不小公子你進來喝杯茶水，姐姐慢慢跟你說？”婦人作勢就要去拉趙雲。
趙雲趕緊後退，“不必了！”
婦人掐著腰咯咯一笑，“好吧，看在你喊我一聲姐姐的份上，姐姐就給你指條路，你從這裏往前走，一直走到底就能看到楚府。”婦人捏著蘭花指，指向街道的一頭。
“謝謝姐姐指路。”趙雲拱手謝過，扭頭就走。
“唉！記得跟姐姐帶聲好，姐姐可是想楚公子了，叫他多來我這裏坐坐！”婦人在身後大喊。
趙雲搖了搖頭，將婦人的話甩在了身後，邊走邊想這楚汪汪怎麽會認識了這樣一個朋友。
楚府就坐落在紅柳大街主街道的盡頭，冷峻如寒鐵澆鑄的大門上，掛了一張黑色牌匾，牌匾上雕刻著楚府兩個鎏金大字，大門兩邊幾株蔥綠的翠竹，讓楚府看起來與紅柳大街格格不入。
趙雲正要上前敲門，門便自己開了，從門內走出一個武師模樣的人，對著趙雲上下打量了一番，又皺著眉問道：“你是誰家小孩？來這幹嘛的？”
“這位大哥，這裏可是楚汪汪的家？”趙雲拱了拱手。
“你找我們公子幹嘛？”
“我是楚大哥的朋友，來找他是事情要跟他說。”
“我們公子不在家，想找他，晚點再來吧！”這武師已經有些不耐煩了。
“那請問......”
趙雲本想問楚汪汪什麽時候迴來，結果對方甩頭轉身，把門一關，堵住了趙雲接下來的話。
趙雲有些無趣的走在街上，心中生出一陣鬱悶，怎麽今天遇到的盡是一些奇怪的人，那個姐姐熱情似火，這個武師又冷漠無情。
正這般想著，腰間突然傳來一股推力，接著便是一個光頭擦過自己肩膀，趙雲慌忙轉身，結果腰間的力道更大，本想使勁站穩腳跟，結果那力道又向下一墜，雙腿立刻使不出勁，身體不由得向後倒去，趙雲慌忙抱住光頭，光頭也跟著倒了下來。
躺在地上趙雲才發現，是一個和尚正跟自己抱在一起，趙雲趕緊鬆開和尚的脖子想抽身而起，那和尚卻直挺挺的向上而起，站在了趙雲身前，又趕忙將趙雲拉了起來。
“小施主你沒事吧？”和尚一臉驚慌失措，又趕緊向趙雲道歉，“對不起，實在對不起，小僧剛才走得太過匆忙，不小心撞到了小施主身上。”