夢魘
夢魘是夢的一個統稱。而不單單隻指“鬼壓床”。
不管是好夢境，還是不好的夢境，但凡會讓人沉淪的夢境都是夢魘。
比方夢到漫遊仙境，和諸神佛菩薩聊天，這是好的夢境。
夢到被“鬼壓床”，或夢到打仗、鬼怪等等，這是不好的夢境。
不管是什麽夢，隻要不能安安穩穩的睡一覺，第二天起來後，人就會昏昏沉沉，仿佛沒有睡覺一樣，直接影響第二天的一切事情，和身體、精神的狀態。
中醫裏說的“心主神明”。這個“神明”指的就是自己的“精神”和“清明”。而安穩的睡上一覺，就是養護自己“神明”最好的辦法。
很多練功法的同修，正因為功法修得好，所以，睡眠質量越來越高，人的“精氣神”也越來越旺，給人的感覺以及麵部的皮膚，和身體的體質也是越來越年輕態。
養生學裏說“要睡美容覺”也確實是真正的道理。
所以，不要羨慕“多夢”，而應該做到“少夢”甚至是“無夢”，充足的睡眠，和飽滿的“精神”才是“鶴發童顏”的基礎和保障。
夢魘是夢的一個統稱。而不單單隻指“鬼壓床”。
不管是好夢境，還是不好的夢境，但凡會讓人沉淪的夢境都是夢魘。
比方夢到漫遊仙境，和諸神佛菩薩聊天，這是好的夢境。
夢到被“鬼壓床”，或夢到打仗、鬼怪等等，這是不好的夢境。
不管是什麽夢，隻要不能安安穩穩的睡一覺，第二天起來後，人就會昏昏沉沉，仿佛沒有睡覺一樣，直接影響第二天的一切事情，和身體、精神的狀態。
中醫裏說的“心主神明”。這個“神明”指的就是自己的“精神”和“清明”。而安穩的睡上一覺，就是養護自己“神明”最好的辦法。
很多練功法的同修，正因為功法修得好，所以，睡眠質量越來越高，人的“精氣神”也越來越旺，給人的感覺以及麵部的皮膚，和身體的體質也是越來越年輕態。
養生學裏說“要睡美容覺”也確實是真正的道理。
所以，不要羨慕“多夢”，而應該做到“少夢”甚至是“無夢”，充足的睡眠，和飽滿的“精神”才是“鶴發童顏”的基礎和保障。