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1.方法與步驟
（1）洗淨雙手和麵部，並搓熱手掌心。洗淨麵部可使麵部毛孔通暢；幹淨溫潤的手掌可使麵部清潔。兩手拇指分別貼按在兩側太陽穴上，餘四指指端螺紋麵在額部，以兩眉為中線向外側按摩前額部；然後用兩中指按揉兩側太陽穴。可以減少額部皺紋，並可祛風、提神醒腦。
（2）用兩中指按揉攢竹、眉中、絲竹空穴；然後用兩食指按揉睛明穴；閉目後再輕輕抹揉眼球，並輕揉下眼眶；接著按揉承泣、四白穴。可以清腦明目，還可減少魚尾紋。
（3）用右中指輕輕按揉人中穴。並攏兩食、中指，以指端螺紋麵為著力點，以人中為中線，向外側抹揉唇上部和唇下部；按揉兩側地倉穴、承漿穴。可減少口唇周圍的皺紋，並能夠防止嘴角下垂和流口水。
（4）兩手掌心以廉泉穴為中點，自下而上推揉下巴，至翳風。可以防治下巴鬆弛形成的“雙下巴”。
（5）雙手輕輕揉搓、按摩兩耳，用兩手中指分別指壓兩側耳門、聽宮、聽會穴。耳朵上有豐富的穴位，是整個人體的“濃縮”。指壓兩耳對人體的健康是十分有益的。
2.功能與主治
（1）功能：通過各種不同推拿手法刺激麵部皮膚、穴位、經絡，從而加速麵部血液循環、促進局部新陳代謝和毛細血管通透性。
（2）主治：長期堅持此法，可有美容、養顏、保健、防病的功效。
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1.方法與步驟
（1）洗淨雙手和麵部，並搓熱手掌心。洗淨麵部可使麵部毛孔通暢；幹淨溫潤的手掌可使麵部清潔。兩手拇指分別貼按在兩側太陽穴上，餘四指指端螺紋麵在額部，以兩眉為中線向外側按摩前額部；然後用兩中指按揉兩側太陽穴。可以減少額部皺紋，並可祛風、提神醒腦。
（2）用兩中指按揉攢竹、眉中、絲竹空穴；然後用兩食指按揉睛明穴；閉目後再輕輕抹揉眼球，並輕揉下眼眶；接著按揉承泣、四白穴。可以清腦明目，還可減少魚尾紋。
（3）用右中指輕輕按揉人中穴。並攏兩食、中指，以指端螺紋麵為著力點，以人中為中線，向外側抹揉唇上部和唇下部；按揉兩側地倉穴、承漿穴。可減少口唇周圍的皺紋，並能夠防止嘴角下垂和流口水。
（4）兩手掌心以廉泉穴為中點，自下而上推揉下巴，至翳風。可以防治下巴鬆弛形成的“雙下巴”。
（5）雙手輕輕揉搓、按摩兩耳，用兩手中指分別指壓兩側耳門、聽宮、聽會穴。耳朵上有豐富的穴位，是整個人體的“濃縮”。指壓兩耳對人體的健康是十分有益的。
2.功能與主治
（1）功能：通過各種不同推拿手法刺激麵部皮膚、穴位、經絡，從而加速麵部血液循環、促進局部新陳代謝和毛細血管通透性。
（2）主治：長期堅持此法，可有美容、養顏、保健、防病的功效。