嘿，朋友們！今天咱們要一起來認識一個超級厲害的穴位——下巨虛穴！這個穴位可不得了，它就像是身體裏的一位隱藏高手，默默地守護著咱們的健康。
下巨虛穴歸屬於足陽明胃經，它的本事可大啦，能幫咱們緩解和治療好多問題，像是小腹痛、泄瀉、痢疾、乳癰、下肢痿痹等等。
咱們先來找找它藏在哪兒。它位於人體小腿前外側，當犢鼻穴下 9 寸，距脛骨前緣一橫指（中指）的地方。也就是上巨虛穴下 3 寸。如果您不太好確定位置，別著急，我來告訴您一個小竅門。正坐屈膝，先找到條口穴的位置，從條口向下 1 橫指，在脛、腓骨之間能摸到一個凹陷處，那就是下巨虛穴啦！
接下來咱們聊聊這個穴位名字的有趣來曆。下巨虛穴出自《靈樞·本輸》，還有個名字叫巨虛下廉。它可是足陽明胃經上的小腸之下合穴。在《素問·氣府論》裏它被叫做下廉。它還有個別名，叫足之下廉。
為啥叫下巨虛呢？這裏麵可有講究啦！下，就是下部的意思；巨呢，是巨大；虛，就是中空、虛少的意思。您看，脛骨和腓骨之間形成了一個比較大的空隙，這就叫中空，而咱們的下巨虛穴就在這個空隙的下方。下巨虛這個名字，意思就是說這個穴位的氣血物質處在比較高的天部層次，而在較低的天部層次，氣血物質就相對虛少啦。
這個穴位的物質是由胃經上部的足三裏穴以及下部的胃經諸穴匯聚而成的，就像是天之上部的水濕雲氣。因為氣血物質在天之上部，所以天之下部的氣血就相對少了，於是就有了下巨虛這個名字。
如果說上巨虛的經水“虛”是因為前麵的足三裏穴經水太足了，那下巨虛穴的“虛”，則是因為經水都匯集到了條口穴。條口穴就像是脛骨前肌這條肌肉的氣血出入口，但凡出入口的地方，經水量都會很足。但這裏經水太多，必然導致下巨虛那裏就相對“虛”啦，所以就叫下巨虛。
下巨虛可是小腸的合穴呢！它這裏的物質和小腸經氣血相同，所以能和小腸“親密合作”。
【穴義】胃經的氣血在這裏處於較高的天部層次。
【氣血特征】氣血物質是天之上部的氣態物。
【運行規律】氣態物質沿著胃經向上走。
【功能作用】給胃經提供陽熱之氣。
下巨虛在治療小腸病方麵，那可是有一手！比如說腹痛、腹瀉。
咱們的小腸啊，主要負責營養物質的吸收。要是有個人怎麽吃都不長胖，那有可能就是小腸的吸收功能出問題啦。下巨虛主管的小腸病，主要就是治療腹瀉和腹痛。據統計，患小腸病的人，大部分都有腹瀉的情況，而且糞便還很特別，顏色淡、量多，油脂狀或者泡沫狀，還帶著一股惡臭。大便次數也是多得嚇人，有時候還會間歇性地腹瀉、腹痛、腹脹。要是肚子脹氣，就會感覺鼓鼓的，敲一敲，像敲鼓一樣（因為氣太多，沒法吸收）；要是不蠕動，那小腸的消化功能就暫時罷工啦。還有些患者會伴有消瘦、乏力、手足搐搦、口炎、角膜幹燥、夜盲、水腫等營養不良的症狀。
在日常生活中，咱們有時候會覺得小腹疼痛，位置就在肚臍眼附近。這時候您可別以為是胃的問題，其實是小腸在鬧別扭呢！這時候隻要刺激一下下巨虛穴，疼痛就能明顯減輕。刺激下巨虛穴最好的辦法和刺激上巨虛一樣，就是拔罐。既然叫“巨虛”，那就得通過拔罐把周圍的氣血吸過來，給它“補補虛”。等小腸的氣血充足了，消化吸收功能就能變好，腹瀉、腹痛的症狀也就被控製住啦！
下巨虛還有個神奇的作用，那就是釜底抽薪，撤濁下行！
咱們知道下巨虛穴是小腸的下合穴，腸者，暢也。要是小腸不暢快，那腹部就會憋脹堵悶。這時候下巨虛穴就像是一個總開關，能讓實的變虛，把堵塞鬱悶變得空蕩蕩。
比如說，濕氣在腳上，腿就會沉重得難以步行，這時候按壓刺激下巨虛穴，就能輕鬆不少。要是腰背部沉重得像背了千斤重擔，或者有個大大的將軍肚，下巨虛穴就是減肥的好幫手。血壓升高、脈管堵塞，下巨虛穴能幫您降壓，讓血管通暢。血中的尿酸增高、血脂升高，痛風在腳，下巨虛穴能把下半身的尿酸去掉，有降血脂、祛濁陰的功效，能讓不通暢的變得通暢。
《內經》裏說“六腑滿而不能實”，意思就是腸道可以有食物，但不能堵得死死的。所以一切六腑的炎症、濕熱堵塞，下巨虛穴都能來個釜底抽薪，把濁氣撤下去，讓六腑恢複寬敞通暢的環境。所以啊，沒事的時候多按摩拍打一下下巨虛穴，能讓您虛心下氣，氣都歸到肚臍那裏。咱們常說“虛心七竅通，驕傲盲又聾”，下巨虛穴就是讓人謙虛的要穴，經常按壓刺激能讓您心胸開闊，像宇宙一樣寬廣。
上巨虛對乳房的硬塊有很好的治療作用，而下巨虛對肚臍以下的硬塊，比如女子的卵巢囊腫、子宮肌瘤也有不錯的治療效果呢！
下巨虛穴的功效可多啦，它能清熱、調腸胃、通經絡、安神誌。主治胸脅脹痛、瀉痢、泄瀉、食欲不振、腳氣、風濕病、膝關節炎、小腹疼痛、下肢腫痛、麻痹、痙攣、癱瘓等等。
日常保健也很簡單。
【灸法】用艾炷灸 3 - 5 壯，或者用艾條灸 5 - 15 分鍾。
【按摩】按揉下巨虛 30 次，按摩力度以局部脹痛為宜，每天兩次，能治療腹痛、腹瀉、便秘等病症。
比如說，有個小夥伴總是腹瀉，一天跑好幾趟廁所，整個人都沒精神。後來聽說了下巨虛穴的厲害，就每天堅持按摩，還時不時地艾灸一下。過了一段時間，腹瀉的情況明顯好轉，臉色也變得紅潤起來，又能活蹦亂跳啦！
還有個朋友，因為工作原因長期坐著，下肢沉重腫脹，走路都費勁。後來每天按按下巨虛穴，沒過多久，下肢就輕鬆了許多，工作起來也更有勁兒了！
所以說，下巨虛穴就像是咱們身體裏的一個神奇寶藏，隻要咱們善於發現和利用，它就能給咱們帶來健康和快樂！
好啦，關於下巨虛穴咱們就聊到這兒啦！希望大家都能好好照顧這個穴位，讓身體棒棒噠！
下巨虛穴歸屬於足陽明胃經，它的本事可大啦，能幫咱們緩解和治療好多問題，像是小腹痛、泄瀉、痢疾、乳癰、下肢痿痹等等。
咱們先來找找它藏在哪兒。它位於人體小腿前外側，當犢鼻穴下 9 寸，距脛骨前緣一橫指（中指）的地方。也就是上巨虛穴下 3 寸。如果您不太好確定位置，別著急，我來告訴您一個小竅門。正坐屈膝，先找到條口穴的位置，從條口向下 1 橫指，在脛、腓骨之間能摸到一個凹陷處，那就是下巨虛穴啦！
接下來咱們聊聊這個穴位名字的有趣來曆。下巨虛穴出自《靈樞·本輸》，還有個名字叫巨虛下廉。它可是足陽明胃經上的小腸之下合穴。在《素問·氣府論》裏它被叫做下廉。它還有個別名，叫足之下廉。
為啥叫下巨虛呢？這裏麵可有講究啦！下，就是下部的意思；巨呢，是巨大；虛，就是中空、虛少的意思。您看，脛骨和腓骨之間形成了一個比較大的空隙，這就叫中空，而咱們的下巨虛穴就在這個空隙的下方。下巨虛這個名字，意思就是說這個穴位的氣血物質處在比較高的天部層次，而在較低的天部層次，氣血物質就相對虛少啦。
這個穴位的物質是由胃經上部的足三裏穴以及下部的胃經諸穴匯聚而成的，就像是天之上部的水濕雲氣。因為氣血物質在天之上部，所以天之下部的氣血就相對少了，於是就有了下巨虛這個名字。
如果說上巨虛的經水“虛”是因為前麵的足三裏穴經水太足了，那下巨虛穴的“虛”，則是因為經水都匯集到了條口穴。條口穴就像是脛骨前肌這條肌肉的氣血出入口，但凡出入口的地方，經水量都會很足。但這裏經水太多，必然導致下巨虛那裏就相對“虛”啦，所以就叫下巨虛。
下巨虛可是小腸的合穴呢！它這裏的物質和小腸經氣血相同，所以能和小腸“親密合作”。
【穴義】胃經的氣血在這裏處於較高的天部層次。
【氣血特征】氣血物質是天之上部的氣態物。
【運行規律】氣態物質沿著胃經向上走。
【功能作用】給胃經提供陽熱之氣。
下巨虛在治療小腸病方麵，那可是有一手！比如說腹痛、腹瀉。
咱們的小腸啊，主要負責營養物質的吸收。要是有個人怎麽吃都不長胖，那有可能就是小腸的吸收功能出問題啦。下巨虛主管的小腸病，主要就是治療腹瀉和腹痛。據統計，患小腸病的人，大部分都有腹瀉的情況，而且糞便還很特別，顏色淡、量多，油脂狀或者泡沫狀，還帶著一股惡臭。大便次數也是多得嚇人，有時候還會間歇性地腹瀉、腹痛、腹脹。要是肚子脹氣，就會感覺鼓鼓的，敲一敲，像敲鼓一樣（因為氣太多，沒法吸收）；要是不蠕動，那小腸的消化功能就暫時罷工啦。還有些患者會伴有消瘦、乏力、手足搐搦、口炎、角膜幹燥、夜盲、水腫等營養不良的症狀。
在日常生活中，咱們有時候會覺得小腹疼痛，位置就在肚臍眼附近。這時候您可別以為是胃的問題，其實是小腸在鬧別扭呢！這時候隻要刺激一下下巨虛穴，疼痛就能明顯減輕。刺激下巨虛穴最好的辦法和刺激上巨虛一樣，就是拔罐。既然叫“巨虛”，那就得通過拔罐把周圍的氣血吸過來，給它“補補虛”。等小腸的氣血充足了，消化吸收功能就能變好，腹瀉、腹痛的症狀也就被控製住啦！
下巨虛還有個神奇的作用，那就是釜底抽薪，撤濁下行！
咱們知道下巨虛穴是小腸的下合穴，腸者，暢也。要是小腸不暢快，那腹部就會憋脹堵悶。這時候下巨虛穴就像是一個總開關，能讓實的變虛，把堵塞鬱悶變得空蕩蕩。
比如說，濕氣在腳上，腿就會沉重得難以步行，這時候按壓刺激下巨虛穴，就能輕鬆不少。要是腰背部沉重得像背了千斤重擔，或者有個大大的將軍肚，下巨虛穴就是減肥的好幫手。血壓升高、脈管堵塞，下巨虛穴能幫您降壓，讓血管通暢。血中的尿酸增高、血脂升高，痛風在腳，下巨虛穴能把下半身的尿酸去掉，有降血脂、祛濁陰的功效，能讓不通暢的變得通暢。
《內經》裏說“六腑滿而不能實”，意思就是腸道可以有食物，但不能堵得死死的。所以一切六腑的炎症、濕熱堵塞，下巨虛穴都能來個釜底抽薪，把濁氣撤下去，讓六腑恢複寬敞通暢的環境。所以啊，沒事的時候多按摩拍打一下下巨虛穴，能讓您虛心下氣，氣都歸到肚臍那裏。咱們常說“虛心七竅通，驕傲盲又聾”，下巨虛穴就是讓人謙虛的要穴，經常按壓刺激能讓您心胸開闊，像宇宙一樣寬廣。
上巨虛對乳房的硬塊有很好的治療作用，而下巨虛對肚臍以下的硬塊，比如女子的卵巢囊腫、子宮肌瘤也有不錯的治療效果呢！
下巨虛穴的功效可多啦，它能清熱、調腸胃、通經絡、安神誌。主治胸脅脹痛、瀉痢、泄瀉、食欲不振、腳氣、風濕病、膝關節炎、小腹疼痛、下肢腫痛、麻痹、痙攣、癱瘓等等。
日常保健也很簡單。
【灸法】用艾炷灸 3 - 5 壯，或者用艾條灸 5 - 15 分鍾。
【按摩】按揉下巨虛 30 次，按摩力度以局部脹痛為宜，每天兩次，能治療腹痛、腹瀉、便秘等病症。
比如說，有個小夥伴總是腹瀉，一天跑好幾趟廁所，整個人都沒精神。後來聽說了下巨虛穴的厲害，就每天堅持按摩，還時不時地艾灸一下。過了一段時間，腹瀉的情況明顯好轉，臉色也變得紅潤起來，又能活蹦亂跳啦！
還有個朋友，因為工作原因長期坐著，下肢沉重腫脹，走路都費勁。後來每天按按下巨虛穴，沒過多久，下肢就輕鬆了許多，工作起來也更有勁兒了！
所以說，下巨虛穴就像是咱們身體裏的一個神奇寶藏，隻要咱們善於發現和利用，它就能給咱們帶來健康和快樂！
好啦，關於下巨虛穴咱們就聊到這兒啦！希望大家都能好好照顧這個穴位，讓身體棒棒噠！