朋友們，咱們都知道足療按摩通常能讓人感覺身心舒暢，睡得香、吃得好、精神足，病症也能明顯減輕。但您可能不知道，這其中也可能會出現一些讓人意想不到的“小插曲”，也就是副作用或者多種不適的異常現象，甚至症狀加重引發病痛等。
一般來說，足療按摩出現副作用的概率還是比較低的，程度也不會太嚴重。根據我們的觀察，副作用的出現往往和人的體質有很大關係。體質比較弱的、剛做完大手術的、小朋友等等，比較容易碰上這些情況。不過，體質強但對足療特別敏感的人偶爾也會中招。要是用於保健，因為對象一般體質都不錯，所以副作用出現的概率就更少，程度也更輕。正因如此，過去大家對足療按摩的副作用都沒怎麽重視。就算出現了，也不覺得是足療的問題，而是認為本人太疲勞啦、飲食沒注意啦等等。但我們麵對的是患者，觀察到的副作用相對就多一些，也更明顯一點。
這裏麵有個很關鍵的因素，就是刺激量相對過大，這可是誘發副作用的“頭號嫌疑犯”。給健康人用的刺激量，如果用到患者身上，可能就相對過量了。對於體質弱、剛做完大手術、小朋友這些人群，要是能給少一點的刺激量，也就是力度輕一點、時間短一點，那絕大多數副作用都能避免。要是不小心出現了副作用，那也算是給我們提了個醒，下次再做的時候得減少刺激量。
另外，副作用還容易在一些特殊情況下出現，比如肚子太餓、吃得太飽、喝大了酒、過度疲勞的時候。
接下來，咱們詳細說說這些副作用都有哪些“花樣”。
首先，有人在足療按摩的時候會出現頭昏、惡心甚至昏厥的情況。這通常是因為本身貧血、體質差、過度疲勞，再加上刺激量太大，特別是反心（離心）方向按摩肺靜脈區，就會引起進入左心房的血液不足，循環液減少，然後就出現腦缺血反應，像頭昏或者昏厥，還會覺得惡心、胸部不舒服。嚴重的話，可能會突發心衰或者心搏驟停。這時候得趕緊改變按摩方向，改為向心（向下）重力按摩肺靜脈區，或者立即點按 30 - 60 秒心力衰竭區及頸動脈區進行急救，症狀很快就能消除。95%的患者安靜休息一會兒，也能沒事。對於這類患者，剛開始做足療的時候，要選用輕柔的手法，力度輕、速度慢，讓他們精神放鬆，別那麽緊張，先從治療心肌供血不足（心血管病）入手，就能避免這種情況發生。
然後，有人足療後會覺得病情加重，原來不痛的地方也開始痛了，比如頸肩病、腰腿痛、關節炎，還有按摩過的足腿部腓腸肌，一碰就痛，摸著也痛。這是因為足療按摩其實就是人類最早發現的疼痛刺激治病法，就是要在疼痛中發現疾病，用疼痛來調理轉化治療疾病。疼痛就是機體功能調整的過程，所以這也可以說是按摩起作用了，我們把這叫做“待適應”。確切地說，這是機體功能開始自行調整啦，隻要能堅持忍耐下去，對症足療，那些疼痛不適的病症自然都會慢慢緩解消失。不過這種疼痛的程度和持續時間長短，是和病的輕重成正比的。能不能堅持下去，就得看患者的信心、決心，還有足療師的技術和經驗啦。但是要注意，如果患者實在受不了，那必須改用輕柔的手法，或者結合別的療法，比如熱水泡腳、熱敷，或者配合藥物治療，也可以暫停幾天，等緩和一些了再做足療。
還有人會出現發熱、發燙的情況，這其實是血管擴張，血液循環改善，紅細胞氧氣交換氧化生熱的現象，也是淋巴係統疏通興奮，分泌出大量 t 淋巴細胞的免疫反應的標誌之一，一般是有炎症的病人會有這種反應，這反而是足療有效果的表現呢。
有人會出現足踝腫脹，這通常是患有淋巴管阻塞病人的反應，隻要堅持足療，並且向心推滑足腿，等病好了，腫也就自然消了。
要是有靜脈曲張的病人，可能會發現靜脈曲張更明顯了，別擔心，這其實是血流量增加，血液循環改善的現象。接著用針對靜脈曲張的足療方法，就能基本治好啦。
有時候按摩後的反射區會出現紫斑或僵塊，這通常是因為血小板減少，再加上按摩量太大，力度大、時間長導致的。不過別慌，用熱鹽水毛巾熱敷幾次，每次 30 - 60 分鍾，就能消失啦。
足療之後，還可能會出現一些讓人哭笑不得的情況，比如口渴、汗多、尿多、屁多、尿色深黃、尿味更臊、白帶多、腳更臭、疲倦、思睡、流眼淚、淌鼻涕、大便棕黑等等。您可別被這些嚇著，其實這正是體內的病毒在大量排出，是足療效果明顯的標誌呢！
還有些人足療 30 分鍾後，會出現頭麵部或者半側半身麻木，甚至全身冷麻得發抖。有這種現象的患者通常血黏稠度高，還有血管狹窄硬化的問題。足療的時候把血管內的大量過氧化脂捏碎脫落，就更增加了血液濃度。這時候別慌，急救方法就是馬上喝 500 - 800 毫升 40c的熱水，熱薑水更好，然後再做個熱水浴或者泡個桑拿，出一身透汗，就能真正體會到足療後的那種鬆爽和痛快啦。這個方法叫做“稀釋血液、擴張血管、加速代謝”法。
咱們不僅要了解這些副作用，更重要的是得學會怎麽處理。
常見的副作用有這麽幾種：
第一種是疲倦感，可能在做完足療按摩後馬上就出現。不過一般休息個半小時到 1 小時，自己就消失了。
第二種是頭昏、惡心，也經常在做完後馬上出現，個別甚至在按摩過程中就出現了。一般也是休息個半小時到 1 小時就沒事了。一旦出現這種情況，得馬上停止按摩，讓患者在原地休息，密切觀察，等症狀完全消失了才能讓他們離開，以防有意外情況能及時處理。
第三種是過於興奮、失眠。正常來說，做完足療按摩應該能讓人情緒穩定，睡個好覺。有的在治療過程中就直接唿唿大睡了。但要是出現相反的情況，往往是因為刺激量太大。
第四種是低熱，體溫一般在 37.5c左右，往往 1 - 2 天內就能自行恢複正常。這期間要注意適當休息，足療按摩一般不會引起高熱。
第五種是便頻，這是因為做完足療按摩後腸道蠕動增強了。不過這和腸道急性感染，像痢疾、急性腸炎、食物中毒那些可不一樣，大便前不會有腹痛、裏急後重這些症狀，糞便也沒有膿血粘液，就是大便次數增加，是正常便、軟便，也可能是不成形便。這期間可以吃點有營養、刺激性小的食物，大多 1 - 2 天就能恢複正常。
第六種是病痛加重，這種情況往往出現在關節病變上。在前 1 - 2 次治療後，病變部位的病痛反而更重了。這種情況出現後一般不要中斷治療，接著治症狀會逐漸減輕。但是，如果治療 3 - 5 次後症狀還在逐漸加重，那就說明這個患者不太適合足反射療法，得停止，建議改用其他治療方法。
第七種是足部損傷。足部局部的損傷主要是因為按摩力度太大了。要防止這種情況，就得注意力度要適中，別太用力。足部局部的損傷大概有這麽幾種：
一是皮膚破損，這主要是按摩的時候忘了在局部塗潤滑劑，在足部和下肢浮腫的時候更容易破損。對糖尿病病人得特別小心，他們皮膚破損後很難恢複。
二是皮下淤血，能看到皮下有暗紅、青紫的顏色，局部會疼。這時候就得停止在這個部位操作。
三是損傷骨膜，足療後腳一著地就疼，能持續 2 - 3 天，甚至更久。
四是骨折，對老年人和小朋友得特別注意。按摩的時候一定要注意輔助手的保護作用，別讓趾部太背伸了。
要是足療刺激出現了上麵這些短暫的反應，其實都還算正常，不用中斷足療。不過足療師在患者出現這些情況之前，一定要有充分的心理準備。一旦出現了，除了急救之外，還要及時跟患者解釋說明，或者在患者來足療之前就告訴他們“足療幾迴後可能會出現以上這些應該有的反應”，這樣大家才能更好地合作，免得患者心裏有疑慮、恐慌，或者對足療師不信任，錯過了治病的好機會。
還有一種情況，就是足部按摩後沒有效果。這可能有幾個原因：
一是足療治病的配區不科學，受傳統的“全足按摩配區治病法的錯誤影響”，每次足療配的反射區太多，治病的麵太大太廣，結果“喧賓奪主、矢不中的”，隻要突出重點，配區精準一點，效果肯定就明顯了。
二是沒搞清楚所患疾病的虛實，隻要針對病處反射區，改變按摩的補瀉手法就能有效果。
三是足部還有很多病的治療反射區沒被發現，這就逼著我們根據分布規律去尋找、發現、認識和使用它們，來充實咱們科學的足療文化和技術。要是沒找到對應反射區的病，做足療按摩當然沒效果，隻要找到了，肯定療效顯著。
四是所患的病屬於傳染病、寄生蟲類病，或者有實質性器質性變化的病，還有中毒症，以及那些非藥物解毒或者外科手術才能救治的禁忌證病。
比如說，有個人做完足療按摩，感覺頭昏昏的，還惡心，嚇得以為自己出了大問題。結果足療師告訴他這是正常反應，休息一會兒就好，他才放下心來。還有個人足療後發現病情好像更重了，正準備發火，足療師耐心解釋這是身體在調整，他才耐著性子繼續治療，最後真的好了。
所以啊，朋友們，對於足療按摩中的這些副作用，咱們不用太過擔心，隻要了解清楚，正確應對，就能享受到足療按摩帶來的好處啦！
好啦，關於足療按摩中的副作用咱們就聊到這兒啦！希望大家在足療的道路上都能順順利利，健健康康！
一般來說，足療按摩出現副作用的概率還是比較低的，程度也不會太嚴重。根據我們的觀察，副作用的出現往往和人的體質有很大關係。體質比較弱的、剛做完大手術的、小朋友等等，比較容易碰上這些情況。不過，體質強但對足療特別敏感的人偶爾也會中招。要是用於保健，因為對象一般體質都不錯，所以副作用出現的概率就更少，程度也更輕。正因如此，過去大家對足療按摩的副作用都沒怎麽重視。就算出現了，也不覺得是足療的問題，而是認為本人太疲勞啦、飲食沒注意啦等等。但我們麵對的是患者，觀察到的副作用相對就多一些，也更明顯一點。
這裏麵有個很關鍵的因素，就是刺激量相對過大，這可是誘發副作用的“頭號嫌疑犯”。給健康人用的刺激量，如果用到患者身上，可能就相對過量了。對於體質弱、剛做完大手術、小朋友這些人群，要是能給少一點的刺激量，也就是力度輕一點、時間短一點，那絕大多數副作用都能避免。要是不小心出現了副作用，那也算是給我們提了個醒，下次再做的時候得減少刺激量。
另外，副作用還容易在一些特殊情況下出現，比如肚子太餓、吃得太飽、喝大了酒、過度疲勞的時候。
接下來，咱們詳細說說這些副作用都有哪些“花樣”。
首先，有人在足療按摩的時候會出現頭昏、惡心甚至昏厥的情況。這通常是因為本身貧血、體質差、過度疲勞，再加上刺激量太大，特別是反心（離心）方向按摩肺靜脈區，就會引起進入左心房的血液不足，循環液減少，然後就出現腦缺血反應，像頭昏或者昏厥，還會覺得惡心、胸部不舒服。嚴重的話，可能會突發心衰或者心搏驟停。這時候得趕緊改變按摩方向，改為向心（向下）重力按摩肺靜脈區，或者立即點按 30 - 60 秒心力衰竭區及頸動脈區進行急救，症狀很快就能消除。95%的患者安靜休息一會兒，也能沒事。對於這類患者，剛開始做足療的時候，要選用輕柔的手法，力度輕、速度慢，讓他們精神放鬆，別那麽緊張，先從治療心肌供血不足（心血管病）入手，就能避免這種情況發生。
然後，有人足療後會覺得病情加重，原來不痛的地方也開始痛了，比如頸肩病、腰腿痛、關節炎，還有按摩過的足腿部腓腸肌，一碰就痛，摸著也痛。這是因為足療按摩其實就是人類最早發現的疼痛刺激治病法，就是要在疼痛中發現疾病，用疼痛來調理轉化治療疾病。疼痛就是機體功能調整的過程，所以這也可以說是按摩起作用了，我們把這叫做“待適應”。確切地說，這是機體功能開始自行調整啦，隻要能堅持忍耐下去，對症足療，那些疼痛不適的病症自然都會慢慢緩解消失。不過這種疼痛的程度和持續時間長短，是和病的輕重成正比的。能不能堅持下去，就得看患者的信心、決心，還有足療師的技術和經驗啦。但是要注意，如果患者實在受不了，那必須改用輕柔的手法，或者結合別的療法，比如熱水泡腳、熱敷，或者配合藥物治療，也可以暫停幾天，等緩和一些了再做足療。
還有人會出現發熱、發燙的情況，這其實是血管擴張，血液循環改善，紅細胞氧氣交換氧化生熱的現象，也是淋巴係統疏通興奮，分泌出大量 t 淋巴細胞的免疫反應的標誌之一，一般是有炎症的病人會有這種反應，這反而是足療有效果的表現呢。
有人會出現足踝腫脹，這通常是患有淋巴管阻塞病人的反應，隻要堅持足療，並且向心推滑足腿，等病好了，腫也就自然消了。
要是有靜脈曲張的病人，可能會發現靜脈曲張更明顯了，別擔心，這其實是血流量增加，血液循環改善的現象。接著用針對靜脈曲張的足療方法，就能基本治好啦。
有時候按摩後的反射區會出現紫斑或僵塊，這通常是因為血小板減少，再加上按摩量太大，力度大、時間長導致的。不過別慌，用熱鹽水毛巾熱敷幾次，每次 30 - 60 分鍾，就能消失啦。
足療之後，還可能會出現一些讓人哭笑不得的情況，比如口渴、汗多、尿多、屁多、尿色深黃、尿味更臊、白帶多、腳更臭、疲倦、思睡、流眼淚、淌鼻涕、大便棕黑等等。您可別被這些嚇著，其實這正是體內的病毒在大量排出，是足療效果明顯的標誌呢！
還有些人足療 30 分鍾後，會出現頭麵部或者半側半身麻木，甚至全身冷麻得發抖。有這種現象的患者通常血黏稠度高，還有血管狹窄硬化的問題。足療的時候把血管內的大量過氧化脂捏碎脫落，就更增加了血液濃度。這時候別慌，急救方法就是馬上喝 500 - 800 毫升 40c的熱水，熱薑水更好，然後再做個熱水浴或者泡個桑拿，出一身透汗，就能真正體會到足療後的那種鬆爽和痛快啦。這個方法叫做“稀釋血液、擴張血管、加速代謝”法。
咱們不僅要了解這些副作用，更重要的是得學會怎麽處理。
常見的副作用有這麽幾種：
第一種是疲倦感，可能在做完足療按摩後馬上就出現。不過一般休息個半小時到 1 小時，自己就消失了。
第二種是頭昏、惡心，也經常在做完後馬上出現，個別甚至在按摩過程中就出現了。一般也是休息個半小時到 1 小時就沒事了。一旦出現這種情況，得馬上停止按摩，讓患者在原地休息，密切觀察，等症狀完全消失了才能讓他們離開，以防有意外情況能及時處理。
第三種是過於興奮、失眠。正常來說，做完足療按摩應該能讓人情緒穩定，睡個好覺。有的在治療過程中就直接唿唿大睡了。但要是出現相反的情況，往往是因為刺激量太大。
第四種是低熱，體溫一般在 37.5c左右，往往 1 - 2 天內就能自行恢複正常。這期間要注意適當休息，足療按摩一般不會引起高熱。
第五種是便頻，這是因為做完足療按摩後腸道蠕動增強了。不過這和腸道急性感染，像痢疾、急性腸炎、食物中毒那些可不一樣，大便前不會有腹痛、裏急後重這些症狀，糞便也沒有膿血粘液，就是大便次數增加，是正常便、軟便，也可能是不成形便。這期間可以吃點有營養、刺激性小的食物，大多 1 - 2 天就能恢複正常。
第六種是病痛加重，這種情況往往出現在關節病變上。在前 1 - 2 次治療後，病變部位的病痛反而更重了。這種情況出現後一般不要中斷治療，接著治症狀會逐漸減輕。但是，如果治療 3 - 5 次後症狀還在逐漸加重，那就說明這個患者不太適合足反射療法，得停止，建議改用其他治療方法。
第七種是足部損傷。足部局部的損傷主要是因為按摩力度太大了。要防止這種情況，就得注意力度要適中，別太用力。足部局部的損傷大概有這麽幾種：
一是皮膚破損，這主要是按摩的時候忘了在局部塗潤滑劑，在足部和下肢浮腫的時候更容易破損。對糖尿病病人得特別小心，他們皮膚破損後很難恢複。
二是皮下淤血，能看到皮下有暗紅、青紫的顏色，局部會疼。這時候就得停止在這個部位操作。
三是損傷骨膜，足療後腳一著地就疼，能持續 2 - 3 天，甚至更久。
四是骨折，對老年人和小朋友得特別注意。按摩的時候一定要注意輔助手的保護作用，別讓趾部太背伸了。
要是足療刺激出現了上麵這些短暫的反應，其實都還算正常，不用中斷足療。不過足療師在患者出現這些情況之前，一定要有充分的心理準備。一旦出現了，除了急救之外，還要及時跟患者解釋說明，或者在患者來足療之前就告訴他們“足療幾迴後可能會出現以上這些應該有的反應”，這樣大家才能更好地合作，免得患者心裏有疑慮、恐慌，或者對足療師不信任，錯過了治病的好機會。
還有一種情況，就是足部按摩後沒有效果。這可能有幾個原因：
一是足療治病的配區不科學，受傳統的“全足按摩配區治病法的錯誤影響”，每次足療配的反射區太多，治病的麵太大太廣，結果“喧賓奪主、矢不中的”，隻要突出重點，配區精準一點，效果肯定就明顯了。
二是沒搞清楚所患疾病的虛實，隻要針對病處反射區，改變按摩的補瀉手法就能有效果。
三是足部還有很多病的治療反射區沒被發現，這就逼著我們根據分布規律去尋找、發現、認識和使用它們，來充實咱們科學的足療文化和技術。要是沒找到對應反射區的病，做足療按摩當然沒效果，隻要找到了，肯定療效顯著。
四是所患的病屬於傳染病、寄生蟲類病，或者有實質性器質性變化的病，還有中毒症，以及那些非藥物解毒或者外科手術才能救治的禁忌證病。
比如說，有個人做完足療按摩，感覺頭昏昏的，還惡心，嚇得以為自己出了大問題。結果足療師告訴他這是正常反應，休息一會兒就好，他才放下心來。還有個人足療後發現病情好像更重了，正準備發火，足療師耐心解釋這是身體在調整，他才耐著性子繼續治療，最後真的好了。
所以啊，朋友們，對於足療按摩中的這些副作用，咱們不用太過擔心，隻要了解清楚，正確應對，就能享受到足療按摩帶來的好處啦！
好啦，關於足療按摩中的副作用咱們就聊到這兒啦！希望大家在足療的道路上都能順順利利，健健康康！