朋友們！今天咱們要一起來探索身體裏一個相當重要但又有點神秘的區域——髂骨區和骨盆周外沿區。
咱們先來說說髂骨。髂骨可是髖骨的一部分，就像一位堅守崗位的衛士，位於骨盆的上部，是構成骨盆外側壁的主要“大將”。它的形狀就像一把展開的扇子，還分為上下兩個部分和三個麵呢，有趣得很！
這較小的下部啊，隻占髖臼上方不到五分之二的部分。而上部呢，那可就寬闊扁平啦，形成了臀麵、骶骨盆麵和髂麵，也就是髂窩。
咱們先來瞧瞧這臀麵，它朝向後外側，扁闊粗糙，就像一塊曆經風吹雨打的岩石。而髂窩呢，朝向前內側麵，是一個光滑的凹麵，就像一個小小的山穀。骶骨盆麵則位於內側，在髂窩的後下方，以內側緣為界分開，宛如一個隱藏在深處的秘密空間。
接下來，咱們得重點聊聊髂脊。這髂脊可是髂骨的上緣，從一邊彎彎曲曲地延伸到另一邊，就像一條蜿蜒的巨龍。它前麵向內凹，後麵向外凸，向上突起的樣子那叫一個獨特。髂脊的末端還形成了髂前上棘和髂後上棘，這兩個“小家夥”可有著重要的地位。
髂前上棘在腹股溝褶皺外側端，伸手就能摸到，而且腹股溝韌帶外側端還緊緊地附著在它上麵呢。髂後上棘就比較害羞啦，藏在深處，通常位於骶骨第 2 棘突外側 4 厘米的地方，在臀部內側上的小窩窩裏，一般摸不著。
髂脊還有腹側和背側兩部分。腹側部在前 2\/3 的位置，它突起形狀的變化，就像在配合髂脊適應站立的姿勢，不斷地調整自己。腹側部有內、外側唇，還有粗糙的中間區，中心部位最窄，就像一個小蠻腰。
髂脊的背側部在人類位於髂脊的後 1\/3 ，這可是所有陸地脊椎動物的特征呢，背側部被連於髂後上脊的一縱脊分成兩個傾斜麵，骶髂骨間韌帶和骶髂後韌帶就從髂脊背側內側緣出發。髂結節的體表投影位於髂前上棘外唇後上約 5 厘米的地方。髂脊的最高點，位於其中點的稍後方，成年人在第 4 腰椎椎體水平，10 歲及以下的兒童就在第 5 腰椎椎體水平啦。
再看看髂骨的前緣，它從髂前上棘一路下降到髖臼，上方是凹陷的。它的下部在髖臼上方，有個粗糙的髂前下棘。這個區域還分成兩部分，上方是股直肌直頭的附著點，下方呢，向外側延伸至髖臼上緣，有一個三角形的壓跡，這可是髂股韌帶近端的附著點。
髂骨的後緣也很有特點，它不規則地彎曲，從髂後上棘開始，先向前，然後向下、向後彎，形成一個小切跡。切跡的下端比較寬，形成一個不明顯的凸起，這就是髂後下棘。髂後下棘幾乎水平向前 3 厘米，之後又向後下加入坐骨後麵。這邊緣就形成了一個深深的切跡，叫做坐骨大切跡，上界是髂骨，下界是髂骨和坐骨。骶結節韌帶上部纖維就附著在後緣上部。切跡的上緣和臀上血管神經相鄰，坐骨大切跡的下緣被梨狀肌覆蓋，還和坐骨神經相鄰，真是一個熱鬧的“交通要道”。
髂骨的內側緣把髂窩和骶骨盆麵分隔開來。靠近髂脊的地方不太明顯，上部比較粗糙，後麵在骶髂關節麵上變得鋒利，之後又變得圓滑。中間緣外側部是弓狀線，向下一直到達髂恥隆起後部，這可是髂恥骨融合的標誌呢。
臀麵也很有意思，它的後部朝下，前部輕微朝向外下。上界是髂脊，下界是髖臼前緣、後緣的上部。前部粗糙彎曲凸向前，後部凹陷，還有 3 條臀線作為標誌。臀後線最短，從離髂脊後界 5 厘米處的外唇開始下降，一直到髂後下棘前方。上部常常很明顯，但下部界限不清楚，還經常消失不見。臀前線最長，從坐骨大切跡上緣近中點處開始，向前一直到髂結節前方附近髂脊的外側唇。臀下線幾乎沒有明顯的標誌，從後上到髂前下棘，向後下彎曲到坐骨大切跡頂點附近。臀下線和髖臼緣之間還有一條粗糙的淺溝。在髖臼後方，臀麵和坐骨後麵相延續，結合處還稍微凸起。關節囊附著在靠近髖臼緣的區域，大部分還被臀小肌給覆蓋了。後下部靠近髂骨和坐骨結合的地方和梨狀肌相鄰。
髂窩呢，是髂骨內的凹陷區，朝向前上。上界是髂脊，前界是髂骨前緣，後界是髂骨內側緣，也就是和骶盆麵的分界線。它形成了平滑稍內凹的大骨盆的後外側壁。下部和一條寬的淺溝相續，外側界是髂前下棘，內側界是髂恥隆起。髂肌就在髂前下棘、髂恥隆起外側以及腰大肌肌腱內側的寬溝內，肌腱依靠關節囊和骨頭分開。右髂窩裏有盲腸、闌尾和迴腸末端，左髂窩裏有降結腸末端和近端乙狀結腸，就像一個小小的“器官宿舍”。
骶骨盆麵位於髂骨內側麵後下部，後下界是髂骨後緣，前上界是髂窩內側緣，後上是髂脊，前下界是髂恥隆起。它又分為髂粗隆、耳狀關節麵和骨盆麵。髂結節是髂脊背側段下部一個大大的、粗糙的區域，被斜脊分成頭部和尾部，通過骶髂骨間韌帶和骶骨相連。骶骨盆麵有骶髂後韌帶的附著點，在耳狀麵後麵，還有骶髂骨間韌帶附著。髂腰韌帶附著在它的前部。耳狀麵在髂結節的下方和骶骨外側麵形成關節，形狀像耳朵，最寬的部分在前上部，“耳垂”部分在後下和髂後下棘內側麵。它的邊緣有限，關節麵粗糙不規則，和骶骨相互形成關節。骶髂前韌帶附著在它鋒利的前下緣。位於耳狀關節麵和坐骨大切跡上緣之間的盆麵比較窄的部分，常常在骶髂前韌帶纖維下部形成粗糙的前耳狀溝，在女性身上更明顯呢，這可是個有趣的性別特征。骨盆麵位於耳狀麵急劇彎曲部分的前下方，形成小骨盆的外側壁。它的上部朝下，在耳狀麵和坐骨大切跡上支之間。它的下部朝向內側，通過弓狀線和髂窩分開。前下部延伸到髂骨和坐骨結合部，從髖臼深部到坐骨大切跡下支中部附近，有的時候這條線還會消失不見。
髂骨和骨盆的關係那也是相當密切。髂骨的內側麵和骶骨、尾骨連接在一起，形成骨盆的一部分，像一個堅固的堡壘，保護著內部的器官，比如膀胱、子宮等等。
接下來，咱們重點說說髂骨區和骨盆周外沿區。
髂骨區的位置在足跟外側跟骨麵上的中前部。咱們把它水平平分為上下兩半，上半是兩側的同側髂骨頂區，也叫側髂骨頂區，也就是外髖關節區的下鄰片區；下半是後髂骨頂區。髂骨區的前端，也就是朝著足趾頭的方向，是前髂骨頂區，也叫骨盆前外沿區。它的前鄰是性無能區。按摩的時候可以用下推滑手法或者點揉法。還有一處側髂骨頂區，位置在同側外踝骨的上沿後半部處。
按摩的手法用按摩棒的揉按法。
左右兩邊的髂骨相互對稱，形狀相同。在後背和骶骨圍成了一個盆狀，也就是骨盆，骶骨和髂骨連接的地方叫骶髂關節。這個髂骨區指的是骶骨兩邊的後髂骨上沿、髂骨的兩側上沿以及前部上沿，這裏分別叫做髂後頂、髂側頂以及髂前頂，也就是骨盆的外環境區。髂骨的兩側下麵是髖關節的髖臼，這可是股骨頭的連接處，也叫胯關節。髖內下稍偏前的地方是閉孔，坐骨神經就是從閉孔中穿到下肢去的。兩髂骨在前麵接近的地方，叫做恥骨聯合處。同一塊骨頭，在不同的區位有不同的叫法。髂骨可是承擔著上軀連接和穩固下肢的重要任務，起著承上啟下的關鍵作用，是一塊大塊骨頭，所以受傷的機會也比較多。
這個區域能管不少病呢！比如髂骨痛、髂骨梗死、髖關節痛、臀深神經痛、臀大肌痛、股骨頭及下肢病、風濕病、腰痛還有其他五大關節病。
比如說，有個人老是覺得髂骨痛，走路都不利索。後來聽說按摩髂骨區有用，就試著按摩了一段時間，嘿，還真別說，疼痛減輕了不少。
再比如說，有個大爺髖關節痛，去了好多地方看都沒治好。後來嚐試按摩髂骨區和骨盆周外沿區，加上適當的治療，慢慢地也好起來了。
總之，髂骨區和骨盆周外沿區雖然有點複雜，但了解了它們，對咱們保持身體健康可是很有幫助的。
好啦，朋友們，關於髂骨區和骨盆周外沿區咱們就聊到這兒啦！希望大家都能健健康康的，別讓這些小毛病影響了咱們的生活！
咱們先來說說髂骨。髂骨可是髖骨的一部分，就像一位堅守崗位的衛士，位於骨盆的上部，是構成骨盆外側壁的主要“大將”。它的形狀就像一把展開的扇子，還分為上下兩個部分和三個麵呢，有趣得很！
這較小的下部啊，隻占髖臼上方不到五分之二的部分。而上部呢，那可就寬闊扁平啦，形成了臀麵、骶骨盆麵和髂麵，也就是髂窩。
咱們先來瞧瞧這臀麵，它朝向後外側，扁闊粗糙，就像一塊曆經風吹雨打的岩石。而髂窩呢，朝向前內側麵，是一個光滑的凹麵，就像一個小小的山穀。骶骨盆麵則位於內側，在髂窩的後下方，以內側緣為界分開，宛如一個隱藏在深處的秘密空間。
接下來，咱們得重點聊聊髂脊。這髂脊可是髂骨的上緣，從一邊彎彎曲曲地延伸到另一邊，就像一條蜿蜒的巨龍。它前麵向內凹，後麵向外凸，向上突起的樣子那叫一個獨特。髂脊的末端還形成了髂前上棘和髂後上棘，這兩個“小家夥”可有著重要的地位。
髂前上棘在腹股溝褶皺外側端，伸手就能摸到，而且腹股溝韌帶外側端還緊緊地附著在它上麵呢。髂後上棘就比較害羞啦，藏在深處，通常位於骶骨第 2 棘突外側 4 厘米的地方，在臀部內側上的小窩窩裏，一般摸不著。
髂脊還有腹側和背側兩部分。腹側部在前 2\/3 的位置，它突起形狀的變化，就像在配合髂脊適應站立的姿勢，不斷地調整自己。腹側部有內、外側唇，還有粗糙的中間區，中心部位最窄，就像一個小蠻腰。
髂脊的背側部在人類位於髂脊的後 1\/3 ，這可是所有陸地脊椎動物的特征呢，背側部被連於髂後上脊的一縱脊分成兩個傾斜麵，骶髂骨間韌帶和骶髂後韌帶就從髂脊背側內側緣出發。髂結節的體表投影位於髂前上棘外唇後上約 5 厘米的地方。髂脊的最高點，位於其中點的稍後方，成年人在第 4 腰椎椎體水平，10 歲及以下的兒童就在第 5 腰椎椎體水平啦。
再看看髂骨的前緣，它從髂前上棘一路下降到髖臼，上方是凹陷的。它的下部在髖臼上方，有個粗糙的髂前下棘。這個區域還分成兩部分，上方是股直肌直頭的附著點，下方呢，向外側延伸至髖臼上緣，有一個三角形的壓跡，這可是髂股韌帶近端的附著點。
髂骨的後緣也很有特點，它不規則地彎曲，從髂後上棘開始，先向前，然後向下、向後彎，形成一個小切跡。切跡的下端比較寬，形成一個不明顯的凸起，這就是髂後下棘。髂後下棘幾乎水平向前 3 厘米，之後又向後下加入坐骨後麵。這邊緣就形成了一個深深的切跡，叫做坐骨大切跡，上界是髂骨，下界是髂骨和坐骨。骶結節韌帶上部纖維就附著在後緣上部。切跡的上緣和臀上血管神經相鄰，坐骨大切跡的下緣被梨狀肌覆蓋，還和坐骨神經相鄰，真是一個熱鬧的“交通要道”。
髂骨的內側緣把髂窩和骶骨盆麵分隔開來。靠近髂脊的地方不太明顯，上部比較粗糙，後麵在骶髂關節麵上變得鋒利，之後又變得圓滑。中間緣外側部是弓狀線，向下一直到達髂恥隆起後部，這可是髂恥骨融合的標誌呢。
臀麵也很有意思，它的後部朝下，前部輕微朝向外下。上界是髂脊，下界是髖臼前緣、後緣的上部。前部粗糙彎曲凸向前，後部凹陷，還有 3 條臀線作為標誌。臀後線最短，從離髂脊後界 5 厘米處的外唇開始下降，一直到髂後下棘前方。上部常常很明顯，但下部界限不清楚，還經常消失不見。臀前線最長，從坐骨大切跡上緣近中點處開始，向前一直到髂結節前方附近髂脊的外側唇。臀下線幾乎沒有明顯的標誌，從後上到髂前下棘，向後下彎曲到坐骨大切跡頂點附近。臀下線和髖臼緣之間還有一條粗糙的淺溝。在髖臼後方，臀麵和坐骨後麵相延續，結合處還稍微凸起。關節囊附著在靠近髖臼緣的區域，大部分還被臀小肌給覆蓋了。後下部靠近髂骨和坐骨結合的地方和梨狀肌相鄰。
髂窩呢，是髂骨內的凹陷區，朝向前上。上界是髂脊，前界是髂骨前緣，後界是髂骨內側緣，也就是和骶盆麵的分界線。它形成了平滑稍內凹的大骨盆的後外側壁。下部和一條寬的淺溝相續，外側界是髂前下棘，內側界是髂恥隆起。髂肌就在髂前下棘、髂恥隆起外側以及腰大肌肌腱內側的寬溝內，肌腱依靠關節囊和骨頭分開。右髂窩裏有盲腸、闌尾和迴腸末端，左髂窩裏有降結腸末端和近端乙狀結腸，就像一個小小的“器官宿舍”。
骶骨盆麵位於髂骨內側麵後下部，後下界是髂骨後緣，前上界是髂窩內側緣，後上是髂脊，前下界是髂恥隆起。它又分為髂粗隆、耳狀關節麵和骨盆麵。髂結節是髂脊背側段下部一個大大的、粗糙的區域，被斜脊分成頭部和尾部，通過骶髂骨間韌帶和骶骨相連。骶骨盆麵有骶髂後韌帶的附著點，在耳狀麵後麵，還有骶髂骨間韌帶附著。髂腰韌帶附著在它的前部。耳狀麵在髂結節的下方和骶骨外側麵形成關節，形狀像耳朵，最寬的部分在前上部，“耳垂”部分在後下和髂後下棘內側麵。它的邊緣有限，關節麵粗糙不規則，和骶骨相互形成關節。骶髂前韌帶附著在它鋒利的前下緣。位於耳狀關節麵和坐骨大切跡上緣之間的盆麵比較窄的部分，常常在骶髂前韌帶纖維下部形成粗糙的前耳狀溝，在女性身上更明顯呢，這可是個有趣的性別特征。骨盆麵位於耳狀麵急劇彎曲部分的前下方，形成小骨盆的外側壁。它的上部朝下，在耳狀麵和坐骨大切跡上支之間。它的下部朝向內側，通過弓狀線和髂窩分開。前下部延伸到髂骨和坐骨結合部，從髖臼深部到坐骨大切跡下支中部附近，有的時候這條線還會消失不見。
髂骨和骨盆的關係那也是相當密切。髂骨的內側麵和骶骨、尾骨連接在一起，形成骨盆的一部分，像一個堅固的堡壘，保護著內部的器官，比如膀胱、子宮等等。
接下來，咱們重點說說髂骨區和骨盆周外沿區。
髂骨區的位置在足跟外側跟骨麵上的中前部。咱們把它水平平分為上下兩半，上半是兩側的同側髂骨頂區，也叫側髂骨頂區，也就是外髖關節區的下鄰片區；下半是後髂骨頂區。髂骨區的前端，也就是朝著足趾頭的方向，是前髂骨頂區，也叫骨盆前外沿區。它的前鄰是性無能區。按摩的時候可以用下推滑手法或者點揉法。還有一處側髂骨頂區，位置在同側外踝骨的上沿後半部處。
按摩的手法用按摩棒的揉按法。
左右兩邊的髂骨相互對稱，形狀相同。在後背和骶骨圍成了一個盆狀，也就是骨盆，骶骨和髂骨連接的地方叫骶髂關節。這個髂骨區指的是骶骨兩邊的後髂骨上沿、髂骨的兩側上沿以及前部上沿，這裏分別叫做髂後頂、髂側頂以及髂前頂，也就是骨盆的外環境區。髂骨的兩側下麵是髖關節的髖臼，這可是股骨頭的連接處，也叫胯關節。髖內下稍偏前的地方是閉孔，坐骨神經就是從閉孔中穿到下肢去的。兩髂骨在前麵接近的地方，叫做恥骨聯合處。同一塊骨頭，在不同的區位有不同的叫法。髂骨可是承擔著上軀連接和穩固下肢的重要任務，起著承上啟下的關鍵作用，是一塊大塊骨頭，所以受傷的機會也比較多。
這個區域能管不少病呢！比如髂骨痛、髂骨梗死、髖關節痛、臀深神經痛、臀大肌痛、股骨頭及下肢病、風濕病、腰痛還有其他五大關節病。
比如說，有個人老是覺得髂骨痛，走路都不利索。後來聽說按摩髂骨區有用，就試著按摩了一段時間，嘿，還真別說，疼痛減輕了不少。
再比如說，有個大爺髖關節痛，去了好多地方看都沒治好。後來嚐試按摩髂骨區和骨盆周外沿區，加上適當的治療，慢慢地也好起來了。
總之，髂骨區和骨盆周外沿區雖然有點複雜，但了解了它們，對咱們保持身體健康可是很有幫助的。
好啦，朋友們，關於髂骨區和骨盆周外沿區咱們就聊到這兒啦！希望大家都能健健康康的，別讓這些小毛病影響了咱們的生活！