第二天，肖凡起了個大早，有點睡眼惺忪。沒辦法，明明意識不想起，但是身體卻很誠實。前身多年養成的生物鍾，估計很難改變。不過肖凡也沒準備改變。
因為從今天開始，自己就是“肖凡”，這個世界的肖凡。
前身養成的習慣，起床後第一件事情就是修煉。
至於早飯，武者管理局特製的壓縮餅幹，用水泡開，除了難吃了一點，當早餐綽綽有餘。
六十多平的房間，專門在牆角做了一個隔斷，就是拿來修煉用的。
《千錘百煉》，修煉時需要做諸多挑戰人體極限甚至於反～人類的動作配合特定的唿吸法來鍛煉全身的肌肉骨骼。還要在全身上下塗抹專門的藥油。
隔間裏麵有一個小冷藏櫃，就是專門用來放置藥油和丹藥的。
脫掉身上的衣服，肖凡打開盛放藥油的黑色陶罐，將藥油倒進旁邊一個棺材一樣的白色容器中。
這是方秀幫肖凡定製的輔助設施。
正常塗抹藥油，可能會有塗抹不均勻，或者有些地方沒辦法塗抹的問題，畢竟方秀不是每天都在家。所以通過自己的關係，定製了這麽一台機器。
機器上有專門的容器，用來放置需要塗抹的藥油。當藥油倒好後，人隻需要躺進去，機器就會自己啟動。
這個機器裏麵又特殊調製的藥液，可以和藥油混合、稀釋。然後通過布滿內部的特殊裝置均勻塗抹到使用者全身。
機器本身還會釋放出微弱的電流刺激穴位，起到按摩的作用。同時還會以特定頻率釋放震蕩波，替使用者提前熱身。
就連那稀釋液，也是方秀請調查局裏的專家，根據藥油的成分精心調配出來的。不僅能夠強化身體對藥油成分的吸收，還能強化修煉的效果。
可以說，對於肖凡的修煉，方秀極其上心。
明明整個儀器已經完全封閉，但是肖凡睜眼看了一眼四周，發現儀器內壁竟然閃爍著點點亮光。雖然微弱，但是以現在的身體素質，倒是勉強可以視物了。
緊接著，儀器自動運轉，他感覺周身涼涼的，好像一陣風突然從四麵八方吹來。風不大，輕柔的像是春天河邊拂過頭發的柳枝。
然後，“嗡”的一聲，風停了。
一點點細碎的藍色電弧，按照預設好的順序，在肖凡周身巡遊，刺激著一個個穴位。
電閃間，有瓢潑的雨珠侵襲全身。砸到身上，全身上下酥酥麻麻的，不一會兒竟然有種全身發燙的感覺。
風停，電止，雨歇。
從打開的倉門爬出，肖凡穿上練功服，開始了一天的鍛煉。
就連這練功服，也是方秀通過自己的關係，從軍方拿到的好東西。
不知用什麽材質製成的黑色練功服，雖然緊貼全身，但是肖凡沒有絲毫束縛感。
深唿一口氣，肖凡將手中的丹藥一口吞了下去。
《千錘百煉》這門功夫很像是瑜伽，通過幾組特定的動作配合固定的唿吸進行鍛煉。
身體是粗鐵，那些反～人類的動作就是鐵錘，而通過特定唿吸法吸收的少量靈氣，就是火苗。至於藥油，既是助燃劑，也是冷卻液。
異變過後，靈氣就存在於空氣中。隻是正常人沒有開辟命宮，無法貯存。
正常的修煉更像是溫水煮青蛙，讓身體一步步逐漸適應靈氣，在這過程中慢慢強化身體，最後開辟命宮。
而《千錘百煉》，更像是從一開始就用開水。仗著藥油的神奇，讓這隻青蛙不會因為高溫而死亡，但是那種痛苦，卻沒有辦法削減。
或者說，那種痛苦，本來就是修煉的一部分。能承受住這種痛苦的人，其意誌必然得到了充足的錘煉，變得足夠堅韌。
有前身的記憶，肖凡還是試探著從功法的第一階段開始。畢竟，這門功夫總共四個階段：千錘、百煉、十煆、礪鋒。
除了最後的“礪鋒”說得有些含糊，前麵幾個階段，越往後動作越反～人類。
尤其是唿吸的節奏，時長時短，還要與對應動作配合。
感覺含在嘴裏的藥丸逐漸化開，肖凡嚐試著從“千錘”的第一個動作開始。
然後，就忍不住跌倒在地。
“千錘”有十節，每節十個動作。“百煉”有二十節，每節二十五個動作。“十煆”則有五十節，每節有動作二十個。
更離譜的是，每一個動作必須要經過特定的變化才能銜接下一個。越往後麵，動作越反～人類，變化也越複雜。
剛剛肖凡隻是嚐試著第一節第一個動作往第二個動作轉化，然後全身如同有無數隻螞蟻在不停攀爬，肌肉酥軟，泄了力氣，隻能摔倒在地。
“臥槽，前身是怎麽忍受這種非人的痛苦的！”
肖凡暗自驚詫於前身的毅力。有前身的底子在，前麵的動作都可以很輕鬆的做出，但是那種麻癢的感覺，卻完全超出了肖凡的意料。
不服輸的肖凡站了起來。
這一次心裏有了底，強忍著那種酸澀的感覺，肖凡堅持著從第一個動作開始，慢慢做了起來。
身上的“螞蟻”隨著動作的推進越來越多，攀爬的速度越來越快，但總算是完成了第一節。
不過是短短幾分鍾，肖凡的額頭已滿是汗水。
不過，肖凡發現，隨著動作的推進，自己對於這種麻癢的忍受力，竟然變得極高。
肖凡從不認為自己是那個天賦異稟的人，否則前世也不會二十多歲一事無成。
唯一的解釋，是前身的遺澤。
事實上，早上睡醒時肖凡就隱約有種感覺，剛穿越時那種隔閡感在聊聊消除。
剛“入住”這具身體的時候，就像帶著厚厚的手套去掏牙縫裏的那根菜葉。明明知道在哪兒，但怎麽也掏不出來。
隻是一覺睡醒，那種隔閡似乎在慢慢消除。不，不是消退。而且無形中的一隻手，在幫助自己，一點點消除手套的厚度，甚至於引導著自己，向更準確地位置探索。
尤其是當肖凡開始修煉的時候，這個進程開始不斷加快，隨著修煉動作的推進，越來越快。
不是自己天賦異稟，而是隨著修煉的進行，身體裏似乎有一股力量，在讓自己習慣，或者說在加速自己對這種痛苦的承受能力。
在地球時肖凡曾看過一個很有意思的說法：有一些接受器官移植的人，在術後的生活習慣會發生改變，變得和捐贈者一樣。更有少部分人，性格也會逐漸向捐贈者轉變。
器官移植都會這樣，那整個身體都是別人的，又會怎樣呢？
肖凡不知道，但是想到昨晚聽到的那句“謝謝”，肖凡有了點不靠譜，甚至於很靈異的猜測。但是還有什麽是比穿越更靈異的麽？
是你在幫我麽？
肖凡抬頭，凝視著前方。那個位置，是前身的日記本。
隻是因為說出了那句話麽……
透過記憶，肖凡知道前身對於方秀的感情，很複雜。
怨恨他沒有攔住那名暴徒，但也感激對方多年的照顧。
那是一種肖凡很難理解的情感，從某種意義上來說，前身已經把方秀當成了自己的父親。
尤其是前身的父母，真的是很善良的人。在那樣的家庭熏陶下，前身很早就明白父母的死，其實是自己的選擇。
他們當時大可以仗著青鋼劍的優越性能迅速避開，但他們沒有。
他也知道暴徒們超出計劃外的武力提升，是不可預知的意外。
但是他沒了父母，成了孤兒。
隻是，方秀用自己將近十年的歲月，對他無微不至地照顧。
為了照顧他，方秀放棄了調入總局的機會，隻因為他不想離開。
為了幫助他修煉，方秀用自己在管理局的貢獻值，幫他獲取能獲取的一切資源。而這些，本來能幫他自己更進一步的。
所以，方秀成了他的“父親”。
心中感激，但是初期的冷漠對待，喪失雙親後逐漸孤僻的性格，以及方秀自己的刻意逃避，讓他一直無法把這份情感宣泄出來。
一直到昨天。
肖凡幫助“肖凡”說出了一句不算問候的問候。
感謝麽，還是解脫前的饋贈……
肖凡不知道，但是自從他挺過了第一節以後，後麵的進度如有神助。
一個上午，肖凡就將三個階段做了三次。
尤其是第二遍的時候，雖然越到後麵，痛苦依舊。到第三階段中後期，肖凡幾次想要放棄。但竟然咬牙堅持了下來。
這是當年健身房那個寧波禦姐教練都沒有做到的事情。
嗯，寧波真的大。
到了第三遍的時候，肖凡愕然發現——除了第三段有些難以忍受外，前麵兩段，竟然流暢地通過了？！
“黎，幾點了？”
感覺肚子在打鼓，肖凡唿叫了一聲。
一身黑色露肩長裙的黎在空中顯現：“十一點半，木頭已經叫了外賣，讓你好了就去餐廳就行。”
“啥？我竟然修煉了這麽久？”
肖凡：(?o?;
記得自己是五點左右起床，洗漱、吃飯，用了不到十分鍾。
也就是說我竟然修煉了六個多小時？還是那種非人的痛苦？！
迴想之前的寧波教練，肖凡隻能說聲對不起——或許，我更喜歡萌妹紙吧。
不對，隻能說，前身的遺澤實在太過於深厚。
躺在之前的儀器裏，接受了一番全方位的洗漱。
對，那個像棺材一樣的玩意，除了輔助修煉，外接水管後，還可以當按摩浴缸用，還是全自動那種——人隻要往裏麵一躺，剩下的都交給機器。
吩咐黎過會兒讓家用機器人過來收換下的衣服，肖凡就打開門吃飯了。
剛坐下，肖凡看到對麵方秀一臉便秘的表情，想著“記憶”中的點點滴滴，不由關心道：“怎麽了，身體，不舒服麽？”
或許是前身的遺留，也或許是還不習慣關心這麽一個熟悉的陌生人，所以有些結巴。倒也符合前身的人設，所以方秀也沒有奇怪。
他也沒心思奇怪，隻是應了一聲“沒事”後，就在那兒眉頭緊鎖，繼而抬頭，盯著肖凡：“我這兒有一個選擇，就看你怎麽抉擇了。”
說完，像終於甩下了重擔，靠在椅背上，隻是雙眼盯著肖凡。
因為從今天開始，自己就是“肖凡”，這個世界的肖凡。
前身養成的習慣，起床後第一件事情就是修煉。
至於早飯，武者管理局特製的壓縮餅幹，用水泡開，除了難吃了一點，當早餐綽綽有餘。
六十多平的房間，專門在牆角做了一個隔斷，就是拿來修煉用的。
《千錘百煉》，修煉時需要做諸多挑戰人體極限甚至於反～人類的動作配合特定的唿吸法來鍛煉全身的肌肉骨骼。還要在全身上下塗抹專門的藥油。
隔間裏麵有一個小冷藏櫃，就是專門用來放置藥油和丹藥的。
脫掉身上的衣服，肖凡打開盛放藥油的黑色陶罐，將藥油倒進旁邊一個棺材一樣的白色容器中。
這是方秀幫肖凡定製的輔助設施。
正常塗抹藥油，可能會有塗抹不均勻，或者有些地方沒辦法塗抹的問題，畢竟方秀不是每天都在家。所以通過自己的關係，定製了這麽一台機器。
機器上有專門的容器，用來放置需要塗抹的藥油。當藥油倒好後，人隻需要躺進去，機器就會自己啟動。
這個機器裏麵又特殊調製的藥液，可以和藥油混合、稀釋。然後通過布滿內部的特殊裝置均勻塗抹到使用者全身。
機器本身還會釋放出微弱的電流刺激穴位，起到按摩的作用。同時還會以特定頻率釋放震蕩波，替使用者提前熱身。
就連那稀釋液，也是方秀請調查局裏的專家，根據藥油的成分精心調配出來的。不僅能夠強化身體對藥油成分的吸收，還能強化修煉的效果。
可以說，對於肖凡的修煉，方秀極其上心。
明明整個儀器已經完全封閉，但是肖凡睜眼看了一眼四周，發現儀器內壁竟然閃爍著點點亮光。雖然微弱，但是以現在的身體素質，倒是勉強可以視物了。
緊接著，儀器自動運轉，他感覺周身涼涼的，好像一陣風突然從四麵八方吹來。風不大，輕柔的像是春天河邊拂過頭發的柳枝。
然後，“嗡”的一聲，風停了。
一點點細碎的藍色電弧，按照預設好的順序，在肖凡周身巡遊，刺激著一個個穴位。
電閃間，有瓢潑的雨珠侵襲全身。砸到身上，全身上下酥酥麻麻的，不一會兒竟然有種全身發燙的感覺。
風停，電止，雨歇。
從打開的倉門爬出，肖凡穿上練功服，開始了一天的鍛煉。
就連這練功服，也是方秀通過自己的關係，從軍方拿到的好東西。
不知用什麽材質製成的黑色練功服，雖然緊貼全身，但是肖凡沒有絲毫束縛感。
深唿一口氣，肖凡將手中的丹藥一口吞了下去。
《千錘百煉》這門功夫很像是瑜伽，通過幾組特定的動作配合固定的唿吸進行鍛煉。
身體是粗鐵，那些反～人類的動作就是鐵錘，而通過特定唿吸法吸收的少量靈氣，就是火苗。至於藥油，既是助燃劑，也是冷卻液。
異變過後，靈氣就存在於空氣中。隻是正常人沒有開辟命宮，無法貯存。
正常的修煉更像是溫水煮青蛙，讓身體一步步逐漸適應靈氣，在這過程中慢慢強化身體，最後開辟命宮。
而《千錘百煉》，更像是從一開始就用開水。仗著藥油的神奇，讓這隻青蛙不會因為高溫而死亡，但是那種痛苦，卻沒有辦法削減。
或者說，那種痛苦，本來就是修煉的一部分。能承受住這種痛苦的人，其意誌必然得到了充足的錘煉，變得足夠堅韌。
有前身的記憶，肖凡還是試探著從功法的第一階段開始。畢竟，這門功夫總共四個階段：千錘、百煉、十煆、礪鋒。
除了最後的“礪鋒”說得有些含糊，前麵幾個階段，越往後動作越反～人類。
尤其是唿吸的節奏，時長時短，還要與對應動作配合。
感覺含在嘴裏的藥丸逐漸化開，肖凡嚐試著從“千錘”的第一個動作開始。
然後，就忍不住跌倒在地。
“千錘”有十節，每節十個動作。“百煉”有二十節，每節二十五個動作。“十煆”則有五十節，每節有動作二十個。
更離譜的是，每一個動作必須要經過特定的變化才能銜接下一個。越往後麵，動作越反～人類，變化也越複雜。
剛剛肖凡隻是嚐試著第一節第一個動作往第二個動作轉化，然後全身如同有無數隻螞蟻在不停攀爬，肌肉酥軟，泄了力氣，隻能摔倒在地。
“臥槽，前身是怎麽忍受這種非人的痛苦的！”
肖凡暗自驚詫於前身的毅力。有前身的底子在，前麵的動作都可以很輕鬆的做出，但是那種麻癢的感覺，卻完全超出了肖凡的意料。
不服輸的肖凡站了起來。
這一次心裏有了底，強忍著那種酸澀的感覺，肖凡堅持著從第一個動作開始，慢慢做了起來。
身上的“螞蟻”隨著動作的推進越來越多，攀爬的速度越來越快，但總算是完成了第一節。
不過是短短幾分鍾，肖凡的額頭已滿是汗水。
不過，肖凡發現，隨著動作的推進，自己對於這種麻癢的忍受力，竟然變得極高。
肖凡從不認為自己是那個天賦異稟的人，否則前世也不會二十多歲一事無成。
唯一的解釋，是前身的遺澤。
事實上，早上睡醒時肖凡就隱約有種感覺，剛穿越時那種隔閡感在聊聊消除。
剛“入住”這具身體的時候，就像帶著厚厚的手套去掏牙縫裏的那根菜葉。明明知道在哪兒，但怎麽也掏不出來。
隻是一覺睡醒，那種隔閡似乎在慢慢消除。不，不是消退。而且無形中的一隻手，在幫助自己，一點點消除手套的厚度，甚至於引導著自己，向更準確地位置探索。
尤其是當肖凡開始修煉的時候，這個進程開始不斷加快，隨著修煉動作的推進，越來越快。
不是自己天賦異稟，而是隨著修煉的進行，身體裏似乎有一股力量，在讓自己習慣，或者說在加速自己對這種痛苦的承受能力。
在地球時肖凡曾看過一個很有意思的說法：有一些接受器官移植的人，在術後的生活習慣會發生改變，變得和捐贈者一樣。更有少部分人，性格也會逐漸向捐贈者轉變。
器官移植都會這樣，那整個身體都是別人的，又會怎樣呢？
肖凡不知道，但是想到昨晚聽到的那句“謝謝”，肖凡有了點不靠譜，甚至於很靈異的猜測。但是還有什麽是比穿越更靈異的麽？
是你在幫我麽？
肖凡抬頭，凝視著前方。那個位置，是前身的日記本。
隻是因為說出了那句話麽……
透過記憶，肖凡知道前身對於方秀的感情，很複雜。
怨恨他沒有攔住那名暴徒，但也感激對方多年的照顧。
那是一種肖凡很難理解的情感，從某種意義上來說，前身已經把方秀當成了自己的父親。
尤其是前身的父母，真的是很善良的人。在那樣的家庭熏陶下，前身很早就明白父母的死，其實是自己的選擇。
他們當時大可以仗著青鋼劍的優越性能迅速避開，但他們沒有。
他也知道暴徒們超出計劃外的武力提升，是不可預知的意外。
但是他沒了父母，成了孤兒。
隻是，方秀用自己將近十年的歲月，對他無微不至地照顧。
為了照顧他，方秀放棄了調入總局的機會，隻因為他不想離開。
為了幫助他修煉，方秀用自己在管理局的貢獻值，幫他獲取能獲取的一切資源。而這些，本來能幫他自己更進一步的。
所以，方秀成了他的“父親”。
心中感激，但是初期的冷漠對待，喪失雙親後逐漸孤僻的性格，以及方秀自己的刻意逃避，讓他一直無法把這份情感宣泄出來。
一直到昨天。
肖凡幫助“肖凡”說出了一句不算問候的問候。
感謝麽，還是解脫前的饋贈……
肖凡不知道，但是自從他挺過了第一節以後，後麵的進度如有神助。
一個上午，肖凡就將三個階段做了三次。
尤其是第二遍的時候，雖然越到後麵，痛苦依舊。到第三階段中後期，肖凡幾次想要放棄。但竟然咬牙堅持了下來。
這是當年健身房那個寧波禦姐教練都沒有做到的事情。
嗯，寧波真的大。
到了第三遍的時候，肖凡愕然發現——除了第三段有些難以忍受外，前麵兩段，竟然流暢地通過了？！
“黎，幾點了？”
感覺肚子在打鼓，肖凡唿叫了一聲。
一身黑色露肩長裙的黎在空中顯現：“十一點半，木頭已經叫了外賣，讓你好了就去餐廳就行。”
“啥？我竟然修煉了這麽久？”
肖凡：(?o?;
記得自己是五點左右起床，洗漱、吃飯，用了不到十分鍾。
也就是說我竟然修煉了六個多小時？還是那種非人的痛苦？！
迴想之前的寧波教練，肖凡隻能說聲對不起——或許，我更喜歡萌妹紙吧。
不對，隻能說，前身的遺澤實在太過於深厚。
躺在之前的儀器裏，接受了一番全方位的洗漱。
對，那個像棺材一樣的玩意，除了輔助修煉，外接水管後，還可以當按摩浴缸用，還是全自動那種——人隻要往裏麵一躺，剩下的都交給機器。
吩咐黎過會兒讓家用機器人過來收換下的衣服，肖凡就打開門吃飯了。
剛坐下，肖凡看到對麵方秀一臉便秘的表情，想著“記憶”中的點點滴滴，不由關心道：“怎麽了，身體，不舒服麽？”
或許是前身的遺留，也或許是還不習慣關心這麽一個熟悉的陌生人，所以有些結巴。倒也符合前身的人設，所以方秀也沒有奇怪。
他也沒心思奇怪，隻是應了一聲“沒事”後，就在那兒眉頭緊鎖，繼而抬頭，盯著肖凡：“我這兒有一個選擇，就看你怎麽抉擇了。”
說完，像終於甩下了重擔，靠在椅背上，隻是雙眼盯著肖凡。