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呂依開始上課。不比平日的課程，呂依計劃的補課時長是一個小時。為了盡可能增加腿法的練習時間，呂依縮減了熱身時間。她讓嘉麗和任海涵做了3組高抬腿和2組立臥跳之後，便進入腿法的練習。
“嘉麗，海涵，這節課我們主要以橫踢為主，橫踢是跆拳道裏最基本的腿法，也是競技比賽裏最實用的腿法。所以，這個腿法，不可急，不可躁，一定要花下時間把基礎打紮實。來，你們先踢一腳給我看下。”
斯嘉麗和任海涵於是各踢一腳所謂的橫踢。
呂依於是點評道，“海涵，你的橫踢總體是正確的，但是你的胯翻的不夠，踢出去的腿有點飄了；還有你，嘉麗，你的橫踢其實是不正確的，你沒有翻胯。”
這迴，輪到任海涵趾高氣揚地對著斯嘉麗挑個眉頭，奉上一波即賊又蔑的眼神，斯嘉麗當場就拉下臉。若不是顧及呂依，斯嘉麗更是恨不得拉上任海涵痛打三百迴合。
此時呂依道，“今天我們著重練橫踢的分解動作。首先，格鬥式架好，”呂依邊說邊做示範動作，“先是提膝，提膝的時候腳背一定要繃直，膝蓋於大腿要盡可能地夾緊，然後翻胯，把身體拉成一隻上了弦的弓箭。然後踢腿。踢腿要快，要穩，不能飄，不然力量會散掉。最後，收腿。來，你們聽我的口號，來一次。切記，我喊到哪，做到哪，不可心急。格鬥式準備——”
斯嘉麗和任海涵架起格鬥式。
“提膝。”
斯嘉麗和任海涵分別提膝，並如木頭人一般定住動作。呂依簡單提點了下任海涵，然後又轉身看看了一眼斯嘉麗，便接著道，“很好，翻胯。”
斯嘉麗和任海涵於是做了一個翻胯的動作。任海涵的悟性不錯，經呂依的一番話，馬上便調整了動作，還別說，這動作馬上精進了。再看嘉麗，她倒是有條不紊，腳一動，身體轉了過來——
“嘉麗，不對。我們是要轉胯，不是轉身體。你看我的動作。”呂依於是做了一遍翻胯的動作，“我們是要先轉胯，然後靠這個力道把身體帶過來。嘉麗，來，我們再來一遍。”
斯嘉麗於是又做了一遍翻胯的動作，隻是故技重施，沒有長進。呂依又指出道，“嘉麗，不對，你的橫踢不對。這個胯要這麽翻。由胯帶動全身，把身體像弓箭一般拉緊。我們再來一次。”
斯嘉麗沉著頭，看在呂依的麵子上，強壓著心裏的不悅。她又做了一遍提膝，翻胯，但又被呂依叫停，“嘉麗，你的胯還是沒有翻過來。你隻是扭了身體，但其實我們應該像這樣把胯翻過來，然後又這個力道帶動身體。”
任海涵好事，特意湊過來，裝出一副憂國憂民的樣子，仰天長歎，“剛才是誰說什麽阿鬥的？斯嘉麗，我看，你跟那個什麽阿鬥長得就很像，一樣不長進。”
都說人的忍耐就是有限的，對著任海涵，斯嘉麗哪還有什麽忍耐性，起腿就是一掃踢。任海涵不傻，連忙就躲。不想，斯嘉麗卻是氣極了，拿他出氣，竟來了一個360度大旋轉，堵住了任海涵的去路，再又一踢，正中任海涵的小腹。
任海涵雙手抱著肚子，疼的在地上打滾，緩上一口氣，還抬頭大罵斯嘉麗，“斯嘉麗，你想謀殺同門師兄弟啊。”說著還捂著肚子，爬去呂依的腳邊，用口水抹了抹眼角，又做著淒慘的樣子，訴道，“師叔啊，小侄我不過來串了堂課，你看，就被你家徒弟打成了三級殘廢，她要是不償我5頓飯，我死不瞑目啊，師叔，你要替我做主啊。”
這都什麽跟什麽呀。斯嘉麗聽著來氣，起腳便又想狠狠蹬他。任海涵那個機靈，連忙爬起，躲去呂依身後。這任海涵好歹也是1米8的漢子，要躲在嬌小的呂依身後，不得不縮的跟個姑娘一般。
呂依連忙道，“嘉麗，算了，算了，我們繼續練翻胯吧。”
不想這斯嘉麗氣還沒消，一聽翻胯，更是氣火複燃。她冷冷地揚了揚下巴，不悅又不屑地道，“呂伊學姐，你也看到了，即使不翻胯，我斯嘉麗，照樣可以踢得很好。”
呂依一時啞言。她抬眼看了嘉麗一眼，她能感覺到斯嘉麗身上正四散而開的凜凜寒氣，不禁心頭一顫，本想說些什麽，竟都一下子咽迴肚裏。與她而言，本能地懼意已經戰勝了她那份為師的心。
一切的一切，任海涵看的真切。他不玩鬧了，直起身板，正想對斯嘉麗正訓斥一聲，替呂依出上一口惡氣，卻聞有人喚了一句，“原來你們在這，讓我好找。”
循聲望去，正是夏明。來的不早不晚，恰到好處地斷了正僵化的氣氛。
今晚的夏明還穿著早前碰到時穿的常服，隻是衣服寬鬆，並不礙事。他依如的以前的好脾氣，笑容暖暖，翩翩君子。他稍稍打量了嘉麗和呂依，便已摞清大概，道，“真是不好意思，來晚了，來晚了。好了，時間不多，依依，我們分工合作，你負責任海涵，我負責斯嘉麗，今天我們師徒倆就給這新進的苗子把把關。”
呂依對著夏明畢恭畢敬鞠了一躬，便帶著任海涵去一旁草地上繼續練橫踢。呂依敬重夏明，因為夏明總能這般正視她的弱項，又能傾盡心力為她解難。她對夏明那一鞠躬，不單單是因為夏明是他的師父，更是因為夏明那不露聲色的幫忙。
夏明走到斯嘉麗的跟前，露出他招牌式的暖笑，道，“嘉麗，來，你先踢一個橫踢來看看。”
斯嘉麗於是做了個格鬥式，踢了一腳。這一腳，她踢得隨意，若不是夏明做了個格擋，不然這腳便踢去夏明身上了。斯嘉麗倒不是有心亂踢，隻是她看著呂依放著本家的徒弟不教，反去教著隔壁的“師侄”，心裏又起了不快。
“夏明，你什麽意思？是嫌呂依不會教？”斯嘉麗不悅地道。對著夏明，斯嘉麗自然不用隱忍著自己的脾性，說話之際，神色冷怨。
夏明卻是淺笑兮兮，從容而道，“嘉麗，你別多想，我沒別的意思，隻不過是希望你能更快學會我們跆拳道的腿法。呂依應該跟你們都說了吧，下個月底我們會有武林大會，這個大會對我們協會來說意義重大，我希望你能拿出你的才能，展現我們跆拳道的，威懾力。”明明是個大人，一說起跆拳道就滿眼的熱切，興奮地跟個孩子。斯嘉麗看著這樣的夏明，瞬間沒了脾氣。
夏明接著道，“嘉麗，來再踢一腳。”
斯嘉麗於是又踢了一個橫踢。
夏明思緒了片刻，道，“嘉麗，你可知你的問題在哪？”
“你是說翻胯嗎？”
“問題很多，但首先是這個翻胯。呂依其實給你的意見是很中肯的···嘉麗，你知道你身上那種超凡的協調能力嗎？我相信，你如果認真的話，應該可以學會···”
斯嘉麗黑沉下臉，話裏幾分溫怒，“你是覺得我是故意刁難，不做翻胯讓呂依師父難堪？”
夏明又是淺淺的笑。他的笑總是恰到好處，不會浮誇大笑，也不會揶揄竊笑，他的笑，依如春日裏最溫柔的那抹陽光，緩緩投來，真真溫暖，“對不起，我不是這個意思。嘉麗，我的意思是，你似乎，並不在意這個翻胯。你是不是認為，這胯翻不翻無所謂？”
夏明一語中的。的確，斯嘉麗便是這般想的。她並不認為，這世間腿法要一個胯來成全。就比如，斯嘉麗要起腿給人一腳，她向來隨意，想怎麽起便怎麽起，想怎麽踢就怎麽踢，還不是照樣把人打的滿地找牙？
夏明又道，“嘉麗，那我們來做個實驗怎樣？我的身高馬馬虎虎，180cm，你的身高，差不多在165cm以上吧。”
“168cm”斯嘉麗糾正道。
“好，你先起腿一腳，以橫踢的樣式，踢我腰線位置。不要真踢哦，不然，吃你一腳，我得去醫院急診了。”
斯嘉麗於是按夏明要求，隨意起腳，按著橫踢的樣式，踢出一腳。要踢到夏明的腰線高度，還是很輕鬆的。
夏明依然笑容滿麵，繼續道，“好，那現在我們調整下高度，你要踢到我頭部的高度。唔···不能跳，也不能做正踢，隻能是以橫踢，側身起腿的樣式。”
斯嘉麗於是小退一步，調整好距離，然後側身起腿一踢，可惜這一腳隻踢到了夏明的胸線位置。斯嘉麗不甘心，她又調整了下自己的姿勢，側身又起一踢，這一腳她做了力道，踢得稍微高點，到了夏明的肩部。斯嘉麗還是不甘心，她正想起腿第三腳的時候，夏明喚了呂依過來。
“依依，來，你來試試，橫踢踢到我頭高的位置。”
呂依的身高不過155cm，要踢到身高近乎180cm的夏明還是有些難度的。隻見呂依從容地調整好距離，深吸一口氣，備好格鬥式，然後一腳踢出橫踢。為了把腿盡可能地提高，呂依不得不把自己的上身下壓，那踢出的橫踢都快與地麵垂直了，並且，這一腳成功地踢到了夏明下巴的高度，也算是達到了夏明的要求。
於此，夏明又道，“嘉麗，你可知為何比你矮的呂依可以踢到我的頭高，而你不行嗎？”夏明的停頓隻是片刻，並不給嘉麗太多的時間思考，然後就接著道，“這是因為呂依翻胯了，她的胯會把她的踢腿高度再上一個台階。而你，是沒有翻胯，你能踢的範圍，不過是你腳長的距離而已。嘉麗，這胯並不是擺設，它是很重要的武學要點。在跆拳道裏，橫踢要翻胯，側踢，後踢，旋風也要翻胯。翻胯，不僅可以打開你的動作，還可以增強你的力道和速度，不可小看。”
夏明看著嘉麗無言，便又道，“嘉麗，現在，你再做一個翻胯給我看下。格鬥式準備~”
這次斯嘉麗乖乖地駕起了格鬥式，提膝，然後扭身翻胯，定住。
夏明想了一下，道，“嘉麗，準確的說，你隻是靠你的腿旋轉動了你的腰身。而我們的翻胯，卻是要通過胯部來帶動你的身體。這樣吧，不介意一些肢體接觸吧！”
斯嘉麗一愣，還不明白夏明所言何意，卻聽夏明下達口令，“提膝，翻胯。”
嘉麗於是提膝，正準備‘翻胯’，不想卻有人從身後近身，雙手貼去她的下腰。她眉頭一蹙，身體那個迅速，竟來了一個過肩摔，把身後的夏明給摔了出去。
哇，這斯嘉麗可真是厲害，竟徒手摔跆拳道協會的大會長！
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呂依開始上課。不比平日的課程，呂依計劃的補課時長是一個小時。為了盡可能增加腿法的練習時間，呂依縮減了熱身時間。她讓嘉麗和任海涵做了3組高抬腿和2組立臥跳之後，便進入腿法的練習。
“嘉麗，海涵，這節課我們主要以橫踢為主，橫踢是跆拳道裏最基本的腿法，也是競技比賽裏最實用的腿法。所以，這個腿法，不可急，不可躁，一定要花下時間把基礎打紮實。來，你們先踢一腳給我看下。”
斯嘉麗和任海涵於是各踢一腳所謂的橫踢。
呂依於是點評道，“海涵，你的橫踢總體是正確的，但是你的胯翻的不夠，踢出去的腿有點飄了；還有你，嘉麗，你的橫踢其實是不正確的，你沒有翻胯。”
這迴，輪到任海涵趾高氣揚地對著斯嘉麗挑個眉頭，奉上一波即賊又蔑的眼神，斯嘉麗當場就拉下臉。若不是顧及呂依，斯嘉麗更是恨不得拉上任海涵痛打三百迴合。
此時呂依道，“今天我們著重練橫踢的分解動作。首先，格鬥式架好，”呂依邊說邊做示範動作，“先是提膝，提膝的時候腳背一定要繃直，膝蓋於大腿要盡可能地夾緊，然後翻胯，把身體拉成一隻上了弦的弓箭。然後踢腿。踢腿要快，要穩，不能飄，不然力量會散掉。最後，收腿。來，你們聽我的口號，來一次。切記，我喊到哪，做到哪，不可心急。格鬥式準備——”
斯嘉麗和任海涵架起格鬥式。
“提膝。”
斯嘉麗和任海涵分別提膝，並如木頭人一般定住動作。呂依簡單提點了下任海涵，然後又轉身看看了一眼斯嘉麗，便接著道，“很好，翻胯。”
斯嘉麗和任海涵於是做了一個翻胯的動作。任海涵的悟性不錯，經呂依的一番話，馬上便調整了動作，還別說，這動作馬上精進了。再看嘉麗，她倒是有條不紊，腳一動，身體轉了過來——
“嘉麗，不對。我們是要轉胯，不是轉身體。你看我的動作。”呂依於是做了一遍翻胯的動作，“我們是要先轉胯，然後靠這個力道把身體帶過來。嘉麗，來，我們再來一遍。”
斯嘉麗於是又做了一遍翻胯的動作，隻是故技重施，沒有長進。呂依又指出道，“嘉麗，不對，你的橫踢不對。這個胯要這麽翻。由胯帶動全身，把身體像弓箭一般拉緊。我們再來一次。”
斯嘉麗沉著頭，看在呂依的麵子上，強壓著心裏的不悅。她又做了一遍提膝，翻胯，但又被呂依叫停，“嘉麗，你的胯還是沒有翻過來。你隻是扭了身體，但其實我們應該像這樣把胯翻過來，然後又這個力道帶動身體。”
任海涵好事，特意湊過來，裝出一副憂國憂民的樣子，仰天長歎，“剛才是誰說什麽阿鬥的？斯嘉麗，我看，你跟那個什麽阿鬥長得就很像，一樣不長進。”
都說人的忍耐就是有限的，對著任海涵，斯嘉麗哪還有什麽忍耐性，起腿就是一掃踢。任海涵不傻，連忙就躲。不想，斯嘉麗卻是氣極了，拿他出氣，竟來了一個360度大旋轉，堵住了任海涵的去路，再又一踢，正中任海涵的小腹。
任海涵雙手抱著肚子，疼的在地上打滾，緩上一口氣，還抬頭大罵斯嘉麗，“斯嘉麗，你想謀殺同門師兄弟啊。”說著還捂著肚子，爬去呂依的腳邊，用口水抹了抹眼角，又做著淒慘的樣子，訴道，“師叔啊，小侄我不過來串了堂課，你看，就被你家徒弟打成了三級殘廢，她要是不償我5頓飯，我死不瞑目啊，師叔，你要替我做主啊。”
這都什麽跟什麽呀。斯嘉麗聽著來氣，起腳便又想狠狠蹬他。任海涵那個機靈，連忙爬起，躲去呂依身後。這任海涵好歹也是1米8的漢子，要躲在嬌小的呂依身後，不得不縮的跟個姑娘一般。
呂依連忙道，“嘉麗，算了，算了，我們繼續練翻胯吧。”
不想這斯嘉麗氣還沒消，一聽翻胯，更是氣火複燃。她冷冷地揚了揚下巴，不悅又不屑地道，“呂伊學姐，你也看到了，即使不翻胯，我斯嘉麗，照樣可以踢得很好。”
呂依一時啞言。她抬眼看了嘉麗一眼，她能感覺到斯嘉麗身上正四散而開的凜凜寒氣，不禁心頭一顫，本想說些什麽，竟都一下子咽迴肚裏。與她而言，本能地懼意已經戰勝了她那份為師的心。
一切的一切，任海涵看的真切。他不玩鬧了，直起身板，正想對斯嘉麗正訓斥一聲，替呂依出上一口惡氣，卻聞有人喚了一句，“原來你們在這，讓我好找。”
循聲望去，正是夏明。來的不早不晚，恰到好處地斷了正僵化的氣氛。
今晚的夏明還穿著早前碰到時穿的常服，隻是衣服寬鬆，並不礙事。他依如的以前的好脾氣，笑容暖暖，翩翩君子。他稍稍打量了嘉麗和呂依，便已摞清大概，道，“真是不好意思，來晚了，來晚了。好了，時間不多，依依，我們分工合作，你負責任海涵，我負責斯嘉麗，今天我們師徒倆就給這新進的苗子把把關。”
呂依對著夏明畢恭畢敬鞠了一躬，便帶著任海涵去一旁草地上繼續練橫踢。呂依敬重夏明，因為夏明總能這般正視她的弱項，又能傾盡心力為她解難。她對夏明那一鞠躬，不單單是因為夏明是他的師父，更是因為夏明那不露聲色的幫忙。
夏明走到斯嘉麗的跟前，露出他招牌式的暖笑，道，“嘉麗，來，你先踢一個橫踢來看看。”
斯嘉麗於是做了個格鬥式，踢了一腳。這一腳，她踢得隨意，若不是夏明做了個格擋，不然這腳便踢去夏明身上了。斯嘉麗倒不是有心亂踢，隻是她看著呂依放著本家的徒弟不教，反去教著隔壁的“師侄”，心裏又起了不快。
“夏明，你什麽意思？是嫌呂依不會教？”斯嘉麗不悅地道。對著夏明，斯嘉麗自然不用隱忍著自己的脾性，說話之際，神色冷怨。
夏明卻是淺笑兮兮，從容而道，“嘉麗，你別多想，我沒別的意思，隻不過是希望你能更快學會我們跆拳道的腿法。呂依應該跟你們都說了吧，下個月底我們會有武林大會，這個大會對我們協會來說意義重大，我希望你能拿出你的才能，展現我們跆拳道的，威懾力。”明明是個大人，一說起跆拳道就滿眼的熱切，興奮地跟個孩子。斯嘉麗看著這樣的夏明，瞬間沒了脾氣。
夏明接著道，“嘉麗，來再踢一腳。”
斯嘉麗於是又踢了一個橫踢。
夏明思緒了片刻，道，“嘉麗，你可知你的問題在哪？”
“你是說翻胯嗎？”
“問題很多，但首先是這個翻胯。呂依其實給你的意見是很中肯的···嘉麗，你知道你身上那種超凡的協調能力嗎？我相信，你如果認真的話，應該可以學會···”
斯嘉麗黑沉下臉，話裏幾分溫怒，“你是覺得我是故意刁難，不做翻胯讓呂依師父難堪？”
夏明又是淺淺的笑。他的笑總是恰到好處，不會浮誇大笑，也不會揶揄竊笑，他的笑，依如春日裏最溫柔的那抹陽光，緩緩投來，真真溫暖，“對不起，我不是這個意思。嘉麗，我的意思是，你似乎，並不在意這個翻胯。你是不是認為，這胯翻不翻無所謂？”
夏明一語中的。的確，斯嘉麗便是這般想的。她並不認為，這世間腿法要一個胯來成全。就比如，斯嘉麗要起腿給人一腳，她向來隨意，想怎麽起便怎麽起，想怎麽踢就怎麽踢，還不是照樣把人打的滿地找牙？
夏明又道，“嘉麗，那我們來做個實驗怎樣？我的身高馬馬虎虎，180cm，你的身高，差不多在165cm以上吧。”
“168cm”斯嘉麗糾正道。
“好，你先起腿一腳，以橫踢的樣式，踢我腰線位置。不要真踢哦，不然，吃你一腳，我得去醫院急診了。”
斯嘉麗於是按夏明要求，隨意起腳，按著橫踢的樣式，踢出一腳。要踢到夏明的腰線高度，還是很輕鬆的。
夏明依然笑容滿麵，繼續道，“好，那現在我們調整下高度，你要踢到我頭部的高度。唔···不能跳，也不能做正踢，隻能是以橫踢，側身起腿的樣式。”
斯嘉麗於是小退一步，調整好距離，然後側身起腿一踢，可惜這一腳隻踢到了夏明的胸線位置。斯嘉麗不甘心，她又調整了下自己的姿勢，側身又起一踢，這一腳她做了力道，踢得稍微高點，到了夏明的肩部。斯嘉麗還是不甘心，她正想起腿第三腳的時候，夏明喚了呂依過來。
“依依，來，你來試試，橫踢踢到我頭高的位置。”
呂依的身高不過155cm，要踢到身高近乎180cm的夏明還是有些難度的。隻見呂依從容地調整好距離，深吸一口氣，備好格鬥式，然後一腳踢出橫踢。為了把腿盡可能地提高，呂依不得不把自己的上身下壓，那踢出的橫踢都快與地麵垂直了，並且，這一腳成功地踢到了夏明下巴的高度，也算是達到了夏明的要求。
於此，夏明又道，“嘉麗，你可知為何比你矮的呂依可以踢到我的頭高，而你不行嗎？”夏明的停頓隻是片刻，並不給嘉麗太多的時間思考，然後就接著道，“這是因為呂依翻胯了，她的胯會把她的踢腿高度再上一個台階。而你，是沒有翻胯，你能踢的範圍，不過是你腳長的距離而已。嘉麗，這胯並不是擺設，它是很重要的武學要點。在跆拳道裏，橫踢要翻胯，側踢，後踢，旋風也要翻胯。翻胯，不僅可以打開你的動作，還可以增強你的力道和速度，不可小看。”
夏明看著嘉麗無言，便又道，“嘉麗，現在，你再做一個翻胯給我看下。格鬥式準備~”
這次斯嘉麗乖乖地駕起了格鬥式，提膝，然後扭身翻胯，定住。
夏明想了一下，道，“嘉麗，準確的說，你隻是靠你的腿旋轉動了你的腰身。而我們的翻胯，卻是要通過胯部來帶動你的身體。這樣吧，不介意一些肢體接觸吧！”
斯嘉麗一愣，還不明白夏明所言何意，卻聽夏明下達口令，“提膝，翻胯。”
嘉麗於是提膝，正準備‘翻胯’，不想卻有人從身後近身，雙手貼去她的下腰。她眉頭一蹙，身體那個迅速，竟來了一個過肩摔，把身後的夏明給摔了出去。
哇，這斯嘉麗可真是厲害，竟徒手摔跆拳道協會的大會長！