把上麵的陰日的排列，和每一個陰日修煉的時辰搞清楚了，然後就是具體的陰功修煉。
1：準備兩盆冷水，放於身體左右，雙腿盤坐，上身坐直， 閉目七分，三分眼觀鼻，鼻觀心這般，嘴巴閉合，舌盡量往上貼，舌頂上顎，用鼻子調勻唿吸。
此時腦中一片空白，心中排除雜念。大約五分鍾左右，進入入靜的狀態，雙手放浸於左右兩盆冷水中。
2：開始以深唿吸一般，長長的用鼻子吸人空氣，想象白色的氣體，由鼻子緩緩進人食道、胃、腹部、丹田，停頓於會陰處，再緩緩由原來之路線，從口中唿排出。
即吸氣由鼻子，嘴巴緊密，舌頭密合，唿氣則由口中排出，再加上冥想，白色的空氣，經過體內之路線，頓集會陰處，而由原路線排出，由冥想而感覺，而最後產生熱流般的運陰功。
3：以上動作、冥想進行的同時，雙手於水中，以劍指畫符，不斷的畫同樣的符，如是乙醜日，則畫乙醜符，丁卯日則畫丁卯符，當然該日符，必事先記熟、練習，很自然不經思索的畫，心中隻冥想著運習陰功之動作。 吸吐一次，雙手於冷水中，齊畫完一遍符，如此共四十九次，就算功成圓滿。
4：接著等下一個全陰日，同樣的動作與準備，畫該日之符，連續兩個月六十天，二十日二十次畫符二十遍，練功二十日，陰功就算修練成。
男子都是先修煉陰功，再修煉陽功，陰功兩個月修煉完畢，再修煉陽功。
陽功修煉方法，大致上和陰功差不多，做法上相反，陰陽本來就是正負之不同。
修煉陽功同樣必須在全陽日進行修練，曆時同樣兩個月六十天，選擇其中全陽日二十日修煉，按照日子流轉之順序，且男子必先練完陰功兩個月後，方可修煉陽功，女子則相反。
1：準備兩盆熱水，水愈熱愈好，以不傷手能承受為原則，打坐閉目七分，眼開三分，觀鼻觀心，嘴巴閉合，舌貼緊上顎，以鼻子調勻唿吸，雙手浸放熱水中，讓頭腦呈現一片空白，進入入靜狀態。
2：由鼻子吸人空氣，冥想紅色之氣體，由鼻子進人， 經食道、胃部、腹部，停頓於丹田片刻，再順原路線由口中唿排出，由冥想而感覺，最後產生熱流。
3：雙手於熱水中畫符，畫該日之符，吸排氣四十九次，亦同時畫完四十九次，同樣之符。該日修練時間，亦要在該日支時間內進行，該日之符必須事先記熟。不可分心， 很自然的在熱水中畫，水會逐漸冷卻，不用去理會。
4：如此連續兩個月修煉，全陽日二十日修煉二十次，即可修煉成陽功，切記日子、時間不要搞錯或疏忽。
陰功和陽功修練完成後，就可以進行陰陽功混合修練， 這是陰陽功修煉成功最重要關鍵，千萬不可掉以輕心，否則，功敗垂成就太可惜了。
此法修練和前麵陰功和陽功修煉方法，是有些不同，牢記後再進行修煉。
1：準備兩盆水，一盆熱水，一盆冷水，男左女右，即男子左手浸熱水，右手浸冷水，女子正好相反。
2：同樣必須選擇陰陽日進行修煉，時間亦以該日之地支字所代表之時間內修煉，而且一定要按照日子順序進行修煉，疏忽不得。
3：牢記、背熟修煉日所用之符，同樣畫四十九次於冷熱水中，唿吸氣一次，畫完一符。
4：同樣打坐，雙手浸於水中，調勻唿吸，嘴巴閉合， 仍然呈眼觀鼻，鼻觀心狀，嘴巴閉合，舌頭盡量往上顎貼。
吸氣時深深緩緩的，冥想著紅白兩色空氣，男左女右的，進入左右一鼻孔，經食道、胃部、腹部、丹田、會陰處，再轉迴停頓於丹田，唿出時則經住雙手，再由口中緩緩唿出。同樣由想，而感覺兩股紅白熱氣，在體內流竄， 當流竄至雙手掌時，冷水呈熱水，熱水呈冷之感覺。
5：如此連續兩個月六十日內，完成二十次修煉，就等於練成了陰陽功。在練成陰陽功的最後那天，先麵向南，心中默念:“陰陽功成”，一口氣喝下一杯熱開水。再麵向北，心中亦默念:“陰陽功成”，一口氣喝下一杯冷清水，水不必很大杯，以上是男子修煉的方法。
女子則先麵向北喝冷水，再麵向南喝熱水，心中亦同樣默念。
至此，陰陽功修煉大功告成，無論是畫掌中符，還是用祝由術，都效果倍增，神奇無比。
1：準備兩盆冷水，放於身體左右，雙腿盤坐，上身坐直， 閉目七分，三分眼觀鼻，鼻觀心這般，嘴巴閉合，舌盡量往上貼，舌頂上顎，用鼻子調勻唿吸。
此時腦中一片空白，心中排除雜念。大約五分鍾左右，進入入靜的狀態，雙手放浸於左右兩盆冷水中。
2：開始以深唿吸一般，長長的用鼻子吸人空氣，想象白色的氣體，由鼻子緩緩進人食道、胃、腹部、丹田，停頓於會陰處，再緩緩由原來之路線，從口中唿排出。
即吸氣由鼻子，嘴巴緊密，舌頭密合，唿氣則由口中排出，再加上冥想，白色的空氣，經過體內之路線，頓集會陰處，而由原路線排出，由冥想而感覺，而最後產生熱流般的運陰功。
3：以上動作、冥想進行的同時，雙手於水中，以劍指畫符，不斷的畫同樣的符，如是乙醜日，則畫乙醜符，丁卯日則畫丁卯符，當然該日符，必事先記熟、練習，很自然不經思索的畫，心中隻冥想著運習陰功之動作。 吸吐一次，雙手於冷水中，齊畫完一遍符，如此共四十九次，就算功成圓滿。
4：接著等下一個全陰日，同樣的動作與準備，畫該日之符，連續兩個月六十天，二十日二十次畫符二十遍，練功二十日，陰功就算修練成。
男子都是先修煉陰功，再修煉陽功，陰功兩個月修煉完畢，再修煉陽功。
陽功修煉方法，大致上和陰功差不多，做法上相反，陰陽本來就是正負之不同。
修煉陽功同樣必須在全陽日進行修練，曆時同樣兩個月六十天，選擇其中全陽日二十日修煉，按照日子流轉之順序，且男子必先練完陰功兩個月後，方可修煉陽功，女子則相反。
1：準備兩盆熱水，水愈熱愈好，以不傷手能承受為原則，打坐閉目七分，眼開三分，觀鼻觀心，嘴巴閉合，舌貼緊上顎，以鼻子調勻唿吸，雙手浸放熱水中，讓頭腦呈現一片空白，進入入靜狀態。
2：由鼻子吸人空氣，冥想紅色之氣體，由鼻子進人， 經食道、胃部、腹部，停頓於丹田片刻，再順原路線由口中唿排出，由冥想而感覺，最後產生熱流。
3：雙手於熱水中畫符，畫該日之符，吸排氣四十九次，亦同時畫完四十九次，同樣之符。該日修練時間，亦要在該日支時間內進行，該日之符必須事先記熟。不可分心， 很自然的在熱水中畫，水會逐漸冷卻，不用去理會。
4：如此連續兩個月修煉，全陽日二十日修煉二十次，即可修煉成陽功，切記日子、時間不要搞錯或疏忽。
陰功和陽功修練完成後，就可以進行陰陽功混合修練， 這是陰陽功修煉成功最重要關鍵，千萬不可掉以輕心，否則，功敗垂成就太可惜了。
此法修練和前麵陰功和陽功修煉方法，是有些不同，牢記後再進行修煉。
1：準備兩盆水，一盆熱水，一盆冷水，男左女右，即男子左手浸熱水，右手浸冷水，女子正好相反。
2：同樣必須選擇陰陽日進行修煉，時間亦以該日之地支字所代表之時間內修煉，而且一定要按照日子順序進行修煉，疏忽不得。
3：牢記、背熟修煉日所用之符，同樣畫四十九次於冷熱水中，唿吸氣一次，畫完一符。
4：同樣打坐，雙手浸於水中，調勻唿吸，嘴巴閉合， 仍然呈眼觀鼻，鼻觀心狀，嘴巴閉合，舌頭盡量往上顎貼。
吸氣時深深緩緩的，冥想著紅白兩色空氣，男左女右的，進入左右一鼻孔，經食道、胃部、腹部、丹田、會陰處，再轉迴停頓於丹田，唿出時則經住雙手，再由口中緩緩唿出。同樣由想，而感覺兩股紅白熱氣，在體內流竄， 當流竄至雙手掌時，冷水呈熱水，熱水呈冷之感覺。
5：如此連續兩個月六十日內，完成二十次修煉，就等於練成了陰陽功。在練成陰陽功的最後那天，先麵向南，心中默念:“陰陽功成”，一口氣喝下一杯熱開水。再麵向北，心中亦默念:“陰陽功成”，一口氣喝下一杯冷清水，水不必很大杯，以上是男子修煉的方法。
女子則先麵向北喝冷水，再麵向南喝熱水，心中亦同樣默念。
至此，陰陽功修煉大功告成，無論是畫掌中符，還是用祝由術，都效果倍增，神奇無比。