“搬行李的事情之後再說，我們先來說說訓練的事情！”劍虎老師關閉了自己的通訊手環嚴肅的看著白葉桑說道。
“將你的通訊手環給我，訓練期間你不需要跟任何人聯係，每日訓練結束後我再還給你。”劍虎老師向白葉桑攤開了手。
白葉桑愣了愣，被劍虎老師拿走了通訊手環，那到時候豈不是想要求救都沒有辦法。
雖然這個念頭在心中一閃而過，但白葉桑手上的動作並沒有任何猶豫，在劍虎老師提出要求的一刻，他便將自己手中的通訊手環解除了下來。
他還不至於軟弱到會因為訓練辛苦而向別人求救。
“你這裝備也拿下來。”結果白葉桑的通訊手環後，劍虎老師指了指白葉桑的護手甲說道。
自從昨天中午振作起來後，白葉桑就重新佩戴上了這個護手甲，雖然護手甲已經損壞了，但是看到破損的鐵索可以時刻提醒白葉桑自身力量的不足。
“好。”白葉桑應了一聲隨後鄭重的將自己的護手甲脫除遞給劍虎老師，這個護手甲見證了他第二次的一敗塗地。
而第一次真正意義上的戰敗自然就是沒有能夠在三名暴徒麵前保護姐姐。
劍虎老師點了點頭，至少白葉桑這個幹脆的態度還是讓他感到滿意的。
劍虎老師將白葉桑所有的東西都扔進一個單肩包裏麵後，劍虎提著單肩包往外走去並讓白葉桑跟上。
白葉桑跟隨著劍虎老師走到了操場。
“開始吧。”劍虎老師將單肩包隨手的扔到一旁。
白葉桑錯愕的看著劍虎老師不明白他的意思。
“跟上次一樣，跑步20圈，先做熱身運動！”劍虎老師用不容置疑的語氣說道。
在跟劍虎老師做完熱身運動後，白葉桑便跟劍虎老師開始一同跑步，與上一次不一樣的是，這一次劍虎老師陪同白葉桑一起跑。
跑了五六圈之後，白葉桑表情有些驚疑，他發現自己之前預想的疲憊感並沒有到來。
按照白葉桑自己的預估，他的身體經過了幾天的折騰，按理來說應該十分虛弱才對，然而此刻跑了六圈後他並沒有感覺到任何疲憊，反而有種神清氣爽，全身舒展開來的舒服感。
奇怪……白葉桑眉頭漸漸皺起。
“跑步的時候，不要胡思亂想！加跑五圈！”就在白葉桑糾結的時候，劍虎老師在一旁嗬斥道，劍虎老師跑步的時候一直在白葉桑的身邊就是為了觀察白葉桑的情況。
被劍虎老師訓斥了後，白葉桑當即不敢再想別的事情。
劍虎老師看了一眼此刻僅僅是出了一點汗，臉上沒有任何疲憊之色的白葉桑。
對此劍虎似乎早有預料一樣，並沒有覺得有什麽奇怪。
跑到第十五圈的時候，白葉桑總算感覺到雙腿有些疲憊，唿吸漸漸有些急促。
“調整唿吸，一般未經過訓練的人在察覺到自己身體開始出現疲憊感的時候，唿吸便會韻亂，這樣隻會加快疲憊的到來，我之前是怎麽教你的！”劍虎老師再次訓斥道。
白葉桑明白劍虎老師的意思，每一次劍虎老師的課堂上都會跑步，自然會教授學生們跑步的基本技巧。
白葉桑很快就按照課堂上學習到的，調整自己的唿吸節奏。
這一次劍虎倒是沒有增加白葉桑的跑步圈數，白葉桑頹廢了這麽多天，一開始就跑這麽多圈並沒有什麽益處。
雖然到後麵的圈數，白葉桑跑步的速度有些減緩，但是劍虎並沒有催促他，而是在一旁保持和白葉桑一樣的跑步速度。
很快二十五圈跑完了，白葉桑在緩緩停下來的那一刻白葉桑察覺到雙腿發酸想要馬上坐下，但是並沒有像是之前一樣那種雙腿不斷顫抖站都站不起來的感覺。
“自己的身體似乎變好了？”白葉桑看著自己的手掌隨後用力的握了握拳，說實在他並沒有太過真實的感覺到自己的身體力量有變強的跡象，甚至因為幾天沒有好好吃東西，他到現在都覺得自己有種虛弱感。
然而一開始鍛煉後，白葉桑便發現自己的身體比之前好了許多，而且這還是在未完全康複的狀態下！
“不要停下！給我緩緩的走起來讓繃緊的肌肉放鬆！”見白葉桑停了下來，劍虎老師直接一掌拍到了他的背上讓白葉桑走起來。
“嘶！”白葉桑倒吸了一口涼氣，這一掌拍的他後背火辣辣的痛，不過也因為這一下白葉桑暫時沒有感受自己的雙腿發酸，再次走了起來。
“我給你好好總結一下你現在的情況，你認真的聽著就好，不需要迴答！”劍虎老師跟在白葉桑旁邊說道，他的訓練從來都是不浪費一點時間，能夠利用上的時間自然一點都不浪費。
“你的身體太弱了，身體根本就沒有吸收到足夠的營養，你的體重至少需要提升十斤到二十斤。”劍虎老師判斷此刻白葉桑的身體打算需要增肥十斤左右才能恢複正常，至於之後的十斤則是為了之後的增肌做準備。
白葉桑點了點頭，他明白自己身體的虛弱感從何而來，之前的昏睡和絕食讓他身體一下流失太多營養了。
而且體內的靈核仍然還未完全恢複，身體一直有種無力感。
“之後每天早上都必須吃早餐，中午飯和晚飯也必須吃飽，我的訓練量都是按照你的身體來製定，如果你撐不住或是達不到我的要求，就說明你的精神鬆懈了或是沒有按照我的要求來！”
“我教了你一年，你應該清楚這個後果會是怎樣。”劍虎冷笑了一聲，雖然語氣不重但是還是讓白葉桑打了一個冷顫。
白葉桑算是理解，莉雅老師為什麽會在訓練場門口的時候說出那樣的話了。
如果今天早上自己沒有吃早餐，這二十五圈沒有跑下來的話，估計免不了被劍虎老師責罵。
“好了，現在我來說明第二件事情。”劍虎沒有理會白葉桑的發顫。
“你對於自己現在的身體肯定充滿了疑惑，你應該不能理解自己的身體為什麽在失去靈力之後會變得更為強壯。”
白葉桑點了點頭他迫切的想要知道這件事情，剛想要問話但是想要劍虎老師剛才說過隻是讓他聽著，他馬上就閉上了微張的嘴，免得被劍虎老師抓住自己的錯誤責罰自己。
剛在結束跑步之後，他馬上就是想到了這個問題，他實在理解不了為什麽失去所有的靈力之後，他的身體反而變得強壯了。
“將你的通訊手環給我，訓練期間你不需要跟任何人聯係，每日訓練結束後我再還給你。”劍虎老師向白葉桑攤開了手。
白葉桑愣了愣，被劍虎老師拿走了通訊手環，那到時候豈不是想要求救都沒有辦法。
雖然這個念頭在心中一閃而過，但白葉桑手上的動作並沒有任何猶豫，在劍虎老師提出要求的一刻，他便將自己手中的通訊手環解除了下來。
他還不至於軟弱到會因為訓練辛苦而向別人求救。
“你這裝備也拿下來。”結果白葉桑的通訊手環後，劍虎老師指了指白葉桑的護手甲說道。
自從昨天中午振作起來後，白葉桑就重新佩戴上了這個護手甲，雖然護手甲已經損壞了，但是看到破損的鐵索可以時刻提醒白葉桑自身力量的不足。
“好。”白葉桑應了一聲隨後鄭重的將自己的護手甲脫除遞給劍虎老師，這個護手甲見證了他第二次的一敗塗地。
而第一次真正意義上的戰敗自然就是沒有能夠在三名暴徒麵前保護姐姐。
劍虎老師點了點頭，至少白葉桑這個幹脆的態度還是讓他感到滿意的。
劍虎老師將白葉桑所有的東西都扔進一個單肩包裏麵後，劍虎提著單肩包往外走去並讓白葉桑跟上。
白葉桑跟隨著劍虎老師走到了操場。
“開始吧。”劍虎老師將單肩包隨手的扔到一旁。
白葉桑錯愕的看著劍虎老師不明白他的意思。
“跟上次一樣，跑步20圈，先做熱身運動！”劍虎老師用不容置疑的語氣說道。
在跟劍虎老師做完熱身運動後，白葉桑便跟劍虎老師開始一同跑步，與上一次不一樣的是，這一次劍虎老師陪同白葉桑一起跑。
跑了五六圈之後，白葉桑表情有些驚疑，他發現自己之前預想的疲憊感並沒有到來。
按照白葉桑自己的預估，他的身體經過了幾天的折騰，按理來說應該十分虛弱才對，然而此刻跑了六圈後他並沒有感覺到任何疲憊，反而有種神清氣爽，全身舒展開來的舒服感。
奇怪……白葉桑眉頭漸漸皺起。
“跑步的時候，不要胡思亂想！加跑五圈！”就在白葉桑糾結的時候，劍虎老師在一旁嗬斥道，劍虎老師跑步的時候一直在白葉桑的身邊就是為了觀察白葉桑的情況。
被劍虎老師訓斥了後，白葉桑當即不敢再想別的事情。
劍虎老師看了一眼此刻僅僅是出了一點汗，臉上沒有任何疲憊之色的白葉桑。
對此劍虎似乎早有預料一樣，並沒有覺得有什麽奇怪。
跑到第十五圈的時候，白葉桑總算感覺到雙腿有些疲憊，唿吸漸漸有些急促。
“調整唿吸，一般未經過訓練的人在察覺到自己身體開始出現疲憊感的時候，唿吸便會韻亂，這樣隻會加快疲憊的到來，我之前是怎麽教你的！”劍虎老師再次訓斥道。
白葉桑明白劍虎老師的意思，每一次劍虎老師的課堂上都會跑步，自然會教授學生們跑步的基本技巧。
白葉桑很快就按照課堂上學習到的，調整自己的唿吸節奏。
這一次劍虎倒是沒有增加白葉桑的跑步圈數，白葉桑頹廢了這麽多天，一開始就跑這麽多圈並沒有什麽益處。
雖然到後麵的圈數，白葉桑跑步的速度有些減緩，但是劍虎並沒有催促他，而是在一旁保持和白葉桑一樣的跑步速度。
很快二十五圈跑完了，白葉桑在緩緩停下來的那一刻白葉桑察覺到雙腿發酸想要馬上坐下，但是並沒有像是之前一樣那種雙腿不斷顫抖站都站不起來的感覺。
“自己的身體似乎變好了？”白葉桑看著自己的手掌隨後用力的握了握拳，說實在他並沒有太過真實的感覺到自己的身體力量有變強的跡象，甚至因為幾天沒有好好吃東西，他到現在都覺得自己有種虛弱感。
然而一開始鍛煉後，白葉桑便發現自己的身體比之前好了許多，而且這還是在未完全康複的狀態下！
“不要停下！給我緩緩的走起來讓繃緊的肌肉放鬆！”見白葉桑停了下來，劍虎老師直接一掌拍到了他的背上讓白葉桑走起來。
“嘶！”白葉桑倒吸了一口涼氣，這一掌拍的他後背火辣辣的痛，不過也因為這一下白葉桑暫時沒有感受自己的雙腿發酸，再次走了起來。
“我給你好好總結一下你現在的情況，你認真的聽著就好，不需要迴答！”劍虎老師跟在白葉桑旁邊說道，他的訓練從來都是不浪費一點時間，能夠利用上的時間自然一點都不浪費。
“你的身體太弱了，身體根本就沒有吸收到足夠的營養，你的體重至少需要提升十斤到二十斤。”劍虎老師判斷此刻白葉桑的身體打算需要增肥十斤左右才能恢複正常，至於之後的十斤則是為了之後的增肌做準備。
白葉桑點了點頭，他明白自己身體的虛弱感從何而來，之前的昏睡和絕食讓他身體一下流失太多營養了。
而且體內的靈核仍然還未完全恢複，身體一直有種無力感。
“之後每天早上都必須吃早餐，中午飯和晚飯也必須吃飽，我的訓練量都是按照你的身體來製定，如果你撐不住或是達不到我的要求，就說明你的精神鬆懈了或是沒有按照我的要求來！”
“我教了你一年，你應該清楚這個後果會是怎樣。”劍虎冷笑了一聲，雖然語氣不重但是還是讓白葉桑打了一個冷顫。
白葉桑算是理解，莉雅老師為什麽會在訓練場門口的時候說出那樣的話了。
如果今天早上自己沒有吃早餐，這二十五圈沒有跑下來的話，估計免不了被劍虎老師責罵。
“好了，現在我來說明第二件事情。”劍虎沒有理會白葉桑的發顫。
“你對於自己現在的身體肯定充滿了疑惑，你應該不能理解自己的身體為什麽在失去靈力之後會變得更為強壯。”
白葉桑點了點頭他迫切的想要知道這件事情，剛想要問話但是想要劍虎老師剛才說過隻是讓他聽著，他馬上就閉上了微張的嘴，免得被劍虎老師抓住自己的錯誤責罰自己。
剛在結束跑步之後，他馬上就是想到了這個問題，他實在理解不了為什麽失去所有的靈力之後，他的身體反而變得強壯了。