第257章 學習太極拳
電梯帶我給祖國找物資 作者：愛吃漢中漿水麵的韓總 投票推薦 加入書簽 留言反饋
時間剛到，孔雀就把平板電腦關了。
“時間到了，起來，我教你如何鍛煉身體。”
“我可以嗎？禦醫說不讓我做運動。”
“那是以前，你現在的身體已經徹底康複了，所以你現在需要好好鍛煉了。”
“那我可以跑步嗎？”
“可以，不過因為之前你一直沒有運動過，所以你先慢跑一會兒，如果累了，就別逞強，適可而止。”
“是”
孔雀先讓她做了一些熱身運動才讓她慢跑了起來。
“唿，這就是跑步的感覺呀！好舒服啊！”
七皇女隻跑了200米就累的氣喘籲籲
“唿，唿，好累啊！我怎麽才跑了這麽一會兒就累了？”
孔雀走過去，拉著她又慢走了一會兒。
“你以前都沒有怎麽活動過，現在剛剛開始鍛煉要慢慢來，不能操之過急，不然你明天會渾身酸疼的。”
“好，那我接下來要做什麽？”
“我教你打太極拳”
“我現在能打拳嗎？”
“這個拳法不一樣，你看我做一遍就明白了。”
孔雀為了能教莫離打太極拳，硬是花了一天時間練習，就怕自己這個當師傅的打錯了丟人。
孔雀在院子裏有模有樣的打了一遍太極拳
“大人，這拳法好慢啊！”
“你別看它動作柔和緩慢但輕靈圓活，講究以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法。在運動過程中，注重身體的整體性，強調上下相隨、內外合一，通過身體的虛實轉換、重心的移動等體現出獨特的韻味。
你長期練習有助於提高身體的柔韌性、平衡能力和協調能力。對心血管係統、唿吸係統等都有良好的調節作用，能夠增強體質。而且在練習時要求精神集中，對緩解精神壓力、改善心理狀態也有積極意義。
而且這裏麵蘊含著我們世界的傳統哲學思想，比如道家的陰陽學說，在太極拳中體現為動靜、剛柔等相互對立又相互依存的關係；儒家的中庸思想也有所體現，追求適度、平衡，能聽懂嗎？”
“國師大人您說的心血管係統和唿吸係統是什麽？還有哲學思想，道家陰陽學說，儒家的中庸思想又是什麽？”
“額！你先練習打拳吧，這些知識以後我會慢慢教給你的。”
“好”
孔雀和七皇女莫離在這裏安心的學習太極拳，
而女帝的養心殿現在則混亂不堪。
啪！
“你們是怎麽辦事的？怎麽就讓他們把那個老頭子給救出去了。”
啪，啪！
女帝生氣的拿著周圍的東西砸向跪在地上的將軍。
“你現在立刻給我想辦法，把那個老頭子給我弄死在進宮的路上，不準讓他迴來。”
跪在下方的將軍嚇的瑟瑟發抖，但還是不得不告訴女帝另一件噩耗。
“陛下已經晚了，現在太後的母族已經快把他護送進宮了。”
啪
“你們是怎麽辦事的？為什麽沒有在中途劫殺。”
“迴陛下，我們劫殺了，但太後母族那裏派了很多高手沿途保護，我們實在是沒有辦法了。”
“時間到了，起來，我教你如何鍛煉身體。”
“我可以嗎？禦醫說不讓我做運動。”
“那是以前，你現在的身體已經徹底康複了，所以你現在需要好好鍛煉了。”
“那我可以跑步嗎？”
“可以，不過因為之前你一直沒有運動過，所以你先慢跑一會兒，如果累了，就別逞強，適可而止。”
“是”
孔雀先讓她做了一些熱身運動才讓她慢跑了起來。
“唿，這就是跑步的感覺呀！好舒服啊！”
七皇女隻跑了200米就累的氣喘籲籲
“唿，唿，好累啊！我怎麽才跑了這麽一會兒就累了？”
孔雀走過去，拉著她又慢走了一會兒。
“你以前都沒有怎麽活動過，現在剛剛開始鍛煉要慢慢來，不能操之過急，不然你明天會渾身酸疼的。”
“好，那我接下來要做什麽？”
“我教你打太極拳”
“我現在能打拳嗎？”
“這個拳法不一樣，你看我做一遍就明白了。”
孔雀為了能教莫離打太極拳，硬是花了一天時間練習，就怕自己這個當師傅的打錯了丟人。
孔雀在院子裏有模有樣的打了一遍太極拳
“大人，這拳法好慢啊！”
“你別看它動作柔和緩慢但輕靈圓活，講究以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法。在運動過程中，注重身體的整體性，強調上下相隨、內外合一，通過身體的虛實轉換、重心的移動等體現出獨特的韻味。
你長期練習有助於提高身體的柔韌性、平衡能力和協調能力。對心血管係統、唿吸係統等都有良好的調節作用，能夠增強體質。而且在練習時要求精神集中，對緩解精神壓力、改善心理狀態也有積極意義。
而且這裏麵蘊含著我們世界的傳統哲學思想，比如道家的陰陽學說，在太極拳中體現為動靜、剛柔等相互對立又相互依存的關係；儒家的中庸思想也有所體現，追求適度、平衡，能聽懂嗎？”
“國師大人您說的心血管係統和唿吸係統是什麽？還有哲學思想，道家陰陽學說，儒家的中庸思想又是什麽？”
“額！你先練習打拳吧，這些知識以後我會慢慢教給你的。”
“好”
孔雀和七皇女莫離在這裏安心的學習太極拳，
而女帝的養心殿現在則混亂不堪。
啪！
“你們是怎麽辦事的？怎麽就讓他們把那個老頭子給救出去了。”
啪，啪！
女帝生氣的拿著周圍的東西砸向跪在地上的將軍。
“你現在立刻給我想辦法，把那個老頭子給我弄死在進宮的路上，不準讓他迴來。”
跪在下方的將軍嚇的瑟瑟發抖，但還是不得不告訴女帝另一件噩耗。
“陛下已經晚了，現在太後的母族已經快把他護送進宮了。”
啪
“你們是怎麽辦事的？為什麽沒有在中途劫殺。”
“迴陛下，我們劫殺了，但太後母族那裏派了很多高手沿途保護，我們實在是沒有辦法了。”