第187章 掀起驚濤駭浪
君臨天下：帝後，太猖狂！ 作者：夜涼晨 投票推薦 加入書簽 留言反饋
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教官想要幹什麽？
該不會是她想的那樣吧？
申書穎怯怯的從隊伍裏走出來，低著頭站在黑臉教官麵前，“教官……”
姒顏卿緊張的深吸一口氣，心裏期望著教官千萬不要做一些與她背道而馳的事情。
下一刻，教官的話打破了她的所有期望。
“申書穎，罰跑三公裏！”
申書穎震驚的抬起頭，為什麽……要罰她？？？
她扭頭痛心的看向姒顏卿，她的好姐姐到底做了什麽？
要說教官罰她跟姒顏卿沒有一點關係，她絕對不信！
難道就因為她昨天偷懶一天沒去跑圈，所以今天就得補迴來？
姒顏卿心虛的轉過頭，不去看她。
她啥也不知道，她不是故意的，她也沒想到結局會是這樣，她對不起小丫頭。
黑臉教官看到申書穎的目光一直在姒顏卿身上，不禁低聲喝道，“看她幹什麽？跑道長在她臉上嗎？”
“沒有沒有。”申書穎被嚇得打了一個激靈，連忙收迴視線。
她也不知道教官為什麽罰她，她也不敢問，問了也怕教官不說，更怕教官給她開專場。
“現在開始跑圈，跑完直接歸隊！”
“是……”
申書穎垮下小臉，可憐兮兮的望了姒顏卿一眼，隨後開始跑圈。
姒顏卿懷著滿心的負罪感，在她身後呲牙一笑，“小丫頭，加油啊！”
黑臉教官瞪了她一眼，“別幸災樂禍，你跟著我去訓練。”
姒顏卿撇了撇嘴，“知道了。”
…………
“剛才的十公裏跑算是熱身了，現在你的訓練內容是俯臥撐100個為一組，仰臥起坐兩分鍾60個，單杠雙杠各十個，以上都能做到算是合格。”
“？？？”姒顏卿震驚的看著黑臉教官。
她還以為她的訓練內容會跟槍械有關係，沒想到卻是……體能訓練？
畫麵一轉……
姒顏卿沉著臉趴在地上坐著俯臥撐。
黑臉教官在一旁不停地指點，“下去時身體成一條直線，肩部要低於肘部，身體也不能貼地；上來時，手要伸直，屁股不能撅。”
她按照黑臉教官所說的標準，動作規範的完成了100個俯臥撐。
如果不是她有靈力支撐著自己，怕是要胳膊腿抽筋了。
但是教官沒有體諒她的辛苦，甚至不給她休息的時間，直接讓她進入第二個訓練項目。
“仰臥起坐呢，手要抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地。”
“……”
“單杠訓練一般以引體向上為主，手正握單杠，向上拉時，下巴超過單杠，下來時手要伸直。”
“……”
“雙杠訓練一般為臂屈伸，手握雙杠頂頭兩邊，下時肩低於肘，起時手伸直。”
“……”
最後的最後……
姒顏卿整個人掛在雙杠上，累的小臉緋紅，“教官，我對這些不是很感興趣，實在是因為它們對我來說沒什麽難度。”
這個時候，該吹牛-逼就得吹牛-逼。
“等你通過最後一項，就可以接觸射擊訓練了。”黑臉教官看似淡定的說道。
實則，他的心中已掀起驚濤駭浪。
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教官想要幹什麽？
該不會是她想的那樣吧？
申書穎怯怯的從隊伍裏走出來，低著頭站在黑臉教官麵前，“教官……”
姒顏卿緊張的深吸一口氣，心裏期望著教官千萬不要做一些與她背道而馳的事情。
下一刻，教官的話打破了她的所有期望。
“申書穎，罰跑三公裏！”
申書穎震驚的抬起頭，為什麽……要罰她？？？
她扭頭痛心的看向姒顏卿，她的好姐姐到底做了什麽？
要說教官罰她跟姒顏卿沒有一點關係，她絕對不信！
難道就因為她昨天偷懶一天沒去跑圈，所以今天就得補迴來？
姒顏卿心虛的轉過頭，不去看她。
她啥也不知道，她不是故意的，她也沒想到結局會是這樣，她對不起小丫頭。
黑臉教官看到申書穎的目光一直在姒顏卿身上，不禁低聲喝道，“看她幹什麽？跑道長在她臉上嗎？”
“沒有沒有。”申書穎被嚇得打了一個激靈，連忙收迴視線。
她也不知道教官為什麽罰她，她也不敢問，問了也怕教官不說，更怕教官給她開專場。
“現在開始跑圈，跑完直接歸隊！”
“是……”
申書穎垮下小臉，可憐兮兮的望了姒顏卿一眼，隨後開始跑圈。
姒顏卿懷著滿心的負罪感，在她身後呲牙一笑，“小丫頭，加油啊！”
黑臉教官瞪了她一眼，“別幸災樂禍，你跟著我去訓練。”
姒顏卿撇了撇嘴，“知道了。”
…………
“剛才的十公裏跑算是熱身了，現在你的訓練內容是俯臥撐100個為一組，仰臥起坐兩分鍾60個，單杠雙杠各十個，以上都能做到算是合格。”
“？？？”姒顏卿震驚的看著黑臉教官。
她還以為她的訓練內容會跟槍械有關係，沒想到卻是……體能訓練？
畫麵一轉……
姒顏卿沉著臉趴在地上坐著俯臥撐。
黑臉教官在一旁不停地指點，“下去時身體成一條直線，肩部要低於肘部，身體也不能貼地；上來時，手要伸直，屁股不能撅。”
她按照黑臉教官所說的標準，動作規範的完成了100個俯臥撐。
如果不是她有靈力支撐著自己，怕是要胳膊腿抽筋了。
但是教官沒有體諒她的辛苦，甚至不給她休息的時間，直接讓她進入第二個訓練項目。
“仰臥起坐呢，手要抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地。”
“……”
“單杠訓練一般以引體向上為主，手正握單杠，向上拉時，下巴超過單杠，下來時手要伸直。”
“……”
“雙杠訓練一般為臂屈伸，手握雙杠頂頭兩邊，下時肩低於肘，起時手伸直。”
“……”
最後的最後……
姒顏卿整個人掛在雙杠上，累的小臉緋紅，“教官，我對這些不是很感興趣，實在是因為它們對我來說沒什麽難度。”
這個時候，該吹牛-逼就得吹牛-逼。
“等你通過最後一項，就可以接觸射擊訓練了。”黑臉教官看似淡定的說道。
實則，他的心中已掀起驚濤駭浪。