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[網王同人] 無所不能的仁王君 作者：拿鐵不加冰 投票推薦 加入書簽 留言反饋
網球部的成員們大多是懷著這樣的困惑入睡的，第二天來到網球部後發現，正選們都很自然地直接稱唿仁王為「教練」。
好吧。其實直接稱唿工作名稱和職位，不加姓氏是有些不禮貌的。但他們誰都記不住教練的英文姓氏，直接喊「masa」又太美式了，不是很適合日本人。
確認到齊以後真田大聲和仁王匯報了這個結果。仁王就站在旁邊，點了點頭：「那麽從熱身開始吧，簡單列隊就可以了。」
運動之前是一定要熱身的。
劇烈運動很容易造成肌肉損傷，事先的熱身非常重要。隨著年齡的增長，熱身會變得越來越重要。
學校體育課上教導的熱身其實是最基礎的流程，對一些基本性體育運動來說是夠的，對網球這種劇烈運動來說就稍稍不足了。但之前網球部也沒有正經教練，沒有專業人員來教導熱身流程。
仁王打算在最開始的一段時間裏都帶著球員們一起做熱身，也逐漸將相關的知識教授給孩子們。
晨練的時間並不長，因此並不適合長時間的體能訓練，但通過慢跑來活動身體也是必要的。立海後山的坡度就很適合作為短時間的心肺練習場所，坡度不算特別高，但能迅速提高心率。
十五分鍾的熱身，十五分鍾的慢跑。
剩下的半個小時則是揮拍練習。
基礎訓練是不管網球能力強或者不強都必須每天做的訓練。有的人能在基礎訓練中獲得很多收穫，有的人則隻是機械揮拍，甚至還有的人揮拍做得不標準不認真，就是站在那裏白費時間。而這不是仁王能控製的事。仁王隻是簡單做了握拍和正手揮拍的講解，仍由成員們列隊練習後，再單獨去糾正錯得最離譜的那些。
晨訓並不是集體練習，對普通球員和對正選球員的標準是不一樣的。
比如正選球員的慢跑圈數就更多，揮拍的次數也更多。
不過考慮到上課時間，揮拍練習其實不是按次計算而是按時計算的，在七點五十結束，最後十分鍾是拉伸時間。
「我沒有辦法關注你們每個人，也不會注意你們有沒有盡全力在練習。」仁王說，「站在這裏，握住球拍的時間，有沒有被浪費掉，隻有你們自己知道。」
「你們要為自己的選擇和行為負責。」他一邊說著一邊調整手下一個球員的姿勢，「基礎訓練就是很枯燥，如果無法接受，或者認為這是沒用的練習，那麽趁早離開會比較好。」
沒有「提出意見」這個選項。
立海大網球部原本的晨訓和晚訓的訓練單，也是教練製定的，就是主要看管大學部的教練。他製定的訓練方案沒有什麽問題，隻是沒有那麽細緻，也沒有真的去考慮國中生的水平，因此實際上正選們的訓練單都會自行更改，有心想要成為正選的也會私下裏進行額外的訓練。
仁王也不會一下子將整個訓練單都做顛覆性改變。晨訓部分進行細化處理，微調，晚訓的部分加上更多的專業訓練，讓訓練更加多樣化。
也可以多利用一下後山和立海大旁邊的湘南海岸。這都是很好的自然條件，完全可以利用起來。
八點晨訓結束，球員們去上課，理論上仁王上午的上班時間就結束了。
他屬於立海大的特聘教練。出於個人的意誌，提前告知了會更關注國中部。不過校長也希望他去看一看高中部和大學部，因此仁王還沒離開學校就接到了原本教練的電話。
想了想，仁王答應了教練的邀約，從國中部後門出去繞到街道的另一邊，去了大學部。
大學的訓練時間更加密集。能進入網球校隊的基本是網球的特殊錄取，本身安排課程上會考慮比賽情況和校隊訓練情況，因此仁王去大學部的時候正好遇上大學網球隊的晨練。
比起對他陌生的國中生們，大學的這些球員都認識仁王。
到了大學聯賽這個級別，屬於半隻腳踏入職業世界了。哪怕隻能在國內打國內的聯賽，甚至戴維斯杯的國家隊選拔都很難參與，那也是職業選手。既然如此，怎麽會不去了解在國際職業賽場上聞名的職業選手們呢？
對大學的選手，也要下馬威嗎？
初次見麵的日本人都是帶著禮儀和有些拘謹的熱情的。仁王和原本的教練打了招唿，不太習慣這種氛圍。他就索性直接提了，打指導賽。
「您願意真是太好了。」原本的教練露出高興的神色來，「昨天聽說您到來，孩子們就很期待了。」
啊，這種話就不要說了。仁王這麽想著，打開了自己的網球袋。
然後一發不可收拾。
大學校隊每一個都打了一場，因實力擺在這裏每一場都結束得很快。等到午休的時候，消息就傳到國中部這邊來了。
「幸村，你聽說了嗎？」狄堂跑到一年級的教室來，是實在找不到人說這件事了，非常有傾訴欲。
他還拉著三枝，看上去像是網球部事務交接。
被他叫出去的幸村還以為狄堂要說什麽重要的事，結果就聽到這樣一句話。
聽說了什麽？
「我們的教練，早上去了大學部，把大學部的正選都打了一遍。」狄堂說，「打的全場。」
「打我們是七球呢。」三枝說。
「但教練隻和大學部的校隊打了比賽，一共就八個人。」狄堂數了數，「打我們，網球部現在是五十二個人吧？」
好吧。其實直接稱唿工作名稱和職位，不加姓氏是有些不禮貌的。但他們誰都記不住教練的英文姓氏，直接喊「masa」又太美式了，不是很適合日本人。
確認到齊以後真田大聲和仁王匯報了這個結果。仁王就站在旁邊，點了點頭：「那麽從熱身開始吧，簡單列隊就可以了。」
運動之前是一定要熱身的。
劇烈運動很容易造成肌肉損傷，事先的熱身非常重要。隨著年齡的增長，熱身會變得越來越重要。
學校體育課上教導的熱身其實是最基礎的流程，對一些基本性體育運動來說是夠的，對網球這種劇烈運動來說就稍稍不足了。但之前網球部也沒有正經教練，沒有專業人員來教導熱身流程。
仁王打算在最開始的一段時間裏都帶著球員們一起做熱身，也逐漸將相關的知識教授給孩子們。
晨練的時間並不長，因此並不適合長時間的體能訓練，但通過慢跑來活動身體也是必要的。立海後山的坡度就很適合作為短時間的心肺練習場所，坡度不算特別高，但能迅速提高心率。
十五分鍾的熱身，十五分鍾的慢跑。
剩下的半個小時則是揮拍練習。
基礎訓練是不管網球能力強或者不強都必須每天做的訓練。有的人能在基礎訓練中獲得很多收穫，有的人則隻是機械揮拍，甚至還有的人揮拍做得不標準不認真，就是站在那裏白費時間。而這不是仁王能控製的事。仁王隻是簡單做了握拍和正手揮拍的講解，仍由成員們列隊練習後，再單獨去糾正錯得最離譜的那些。
晨訓並不是集體練習，對普通球員和對正選球員的標準是不一樣的。
比如正選球員的慢跑圈數就更多，揮拍的次數也更多。
不過考慮到上課時間，揮拍練習其實不是按次計算而是按時計算的，在七點五十結束，最後十分鍾是拉伸時間。
「我沒有辦法關注你們每個人，也不會注意你們有沒有盡全力在練習。」仁王說，「站在這裏，握住球拍的時間，有沒有被浪費掉，隻有你們自己知道。」
「你們要為自己的選擇和行為負責。」他一邊說著一邊調整手下一個球員的姿勢，「基礎訓練就是很枯燥，如果無法接受，或者認為這是沒用的練習，那麽趁早離開會比較好。」
沒有「提出意見」這個選項。
立海大網球部原本的晨訓和晚訓的訓練單，也是教練製定的，就是主要看管大學部的教練。他製定的訓練方案沒有什麽問題，隻是沒有那麽細緻，也沒有真的去考慮國中生的水平，因此實際上正選們的訓練單都會自行更改，有心想要成為正選的也會私下裏進行額外的訓練。
仁王也不會一下子將整個訓練單都做顛覆性改變。晨訓部分進行細化處理，微調，晚訓的部分加上更多的專業訓練，讓訓練更加多樣化。
也可以多利用一下後山和立海大旁邊的湘南海岸。這都是很好的自然條件，完全可以利用起來。
八點晨訓結束，球員們去上課，理論上仁王上午的上班時間就結束了。
他屬於立海大的特聘教練。出於個人的意誌，提前告知了會更關注國中部。不過校長也希望他去看一看高中部和大學部，因此仁王還沒離開學校就接到了原本教練的電話。
想了想，仁王答應了教練的邀約，從國中部後門出去繞到街道的另一邊，去了大學部。
大學的訓練時間更加密集。能進入網球校隊的基本是網球的特殊錄取，本身安排課程上會考慮比賽情況和校隊訓練情況，因此仁王去大學部的時候正好遇上大學網球隊的晨練。
比起對他陌生的國中生們，大學的這些球員都認識仁王。
到了大學聯賽這個級別，屬於半隻腳踏入職業世界了。哪怕隻能在國內打國內的聯賽，甚至戴維斯杯的國家隊選拔都很難參與，那也是職業選手。既然如此，怎麽會不去了解在國際職業賽場上聞名的職業選手們呢？
對大學的選手，也要下馬威嗎？
初次見麵的日本人都是帶著禮儀和有些拘謹的熱情的。仁王和原本的教練打了招唿，不太習慣這種氛圍。他就索性直接提了，打指導賽。
「您願意真是太好了。」原本的教練露出高興的神色來，「昨天聽說您到來，孩子們就很期待了。」
啊，這種話就不要說了。仁王這麽想著，打開了自己的網球袋。
然後一發不可收拾。
大學校隊每一個都打了一場，因實力擺在這裏每一場都結束得很快。等到午休的時候，消息就傳到國中部這邊來了。
「幸村，你聽說了嗎？」狄堂跑到一年級的教室來，是實在找不到人說這件事了，非常有傾訴欲。
他還拉著三枝，看上去像是網球部事務交接。
被他叫出去的幸村還以為狄堂要說什麽重要的事，結果就聽到這樣一句話。
聽說了什麽？
「我們的教練，早上去了大學部，把大學部的正選都打了一遍。」狄堂說，「打的全場。」
「打我們是七球呢。」三枝說。
「但教練隻和大學部的校隊打了比賽，一共就八個人。」狄堂數了數，「打我們，網球部現在是五十二個人吧？」