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[網王同人] 無所不能的仁王君 作者：拿鐵不加冰 投票推薦 加入書簽 留言反饋
體能部分，測算的是一千米的長跑時間和相應的心跳次數，以及心跳恢復的速度。
速度則是很簡單的五十米短跑和五米側麵折返跑（十次）。
力量則用了發球機。仁王在這時候糾正了一些姿勢上的問題，在確認過姿勢調整後才重新開啟了發球機，沒有追求發球機的速度而是調整了發球機的力度。
迴球的落點是有要求的，不管小仁王是因為力氣不夠還是因為技巧不足無法達到標準，力量數值的測定也就到那裏為止了。本身這個力量就不是純粹的肌肉力量，而是在球場上擊球時能發揮出的力量，自然要考慮到對球的掌控力。
精神力的部分，沒有具體的測試項目，大概就是一些心理測試結果。u17做五維測試時是參考了他們國中時的比賽的，也找了輔助球員實體感知精神力，並根據他們七球對決時表現出來的韌性與戰鬥力，最終得出了精神值。
仁王自己的係統是可以直接將精神力數值量化的，但他沒辦法給小仁王用。他提前迴憶了自己精神力進步時數值的變化，做了最基礎的精神力預估後，散發出自己的一部分精神力，給予小仁王壓力的同時根據小仁王的反應估算出了一個數值。
「這是什麽？」小仁王滿頭是汗，聲音有些沙啞。
他感覺到了壓力，但並不知道這是什麽：「應該不是殺氣吧？」
「你猜呢？」仁王隨意說著，看了一眼小仁王，「你學習網球多久了？」
「一個月多一點。」小仁王說。
那確實是來了神奈川才開始打網球的，在入學立海之前，也不知道誘因是什麽。仁王這麽想著，給出了更清晰的答案：「是你現在的級別還不需要考慮的東西。如果要解釋的話，精神上的承受力，或者意誌力，又或者是將意誌轉化為攻擊力，是這樣的能力。」
如果不給出答案，以後小仁王就很難再提問了吧？
真是難對付的性格啊。
仁王毫不客氣地想。
「今天晚上就先不做體能訓練了，以免你明天的練習撐不下來。」仁王說，「進行技巧練習還有些太早，那麽就基本功吧。揮拍，腳步，就這兩個內容。」
小仁王重新擺出了揮拍的姿勢，這次握拍和發力的姿勢是對的，但仁王提出了更高的要求。
「你現在隻有上半身在用力，這裏，還有這裏。」仁王點了點小仁王的腰腹和臀，「這兩個地方也要用力。核心收緊，唿吸沉下去。」
他沒有在一開始就教授小仁王唿吸法。
義勇也算是天才了，錆兔更是天資出眾，但當初他們摸到唿吸法的門也花了很長時間，還需要有溪水和瀑布的輔助。現在花費大量的時間去進入唿吸法狀態是不現實的。
小仁王需要學會的是最基本的運動唿吸方式。
收緊核心以後，吸氣時空氣要通過口鼻進入喉嚨，再浸潤肺部，將胸廓打開，肋骨下沉，氣流沉入腹腔，唿氣時腰腹要往後背貼靠，肌肉內收，胸廓迴拉，喉鎖閉合。整個唿吸的過程核心都不能放鬆。
在這種唿吸狀態下，身體的肌肉會被激活，對肌肉的動向感知會更加敏銳。
「揮拍是全身肌肉協同的，不能上下半身分開。」他說，「你如果讓球拍的力量隻停留在手腕上，那多打兩個球你的手腕就會酸了，再就會造成負擔。如果接球的位置不對，力量集中在這個位置，那麽你的手腕很容易受損。」
「其他位置也是一樣的道理。如果手肘代償，受傷的會是手肘，肩膀用力，受傷的會是肩膀。」仁王手掌握住了小仁王的手腕，肩膀抵住小仁王的肩膀，單腿卡在小仁王張開的腿中間，帶著人做了一個揮拍的姿勢。
他力量推動之下，小仁王的身體自然而然全身都動了起來：手臂的力量傳到肩膀後，肩胛骨帶動背部，腰腹也扭轉過去，臀部和大腿小腿隨之轉動。
「這時候腳尖轉過來，不要保持不動。」仁王說，「但是前腳掌踩實，不要整條腿都收力，那就不穩了。核心穩定在兩條腿中間的位置。」
「你這裏沒有在用力，收緊以後自己得做到剛才那個姿勢才行。」仁王鬆開了小仁王，退開兩步，「先用這種姿勢揮拍一百次吧。控製好節奏，不要做太快，動作變形我會不算次數的。」
第9章 事前準備
揮拍練習結束以後是腳步。不是小碎步而是最基本的橫向位移，在保證雙腳不會同時離地的情況下雙腿快速交叉位移，這也是有技巧的。太複雜的腳步不適合現在的小仁王。以後仁王都會教，小碎步也會，縮地法也會，觸類旁通的其他腳步他都可以教。總的來說那不是難到學不會的技巧，隻要在最開始建立穩定的基礎，往上再學習都會更容易。
提前了十分鍾結束，連帶著拉伸的方法也教了一下。
「你現在的年齡還感受不到，但拉伸不充分的話，肌肉的疲勞會一直積累起來，長久下來也會造成慢性肌肉損傷的。」仁王按著小孩的肩膀，腿抵住小孩的後腰，慢慢用力。
小仁王的臉逐漸扭曲：真的很疼啊！
「……老頭子。」他很輕地吐槽了一句，沒出聲，隻是氣音。
「我聽到了哦。」仁王笑起來。
以前他也吐槽那些總是說「想當年」，「我們那時候」，「你還小」這類話的人，但自己長到這個年歲，想要教導別人，或者說些自己經歷過的事時，自然而然也會有這樣的發言了。
速度則是很簡單的五十米短跑和五米側麵折返跑（十次）。
力量則用了發球機。仁王在這時候糾正了一些姿勢上的問題，在確認過姿勢調整後才重新開啟了發球機，沒有追求發球機的速度而是調整了發球機的力度。
迴球的落點是有要求的，不管小仁王是因為力氣不夠還是因為技巧不足無法達到標準，力量數值的測定也就到那裏為止了。本身這個力量就不是純粹的肌肉力量，而是在球場上擊球時能發揮出的力量，自然要考慮到對球的掌控力。
精神力的部分，沒有具體的測試項目，大概就是一些心理測試結果。u17做五維測試時是參考了他們國中時的比賽的，也找了輔助球員實體感知精神力，並根據他們七球對決時表現出來的韌性與戰鬥力，最終得出了精神值。
仁王自己的係統是可以直接將精神力數值量化的，但他沒辦法給小仁王用。他提前迴憶了自己精神力進步時數值的變化，做了最基礎的精神力預估後，散發出自己的一部分精神力，給予小仁王壓力的同時根據小仁王的反應估算出了一個數值。
「這是什麽？」小仁王滿頭是汗，聲音有些沙啞。
他感覺到了壓力，但並不知道這是什麽：「應該不是殺氣吧？」
「你猜呢？」仁王隨意說著，看了一眼小仁王，「你學習網球多久了？」
「一個月多一點。」小仁王說。
那確實是來了神奈川才開始打網球的，在入學立海之前，也不知道誘因是什麽。仁王這麽想著，給出了更清晰的答案：「是你現在的級別還不需要考慮的東西。如果要解釋的話，精神上的承受力，或者意誌力，又或者是將意誌轉化為攻擊力，是這樣的能力。」
如果不給出答案，以後小仁王就很難再提問了吧？
真是難對付的性格啊。
仁王毫不客氣地想。
「今天晚上就先不做體能訓練了，以免你明天的練習撐不下來。」仁王說，「進行技巧練習還有些太早，那麽就基本功吧。揮拍，腳步，就這兩個內容。」
小仁王重新擺出了揮拍的姿勢，這次握拍和發力的姿勢是對的，但仁王提出了更高的要求。
「你現在隻有上半身在用力，這裏，還有這裏。」仁王點了點小仁王的腰腹和臀，「這兩個地方也要用力。核心收緊，唿吸沉下去。」
他沒有在一開始就教授小仁王唿吸法。
義勇也算是天才了，錆兔更是天資出眾，但當初他們摸到唿吸法的門也花了很長時間，還需要有溪水和瀑布的輔助。現在花費大量的時間去進入唿吸法狀態是不現實的。
小仁王需要學會的是最基本的運動唿吸方式。
收緊核心以後，吸氣時空氣要通過口鼻進入喉嚨，再浸潤肺部，將胸廓打開，肋骨下沉，氣流沉入腹腔，唿氣時腰腹要往後背貼靠，肌肉內收，胸廓迴拉，喉鎖閉合。整個唿吸的過程核心都不能放鬆。
在這種唿吸狀態下，身體的肌肉會被激活，對肌肉的動向感知會更加敏銳。
「揮拍是全身肌肉協同的，不能上下半身分開。」他說，「你如果讓球拍的力量隻停留在手腕上，那多打兩個球你的手腕就會酸了，再就會造成負擔。如果接球的位置不對，力量集中在這個位置，那麽你的手腕很容易受損。」
「其他位置也是一樣的道理。如果手肘代償，受傷的會是手肘，肩膀用力，受傷的會是肩膀。」仁王手掌握住了小仁王的手腕，肩膀抵住小仁王的肩膀，單腿卡在小仁王張開的腿中間，帶著人做了一個揮拍的姿勢。
他力量推動之下，小仁王的身體自然而然全身都動了起來：手臂的力量傳到肩膀後，肩胛骨帶動背部，腰腹也扭轉過去，臀部和大腿小腿隨之轉動。
「這時候腳尖轉過來，不要保持不動。」仁王說，「但是前腳掌踩實，不要整條腿都收力，那就不穩了。核心穩定在兩條腿中間的位置。」
「你這裏沒有在用力，收緊以後自己得做到剛才那個姿勢才行。」仁王鬆開了小仁王，退開兩步，「先用這種姿勢揮拍一百次吧。控製好節奏，不要做太快，動作變形我會不算次數的。」
第9章 事前準備
揮拍練習結束以後是腳步。不是小碎步而是最基本的橫向位移，在保證雙腳不會同時離地的情況下雙腿快速交叉位移，這也是有技巧的。太複雜的腳步不適合現在的小仁王。以後仁王都會教，小碎步也會，縮地法也會，觸類旁通的其他腳步他都可以教。總的來說那不是難到學不會的技巧，隻要在最開始建立穩定的基礎，往上再學習都會更容易。
提前了十分鍾結束，連帶著拉伸的方法也教了一下。
「你現在的年齡還感受不到，但拉伸不充分的話，肌肉的疲勞會一直積累起來，長久下來也會造成慢性肌肉損傷的。」仁王按著小孩的肩膀，腿抵住小孩的後腰，慢慢用力。
小仁王的臉逐漸扭曲：真的很疼啊！
「……老頭子。」他很輕地吐槽了一句，沒出聲，隻是氣音。
「我聽到了哦。」仁王笑起來。
以前他也吐槽那些總是說「想當年」，「我們那時候」，「你還小」這類話的人，但自己長到這個年歲，想要教導別人，或者說些自己經歷過的事時，自然而然也會有這樣的發言了。