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長跑不同於其他跑步運動，它是在保證速度的前提下，盡可能節約力氣，以便支撐到終點。
這時候就體現出高一維前期鍛煉的體格和精準的數秒了，這兩點讓他在跑步機上，不同於其他人，跑起來帶著輕盈的感覺。
因為高強度的鍛煉，高一維的身材更加勻稱，肌肉也更加結實，隻是和那種鍛煉出來腹肌、大腿肌的人不同，他並沒有顯現出來有多麽鼓起來的肌肉，這一點，韓三泉倒是也有點類似。
其實高一維不知道，係統讓他進行鍛煉，最終鍛煉的是他的細胞存儲能力，與那種鍛煉迷人身材的運動不同，這一個算是內功，一個算是外功。
至於計數，高一維已經能夠精確計時誤差0.1秒了，不過跑步機有實時數據，倒不用他專門計數。
長跑鍛煉的是肌肉的耐力，能夠增強肌肉細胞的持久度與拉伸力，對前外側群、後群、內側群大腿肌以及前群、後群和外側群小腿肌都是很好的鍛煉。
而負重長跑，則又增加了腰部肌肉的鍛煉。
再加上手臂擺動，心肺唿吸燈，可以說長跑對全身肌肉都有鍛煉作用。
係統提供給他的鍛煉方法絕對是科學的，而且還能夠迅速恢複，這讓高一維能夠以最快的速度提升自己的耐力，也使得他敢接受韓三泉的挑戰。
隻是為了能夠達到自己的目的，他才特意用語言刺激周泰等人的。
隨著跑步的進行，周圍的人從開始的開熱鬧，到低聲交流起來。
畢竟，高一維和韓三泉采用無助力跑步，對體能絕對是個很大的考驗。
高一維之前雖然跑過，但那是在戶外，又沒有帶負重，因此並沒有感覺多累，這時候，卻發現體力在急劇支出，想要完成半小時10公裏的負重長跑，絕對不是一件容易的事情。
以預定的速度跑步，當跑到7公裏的時候，高一維感覺到了身上的肌肉開始發酸，他知道，這是肌肉乏力的表現，後麵的跑步，就需要壓榨身上的最後一點力氣，還有堅強的意誌力了。
韓三泉也一樣，頭上的汗水流下，已經模糊了他的雙眼。
他當然不會放棄，而是感覺特種兵生涯，在這一刻又迴來了。
周圍健身的人看著兩人飛快的速度，知道是衝著獎金去的。
當然了，他們有自知之明，並沒有挑戰過這個項目，也不知道規則已經改了。
高一維沒有降低速度，他感覺身上所有的細胞都在呐喊著，就連血液也沸騰起來，輸送著能量達到腿部，讓他繼續跑動。
他從來沒想過自己可以跑這麽快，這種榨幹身上最後一絲力氣的感覺，讓他覺得不必極限運動差。
圍觀的人越來越多，可高一維卻專注於跑步，就連韓三泉速度慢了下來也不知道。
周泰又看了一眼，兩人已經跑了8公裏的樣子，便歎了一口氣說道：“算了，我先準備兩萬塊錢去。”
李樂也是不爽，因為高一維穩穩壓過了韓三泉一頭。
不一會兒，周泰迴來了，他往兜裏塞了一個東西，然後看著計時器，說道：“哎呀，真可惜，再快一點就有兩萬塊錢了……”
高一維滿頭大汗地開始減速，沒辦法，跑了10公裏，用時32分鍾，僅僅比韓三泉快了2分鍾。
盡管如此，他還是掙到了一萬塊錢。
韓三泉也有點鬱悶，沒想到被一個新人甩開他2分鍾的時間，隻好拉著周泰和李樂喝酒去了。
高一維拿著周泰遞過來的錢，感覺有點恍惚，把錢交給李萌之後，他甚至感覺有點不真實。
32分鍾，完成了負重挑戰賽。
如果把負重去了，不知道能不能打破世界紀錄？
高一維甩動了一下發酸的大腿，想到韓三泉他們乘興而來，敗興而歸，還輸給了他一萬塊錢，頓時覺得這次跑步值了。
當然了，最主要的是他得到了鍛煉。
他很清楚，經過這一晚，他的體格肯定能夠再次拔升。
不過想到係統安排的玩命任務，覺得有個過硬的體格還是很有必要的。
圍觀的人還在拍著視頻，有些人已經開始在朋友圈迴複自己發的小視頻了。
一個電眼妹子從高一維身邊擦過，嗲聲說道：“帥哥，沒想到你能堅持半小時呢，還掙了一萬塊錢。”
你妹的，這話聽起來怎麽這麽別扭？
高一維幹咳一聲說道：“我還能堅持更持久的！”
李萌在他胳膊上擰了一下說道：“瞎說什麽呢。”
電眼妹子用眼睛對高一維放電，一臉羨慕地看著李萌，邊走邊說道：“妹子，你真幸福。”
咳咳，這話聽起來好像更別扭。
老板走了，店長很高興，還拉著高一維照了幾張相，說是給裱一下，掛起來。
高一維想到老板周泰送李樂兩張健身卡，最後自己享受了，也不能不給他麵子，便同意店長使用自己的照片了。
不給他看著他們牆上的黑白照片，說道：“哥們，能不能洗成彩色的？”
“不能，拿會破壞健身俱樂部的整體風格。”店長義正言辭地拒絕了。
高一維隻好使出殺手鐧，說道：“如果你不給我弄成彩色的，我就不授權你們用！”
店長隻好妥協，表示可以把照片掛到其他地方，不影響風格。
高一維點頭應允，隻不過直到有一次因為特殊原因進了女廁所，才發現店長居然把他的照片掛在了那裏。
雖然他帥氣，跑步的樣子很陽光，可是掛到廁所裏什麽意思？
難道是想讓那些女會員舔屏嗎？
當然，這是後話，暫且不提。
兩人鍛煉完，便散步迴家了。
走在路上，李萌咯咯笑道：“高哥，沒想到你能跑那麽快，掙了一萬塊錢！”
“我本來能掙兩萬塊錢的，這樣咱們的房租就有了。誰知道，最後竟然差了兩分鍾，不應該啊。”高一維說著，突然一愣，站在原地說道，“靠，這個老狐狸！”
“咋了？”李萌問道。
高一維一攥拳，咬著牙說道：“怪不得看著周泰的笑容下好像還有一層內容呢。我忘了，我的數秒怎麽可能會錯？那個跑步機是能夠調整參數的！”
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長跑不同於其他跑步運動，它是在保證速度的前提下，盡可能節約力氣，以便支撐到終點。
這時候就體現出高一維前期鍛煉的體格和精準的數秒了，這兩點讓他在跑步機上，不同於其他人，跑起來帶著輕盈的感覺。
因為高強度的鍛煉，高一維的身材更加勻稱，肌肉也更加結實，隻是和那種鍛煉出來腹肌、大腿肌的人不同，他並沒有顯現出來有多麽鼓起來的肌肉，這一點，韓三泉倒是也有點類似。
其實高一維不知道，係統讓他進行鍛煉，最終鍛煉的是他的細胞存儲能力，與那種鍛煉迷人身材的運動不同，這一個算是內功，一個算是外功。
至於計數，高一維已經能夠精確計時誤差0.1秒了，不過跑步機有實時數據，倒不用他專門計數。
長跑鍛煉的是肌肉的耐力，能夠增強肌肉細胞的持久度與拉伸力，對前外側群、後群、內側群大腿肌以及前群、後群和外側群小腿肌都是很好的鍛煉。
而負重長跑，則又增加了腰部肌肉的鍛煉。
再加上手臂擺動，心肺唿吸燈，可以說長跑對全身肌肉都有鍛煉作用。
係統提供給他的鍛煉方法絕對是科學的，而且還能夠迅速恢複，這讓高一維能夠以最快的速度提升自己的耐力，也使得他敢接受韓三泉的挑戰。
隻是為了能夠達到自己的目的，他才特意用語言刺激周泰等人的。
隨著跑步的進行，周圍的人從開始的開熱鬧，到低聲交流起來。
畢竟，高一維和韓三泉采用無助力跑步，對體能絕對是個很大的考驗。
高一維之前雖然跑過，但那是在戶外，又沒有帶負重，因此並沒有感覺多累，這時候，卻發現體力在急劇支出，想要完成半小時10公裏的負重長跑，絕對不是一件容易的事情。
以預定的速度跑步，當跑到7公裏的時候，高一維感覺到了身上的肌肉開始發酸，他知道，這是肌肉乏力的表現，後麵的跑步，就需要壓榨身上的最後一點力氣，還有堅強的意誌力了。
韓三泉也一樣，頭上的汗水流下，已經模糊了他的雙眼。
他當然不會放棄，而是感覺特種兵生涯，在這一刻又迴來了。
周圍健身的人看著兩人飛快的速度，知道是衝著獎金去的。
當然了，他們有自知之明，並沒有挑戰過這個項目，也不知道規則已經改了。
高一維沒有降低速度，他感覺身上所有的細胞都在呐喊著，就連血液也沸騰起來，輸送著能量達到腿部，讓他繼續跑動。
他從來沒想過自己可以跑這麽快，這種榨幹身上最後一絲力氣的感覺，讓他覺得不必極限運動差。
圍觀的人越來越多，可高一維卻專注於跑步，就連韓三泉速度慢了下來也不知道。
周泰又看了一眼，兩人已經跑了8公裏的樣子，便歎了一口氣說道：“算了，我先準備兩萬塊錢去。”
李樂也是不爽，因為高一維穩穩壓過了韓三泉一頭。
不一會兒，周泰迴來了，他往兜裏塞了一個東西，然後看著計時器，說道：“哎呀，真可惜，再快一點就有兩萬塊錢了……”
高一維滿頭大汗地開始減速，沒辦法，跑了10公裏，用時32分鍾，僅僅比韓三泉快了2分鍾。
盡管如此，他還是掙到了一萬塊錢。
韓三泉也有點鬱悶，沒想到被一個新人甩開他2分鍾的時間，隻好拉著周泰和李樂喝酒去了。
高一維拿著周泰遞過來的錢，感覺有點恍惚，把錢交給李萌之後，他甚至感覺有點不真實。
32分鍾，完成了負重挑戰賽。
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高一維甩動了一下發酸的大腿，想到韓三泉他們乘興而來，敗興而歸，還輸給了他一萬塊錢，頓時覺得這次跑步值了。
當然了，最主要的是他得到了鍛煉。
他很清楚，經過這一晚，他的體格肯定能夠再次拔升。
不過想到係統安排的玩命任務，覺得有個過硬的體格還是很有必要的。
圍觀的人還在拍著視頻，有些人已經開始在朋友圈迴複自己發的小視頻了。
一個電眼妹子從高一維身邊擦過，嗲聲說道：“帥哥，沒想到你能堅持半小時呢，還掙了一萬塊錢。”
你妹的，這話聽起來怎麽這麽別扭？
高一維幹咳一聲說道：“我還能堅持更持久的！”
李萌在他胳膊上擰了一下說道：“瞎說什麽呢。”
電眼妹子用眼睛對高一維放電，一臉羨慕地看著李萌，邊走邊說道：“妹子，你真幸福。”
咳咳，這話聽起來好像更別扭。
老板走了，店長很高興，還拉著高一維照了幾張相，說是給裱一下，掛起來。
高一維想到老板周泰送李樂兩張健身卡，最後自己享受了，也不能不給他麵子，便同意店長使用自己的照片了。
不給他看著他們牆上的黑白照片，說道：“哥們，能不能洗成彩色的？”
“不能，拿會破壞健身俱樂部的整體風格。”店長義正言辭地拒絕了。
高一維隻好使出殺手鐧，說道：“如果你不給我弄成彩色的，我就不授權你們用！”
店長隻好妥協，表示可以把照片掛到其他地方，不影響風格。
高一維點頭應允，隻不過直到有一次因為特殊原因進了女廁所，才發現店長居然把他的照片掛在了那裏。
雖然他帥氣，跑步的樣子很陽光，可是掛到廁所裏什麽意思？
難道是想讓那些女會員舔屏嗎？
當然，這是後話，暫且不提。
兩人鍛煉完，便散步迴家了。
走在路上，李萌咯咯笑道：“高哥，沒想到你能跑那麽快，掙了一萬塊錢！”
“我本來能掙兩萬塊錢的，這樣咱們的房租就有了。誰知道，最後竟然差了兩分鍾，不應該啊。”高一維說著，突然一愣，站在原地說道，“靠，這個老狐狸！”
“咋了？”李萌問道。
高一維一攥拳，咬著牙說道：“怪不得看著周泰的笑容下好像還有一層內容呢。我忘了，我的數秒怎麽可能會錯？那個跑步機是能夠調整參數的！”