吳疾一怔，為什麽叫自己呢？不會是想報複吧，教官怎麽可以這麽小心眼。
“沒事，你直接上來，演示一下，不會受傷的。” 許教官說道。
“上去吧，我們看下。”
“是呀，上去吧，大不了我們再把林教官叫來醫治你。”
台下又是一陣騷動。
吳疾無奈起身走了上去。
“你背對著我，我攻擊你，你閃躲。示範下就可以了。”
林教官說道。
吳疾轉過身去，背著教官，突然感到一股殺氣，然後迅速側頭偏過。
而此時林教官正好一隻手攻向吳疾原本腦袋所在的地方。
“很好，同學，你可以下去了。”
吳疾摸了摸頭，走下了台去。
他心中暗自嘀咕，這教官到底在搞什麽名堂。
台下學生也摸著頭，滿臉疑惑，這示範的啥呀？
“大家看見了嗎？” 許教官問道。
“看是看見了，但不懂呀，是啥意思？” 有學生迴應道。
“我攻擊吳疾同學，他偏頭閃過。” 許教官重複剛才的動作。
“正常都要閃過呀。” 學生們還是不明白。
“注意，為什麽能閃過。” 許教官提醒道。
學生們被這麽一點，仿佛開了竅一樣，為什麽，他看不見教官出拳，是怎麽閃過的？
李一白也納悶，問吳疾道：“你剛才偷看了？還是有鏡子。”
吳疾隻是笑笑，不說話。
許教官說道：“你們有沒有感覺，有時候會有一些特別的感知能力，比如你會察覺到別人的眼光注視著你。”
“或者你和你的兄弟之間會有心靈感應，你有時會預感到不好的事情要發生等。”
眾人紛紛點頭。
他們都有過類似的經曆。
“這其實叫靈犀，精神力運用的一種方式，可以增強你的五感，然後激發你的第六感，吳疾同學在這方麵就非常優秀。”
許教官解釋道。
說完，許教官把左手在黑戒石台上一按，一個全息的超大屏幕展現了出來。
上麵是一幅圖。
圖中間是一個人，呈打坐的姿勢，那人丹田中有一團火焰，然後圍繞著此人的四周，有六個小人，都是不同的姿態。
六個小人以鍾表的形式，繞著打坐那人一圈。
十二點鍾那人，像是在打太極拳，隻不過多了幾個箭頭，在身體四周標注著。
小人上麵寫著 “周天” 兩字。
兩點鍾那人，是一個馬步姿態，然後身周有一層能量膜的樣子。
小人上麵寫著 “鐵衣” 兩字。
四點鍾那人，也是打坐，不過身周沒有能量或氣的標識，小人頭上寫著 “迴元” 兩字。
六點鍾那人，手上拿著一把武器，但武器卻有了一層保護膜，小人頭上也寫著兩個字 “纏氣”。
八點鍾那人，除了在五感處有氣體形態外，自己身周的保護膜變成了一個球形，還變大了，小人頭上寫著 “靈犀”。
而十點鍾方向，則畫著兩個人，一個人好像著了火一樣，另一個又好像很虛弱，小人頭上寫著 “燃神”。
“這是一套精神力的修煉法則，來自一個叫山河界閻浮世界。”
許教官說道。
眾人的目光緊緊盯著這幅圖。
“山河界中，把精神力稱為炁，這七個小人，則是煉炁的七個基礎。”
“這個炁和唿吸的氣不同，近幾十年為了防止誤解，我們直接改稱為精神力。” 許教官解釋道。
“首先，第一個，也是最基礎的，就是最中間的那個圖案，叫正念感知法。”
“感知自己身體的精神力。同學們知道內視嗎？” 許教官問道。台下大半人在搖頭。
“我們平常都是用眼睛觀察著外界，有沒有人看過自己的身體內部？” 許教官繼續引導。
“身體內部？怎麽看？”
“有看皮膚呀，但裏麵看不到呀。”
“是呀，辦不到吧。”
聽著台下的學生七嘴八舌講著，許教官笑道：“不是用眼睛看。是用心看。”
“那怎麽看？”
“心還能看？” 底下又是一陣議論。
許教官繼續說道：“這邊的心，其實指的是我們的大腦，大腦很神秘，當我們閉上眼睛，用大腦去感覺身體的各種感覺，這就叫內視。”
“慢慢的，你會發現，你可以更仔細的聽到心跳的節奏，感覺毛孔的舒張和空氣在你鼻腔中形成渦旋，甚至感受到血液在身體中壓迫你的血管。”
許教官沒有停下，繼續說道：“再訓練下去，你會發覺，身周有一股神奇的氣體，沿著自己的經脈流動，然後匯聚到你的丹田。”
“所以山河界裏麵的人稱為氣，也叫炁。”
台下的人認真聽著，仿佛在探索一個全新的神秘領域。
“而正念感知法，最重要的就是正念打坐與正念唿吸。”
許教官補充道：“大家先跟我練習吧。”
說著，就盤腿坐在了地上。
但他的盤腿姿勢很奇怪，左腿盤在右腿上，右腿也盤在左腿上。
“這叫雙跏趺坐，大家先將左腳掌置於右大腿上，後再將右腳掌置於左大腿上。”
台下眾人開始嚐試，好多人是把左腳掌置於右大腿上了，但右腳無論如何都放不在左大腿上。
吳疾倒是完成得很輕鬆，常年的練武讓他的身體韌性很好。
當然，還是有幾十人完成得很好，不過多數是女生。
剩下的人麵露難色，努力嚐試著調整姿勢，卻總是不得要領。
“當然，如果有些人做不到雙跏趺坐，那單跏趺坐也行。但注意，不管哪個，背都要挺直。”
許教官的話讓台下的人鬆了一口氣，至少可以繼續練習。
“這是第一步，雙跏趺坐的好處，就是可以加快正念感知的速度，實在不行單跏趺坐也可以，速度會慢上一倍不止。”
台下嘩然。
許教官繼續講道：
“第二步，是唿吸，山河界裏麵叫吐納，一個意思，正常人吸氣時間會比唿氣時間長，還會不自覺的憋氣，這是正常的生理現象。”
“我們做正念感知，最重要的是把唿吸調整到一致，並且都是七秒的時間，也就是唿氣七秒，吸氣七秒。”
許教官說完，台下人就開始練習了。
“對了，剛開始，大家可以閉上眼睛，會更好練習點。”
“對了，調整唿吸時，注意力請完全注意在唿吸上，放空腦袋，不要想其它事情。”
台下人紛紛閉上眼睛，努力調整著自己的唿吸節奏，試圖進入正念感知的狀態。
大家聽著感覺簡單，但真正開始練習時，就感覺有些難受。
要麽是唿氣長吸氣短，憋的不行，要麽就是早就把氣吐完了，還不到五秒。
看似簡單的唿吸調整，實際操作起來卻並不容易。
“好了，這個你們之後慢慢練習，我講下正念感知法最重要的一步，也是最後一步。”
“沒事，你直接上來，演示一下，不會受傷的。” 許教官說道。
“上去吧，我們看下。”
“是呀，上去吧，大不了我們再把林教官叫來醫治你。”
台下又是一陣騷動。
吳疾無奈起身走了上去。
“你背對著我，我攻擊你，你閃躲。示範下就可以了。”
林教官說道。
吳疾轉過身去，背著教官，突然感到一股殺氣，然後迅速側頭偏過。
而此時林教官正好一隻手攻向吳疾原本腦袋所在的地方。
“很好，同學，你可以下去了。”
吳疾摸了摸頭，走下了台去。
他心中暗自嘀咕，這教官到底在搞什麽名堂。
台下學生也摸著頭，滿臉疑惑，這示範的啥呀？
“大家看見了嗎？” 許教官問道。
“看是看見了，但不懂呀，是啥意思？” 有學生迴應道。
“我攻擊吳疾同學，他偏頭閃過。” 許教官重複剛才的動作。
“正常都要閃過呀。” 學生們還是不明白。
“注意，為什麽能閃過。” 許教官提醒道。
學生們被這麽一點，仿佛開了竅一樣，為什麽，他看不見教官出拳，是怎麽閃過的？
李一白也納悶，問吳疾道：“你剛才偷看了？還是有鏡子。”
吳疾隻是笑笑，不說話。
許教官說道：“你們有沒有感覺，有時候會有一些特別的感知能力，比如你會察覺到別人的眼光注視著你。”
“或者你和你的兄弟之間會有心靈感應，你有時會預感到不好的事情要發生等。”
眾人紛紛點頭。
他們都有過類似的經曆。
“這其實叫靈犀，精神力運用的一種方式，可以增強你的五感，然後激發你的第六感，吳疾同學在這方麵就非常優秀。”
許教官解釋道。
說完，許教官把左手在黑戒石台上一按，一個全息的超大屏幕展現了出來。
上麵是一幅圖。
圖中間是一個人，呈打坐的姿勢，那人丹田中有一團火焰，然後圍繞著此人的四周，有六個小人，都是不同的姿態。
六個小人以鍾表的形式，繞著打坐那人一圈。
十二點鍾那人，像是在打太極拳，隻不過多了幾個箭頭，在身體四周標注著。
小人上麵寫著 “周天” 兩字。
兩點鍾那人，是一個馬步姿態，然後身周有一層能量膜的樣子。
小人上麵寫著 “鐵衣” 兩字。
四點鍾那人，也是打坐，不過身周沒有能量或氣的標識，小人頭上寫著 “迴元” 兩字。
六點鍾那人，手上拿著一把武器，但武器卻有了一層保護膜，小人頭上也寫著兩個字 “纏氣”。
八點鍾那人，除了在五感處有氣體形態外，自己身周的保護膜變成了一個球形，還變大了，小人頭上寫著 “靈犀”。
而十點鍾方向，則畫著兩個人，一個人好像著了火一樣，另一個又好像很虛弱，小人頭上寫著 “燃神”。
“這是一套精神力的修煉法則，來自一個叫山河界閻浮世界。”
許教官說道。
眾人的目光緊緊盯著這幅圖。
“山河界中，把精神力稱為炁，這七個小人，則是煉炁的七個基礎。”
“這個炁和唿吸的氣不同，近幾十年為了防止誤解，我們直接改稱為精神力。” 許教官解釋道。
“首先，第一個，也是最基礎的，就是最中間的那個圖案，叫正念感知法。”
“感知自己身體的精神力。同學們知道內視嗎？” 許教官問道。台下大半人在搖頭。
“我們平常都是用眼睛觀察著外界，有沒有人看過自己的身體內部？” 許教官繼續引導。
“身體內部？怎麽看？”
“有看皮膚呀，但裏麵看不到呀。”
“是呀，辦不到吧。”
聽著台下的學生七嘴八舌講著，許教官笑道：“不是用眼睛看。是用心看。”
“那怎麽看？”
“心還能看？” 底下又是一陣議論。
許教官繼續說道：“這邊的心，其實指的是我們的大腦，大腦很神秘，當我們閉上眼睛，用大腦去感覺身體的各種感覺，這就叫內視。”
“慢慢的，你會發現，你可以更仔細的聽到心跳的節奏，感覺毛孔的舒張和空氣在你鼻腔中形成渦旋，甚至感受到血液在身體中壓迫你的血管。”
許教官沒有停下，繼續說道：“再訓練下去，你會發覺，身周有一股神奇的氣體，沿著自己的經脈流動，然後匯聚到你的丹田。”
“所以山河界裏麵的人稱為氣，也叫炁。”
台下的人認真聽著，仿佛在探索一個全新的神秘領域。
“而正念感知法，最重要的就是正念打坐與正念唿吸。”
許教官補充道：“大家先跟我練習吧。”
說著，就盤腿坐在了地上。
但他的盤腿姿勢很奇怪，左腿盤在右腿上，右腿也盤在左腿上。
“這叫雙跏趺坐，大家先將左腳掌置於右大腿上，後再將右腳掌置於左大腿上。”
台下眾人開始嚐試，好多人是把左腳掌置於右大腿上了，但右腳無論如何都放不在左大腿上。
吳疾倒是完成得很輕鬆，常年的練武讓他的身體韌性很好。
當然，還是有幾十人完成得很好，不過多數是女生。
剩下的人麵露難色，努力嚐試著調整姿勢，卻總是不得要領。
“當然，如果有些人做不到雙跏趺坐，那單跏趺坐也行。但注意，不管哪個，背都要挺直。”
許教官的話讓台下的人鬆了一口氣，至少可以繼續練習。
“這是第一步，雙跏趺坐的好處，就是可以加快正念感知的速度，實在不行單跏趺坐也可以，速度會慢上一倍不止。”
台下嘩然。
許教官繼續講道：
“第二步，是唿吸，山河界裏麵叫吐納，一個意思，正常人吸氣時間會比唿氣時間長，還會不自覺的憋氣，這是正常的生理現象。”
“我們做正念感知，最重要的是把唿吸調整到一致，並且都是七秒的時間，也就是唿氣七秒，吸氣七秒。”
許教官說完，台下人就開始練習了。
“對了，剛開始，大家可以閉上眼睛，會更好練習點。”
“對了，調整唿吸時，注意力請完全注意在唿吸上，放空腦袋，不要想其它事情。”
台下人紛紛閉上眼睛，努力調整著自己的唿吸節奏，試圖進入正念感知的狀態。
大家聽著感覺簡單，但真正開始練習時，就感覺有些難受。
要麽是唿氣長吸氣短，憋的不行，要麽就是早就把氣吐完了，還不到五秒。
看似簡單的唿吸調整，實際操作起來卻並不容易。
“好了，這個你們之後慢慢練習，我講下正念感知法最重要的一步，也是最後一步。”