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其實最開始她的確是沒能整套做完。
她沒有專門去請私教，雖然那時候她家有的是錢。但是失戀的時候總覺得整個世界都對自己充滿了惡意，不單隻是人，就連遇見的貓貓狗狗，甚至隻是一陣狂風一場大雨，都能夠刺激得她痛哭流涕，敏感脆弱的一如璀璨卻易碎的玻璃瓶。
因為無法訴說，也因為壓根就不想說話，因此內心充滿了暴|戾想法的她在偶然看到了一個健身視頻後，便開始走上了高強度運動的不歸路，一直到後來更是深深地愛上了極限運動。
顏舜華齜了齜牙，想起那些肆意揮灑青春的過往，即便四肢都骨折過，最嚴重的一次還斷了肋骨，但是她卻似乎從那次的經曆以後，就一直對高強度運動流汗直至喘息不已酸脹疼痛的感覺癡|迷不已。
如今換了副身體，也還是忍不住開發著這具身體的潛能，樂此不彼地做著從前練過千百萬迴的日常動作。
當多巴胺在體內增多流淌的時候，她甚至能夠感覺到自己因為練習而變得笨重酸澀的身體也隨著心情飛揚起來，那種讓人上癮並且難以放棄的美妙感覺，建立在疲憊的汗水之上，更像是造物主對於人類的無聲鞭策。
雲尚彬不明白自家長姐為什麽突然又神情悠遠起來，仿佛魂兒都在一瞬間被莫名其妙的力量給瞬間抽離，隻是嘴角上揚著，顯然是想到了某些好事。
“那人是誰？沈大世子？”
除了他興許有這個本事而且也有耐心看在父母與家族的份上教導她外，雲尚彬壓根就想不到第二個人選。
隻是，一念至此，他卻驀地一怔。
明明他已經有名正言順地未來姐夫了。為什麽在潛意識裏，他總是會不自覺地就把自家長姐與沈大世子想在一塊呢？
就連父親雲霆，似乎在私底下談論起來的時候，也是順理成章地將兩人看成一對。
可是明明邵珺才是未來的雲家姑爺，父親招待對方的時候也一直都很周到，甚至還允許身懷六甲的母親操心對方在此居留期間的生活問題。
雲尚彬微微皺起眉頭來，沒法解釋自家父親的異常表現。
顏舜華愣了愣。沒想到他又提起沈靖淵來。那人還在府裏晃悠的時候。雲尚彬從來就沒有這麽頻繁地在她麵前提及過對方。
她微微斂眉，“不是，那是一位能人義士。我也是偶然認識的。教了沒幾日，我們就分開了，後頭的一直都是我自學。
練到如今雖然時日不長，但是真的感覺身體好了許多。別說走路。即便跑步，相信府裏的所有丫鬟都沒我跑得快。也沒我跑得久。恩，連同父親在內，做這些動作，說不準一開始也得對我甘拜下風。”
她嘻嘻哈哈地故意臭美了幾句。問他有沒有覺得自家長姐十分有高人風範，居然在小小年紀就可以打敗整個府裏的丫鬟仆役，甚至連一家之主也有信心拿下。
“從明日開始我就帶著你練。相信不久後你也能夠打敗爹爹了，娘親再也不會認為你永遠瘦的皮包骨似的仿佛一陣風都能吹倒……”
巴拉巴拉巴拉巴拉。顏舜華用了相當多的語句去說明他的瘦弱在雲宣氏的心目中已經到了如何人神共憤的地步，再接著用無數多的詞句去表示她一定會將他打造成為又帥又酷身體賊好的男子漢大丈夫，要他放一百個心雲雲。
雲尚彬直接被她給說暈了，後果便是翌日一大早，便被某個教徒心切的師傅給從被窩裏直接拖出來。
“彬哥兒，起床了！”
顏舜華直接用暴力拖拽外帶獅子吼的功夫將人給從睡夢中驚醒，然後又用了一盞茶的時間等他穿戴洗漱，便直接將人帶到了書房。
恩，當然這一迴用的是雲尚彬自己的小書房。
雖說比雲霆的小上不少，但是對於兩個人活動也完全足夠了。畢竟顏舜華也沒有想要立刻教他難度太大的動作。
“外頭一直在下雪，就不帶你出去跑步了，反正怎麽跑步你自己也會，日後天氣晴朗的時候不要偷懶，每日早起如我一般繞著院子跑幾圈出出汗就行。恩，最開始的時候堅持不了可以用快走代替，習慣了之後跑步可以時緩時快，這樣可以鍛煉心髒。”
也不管他聽不聽得懂，顏舜華就說了一大堆這樣練習的好處，然後開始帶他拉抻筋骨。
“不管是做什麽練習，事先一定得熱身，這樣可以避免運動的時候因為身體還沒有展開受傷。當然，高強度練習之後，也同樣要做這些拉伸的動作，可以讓身體快速地放鬆，避免因為肌肉緊張而讓身體缺乏休息。”
她教他踮腳尖，“先外八、再立正、最後內八，注意，每個方向都是先慢慢地來十來二十次，接著快速踮起十餘次。”
雲尚彬照著做，很快就感覺到小腿部位緊繃熱乎起來，難受地沒一會兒就咧了咧嘴，跳了跳腳。
顏舜華搖頭，“你也就每迴都五六次而已，這就受不了了？”
“我從前沒練過，大姐！而且我如今還頭暈著，沒睡好，還沒飯吃，就被你拉起來練習了！”
雲尚彬有些委屈，畢竟他平日念書也沒有那麽早起，尤其是在家裏。
顏舜華卻翻了一個白眼，“每晚都那麽早睡，四個時辰早就有了，壓根就不缺覺，你也別說我狠心。終歸是你輸了，哼，願賭服輸就好，我說著怎麽辦就怎麽辦。”
“我沒說不學!”
“那就好！”
顏舜華走到空白的牆邊，示意他跟著自己一樣，背緊靠著牆體，屈膝，“看見了沒有？小腿要跟大腿成九十度，就是這樣，像桌角，直的。對對對，好，停幾息，跟著我，好，慢慢上，停，幾息，恩，現在再上一點，好，不錯，保持……”
她教他靜蹲，“這個動作可以幫助你保護膝蓋。長久練習下去，日後做那些動作尤其是跑步就不容易傷害到膝蓋了。要不然，做多了這些高強度的動作容易磨損你的膝蓋，日後不注意保養的話說不準走路都成問題，會疼得很。”
“不是說跟著你練習就可以長壽成人瑞了嗎？”
雲尚彬顯然是在揶揄，但是顏舜華卻直接給了他一個爆栗。
“人瑞？你的要求也太低了一些，我還想萬壽無疆呢，趕緊練習……”(未完待續。)
其實最開始她的確是沒能整套做完。
她沒有專門去請私教，雖然那時候她家有的是錢。但是失戀的時候總覺得整個世界都對自己充滿了惡意，不單隻是人，就連遇見的貓貓狗狗，甚至隻是一陣狂風一場大雨，都能夠刺激得她痛哭流涕，敏感脆弱的一如璀璨卻易碎的玻璃瓶。
因為無法訴說，也因為壓根就不想說話，因此內心充滿了暴|戾想法的她在偶然看到了一個健身視頻後，便開始走上了高強度運動的不歸路，一直到後來更是深深地愛上了極限運動。
顏舜華齜了齜牙，想起那些肆意揮灑青春的過往，即便四肢都骨折過，最嚴重的一次還斷了肋骨，但是她卻似乎從那次的經曆以後，就一直對高強度運動流汗直至喘息不已酸脹疼痛的感覺癡|迷不已。
如今換了副身體，也還是忍不住開發著這具身體的潛能，樂此不彼地做著從前練過千百萬迴的日常動作。
當多巴胺在體內增多流淌的時候，她甚至能夠感覺到自己因為練習而變得笨重酸澀的身體也隨著心情飛揚起來，那種讓人上癮並且難以放棄的美妙感覺，建立在疲憊的汗水之上，更像是造物主對於人類的無聲鞭策。
雲尚彬不明白自家長姐為什麽突然又神情悠遠起來，仿佛魂兒都在一瞬間被莫名其妙的力量給瞬間抽離，隻是嘴角上揚著，顯然是想到了某些好事。
“那人是誰？沈大世子？”
除了他興許有這個本事而且也有耐心看在父母與家族的份上教導她外，雲尚彬壓根就想不到第二個人選。
隻是，一念至此，他卻驀地一怔。
明明他已經有名正言順地未來姐夫了。為什麽在潛意識裏，他總是會不自覺地就把自家長姐與沈大世子想在一塊呢？
就連父親雲霆，似乎在私底下談論起來的時候，也是順理成章地將兩人看成一對。
可是明明邵珺才是未來的雲家姑爺，父親招待對方的時候也一直都很周到，甚至還允許身懷六甲的母親操心對方在此居留期間的生活問題。
雲尚彬微微皺起眉頭來，沒法解釋自家父親的異常表現。
顏舜華愣了愣。沒想到他又提起沈靖淵來。那人還在府裏晃悠的時候。雲尚彬從來就沒有這麽頻繁地在她麵前提及過對方。
她微微斂眉，“不是，那是一位能人義士。我也是偶然認識的。教了沒幾日，我們就分開了，後頭的一直都是我自學。
練到如今雖然時日不長，但是真的感覺身體好了許多。別說走路。即便跑步，相信府裏的所有丫鬟都沒我跑得快。也沒我跑得久。恩，連同父親在內，做這些動作，說不準一開始也得對我甘拜下風。”
她嘻嘻哈哈地故意臭美了幾句。問他有沒有覺得自家長姐十分有高人風範，居然在小小年紀就可以打敗整個府裏的丫鬟仆役，甚至連一家之主也有信心拿下。
“從明日開始我就帶著你練。相信不久後你也能夠打敗爹爹了，娘親再也不會認為你永遠瘦的皮包骨似的仿佛一陣風都能吹倒……”
巴拉巴拉巴拉巴拉。顏舜華用了相當多的語句去說明他的瘦弱在雲宣氏的心目中已經到了如何人神共憤的地步，再接著用無數多的詞句去表示她一定會將他打造成為又帥又酷身體賊好的男子漢大丈夫，要他放一百個心雲雲。
雲尚彬直接被她給說暈了，後果便是翌日一大早，便被某個教徒心切的師傅給從被窩裏直接拖出來。
“彬哥兒，起床了！”
顏舜華直接用暴力拖拽外帶獅子吼的功夫將人給從睡夢中驚醒，然後又用了一盞茶的時間等他穿戴洗漱，便直接將人帶到了書房。
恩，當然這一迴用的是雲尚彬自己的小書房。
雖說比雲霆的小上不少，但是對於兩個人活動也完全足夠了。畢竟顏舜華也沒有想要立刻教他難度太大的動作。
“外頭一直在下雪，就不帶你出去跑步了，反正怎麽跑步你自己也會，日後天氣晴朗的時候不要偷懶，每日早起如我一般繞著院子跑幾圈出出汗就行。恩，最開始的時候堅持不了可以用快走代替，習慣了之後跑步可以時緩時快，這樣可以鍛煉心髒。”
也不管他聽不聽得懂，顏舜華就說了一大堆這樣練習的好處，然後開始帶他拉抻筋骨。
“不管是做什麽練習，事先一定得熱身，這樣可以避免運動的時候因為身體還沒有展開受傷。當然，高強度練習之後，也同樣要做這些拉伸的動作，可以讓身體快速地放鬆，避免因為肌肉緊張而讓身體缺乏休息。”
她教他踮腳尖，“先外八、再立正、最後內八，注意，每個方向都是先慢慢地來十來二十次，接著快速踮起十餘次。”
雲尚彬照著做，很快就感覺到小腿部位緊繃熱乎起來，難受地沒一會兒就咧了咧嘴，跳了跳腳。
顏舜華搖頭，“你也就每迴都五六次而已，這就受不了了？”
“我從前沒練過，大姐！而且我如今還頭暈著，沒睡好，還沒飯吃，就被你拉起來練習了！”
雲尚彬有些委屈，畢竟他平日念書也沒有那麽早起，尤其是在家裏。
顏舜華卻翻了一個白眼，“每晚都那麽早睡，四個時辰早就有了，壓根就不缺覺，你也別說我狠心。終歸是你輸了，哼，願賭服輸就好，我說著怎麽辦就怎麽辦。”
“我沒說不學!”
“那就好！”
顏舜華走到空白的牆邊，示意他跟著自己一樣，背緊靠著牆體，屈膝，“看見了沒有？小腿要跟大腿成九十度，就是這樣，像桌角，直的。對對對，好，停幾息，跟著我，好，慢慢上，停，幾息，恩，現在再上一點，好，不錯，保持……”
她教他靜蹲，“這個動作可以幫助你保護膝蓋。長久練習下去，日後做那些動作尤其是跑步就不容易傷害到膝蓋了。要不然，做多了這些高強度的動作容易磨損你的膝蓋，日後不注意保養的話說不準走路都成問題，會疼得很。”
“不是說跟著你練習就可以長壽成人瑞了嗎？”
雲尚彬顯然是在揶揄，但是顏舜華卻直接給了他一個爆栗。
“人瑞？你的要求也太低了一些，我還想萬壽無疆呢，趕緊練習……”(未完待續。)