迴到自己家裏，已經差不多到九點半了，蘇妍汐覺得今天玩得還是還是可以的，至少自己感受到了疲憊和快樂，就是傳說中的痛並快樂著，明天還要去健身，這個健康和形體很重要，以後還是要多多的出去鍛煉一下。
明天和卿瑤約好了一起去奧瑞健身，一起玩玩，所以今天差不多就要睡了，在工作以後，蘇妍汐除了必要的加班以外，一般十一點就要睡覺了，不會熬到後半夜那樣的情況，對於一個女孩子來說，有些行為還是必備的。
就比如說化妝和保養，現在在職場上大家都知道適當地化妝是對別人的尊重，那麽自我保養也就是對自己的一種愛護，我們都需要在沒有值得自己對別人好的時候，盡全力的對自己好，那樣我們以後才有能力對別人好。
玩了一天，蘇妍汐洗了澡，然後聽著音樂敷了一個麵膜，然後才美美的睡去。
第二天，天氣出奇的好了一點，溫度剛剛好，讓人覺得很舒適，去健身剛剛好，隨便穿了一身運動裝，蘇妍汐就出門了，因為一般蘇妍汐要去卿瑤家接她的時候，都會去她家吃早飯，雖然卿瑤做的不怎麽好，可是還是會準備一頓豐盛的早餐，蘇妍汐也就不拆穿她是在樓下買的，還是自己做的。
其實說實話，卿瑤隻適合安靜的做個吃貨，不適合去廚房舞刀弄槍的，因為卿瑤實在沒天分，蘇妍汐覺得有一天卿瑤找了個男朋友更甚者是老公，真的要替她把關一下，其中廚藝就是一項標準，不然兩人每天難道就大眼瞪小眼的，誰都不進廚房嗎？
轉眼間，蘇妍汐的車就已經開到了卿瑤的樓下了，把車停好，鎖了車，蘇妍汐就上樓去了，拿出自己的鑰匙開門，走了進去。
今天的早餐已經準備好在餐桌上，蘇妍汐在門關處換了鞋，然後放下包就去看看卿瑤一大早的傑作，看起來是挺好的，今天是綠豆粥，而且旁邊還有幾個鹹鴨蛋，一看就知道是在外麵買的，其他的就是一些配菜，看起來還是人模人樣的，果然吃貨就是不一樣，即使自己不會做，可是也不能虧待自己的胃。
卿瑤一看蘇妍汐來了，就拿著碗走了出來，開始盛著粥，遞給了蘇妍汐，然後才開始盛著自己的坐了下來。
卿瑤一坐下，喝了一口粥，然後才說道，“我們吃完就去，我約了一個學拉丁舞的老師，我們可以跟著去學，那老師教的很好的！”
蘇妍汐點了點頭，拉丁舞，的確挺好的。
蘇妍汐兩人吃完了就很快的收拾完，然後就下樓坐著車直接去了奧瑞，距離還是挺遠的，開了半小時的車程，終於到了奧瑞俱樂部的樓下。
一下車，蘇妍汐覺得果然不愧是本市最大的健身會所，占地麵積的確是有目共睹的，一棟樓都是整個奧瑞會所規模是相當的大，而且整棟樓呈現的是亮黑色，看起來還是挺有氣派的。
進了大門，工作人員就詢問是哪一類的，卿瑤說了自己預約的種類和老師，然後就聽見工作人員說了六樓，三號間，於是卿瑤就和蘇妍汐兩人在旁邊坐著電梯去了六樓。
到了六樓進了三號間，看見已經有一些人了，但是不多，蘇妍汐和卿瑤走了進去，就打量起這間練習室，周圍全是鏡子，估計是為了讓學員可以清清楚楚的看見自己的動作，知道自己的優缺點。
又過了幾分鍾，看見練習室裏估計有十個人左右，然後一個老師就進來了，身材非常勻稱，大約是一米六八的樣子，長的很白淨，看著讓人挺舒服的，可能也就二十五六歲，紮著一個高高的馬尾，看起來更加的有活力。
老師進來自我介紹一下，然後就看見有工作人員抱著東西走了進來，美女教練說，“新來的學員來領衣服，然後一起去後麵的換衣室換衣服，自己的東西可以放在裏麵換衣室的櫃子，等訓練完了以後就可以拿走了就行。”
蘇妍汐和卿瑤都是新來的，原本她們以為其他人可能都是學過的，可是沒想到最後一共十個人有七個是新來的，教練覺得這樣的話有些浪費學過的學員的時間，於是就趁一行人就去換衣服的時候，打了個電話，和另外的拉丁舞教練溝通，看誰的學員比較少，然後就安排一下。
然後等蘇妍汐她們換好衣服出來的時候，站在一起，成兩排，然後教練站在前排，清了清嗓子，然後微笑著說道，“猶豫我們新來的學員比較多，那就有一些基本的訓練要做，但是有三位學員是練過的，所以這件事是我們沒有辦好，所以造成了困擾，我們就互相溝通了一下，然後就把你們三個分到五樓3號間的教練哪兒，你們可以和她一起練！”
教練說完了就看著剛剛的三個女孩子，表示很歉意，人都是互相理解的，這三個女孩子也理解這樣的事情，因為人數總有時候不是那麽恰當，所以難免有些不如意的地方，但也沒有什麽。
三個女孩表示沒有什麽意見，於是等了教練說完，有工作人員來引路時就跟著走了，生剩下了七個新手在一起學習。
然後教練就開始今天的教學了，首先介紹了一下拉丁舞的好處，練習拉丁舞，可以使身體的協調、靈活、速度、力量、柔韌性及心肺功能都得到很大的提高而且優美的舞姿又能使人體的形態和氣質得以改善。
因為剛剛接觸這門舞蹈，於是教練說道，“對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這個不是聽起來那麽容易的，所以要慢慢來！”說著教練就開始演示起來，讓在座的大家夥都能好好看看。
一個小時學下來，蘇妍汐覺得好難啊！覺得自己身上挺不舒服的，需要好好休養一下。然後大家就散了，不能操之過急，所以學習一個小時就夠了，後來再慢慢的加長時間。
明天和卿瑤約好了一起去奧瑞健身，一起玩玩，所以今天差不多就要睡了，在工作以後，蘇妍汐除了必要的加班以外，一般十一點就要睡覺了，不會熬到後半夜那樣的情況，對於一個女孩子來說，有些行為還是必備的。
就比如說化妝和保養，現在在職場上大家都知道適當地化妝是對別人的尊重，那麽自我保養也就是對自己的一種愛護，我們都需要在沒有值得自己對別人好的時候，盡全力的對自己好，那樣我們以後才有能力對別人好。
玩了一天，蘇妍汐洗了澡，然後聽著音樂敷了一個麵膜，然後才美美的睡去。
第二天，天氣出奇的好了一點，溫度剛剛好，讓人覺得很舒適，去健身剛剛好，隨便穿了一身運動裝，蘇妍汐就出門了，因為一般蘇妍汐要去卿瑤家接她的時候，都會去她家吃早飯，雖然卿瑤做的不怎麽好，可是還是會準備一頓豐盛的早餐，蘇妍汐也就不拆穿她是在樓下買的，還是自己做的。
其實說實話，卿瑤隻適合安靜的做個吃貨，不適合去廚房舞刀弄槍的，因為卿瑤實在沒天分，蘇妍汐覺得有一天卿瑤找了個男朋友更甚者是老公，真的要替她把關一下，其中廚藝就是一項標準，不然兩人每天難道就大眼瞪小眼的，誰都不進廚房嗎？
轉眼間，蘇妍汐的車就已經開到了卿瑤的樓下了，把車停好，鎖了車，蘇妍汐就上樓去了，拿出自己的鑰匙開門，走了進去。
今天的早餐已經準備好在餐桌上，蘇妍汐在門關處換了鞋，然後放下包就去看看卿瑤一大早的傑作，看起來是挺好的，今天是綠豆粥，而且旁邊還有幾個鹹鴨蛋，一看就知道是在外麵買的，其他的就是一些配菜，看起來還是人模人樣的，果然吃貨就是不一樣，即使自己不會做，可是也不能虧待自己的胃。
卿瑤一看蘇妍汐來了，就拿著碗走了出來，開始盛著粥，遞給了蘇妍汐，然後才開始盛著自己的坐了下來。
卿瑤一坐下，喝了一口粥，然後才說道，“我們吃完就去，我約了一個學拉丁舞的老師，我們可以跟著去學，那老師教的很好的！”
蘇妍汐點了點頭，拉丁舞，的確挺好的。
蘇妍汐兩人吃完了就很快的收拾完，然後就下樓坐著車直接去了奧瑞，距離還是挺遠的，開了半小時的車程，終於到了奧瑞俱樂部的樓下。
一下車，蘇妍汐覺得果然不愧是本市最大的健身會所，占地麵積的確是有目共睹的，一棟樓都是整個奧瑞會所規模是相當的大，而且整棟樓呈現的是亮黑色，看起來還是挺有氣派的。
進了大門，工作人員就詢問是哪一類的，卿瑤說了自己預約的種類和老師，然後就聽見工作人員說了六樓，三號間，於是卿瑤就和蘇妍汐兩人在旁邊坐著電梯去了六樓。
到了六樓進了三號間，看見已經有一些人了，但是不多，蘇妍汐和卿瑤走了進去，就打量起這間練習室，周圍全是鏡子，估計是為了讓學員可以清清楚楚的看見自己的動作，知道自己的優缺點。
又過了幾分鍾，看見練習室裏估計有十個人左右，然後一個老師就進來了，身材非常勻稱，大約是一米六八的樣子，長的很白淨，看著讓人挺舒服的，可能也就二十五六歲，紮著一個高高的馬尾，看起來更加的有活力。
老師進來自我介紹一下，然後就看見有工作人員抱著東西走了進來，美女教練說，“新來的學員來領衣服，然後一起去後麵的換衣室換衣服，自己的東西可以放在裏麵換衣室的櫃子，等訓練完了以後就可以拿走了就行。”
蘇妍汐和卿瑤都是新來的，原本她們以為其他人可能都是學過的，可是沒想到最後一共十個人有七個是新來的，教練覺得這樣的話有些浪費學過的學員的時間，於是就趁一行人就去換衣服的時候，打了個電話，和另外的拉丁舞教練溝通，看誰的學員比較少，然後就安排一下。
然後等蘇妍汐她們換好衣服出來的時候，站在一起，成兩排，然後教練站在前排，清了清嗓子，然後微笑著說道，“猶豫我們新來的學員比較多，那就有一些基本的訓練要做，但是有三位學員是練過的，所以這件事是我們沒有辦好，所以造成了困擾，我們就互相溝通了一下，然後就把你們三個分到五樓3號間的教練哪兒，你們可以和她一起練！”
教練說完了就看著剛剛的三個女孩子，表示很歉意，人都是互相理解的，這三個女孩子也理解這樣的事情，因為人數總有時候不是那麽恰當，所以難免有些不如意的地方，但也沒有什麽。
三個女孩表示沒有什麽意見，於是等了教練說完，有工作人員來引路時就跟著走了，生剩下了七個新手在一起學習。
然後教練就開始今天的教學了，首先介紹了一下拉丁舞的好處，練習拉丁舞，可以使身體的協調、靈活、速度、力量、柔韌性及心肺功能都得到很大的提高而且優美的舞姿又能使人體的形態和氣質得以改善。
因為剛剛接觸這門舞蹈，於是教練說道，“對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這個不是聽起來那麽容易的，所以要慢慢來！”說著教練就開始演示起來，讓在座的大家夥都能好好看看。
一個小時學下來，蘇妍汐覺得好難啊！覺得自己身上挺不舒服的，需要好好休養一下。然後大家就散了，不能操之過急，所以學習一個小時就夠了，後來再慢慢的加長時間。