盧可明白她的意思，認真說：「這次沒網戀，我要為自己減肥了。我血脂血糖血壓三項指標都不太好，又查出了胰島素抵抗和多囊，不能再繼續胖下去了。」
像是怕林霽予不信似的，盧可趕緊拿出手機遞給她：「真的是為了自己，你看，我還做了個減肥記錄的帳號呢，就是為了監督自己，不忘初心！」
林霽予一看，她確實堅持了一陣子，已經靠自己減了 20 幾斤，最近才開始上重量。
不止如此，盧可外向又愛分享的性格，經過鏡頭的放大，十分有網感，竟然積累了不少粉絲。
林霽予發自內心地感慨：「有點東西啊小可，半年不見成網紅了！」
盧可撓撓頭：「之前為男人減肥，折騰了一頓，到最後還是一無所有。我吸取教訓了，哪怕我控製不住戀愛腦，又搞對象了，做個帳號，起碼還能漲點粉絲。」
林霽予看著盧可，認真道：「你肯定可以的。我入行這麽多年，見過許多人。不管是減肥還是練肌肉，堅持不下去的才是多數人。你不僅是成功者，還是連續成功者。」
盧可馬上說：「我這次肯定也可以！而且我戀愛腦已經治好了，絕對不會再讓男人影響我！」
林霽予打趣她：「真的嗎？那怎麽沒找郭唯鳴，換了個帥哥教練？」
盧可嘿嘿一笑：「這就是我治戀愛腦的方式啊。」
「加油寶貝，相信你。」林霽予見姚沛站在一旁向她揮手，站起身，拍了拍盧可，「我去工作了，你記得好好拉伸，補充水分。」
王攵瓌
姚培效率極高，鏡頭掃射，連場景帶教練，又是實景實錄又是打光收音，連拍兩天之後消失，連健身都不來了。不到一周，他才現身，拿著一個 ipad 跟在林霽予身後。
林霽予帶他進到辦公室，兩人坐在了潘承宇親自採購，從下訂單到收到貨，足足花了三個月的沙發上。
姚沛展示成果。加起來十幾條短視頻，從官方介紹到教練介紹，每一條都是專業gg片的水平。
他收費很低，連拍帶剪，一條才 500 塊，比在市麵上招聘短視頻編導還劃算。
林霽予很高興，不吝讚美之詞：「拍得也太好了，請給我保價，我要長期合作。」
姚沛有點不好意思：「這一組做得稍微專業一點，是為了定調性，讓其他人能了解力場。真想引流還是要做更娛樂化的內容。」
「比如呢，你覺得應該怎麽做？」
這段時間，林霽予刷光了社交媒體上所有能看到的減肥和健身相關內容，今天又見到了盧可，心裏有了個大概方向。她卻不提，先聽姚沛怎麽想。
姚沛思考了一會兒，謹慎開口：「以人為主，重點強調明星教練甚至明星用戶，更輕鬆地呈現專業內容。」
林予點點頭：「百人百日改造計劃怎麽樣？教練和用戶成為一個小組，記錄在教練的專業指導下，用戶可以在 100 天內達到怎麽樣的蛻變？」
「不同小組之間還可以互相 pk。」姚沛興奮起來，「把視頻內容做成……」
「綜藝節目！」兩人異口同聲，話音一落，兩人對視著笑了起來。
「這件事宋倪最擅長了，你多問問她。具體怎麽執行，直接跟趙瀅勾兌就行，我拉個群。」林霽予說著就操作起來，手上打字向群成員介紹彼此，嘴上也不閑著，「你就算我們的固定供應商了，把銀行卡信息同步我吧，我讓財務給你打錢。」
姚沛沒有猶豫：「你直接打給宋倪吧，這個錢就算做我們拍紀錄片的經費。」
林霽予聽到這話，頭從手機屏幕上抬起來，眼神和語氣各有各的微妙。她發現了一個細節。姚沛叫宋倪，從來都是連名帶姓。
「你不攢職業履歷，不要工資，甚至倒搭錢給宋倪這個還沒譜的項目，你圖什麽？」林霽予單刀直入。
天下從來沒有隻占便宜不吃虧的道理。
姚沛垂下眼睛，沉吟半晌，又燦爛地笑起來：「你就當我是宋倪的粉絲吧。」
林霽予可不管他願不願意正麵迴答問題，繼續追問：「我不信。你不說實話，小心我向宋倪告狀，說你居心不良。」
沒想到，姚沛卻直接認了：「我就是居心不良，本來我自己還不好意思說，正好，予姐你替我告訴她吧。」
「我喜歡她很久了， 比我們認識的時間還要久。」
26.去我家吧。
把姚沛和趙瀅拉了群之後，林霽予還覺得不夠，又帶著姚沛去找 james。既然想到了解決方案，那就立刻開幹。林霽予別的本事不大，執行力倒是一頂一的。
說是百人百日改造計劃，但一開始不可能真的找一百人，又不是健身練習生去參加創造 101。林霽予的想法是，先讓兩個教練帶著自己的會員，搞出一個對照組進行 pk，讓競爭性格成為看點。
至於是哪兩個教練，她心裏已經有數。說到底，網際網路還是喜歡看俊男靚女，而力場最符合這個標準的教練，恰好都主動報名了直播。
一個是 james，另一個就是霍斯琪。他們對露臉和成名有著天然的渴望。
今天又見到了已經在做自媒體的盧可。james 和盧可，帥哥教練帶著大基數女孩逆襲的故事線，本身就已經很有張力。就算霍斯琪那邊一時半會找不到合適的出鏡會員，這一對組合也足夠拍一陣子了。
小貼士：如果覺得不錯，記得收藏網址或推薦給朋友哦~拜託啦
：
像是怕林霽予不信似的，盧可趕緊拿出手機遞給她：「真的是為了自己，你看，我還做了個減肥記錄的帳號呢，就是為了監督自己，不忘初心！」
林霽予一看，她確實堅持了一陣子，已經靠自己減了 20 幾斤，最近才開始上重量。
不止如此，盧可外向又愛分享的性格，經過鏡頭的放大，十分有網感，竟然積累了不少粉絲。
林霽予發自內心地感慨：「有點東西啊小可，半年不見成網紅了！」
盧可撓撓頭：「之前為男人減肥，折騰了一頓，到最後還是一無所有。我吸取教訓了，哪怕我控製不住戀愛腦，又搞對象了，做個帳號，起碼還能漲點粉絲。」
林霽予看著盧可，認真道：「你肯定可以的。我入行這麽多年，見過許多人。不管是減肥還是練肌肉，堅持不下去的才是多數人。你不僅是成功者，還是連續成功者。」
盧可馬上說：「我這次肯定也可以！而且我戀愛腦已經治好了，絕對不會再讓男人影響我！」
林霽予打趣她：「真的嗎？那怎麽沒找郭唯鳴，換了個帥哥教練？」
盧可嘿嘿一笑：「這就是我治戀愛腦的方式啊。」
「加油寶貝，相信你。」林霽予見姚沛站在一旁向她揮手，站起身，拍了拍盧可，「我去工作了，你記得好好拉伸，補充水分。」
王攵瓌
姚培效率極高，鏡頭掃射，連場景帶教練，又是實景實錄又是打光收音，連拍兩天之後消失，連健身都不來了。不到一周，他才現身，拿著一個 ipad 跟在林霽予身後。
林霽予帶他進到辦公室，兩人坐在了潘承宇親自採購，從下訂單到收到貨，足足花了三個月的沙發上。
姚沛展示成果。加起來十幾條短視頻，從官方介紹到教練介紹，每一條都是專業gg片的水平。
他收費很低，連拍帶剪，一條才 500 塊，比在市麵上招聘短視頻編導還劃算。
林霽予很高興，不吝讚美之詞：「拍得也太好了，請給我保價，我要長期合作。」
姚沛有點不好意思：「這一組做得稍微專業一點，是為了定調性，讓其他人能了解力場。真想引流還是要做更娛樂化的內容。」
「比如呢，你覺得應該怎麽做？」
這段時間，林霽予刷光了社交媒體上所有能看到的減肥和健身相關內容，今天又見到了盧可，心裏有了個大概方向。她卻不提，先聽姚沛怎麽想。
姚沛思考了一會兒，謹慎開口：「以人為主，重點強調明星教練甚至明星用戶，更輕鬆地呈現專業內容。」
林予點點頭：「百人百日改造計劃怎麽樣？教練和用戶成為一個小組，記錄在教練的專業指導下，用戶可以在 100 天內達到怎麽樣的蛻變？」
「不同小組之間還可以互相 pk。」姚沛興奮起來，「把視頻內容做成……」
「綜藝節目！」兩人異口同聲，話音一落，兩人對視著笑了起來。
「這件事宋倪最擅長了，你多問問她。具體怎麽執行，直接跟趙瀅勾兌就行，我拉個群。」林霽予說著就操作起來，手上打字向群成員介紹彼此，嘴上也不閑著，「你就算我們的固定供應商了，把銀行卡信息同步我吧，我讓財務給你打錢。」
姚沛沒有猶豫：「你直接打給宋倪吧，這個錢就算做我們拍紀錄片的經費。」
林霽予聽到這話，頭從手機屏幕上抬起來，眼神和語氣各有各的微妙。她發現了一個細節。姚沛叫宋倪，從來都是連名帶姓。
「你不攢職業履歷，不要工資，甚至倒搭錢給宋倪這個還沒譜的項目，你圖什麽？」林霽予單刀直入。
天下從來沒有隻占便宜不吃虧的道理。
姚沛垂下眼睛，沉吟半晌，又燦爛地笑起來：「你就當我是宋倪的粉絲吧。」
林霽予可不管他願不願意正麵迴答問題，繼續追問：「我不信。你不說實話，小心我向宋倪告狀，說你居心不良。」
沒想到，姚沛卻直接認了：「我就是居心不良，本來我自己還不好意思說，正好，予姐你替我告訴她吧。」
「我喜歡她很久了， 比我們認識的時間還要久。」
26.去我家吧。
把姚沛和趙瀅拉了群之後，林霽予還覺得不夠，又帶著姚沛去找 james。既然想到了解決方案，那就立刻開幹。林霽予別的本事不大，執行力倒是一頂一的。
說是百人百日改造計劃，但一開始不可能真的找一百人，又不是健身練習生去參加創造 101。林霽予的想法是，先讓兩個教練帶著自己的會員，搞出一個對照組進行 pk，讓競爭性格成為看點。
至於是哪兩個教練，她心裏已經有數。說到底，網際網路還是喜歡看俊男靚女，而力場最符合這個標準的教練，恰好都主動報名了直播。
一個是 james，另一個就是霍斯琪。他們對露臉和成名有著天然的渴望。
今天又見到了已經在做自媒體的盧可。james 和盧可，帥哥教練帶著大基數女孩逆襲的故事線，本身就已經很有張力。就算霍斯琪那邊一時半會找不到合適的出鏡會員，這一對組合也足夠拍一陣子了。
小貼士：如果覺得不錯，記得收藏網址或推薦給朋友哦~拜託啦
：