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“最好。”
林峰說完開著車就直接迴去了。
迴到別墅林峰直接開始肌肉訓練吃了蛋白粉後就開始拿著啞鈴做力量訓練，力量的強大能夠給林峰帶來無敵的自信。也是他敢去找雷老大那群狠人麻煩的緣故，這一切都是源自於林峰強大的內心，若林峰還是個自卑的宅男的話那肯定此時此刻已經吃老鼠藥死了。
林峰拿著啞鈴做肌肉訓練，啞鈴實際上有許多種訓練方式根據訓練肌肉不同，訓練的動作也不同。林峰要不追求肌肉的美感而是追求腿部力量和手臂力量。這其中就有一個動作叫做深蹲。
每一次蹲下再起來林峰都可以感覺到自己腰部肌肉和背部肌肉的顫抖。
經過一次次的衝擊，林峰的啞鈴已經從一開始的菜鳥級別，5kg變成了現如今的2kg，2kg對於一些健身達人來說依然不怎麽樣，但對於林峰來說卻是非常巨大的進步。
不過在幾天後林峰不滿意2kg，直接給他加到了4kg，因為他感覺2kg無法逼迫出自己的極限。
每次做完後林峰都要累趴在地上，不過一個星期下來，4kg也不過如此。林峰直接給他上到了5kg，相當於一個苗條點的女性體重了。林峰咬著牙坐著深蹲每次都青筋畢露把渾身力量都給釋放出來。
哐當。
啞鈴落在地上直接發出了沉悶的聲音林峰喝著蛋白粉大口的喘著氣。
他感覺自己現在渾身的血液都在快速的流通甚至腿都有些顫抖。
“你這麽訓練會超負荷壓垮自己身體的。”
健身房外，高澤文走了過來。
這幾天她路過健身房都可以看到林峰在那裏拚命的訓練，短短幾天力量就增加到了5kg，高澤文之前也去健身房訓練過，知道健身這種事情最急躁不得。
很容易就是拉傷肌肉，還有就是，在超負荷訓練的時候，若是沒有人在旁邊看著，那麽很容易出現意外的，有時候忽然脫力了，可能會被這些幾十公斤的健身機械給砸到，這玩意要是砸在身上，那基本上就是砸到哪裏，哪裏直接凹下去一大塊。
高澤文本來很早就想提醒林峰不要這麽訓練，但是她發現似乎林峰很渴望追求更強大的力量。她轉眼一想，可能林峰這麽急切想要變得更強也是因為想要保護她們這個別墅內的女人，這幾天下來，她發現屋內除了她和蘇圓圓之外還有一個叫做趙小晚今年剛成年的女孩。
這麽算下來就是足足三個了。
“你來得正好，幫我捶捶背，我感覺我背部抽筋了。”
林峰說道。
“等我下。”
高澤文在健身房內也訓練過，她知道抽筋是個很嚴重的問題，她立即跑著去拿了一些冰塊來給林峰放鬆肌肉。
“你以後最好別這麽胡來，就算要衝擊極限。最起碼也要有個人在旁邊看著，你怕是不知道，被這些器械砸一下，那可是要死人的。”
高澤文揉著林峰的背部一邊嘴巴裏關心道。
關心就是關心，高澤文沒有什麽好隱瞞的，她雖然確定自己不喜歡林峰。但這也不影響她去關心林峰，尤其林峰還是她救命恩人。
林峰倒不以為然，他自己的身體他自己最清楚了，而且他那麽一個怕死的人，現成的蘭博基尼法拉利都不開，自然不會胡來了。他發現自己的身體最近有些變化力量比之前大了很多這也是林峰在扛大米扛煤氣罐的時候發現的他發現一開始5kg1kg2kg這樣小家子氣的訓練方法並不怎麽可以壓迫出他的潛能，幹脆林峰就不斷的衝擊自己的極限，本來訓練2kg的時候他感覺25kg就是極限了可是加到了3kg都依然沒有感覺到極限之所在，所以這段時間林峰一直都是在尋找自己的極限雖然每次訓練都要累如狗，累這是正常的，但林峰清楚，這不是自己的極限。
第一次訓練時候的痛苦，林峰記憶猶新，那種感覺才叫做打破自己極限。
不過詭異的是林峰之後就再也沒有體會過極限的感覺了，每次訓練林峰都可以感覺到明顯的進步自己的肌肉雖然沒有很爆炸但去已經堅硬如鐵了，硬邦邦的，在床上的表現力也非常的誇張。每次他都可以把蘇圓圓抱起來快樂，做許多隻有歐美電影之中才可能出現的招式。
林峰看了眼自己的身材，沒有健身教練那麽誇張。甚至是腹肌都沒有，但是林峰可以感覺到自己可以把健身教練打爆，健身教練純粹是為了好看。而他的肌肉是為了活下去而存在的。
“想想之前宅在宿舍裏看電影肚子上兩層肥肉的感覺。”
林峰摸了摸自己的肚子非常的結實，雖然沒有腹肌，但卻也是硬邦邦的。至於肥肉早就不翼而飛了。
一來是因為夥食問題，末世前再窮的人，那也至少可以吃到肉，可末世後。再富有的人也難以吃到肉，二來也是因為大量的運動。
現在的林峰可以吊打三四個普通男人，當然了，這都是理想狀態，而且林峰也不準備和別人赤手空拳玩單挑，有刀就用刀，有槍就用槍。
“嗯，以後你就在健身房內陪我吧，順便你也練練。”
不過林峰還是讓高澤文留了下來，因為一個人訓練有點無聊，來個女人在旁邊喊666也是個不錯的選擇。
高澤文點了點頭，對於健身她到不怎麽排斥之前她就是健身房的常客。尤其這幾天下來，她在別墅內都閑得發慌。
除了她之外，其餘女人都有事情做。
蘇圓圓要麽和黃瑩一起做飯。要麽就在，趙小晚在看汽車雜誌偶然維護下車輛，每個人都有事情做。
而她高澤文又不喜歡也不喜歡打遊戲。
眼下總算是找到個可以打磨時間的東西。
休息一會後林峰再次開始訓練了。這讓高澤文無奈，自己剛才苦口婆心巴拉巴拉的一大堆，搞半天這家夥一個字都沒有聽進去。
不過她也發現了不對勁的地方那就是林峰似乎體力很好剛剛還累成狗了，怎麽這才幾分鍾就又感覺沒事人了一樣繼續高強度訓練。
高澤文沒有走而是坐在旁邊看著她倒要看看林峰可以堅持多久。
一直到了晚上。
高澤文在健身房內陪著林峰。
蘇圓圓在廚房內擇菜。
她發現高澤文上去這麽久了都沒有下來撇了下嘴巴，在她看來，估計林峰正在和對方快樂吧。
雖然有點吃醋但也無可奈何。
“圓圓姐。怎麽了。”
黃瑩問道。
“沒什麽。”
蘇圓圓笑了笑兩人準備做晚飯了。
而趙小晚則在別墅院子裏維護車子。保證每輛車子汽油是滿的這是她每天的工作內容之一。
在另外一邊。
愣子拿著水管把那些圍過來的喪屍一個個砸爆腦袋。
邊砸還邊啃著鄉巴佬雞腿。仿佛喪屍那爛肉並不會影響到他的食欲。
“愣子，去11號別墅看一下他們的狀況，另外。給他們送一箱物資過去，之前我隻留了很少一部分，前幾天我抓了幾個女人迴來，那些物資應該沒有了。”
愣子對講機響了。
“好的哥。”
愣子把院子外麵的四五個喪屍幹掉後就準備出發了。
“你開這個車吧，我剛加滿油。”
趙小晚說道。
愣子上了車就出了院子來到11號別墅。
她不是第一次來了。
而別墅內的劉啟明王紅等人也都知道眼前這個看起了像個傻子的家夥實際上是代表主人來的。
王紅給愣子匯報情況。
3號別墅內。
蘇圓圓也已經把飯菜做好了。
“小晚，你去叫老公下來吃飯。”
“哦。”
趙小晚應了聲就上樓去了。
蘇圓圓瞥了眼，她看得出來，趙小晚還是個處女，很顯然林峰還沒有玩小晚，所以蘇圓圓希望能夠多促進一下趙小晚和林峰的接觸，趙小晚剛成年心眼不多，不會主動爭取，而林峰呢，他明明很好色的一個人，但有時候卻又偏偏十分尊重女性，對方不願意，他也不會強求。
樓上的健身房內林峰還在深蹲渾身大汗淋漓滿臉通紅一邊的高澤文都已經看得有些發癡了一個認真的男人果然有他獨特的迷人之處。雖然林峰沒有那麽陽光的麵容沒有那麽陽剛的氣質也沒有那麽冷酷的輪廓但對方身上的男人氣息卻是一點都不假。高澤文就在旁邊默默的看著一邊心裏幫林峰默默的數著。
三十。
三十一。
林峰漲紅著臉雙腿都在顫抖但是林峰咬著牙依然不肯放下旁邊的高澤文都準備下來接手了，健身最怕的就是這種衝擊極限的時候，因為衝擊過去了，固然是好事，但是更多情況下還是脫力然後人被健身器材給砸到。
“給老子起！”
林峰低吼一聲直接是一咬牙舉了起來，這一擊用了他渾身解數，差點把屎都繃出來了，繃屎雖然聽起來很惡心，但實際上在一些力量訓練之中很常見，尤其是舉重這種，就是一口氣，有時候運動員的確會把屎繃出來。
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林峰說完開著車就直接迴去了。
迴到別墅林峰直接開始肌肉訓練吃了蛋白粉後就開始拿著啞鈴做力量訓練，力量的強大能夠給林峰帶來無敵的自信。也是他敢去找雷老大那群狠人麻煩的緣故，這一切都是源自於林峰強大的內心，若林峰還是個自卑的宅男的話那肯定此時此刻已經吃老鼠藥死了。
林峰拿著啞鈴做肌肉訓練，啞鈴實際上有許多種訓練方式根據訓練肌肉不同，訓練的動作也不同。林峰要不追求肌肉的美感而是追求腿部力量和手臂力量。這其中就有一個動作叫做深蹲。
每一次蹲下再起來林峰都可以感覺到自己腰部肌肉和背部肌肉的顫抖。
經過一次次的衝擊，林峰的啞鈴已經從一開始的菜鳥級別，5kg變成了現如今的2kg，2kg對於一些健身達人來說依然不怎麽樣，但對於林峰來說卻是非常巨大的進步。
不過在幾天後林峰不滿意2kg，直接給他加到了4kg，因為他感覺2kg無法逼迫出自己的極限。
每次做完後林峰都要累趴在地上，不過一個星期下來，4kg也不過如此。林峰直接給他上到了5kg，相當於一個苗條點的女性體重了。林峰咬著牙坐著深蹲每次都青筋畢露把渾身力量都給釋放出來。
哐當。
啞鈴落在地上直接發出了沉悶的聲音林峰喝著蛋白粉大口的喘著氣。
他感覺自己現在渾身的血液都在快速的流通甚至腿都有些顫抖。
“你這麽訓練會超負荷壓垮自己身體的。”
健身房外，高澤文走了過來。
這幾天她路過健身房都可以看到林峰在那裏拚命的訓練，短短幾天力量就增加到了5kg，高澤文之前也去健身房訓練過，知道健身這種事情最急躁不得。
很容易就是拉傷肌肉，還有就是，在超負荷訓練的時候，若是沒有人在旁邊看著，那麽很容易出現意外的，有時候忽然脫力了，可能會被這些幾十公斤的健身機械給砸到，這玩意要是砸在身上，那基本上就是砸到哪裏，哪裏直接凹下去一大塊。
高澤文本來很早就想提醒林峰不要這麽訓練，但是她發現似乎林峰很渴望追求更強大的力量。她轉眼一想，可能林峰這麽急切想要變得更強也是因為想要保護她們這個別墅內的女人，這幾天下來，她發現屋內除了她和蘇圓圓之外還有一個叫做趙小晚今年剛成年的女孩。
這麽算下來就是足足三個了。
“你來得正好，幫我捶捶背，我感覺我背部抽筋了。”
林峰說道。
“等我下。”
高澤文在健身房內也訓練過，她知道抽筋是個很嚴重的問題，她立即跑著去拿了一些冰塊來給林峰放鬆肌肉。
“你以後最好別這麽胡來，就算要衝擊極限。最起碼也要有個人在旁邊看著，你怕是不知道，被這些器械砸一下，那可是要死人的。”
高澤文揉著林峰的背部一邊嘴巴裏關心道。
關心就是關心，高澤文沒有什麽好隱瞞的，她雖然確定自己不喜歡林峰。但這也不影響她去關心林峰，尤其林峰還是她救命恩人。
林峰倒不以為然，他自己的身體他自己最清楚了，而且他那麽一個怕死的人，現成的蘭博基尼法拉利都不開，自然不會胡來了。他發現自己的身體最近有些變化力量比之前大了很多這也是林峰在扛大米扛煤氣罐的時候發現的他發現一開始5kg1kg2kg這樣小家子氣的訓練方法並不怎麽可以壓迫出他的潛能，幹脆林峰就不斷的衝擊自己的極限，本來訓練2kg的時候他感覺25kg就是極限了可是加到了3kg都依然沒有感覺到極限之所在，所以這段時間林峰一直都是在尋找自己的極限雖然每次訓練都要累如狗，累這是正常的，但林峰清楚，這不是自己的極限。
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不過詭異的是林峰之後就再也沒有體會過極限的感覺了，每次訓練林峰都可以感覺到明顯的進步自己的肌肉雖然沒有很爆炸但去已經堅硬如鐵了，硬邦邦的，在床上的表現力也非常的誇張。每次他都可以把蘇圓圓抱起來快樂，做許多隻有歐美電影之中才可能出現的招式。
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“嗯，以後你就在健身房內陪我吧，順便你也練練。”
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高澤文點了點頭，對於健身她到不怎麽排斥之前她就是健身房的常客。尤其這幾天下來，她在別墅內都閑得發慌。
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高澤文沒有走而是坐在旁邊看著她倒要看看林峰可以堅持多久。
一直到了晚上。
高澤文在健身房內陪著林峰。
蘇圓圓在廚房內擇菜。
她發現高澤文上去這麽久了都沒有下來撇了下嘴巴，在她看來，估計林峰正在和對方快樂吧。
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“圓圓姐。怎麽了。”
黃瑩問道。
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蘇圓圓笑了笑兩人準備做晚飯了。
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“愣子，去11號別墅看一下他們的狀況，另外。給他們送一箱物資過去，之前我隻留了很少一部分，前幾天我抓了幾個女人迴來，那些物資應該沒有了。”
愣子對講機響了。
“好的哥。”
愣子把院子外麵的四五個喪屍幹掉後就準備出發了。
“你開這個車吧，我剛加滿油。”
趙小晚說道。
愣子上了車就出了院子來到11號別墅。
她不是第一次來了。
而別墅內的劉啟明王紅等人也都知道眼前這個看起了像個傻子的家夥實際上是代表主人來的。
王紅給愣子匯報情況。
3號別墅內。
蘇圓圓也已經把飯菜做好了。
“小晚，你去叫老公下來吃飯。”
“哦。”
趙小晚應了聲就上樓去了。
蘇圓圓瞥了眼，她看得出來，趙小晚還是個處女，很顯然林峰還沒有玩小晚，所以蘇圓圓希望能夠多促進一下趙小晚和林峰的接觸，趙小晚剛成年心眼不多，不會主動爭取，而林峰呢，他明明很好色的一個人，但有時候卻又偏偏十分尊重女性，對方不願意，他也不會強求。
樓上的健身房內林峰還在深蹲渾身大汗淋漓滿臉通紅一邊的高澤文都已經看得有些發癡了一個認真的男人果然有他獨特的迷人之處。雖然林峰沒有那麽陽光的麵容沒有那麽陽剛的氣質也沒有那麽冷酷的輪廓但對方身上的男人氣息卻是一點都不假。高澤文就在旁邊默默的看著一邊心裏幫林峰默默的數著。
三十。
三十一。
林峰漲紅著臉雙腿都在顫抖但是林峰咬著牙依然不肯放下旁邊的高澤文都準備下來接手了，健身最怕的就是這種衝擊極限的時候，因為衝擊過去了，固然是好事，但是更多情況下還是脫力然後人被健身器材給砸到。
“給老子起！”
林峰低吼一聲直接是一咬牙舉了起來，這一擊用了他渾身解數，差點把屎都繃出來了，繃屎雖然聽起來很惡心，但實際上在一些力量訓練之中很常見，尤其是舉重這種，就是一口氣，有時候運動員的確會把屎繃出來。
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