他哪可能會?跟葉湘說，自己?期待第二天的見麵期待得壓根睡不?著。
「你不?冷嗎？」葉湘問他。
入秋的天，清晨和晚上已經不?復夏季的炙熱了。
今天天氣?很好，可她穿著長?褲長?袖的運動裝，站著一會?兒不?動，雖說不?算冷，但也有點涼了。
盛凜擦了擦額角被風吹得都快幹透的汗，笑道，「我運動量很大，穿厚了會?很熱而且很不?方便。」
「噢。」
「先從?慢跑開?始？」盛凜問，「我先陪你跑一圈，觀察下你的問題。」
葉湘腳尖搓了搓橡膠跑道，默聲點了點頭。
她其實有點尷尬，跑不?兩步就氣?喘籲籲的樣子顯得她有點過於體?育廢柴。
但一想到?過幾天運動會?上將有更多人圍觀她，葉湘也就放棄掙紮了。
被一個人看是看，被很多人看也是看，沒什麽區別。
盛凜帶著葉湘在操場上跑了起來。
盡管盛凜已經將速度放到?了最慢，但他腿長?，加上常年運動爆發力又強，他的低速已經是葉湘需要努力的速度了，為了跟上他的腳步，跑到?一半左右，葉湘就感覺肺部開?始難受起來。
她強撐著向前跑，不?想這麽丟人得一圈還沒跑完，就跟盛凜說緩緩。
看盛凜跑步時這麽輕鬆的樣子，葉湘心裏羨慕不?已。
「先停下吧，」盛凜忽然停下了腳步，「我鞋帶好像開?了，等我係一下。」
說完，他便轉過身，蹲了下去。
葉湘如蒙大赦，弓著身喘氣?，在原地努力平復著自己?的唿吸。
但當過了很久她都緩過勁來後，盛凜都沒喊她繼續跑步時，葉湘才意識到?點什麽。
「好點了嗎？」比她高出一頭的男生離她近了些，關心地問道。
他身上那股清新的洗衣粉的味道被空氣?裹挾著，輕觸葉湘的嗅覺。
「好點了。」葉湘跟他拉開?了點距離，「繼續？」
男生似乎毫無覺察她的故意後退，又近一步，「先不?跑了，你唿吸方法不?對，這樣跑等於做無用功。」
「我先跟你講講你最需要改進的問題再練。」
盛凜扶著葉湘的手肘向最近的觀眾席座位走去。
炙熱的手心隔著布料傳遞熱量，讓葉湘有種?陌生且奇怪的感覺，她下意識掙了下卻沒掙脫，想說些什麽的時候，盛凜卻忽地將她的手肘鬆開?了。
盛凜在位置上坐下，攔住葉湘葉湘坐下的動作?，他道：「你剛劇烈運動完，先站一會?兒。」
葉湘抿著唇看他。
「……那你怎麽坐著。」
仰著頭，在這個視角下五官顯得分外柔和乖巧的盛凜彎著眼朝葉湘笑，「因為這對於我來說，隻算是熱身，不?算是劇烈運動。」
葉湘看著他唿吸平穩的樣子，默默地握緊了拳頭。
「你跑步時習慣性張口?唿吸，這個是你需要最先改正的問題，」談及自己?擅長?的方麵，盛凜身上的氣?質莫名變得可靠了很多，「你要控製住自己?，在跑步時記得閉上嘴巴，選擇用鼻腔唿吸，適應一會?兒你就習慣了。」
葉湘老實聽講，「好。」
盛凜站起身，「先跑一小段路試試？」
葉湘再次步入跑道。
「跑步之?前用鼻子吸入足夠的空氣?，憋氣?3到?5秒再慢慢的唿出，這樣會?讓身體?進入最佳的運動狀態。」
「嘴巴，」盛凜指了指自己?的嘴，示意葉湘把嘴閉上，「用鼻子唿吸。」
「實在不?行，你可以先用手把嘴捂住，感受下跑步時鼻唿吸的狀態。」
葉湘在跑道裏慢跑著，盛凜便在一旁快步走著跟隨指導。
見葉湘把捂著嘴的手放下，卻也沒張口?唿吸，他欣慰地點了點頭，「就是這種?感覺，記住就好。」
葉湘的唇角也在這種?隱形的誇讚下，彎起了細微的弧度。
盛凜指導著葉湘調整唿吸，慢慢地，葉湘真的感覺到?這次跑步沒有剛才是那樣難受了。
兩人就在一方指導一方聽講的狀態下跑著，不?知跑出去多遠，盛凜忽地停下了腳步，葉湘側首看向他，「怎麽停了？」
她這次隻有輕微的喘氣?，肺部也沒出現?如同刀割的刺痛了。
「恭喜你，你已經平穩完成了第一個800米。」
經他提醒，葉湘才發現?，自己?竟然不?知不?覺地跑完了一整圈。
「我體?育方麵原來也沒有那麽不?行！」
她欣喜地望向盛凜，雙眸在陽光的照耀下，清透得宛如浸泡在水中的黑曜石，盛凜在這一刻，不?由得晃神片刻。
而後他不?自在地扭過頭，清了清嗓子，帶著笑意安慰道：「現?在不?那麽害怕女?子長?跑了吧？」
「……那可是4000米。」
見葉湘還是有點畏懼，盛凜道：「4000米長?跑，也就是繞著操場跑5圈，不?要求時間的情況下，你按照這個速度跑完一圈，快走一圈，很快就能恢復過來狀態，循環慢跑和快走就足以讓你輕鬆完成長?跑比賽了。」
「不?信？」
「真的行嗎？4000米誒……」
盛凜後退著跑了兩步，向葉湘招手，「來試試快走，不?試試你怎麽知道你自己?不?行？」
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「你不?冷嗎？」葉湘問他。
入秋的天，清晨和晚上已經不?復夏季的炙熱了。
今天天氣?很好，可她穿著長?褲長?袖的運動裝，站著一會?兒不?動，雖說不?算冷，但也有點涼了。
盛凜擦了擦額角被風吹得都快幹透的汗，笑道，「我運動量很大，穿厚了會?很熱而且很不?方便。」
「噢。」
「先從?慢跑開?始？」盛凜問，「我先陪你跑一圈，觀察下你的問題。」
葉湘腳尖搓了搓橡膠跑道，默聲點了點頭。
她其實有點尷尬，跑不?兩步就氣?喘籲籲的樣子顯得她有點過於體?育廢柴。
但一想到?過幾天運動會?上將有更多人圍觀她，葉湘也就放棄掙紮了。
被一個人看是看，被很多人看也是看，沒什麽區別。
盛凜帶著葉湘在操場上跑了起來。
盡管盛凜已經將速度放到?了最慢，但他腿長?，加上常年運動爆發力又強，他的低速已經是葉湘需要努力的速度了，為了跟上他的腳步，跑到?一半左右，葉湘就感覺肺部開?始難受起來。
她強撐著向前跑，不?想這麽丟人得一圈還沒跑完，就跟盛凜說緩緩。
看盛凜跑步時這麽輕鬆的樣子，葉湘心裏羨慕不?已。
「先停下吧，」盛凜忽然停下了腳步，「我鞋帶好像開?了，等我係一下。」
說完，他便轉過身，蹲了下去。
葉湘如蒙大赦，弓著身喘氣?，在原地努力平復著自己?的唿吸。
但當過了很久她都緩過勁來後，盛凜都沒喊她繼續跑步時，葉湘才意識到?點什麽。
「好點了嗎？」比她高出一頭的男生離她近了些，關心地問道。
他身上那股清新的洗衣粉的味道被空氣?裹挾著，輕觸葉湘的嗅覺。
「好點了。」葉湘跟他拉開?了點距離，「繼續？」
男生似乎毫無覺察她的故意後退，又近一步，「先不?跑了，你唿吸方法不?對，這樣跑等於做無用功。」
「我先跟你講講你最需要改進的問題再練。」
盛凜扶著葉湘的手肘向最近的觀眾席座位走去。
炙熱的手心隔著布料傳遞熱量，讓葉湘有種?陌生且奇怪的感覺，她下意識掙了下卻沒掙脫，想說些什麽的時候，盛凜卻忽地將她的手肘鬆開?了。
盛凜在位置上坐下，攔住葉湘葉湘坐下的動作?，他道：「你剛劇烈運動完，先站一會?兒。」
葉湘抿著唇看他。
「……那你怎麽坐著。」
仰著頭，在這個視角下五官顯得分外柔和乖巧的盛凜彎著眼朝葉湘笑，「因為這對於我來說，隻算是熱身，不?算是劇烈運動。」
葉湘看著他唿吸平穩的樣子，默默地握緊了拳頭。
「你跑步時習慣性張口?唿吸，這個是你需要最先改正的問題，」談及自己?擅長?的方麵，盛凜身上的氣?質莫名變得可靠了很多，「你要控製住自己?，在跑步時記得閉上嘴巴，選擇用鼻腔唿吸，適應一會?兒你就習慣了。」
葉湘老實聽講，「好。」
盛凜站起身，「先跑一小段路試試？」
葉湘再次步入跑道。
「跑步之?前用鼻子吸入足夠的空氣?，憋氣?3到?5秒再慢慢的唿出，這樣會?讓身體?進入最佳的運動狀態。」
「嘴巴，」盛凜指了指自己?的嘴，示意葉湘把嘴閉上，「用鼻子唿吸。」
「實在不?行，你可以先用手把嘴捂住，感受下跑步時鼻唿吸的狀態。」
葉湘在跑道裏慢跑著，盛凜便在一旁快步走著跟隨指導。
見葉湘把捂著嘴的手放下，卻也沒張口?唿吸，他欣慰地點了點頭，「就是這種?感覺，記住就好。」
葉湘的唇角也在這種?隱形的誇讚下，彎起了細微的弧度。
盛凜指導著葉湘調整唿吸，慢慢地，葉湘真的感覺到?這次跑步沒有剛才是那樣難受了。
兩人就在一方指導一方聽講的狀態下跑著，不?知跑出去多遠，盛凜忽地停下了腳步，葉湘側首看向他，「怎麽停了？」
她這次隻有輕微的喘氣?，肺部也沒出現?如同刀割的刺痛了。
「恭喜你，你已經平穩完成了第一個800米。」
經他提醒，葉湘才發現?，自己?竟然不?知不?覺地跑完了一整圈。
「我體?育方麵原來也沒有那麽不?行！」
她欣喜地望向盛凜，雙眸在陽光的照耀下，清透得宛如浸泡在水中的黑曜石，盛凜在這一刻，不?由得晃神片刻。
而後他不?自在地扭過頭，清了清嗓子，帶著笑意安慰道：「現?在不?那麽害怕女?子長?跑了吧？」
「……那可是4000米。」
見葉湘還是有點畏懼，盛凜道：「4000米長?跑，也就是繞著操場跑5圈，不?要求時間的情況下，你按照這個速度跑完一圈，快走一圈，很快就能恢復過來狀態，循環慢跑和快走就足以讓你輕鬆完成長?跑比賽了。」
「不?信？」
「真的行嗎？4000米誒……」
盛凜後退著跑了兩步，向葉湘招手，「來試試快走，不?試試你怎麽知道你自己?不?行？」
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