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開局流放，我靠空間躺贏 作者：芊木 投票推薦 加入書簽 留言反饋
關鍵是自己也不曉得是怎麽用的，所以到現在都是閑著的。
「哦，你把大家召集過來。」
秦楚楚點頭，看了看涼亭裏坐著的老人們。
竟然把這點給忽略了，正好趁著今兒個有空，教教大夥是怎麽用的。
一聽說王妃叫他們，正在涼亭裏閑扯的老人們，都紛紛的圍了過來。
秦楚楚看向了眼前的一個單槓，直接把腿搭了上去。
「大家看好了，這個是壓腿的。」
說完就一下一下的壓了起來，不時的還咧著嘴，看來真得鍛鍊了，筋都緊了。
正在她齜牙咧嘴的給大家做示範時，身後的一個婆子好奇的問了出來。
「王妃，壓腿幹啥？」
第903章 忍忍就好了
看著王妃壓的齜牙咧嘴的，想來應該很疼，那婆子也跟著咧嘴。
都這麽疼了還壓幹什麽，這不是找罪糟呢嗎！
聽她這麽一說，秦楚楚耐心的解釋了起來。
「這個壓腿的對身體可好了，雖然剛開始壓的時候有點疼，但習慣也就好了，隻要堅持住的話，你們的腿不但不會彎了，而且還會輕巧很多，比吃藥都好使呢！」
秦楚楚一邊說著，一邊比劃著名大腿後麵的肌肉。
死疼死疼的，看來真得鍛鍊了，要不然都要抽吧了。
瞧著王妃說的一臉認真，老人們一個個雙眼冒光。
也都爭搶著把腿搭在了槓子上，也學著她的樣子壓了起來。
毫無例外，表情跟秦楚楚如出一轍，一個個都是齜牙咧嘴的，有不耐痛一點滴的，直接哼哼了起來。
「好疼啊！」
「是啊，真疼啊！」
一個個摸著自己的大腿後側，好像要抻折了似的。
可王妃也說過了，剛開始的時候都是會疼的，忍忍也就過去了。
盡管齜牙咧嘴的聲音此起彼伏，但還真沒有人下來的，這讓秦楚楚很是滿意。
看著站在一旁，還沒排上號的人，忙指了指另一邊。
「這個是練肩胛骨的，隻要堅持住，以後肩膀就不疼了。」
說著就雙手拽住了上麵的兩條鎖鏈子，開始拉起了肩胛骨。
她這麽一比劃，閑著的那些人也趕忙過來，學著她的樣子扯了起來。
雖說平時也不少幹活，但也沒做過這種動作，毫無例外，一個個也是齜牙咧嘴的，但也都挺著。
見他們這麽上道，秦楚楚又領著其他的人繼續往下示範。
等這一圈走下來之後，所有的健身器材上都站滿了人，大家一邊討論著，一邊練著。
大多數都是一副齜牙咧嘴的狀態，明顯是疼著的。
不過也有一部分人見到效果了，雖說練得渾身火辣辣的疼，但同時也有一種明顯的輕鬆感，覺得渾身都舒坦了不少。
「王妃，草民這胳膊能抬這麽高了！」
一個五十幾歲的老婦人，看著秦楚楚樂的滿嘴牙都露出來了。
這胳膊疼已經不是一日兩日了，連穿衣服都費勁，如今竟然能抬了這麽高，這也太意外了。
秦楚楚一迴頭，就瞧著她舉著手裏的胳膊，喜滋滋的望著自己，也咧著嘴樂了。
「隻要你不怕疼堅持住，以後效果會更好的。」
這才練了沒一會兒，效果就這麽明顯了，如果他們一直堅持的話，想來會比這效果好多了。
人群中有認識這個婆子的，曉得她那胳膊已經病了多少年了。
如今見她又抬了那麽高，而且還能活動，也一下子受到了鼓舞，韌勁也上來了。
其他人也一樣，都來了精神頭，下了這個器材就上那個器材，大家交換著鍛鍊。
沒用多久，一個個腦門子上就見了汗，不過覺得渾身都舒暢。
原本沉重的雙腿也變得輕巧了，有的甚至連駝背都能挺直了不少。
沒想到這玩意兒這麽有效果，老人們一個個樂的合不攏嘴，健身也更來勁了。
瞧著大傢夥這麽開心，興致又這麽高，秦楚楚又好心的提醒道：
「雖說這器材挺好的，但大家畢竟是第一次，不要鍛鍊的時間太長，免得筋骨疼的厲害。」
她一邊說著，一邊摸著自己的大腿根子，又不受控製的咧了咧嘴。
許久都沒壓腿了，到現在還有點疼呢。
就瞅著這些人練得這麽狠，明日指不定得多疼呢，這才想著提前給他們打個預防針，提示一下。
但老人們現在早已經投入進去了，哪裏還能聽得進去秦楚楚的話。
從這個器材上下來，又上了另外一個器材，恨不得把這裏所有的器材都試個遍才肯罷休。
見他們興致這麽高，秦楚楚也不攔著了，看哪個器材空著，趕忙衝上去也跟著鍛鍊了起來。
四月和玲瓏也沒閑著，見哪個器材是空著的，也上去跟人家擠著玩。
等男人迴來吃晌午飯的時候，就瞧見幸福家園的小廣場上站滿了人。
還以為是發生了什麽事情，等來到跟前才發現，原來大傢夥都在那些器材上站著。
幾乎每一個器材上麵都有人，正想迴院子，就聽到了那道熟悉的笑聲。
「哈哈哈…………那後來怎麽樣了？」
「……………」男人皺眉。
循著聲音望去，這才發現了人群中站著的楚楚。
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「哦，你把大家召集過來。」
秦楚楚點頭，看了看涼亭裏坐著的老人們。
竟然把這點給忽略了，正好趁著今兒個有空，教教大夥是怎麽用的。
一聽說王妃叫他們，正在涼亭裏閑扯的老人們，都紛紛的圍了過來。
秦楚楚看向了眼前的一個單槓，直接把腿搭了上去。
「大家看好了，這個是壓腿的。」
說完就一下一下的壓了起來，不時的還咧著嘴，看來真得鍛鍊了，筋都緊了。
正在她齜牙咧嘴的給大家做示範時，身後的一個婆子好奇的問了出來。
「王妃，壓腿幹啥？」
第903章 忍忍就好了
看著王妃壓的齜牙咧嘴的，想來應該很疼，那婆子也跟著咧嘴。
都這麽疼了還壓幹什麽，這不是找罪糟呢嗎！
聽她這麽一說，秦楚楚耐心的解釋了起來。
「這個壓腿的對身體可好了，雖然剛開始壓的時候有點疼，但習慣也就好了，隻要堅持住的話，你們的腿不但不會彎了，而且還會輕巧很多，比吃藥都好使呢！」
秦楚楚一邊說著，一邊比劃著名大腿後麵的肌肉。
死疼死疼的，看來真得鍛鍊了，要不然都要抽吧了。
瞧著王妃說的一臉認真，老人們一個個雙眼冒光。
也都爭搶著把腿搭在了槓子上，也學著她的樣子壓了起來。
毫無例外，表情跟秦楚楚如出一轍，一個個都是齜牙咧嘴的，有不耐痛一點滴的，直接哼哼了起來。
「好疼啊！」
「是啊，真疼啊！」
一個個摸著自己的大腿後側，好像要抻折了似的。
可王妃也說過了，剛開始的時候都是會疼的，忍忍也就過去了。
盡管齜牙咧嘴的聲音此起彼伏，但還真沒有人下來的，這讓秦楚楚很是滿意。
看著站在一旁，還沒排上號的人，忙指了指另一邊。
「這個是練肩胛骨的，隻要堅持住，以後肩膀就不疼了。」
說著就雙手拽住了上麵的兩條鎖鏈子，開始拉起了肩胛骨。
她這麽一比劃，閑著的那些人也趕忙過來，學著她的樣子扯了起來。
雖說平時也不少幹活，但也沒做過這種動作，毫無例外，一個個也是齜牙咧嘴的，但也都挺著。
見他們這麽上道，秦楚楚又領著其他的人繼續往下示範。
等這一圈走下來之後，所有的健身器材上都站滿了人，大家一邊討論著，一邊練著。
大多數都是一副齜牙咧嘴的狀態，明顯是疼著的。
不過也有一部分人見到效果了，雖說練得渾身火辣辣的疼，但同時也有一種明顯的輕鬆感，覺得渾身都舒坦了不少。
「王妃，草民這胳膊能抬這麽高了！」
一個五十幾歲的老婦人，看著秦楚楚樂的滿嘴牙都露出來了。
這胳膊疼已經不是一日兩日了，連穿衣服都費勁，如今竟然能抬了這麽高，這也太意外了。
秦楚楚一迴頭，就瞧著她舉著手裏的胳膊，喜滋滋的望著自己，也咧著嘴樂了。
「隻要你不怕疼堅持住，以後效果會更好的。」
這才練了沒一會兒，效果就這麽明顯了，如果他們一直堅持的話，想來會比這效果好多了。
人群中有認識這個婆子的，曉得她那胳膊已經病了多少年了。
如今見她又抬了那麽高，而且還能活動，也一下子受到了鼓舞，韌勁也上來了。
其他人也一樣，都來了精神頭，下了這個器材就上那個器材，大家交換著鍛鍊。
沒用多久，一個個腦門子上就見了汗，不過覺得渾身都舒暢。
原本沉重的雙腿也變得輕巧了，有的甚至連駝背都能挺直了不少。
沒想到這玩意兒這麽有效果，老人們一個個樂的合不攏嘴，健身也更來勁了。
瞧著大傢夥這麽開心，興致又這麽高，秦楚楚又好心的提醒道：
「雖說這器材挺好的，但大家畢竟是第一次，不要鍛鍊的時間太長，免得筋骨疼的厲害。」
她一邊說著，一邊摸著自己的大腿根子，又不受控製的咧了咧嘴。
許久都沒壓腿了，到現在還有點疼呢。
就瞅著這些人練得這麽狠，明日指不定得多疼呢，這才想著提前給他們打個預防針，提示一下。
但老人們現在早已經投入進去了，哪裏還能聽得進去秦楚楚的話。
從這個器材上下來，又上了另外一個器材，恨不得把這裏所有的器材都試個遍才肯罷休。
見他們興致這麽高，秦楚楚也不攔著了，看哪個器材空著，趕忙衝上去也跟著鍛鍊了起來。
四月和玲瓏也沒閑著，見哪個器材是空著的，也上去跟人家擠著玩。
等男人迴來吃晌午飯的時候，就瞧見幸福家園的小廣場上站滿了人。
還以為是發生了什麽事情，等來到跟前才發現，原來大傢夥都在那些器材上站著。
幾乎每一個器材上麵都有人，正想迴院子，就聽到了那道熟悉的笑聲。
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「……………」男人皺眉。
循著聲音望去，這才發現了人群中站著的楚楚。
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