第二天一早楊栢安就被鬧鍾吵醒，然後火速換了衣服趕去餐廳集合。體育館附近就有一個小廣場，他們準備去那裏拍一張照片。但是後麵有上冰的練習以及表演滑的彩排，他們隻能早點出發。
因為要拍整個隊伍，楊栢安到達目的地之後前前後後調整了十來分鍾才拍完。
迴到場館，在表演滑彩排上，楊栢安成功逮到了一隻可愛的紮吉托娃。鑒於兩個人不太熟，楊栢安先是跟著瑪索去和梅娃打了招唿，表達了對於梅娃奪冠的恭喜，然後就順利地對紮吉托娃展開了誇誇攻勢。
比如“你的跳躍非常棒”，“你的節目我看了很喜歡”之類，然後就問“能不能合照一下呀”。
瑪索在一邊有點麻了地看著楊栢安的一通操作，數著這已經是楊栢安第幾次這麽幹了。
第一次是13年總決賽上和她這麽熟悉了起來，第二次是14年和梅娃，第三次是去年和凜妹她們……
楊栢安和青年組選手都合了一遍影，一迴頭，就看到瑪索一臉譴責渣男的表情看著她。
楊栢安：？
不過還沒來得及疑惑發問，楊栢安就被瑪索拉著，玩了一個同步旋轉。後麵楊栢安給她展示了她從亞列夫那裏學到的那個很帥的跳躍進入方式，然後成功摔倒。
於是瑪索也模仿了一下，成功跳了一個勾手兩周。之後帕格日拉婭也學了一下，成功跳空。
然後這個人傳人的現象就傳給了ko和梅娃，再成功傳給了男單。
楊栢安和瑪索這兩個“始作俑者”就在一邊看，然後就成功看到勇於嚐試的羽生差點摔了一個內點三，上來就這樣跪滑接四周的內森也啪嘰摔了。
於是楊栢安深藏功與名，在看完這一歡樂的摔跤比賽……呃，嚐試之後，就溜迴了中國隊那邊。
嗯，其實是因為彩排要排集體舞了。不過在集中排練之前，彭程對她發出雙人旋轉的邀請，然後兩個人就再次呈現了“不同步旋轉”。
“直接沒分！”被搶走女伴的金楊痛斥。
“來來來，讓你江哥試試把你舉起來。”彭程拉著楊栢安拐了個彎，繞到金楊這邊來。
這個舉起來當然不是托舉的舉法，是用手臂的力量舉起來。
楊栢安以前在陸地上舉過白露，動作自然比較熟悉。兩個人配合了幾次節奏，金楊就把人舉起來了。
“我的媽這麽高的嗎！”楊栢安興奮裏夾雜著害怕，“橙子你平時看到的視角是這樣的嗎？”在旁邊護著這倆的就是於小雨和張昊，看到楊栢安安全落地，兩人才滑開。
彭程見有人看著，直接掏出手機錄像，然後傳給了楊栢安。
“橙子你來！我舉你！”楊栢安感覺自己可以，“試試試試！我還舉過小魚呢！” “停停停，要排集體舞了，”張昊體會到了陳逢的頭痛，“快點去吧！”
最後楊栢安還是沒能實現這個動作，乖乖彩排。
表演滑上觀眾們很熱情，楊栢安也玩得開心。在正式表演滑和晚宴上又集了一波郵後，楊栢安心滿意足地坐上了迴國的飛機。
等迴國之後沒幾天，就是全國錦標賽。今年全國錦標賽在吉林冰上中心舉行，之後要就四大洲亞冬會和世錦賽進行集訓，所以楊栢安沒迴家。
結果她就在第二天的跳躍訓練裏傷了腳踝，比較嚴重。不僅腳踝扭傷，還傷到了右腳千瘡百孔的韌帶。
所以她不得不臨時退出全錦賽。這次把楊誌軍和劉英擔心的不行，楊誌軍在帶隊冬季集訓請不了假，楊栢安臥床的時候就是劉英過去照顧她。
嗯，就連她從小玩到大的好朋友王意繁和正在準備期末考試的孫毅誠都給她打了電話，問她的情況。楊栢安哭笑不得地聽著王意繁大唿小叫的問候，和她說這個沒什麽大事，養養就好了。
“你就吹吧，當我沒學過生物嗎！”王意繁反駁，“就算是沒學過生物，也知道傷筋動骨一百天，你根本休息不了一百天！” “我這不是要去比賽嘛……”楊栢安心虛。
“啊啊啊楊一白！我警告你注意一點！”王意繁也沒有辦法，畢竟她發小是去為國爭光，她想勸都勸不住。
“你好好複習吧，馬上高三了，你即將沒有假期了喔！” “我才高二！楊一白！”王意繁又和人聊了幾句，在這一句話之後徹底掛了電話。
那幾天她和媽媽撒嬌耍賴，反正在盡力逗媽媽開心，不想讓她太擔心……
行吧楊栢安完全做不到，隻能乖乖聽話養傷。
她還和四妹抱怨了幾句教練對她的嚴加看管，結果四妹郵件反手就是一堆注意事項，還貼心地附上了中文翻譯。
楊栢安：我隻是想吐槽，謝謝！
在臥床結束後的休養期間，楊栢安有大概兩周的時間被勒令禁止上冰以及做強度訓練。然後複健的時候第一天，她就在冰上摔了個大馬趴，嚇得旁邊的香香趕緊過來扶她。
冰上的感覺雖然沒有全丟但是和全丟也差不多了，楊栢安花了七八天時間才勉強找迴原來的一點狀態。
由於是單邊的腿受傷，楊栢安每天都要在隊醫那邊測等速……結果第一天的時候右邊比左邊少了將近百分之十。之後就是針對右腿和右腳踝的力量恢複訓練，以及每天都被王曉掐著表計算的上冰時間。
等到楊栢安恢複的差不多——指訓練的難度，就到除夕了。
勉強過了一個年，楊栢安又要準備即將在江陵舉行的四大洲錦標賽，以及四大洲結束之後的亞冬會。
雖然這次她因為傷病錯過了集訓，但是上麵還是把名額給她了——她世界排名靠前，而且她的難度儲備確實比較高。
這次江陵舉行四大洲的場地就是平昌冬奧的場地，所以很多選手都很重視這次的比賽，大概會是很精彩的一次比拚。
但其實這次楊栢安很想拿牌子，一部分是出於想讓國旗升起，另一部分是因為個人的好勝心以及沒有俄羅斯選手參加給了她可能性，還剩下一部分是她聽說金妍兒會是頒獎嘉賓。
哦莫！從偶像手裏接過來自己的獎牌！不要太美好吧！
韓國就在中國旁邊，去也不用這麽倒時差。於是中國隊就是掐著時間點去的，頭一天晚上到達，第二天就是公開練習。
這次中國隊派了全員主力出戰。雙人由傷後首戰的蔥桶、總決賽銀牌的於張以及全國錦標賽冠軍的彭金二人參賽，冰舞自然 由王詩玥柳鑫宇領銜，宋林書孫茁鳴以及陳宏趙研也參賽。
男單方麵，是上次四大洲有著出色發揮的金博洋和閆涵，女單則是李子君李香凝和她，外加趙子荃替補。
在出發的前兩天，孫毅誠告訴楊栢安陳逢大年初三腿傷犯了，疼得厲害，去醫院就醫了。楊栢安很擔心她的情況，基本一天三個電話問，反而是陳逢被煩的不行。
陳逢和楊栢安一樣，屬於不遵醫囑的典範，所以每天楊栢安按時打來的電話讓她很頭疼。
如果她接了，楊栢安必定問她藥有沒有按時吃、按時用；不接……她就一直打，然後叫著放寒假的孫毅誠來看她的情況。
陳逢沒想到自己一把年紀之後被兩個小的拿捏了。
因為要拍整個隊伍，楊栢安到達目的地之後前前後後調整了十來分鍾才拍完。
迴到場館，在表演滑彩排上，楊栢安成功逮到了一隻可愛的紮吉托娃。鑒於兩個人不太熟，楊栢安先是跟著瑪索去和梅娃打了招唿，表達了對於梅娃奪冠的恭喜，然後就順利地對紮吉托娃展開了誇誇攻勢。
比如“你的跳躍非常棒”，“你的節目我看了很喜歡”之類，然後就問“能不能合照一下呀”。
瑪索在一邊有點麻了地看著楊栢安的一通操作，數著這已經是楊栢安第幾次這麽幹了。
第一次是13年總決賽上和她這麽熟悉了起來，第二次是14年和梅娃，第三次是去年和凜妹她們……
楊栢安和青年組選手都合了一遍影，一迴頭，就看到瑪索一臉譴責渣男的表情看著她。
楊栢安：？
不過還沒來得及疑惑發問，楊栢安就被瑪索拉著，玩了一個同步旋轉。後麵楊栢安給她展示了她從亞列夫那裏學到的那個很帥的跳躍進入方式，然後成功摔倒。
於是瑪索也模仿了一下，成功跳了一個勾手兩周。之後帕格日拉婭也學了一下，成功跳空。
然後這個人傳人的現象就傳給了ko和梅娃，再成功傳給了男單。
楊栢安和瑪索這兩個“始作俑者”就在一邊看，然後就成功看到勇於嚐試的羽生差點摔了一個內點三，上來就這樣跪滑接四周的內森也啪嘰摔了。
於是楊栢安深藏功與名，在看完這一歡樂的摔跤比賽……呃，嚐試之後，就溜迴了中國隊那邊。
嗯，其實是因為彩排要排集體舞了。不過在集中排練之前，彭程對她發出雙人旋轉的邀請，然後兩個人就再次呈現了“不同步旋轉”。
“直接沒分！”被搶走女伴的金楊痛斥。
“來來來，讓你江哥試試把你舉起來。”彭程拉著楊栢安拐了個彎，繞到金楊這邊來。
這個舉起來當然不是托舉的舉法，是用手臂的力量舉起來。
楊栢安以前在陸地上舉過白露，動作自然比較熟悉。兩個人配合了幾次節奏，金楊就把人舉起來了。
“我的媽這麽高的嗎！”楊栢安興奮裏夾雜著害怕，“橙子你平時看到的視角是這樣的嗎？”在旁邊護著這倆的就是於小雨和張昊，看到楊栢安安全落地，兩人才滑開。
彭程見有人看著，直接掏出手機錄像，然後傳給了楊栢安。
“橙子你來！我舉你！”楊栢安感覺自己可以，“試試試試！我還舉過小魚呢！” “停停停，要排集體舞了，”張昊體會到了陳逢的頭痛，“快點去吧！”
最後楊栢安還是沒能實現這個動作，乖乖彩排。
表演滑上觀眾們很熱情，楊栢安也玩得開心。在正式表演滑和晚宴上又集了一波郵後，楊栢安心滿意足地坐上了迴國的飛機。
等迴國之後沒幾天，就是全國錦標賽。今年全國錦標賽在吉林冰上中心舉行，之後要就四大洲亞冬會和世錦賽進行集訓，所以楊栢安沒迴家。
結果她就在第二天的跳躍訓練裏傷了腳踝，比較嚴重。不僅腳踝扭傷，還傷到了右腳千瘡百孔的韌帶。
所以她不得不臨時退出全錦賽。這次把楊誌軍和劉英擔心的不行，楊誌軍在帶隊冬季集訓請不了假，楊栢安臥床的時候就是劉英過去照顧她。
嗯，就連她從小玩到大的好朋友王意繁和正在準備期末考試的孫毅誠都給她打了電話，問她的情況。楊栢安哭笑不得地聽著王意繁大唿小叫的問候，和她說這個沒什麽大事，養養就好了。
“你就吹吧，當我沒學過生物嗎！”王意繁反駁，“就算是沒學過生物，也知道傷筋動骨一百天，你根本休息不了一百天！” “我這不是要去比賽嘛……”楊栢安心虛。
“啊啊啊楊一白！我警告你注意一點！”王意繁也沒有辦法，畢竟她發小是去為國爭光，她想勸都勸不住。
“你好好複習吧，馬上高三了，你即將沒有假期了喔！” “我才高二！楊一白！”王意繁又和人聊了幾句，在這一句話之後徹底掛了電話。
那幾天她和媽媽撒嬌耍賴，反正在盡力逗媽媽開心，不想讓她太擔心……
行吧楊栢安完全做不到，隻能乖乖聽話養傷。
她還和四妹抱怨了幾句教練對她的嚴加看管，結果四妹郵件反手就是一堆注意事項，還貼心地附上了中文翻譯。
楊栢安：我隻是想吐槽，謝謝！
在臥床結束後的休養期間，楊栢安有大概兩周的時間被勒令禁止上冰以及做強度訓練。然後複健的時候第一天，她就在冰上摔了個大馬趴，嚇得旁邊的香香趕緊過來扶她。
冰上的感覺雖然沒有全丟但是和全丟也差不多了，楊栢安花了七八天時間才勉強找迴原來的一點狀態。
由於是單邊的腿受傷，楊栢安每天都要在隊醫那邊測等速……結果第一天的時候右邊比左邊少了將近百分之十。之後就是針對右腿和右腳踝的力量恢複訓練，以及每天都被王曉掐著表計算的上冰時間。
等到楊栢安恢複的差不多——指訓練的難度，就到除夕了。
勉強過了一個年，楊栢安又要準備即將在江陵舉行的四大洲錦標賽，以及四大洲結束之後的亞冬會。
雖然這次她因為傷病錯過了集訓，但是上麵還是把名額給她了——她世界排名靠前，而且她的難度儲備確實比較高。
這次江陵舉行四大洲的場地就是平昌冬奧的場地，所以很多選手都很重視這次的比賽，大概會是很精彩的一次比拚。
但其實這次楊栢安很想拿牌子，一部分是出於想讓國旗升起，另一部分是因為個人的好勝心以及沒有俄羅斯選手參加給了她可能性，還剩下一部分是她聽說金妍兒會是頒獎嘉賓。
哦莫！從偶像手裏接過來自己的獎牌！不要太美好吧！
韓國就在中國旁邊，去也不用這麽倒時差。於是中國隊就是掐著時間點去的，頭一天晚上到達，第二天就是公開練習。
這次中國隊派了全員主力出戰。雙人由傷後首戰的蔥桶、總決賽銀牌的於張以及全國錦標賽冠軍的彭金二人參賽，冰舞自然 由王詩玥柳鑫宇領銜，宋林書孫茁鳴以及陳宏趙研也參賽。
男單方麵，是上次四大洲有著出色發揮的金博洋和閆涵，女單則是李子君李香凝和她，外加趙子荃替補。
在出發的前兩天，孫毅誠告訴楊栢安陳逢大年初三腿傷犯了，疼得厲害，去醫院就醫了。楊栢安很擔心她的情況，基本一天三個電話問，反而是陳逢被煩的不行。
陳逢和楊栢安一樣，屬於不遵醫囑的典範，所以每天楊栢安按時打來的電話讓她很頭疼。
如果她接了，楊栢安必定問她藥有沒有按時吃、按時用；不接……她就一直打，然後叫著放寒假的孫毅誠來看她的情況。
陳逢沒想到自己一把年紀之後被兩個小的拿捏了。